寶寶營養保健1000問 9787802033504 中國婦女齣版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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聶新蘭著 著

圖書標籤:

• 育兒
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• 健康
• 喂養
• 保健
• 母嬰
• 0-3歲
• 親子
• 兒童健康
• 營養食譜

店铺： 晚秋画月图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787802033504

商品编码：29418853167

包装：平装

出版时间：2007-01-01

基本信息

書名：寶寶營養保健1000問

定價：26.80元

作者：聶新蘭著

齣版社：中國婦女齣版社

齣版日期：2007-01-01

ISBN：9787802033504

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.499kg

編輯推薦

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內容提要

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本書從寶寶齣生開始，根據寶寶不同階段的成長需求，為他們提供科學的日常營養和護理方案。另外，寶寶的心理、智力的健康發展，也是本書的重點推薦內容。專業營養方案及時閤理補充寶寶的營養，讓寶寶健康地成長，專業保健方案及時滿足孩子不同階段的生理，心理健康成長需要，培養健康聰明的寶寶。
中國大約有2/3的兒童，因為不良的飲食習慣情緻身體營養不均衡，成為“現代不良兒”。如何科學閤理喂養使各種營養素達到均衡，如何培養寶寶良好的飲食習慣都是父母不得不注意的問題。本書從寶寶齣生開始，根據寶寶不同階段的生理特點，分階段提供科學的喂養與營養方案以及日常護理與保健方案。寶寶生病是父母們擔心的，尤其是年輕的父母，因為沒有護理而束而無策。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《嬰幼兒喂養百科全書》 一本您育兒路上的貼心指南 【內容簡介】 養育一個健康、快樂的寶寶，是天下父母最大的心願。從呱呱墜地的那一刻起，寶寶的成長便牽動著父母的每一根神經。而在這段充滿驚喜與挑戰的旅程中，科學的喂養和細緻的保健，無疑是寶寶健康成長的基石。 《嬰幼兒喂養百科全書》是一本集科學性、實用性、全麵性於一體的育兒寶典，它將為您解答在嬰幼兒喂養與保健過程中可能遇到的所有疑問，提供權威、專業的指導，幫助您從容應對各種挑戰，科學地嗬護寶寶，為他們打下堅實的健康基礎。 本書由多位資深兒科專傢、營養學專傢、婦幼保健專傢以及經驗豐富的育兒達人共同編撰，內容涵蓋瞭從孕早期到學齡前寶寶的各個成長階段，力求為傢長提供最前沿、最可靠的育兒信息。我們深知，每一個寶寶都是獨一無二的，他們的需求、反應各不相同，因此，本書不僅注重理論的闡述，更強調實踐中的個性化指導，讓您能夠根據自己寶寶的具體情況，靈活運用所學知識，做齣最適閤的育兒決策。 第一部分：孕育生命，科學開端——孕早期與孕中期的營養與保健 雖然本書主要聚焦於寶寶齣生後的喂養與保健，但一個健康的寶寶離不開孕期打下的堅實基礎。因此，本書首先會簡要迴顧孕期營養與保健的重要性，強調母體健康對胎兒發育的深遠影響。我們將提及葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素在孕期的補充建議，以及孕期飲食的注意事項，為準父母們提供一個良好的孕育開端。 第二部分：生命初啼，銜接自然——新生兒期的喂養與護理 母乳喂養：最天然的饋贈 母乳喂養的優勢與重要性：為何母乳是寶寶最佳的營養來源？母乳如何隨著寶寶的成長而變化，滿足其不同階段的需求？ 初乳的奧秘：初乳的獨特價值，以及如何順利開啓母乳喂養之旅。 科學哺乳技巧：正確的哺乳姿勢、含接技巧，如何判斷寶寶是否吃飽？避免乳頭皸裂的有效方法。 哺乳頻率與時長：新生兒頻繁哺乳的原因，以及如何建立規律的哺乳模式。 母乳喂養的挑戰與應對：乳汁不足、乳房脹痛、寶寶拒奶等常見問題的解決方案。 混閤喂養與配方奶喂養：何時需要混閤喂養？如何選擇閤適的配方奶？科學衝調與喂養的注意事項。 新生兒護理：細緻入微的關懷 寶寶的睡眠：新生兒睡眠特點，如何創造一個安全的睡眠環境？預防嬰兒猝死綜閤徵（SIDS）。 寶寶的排泄：識彆尿布疹，如何進行日常清潔與護理？觀察寶寶大便的異常信號。 寶寶的洗澡與撫觸：科學的洗澡方法，溫和的皮膚護理，以及撫觸對寶寶身心發育的益處。 臍帶護理：保持臍帶清潔乾燥，預防感染。 黃疸的認識：生理性黃疸與病理性黃疸的區彆，如何觀察與處理？ 常見新生兒疾病的初步識彆與傢庭護理：如感冒、發燒、腹瀉等的居傢應對策略。 第三部分：成長加速，探索世界——嬰兒期的營養進階與保健要點 母乳/配方奶的持續喂養 不同月齡寶寶對奶量的需求變化。 如何逐步減少哺乳次數，過渡到規律喂養。 配方奶喂養的升級與調整。 輔食添加：開啓味蕾新世界 輔食添加的黃金時機：寶寶何時準備好接受輔食？判斷寶寶是否已具備添加輔食的信號。 輔食添加的原則：由少到多，由稀到稠，由一種到多種，由流質到半流質再到固體。 各類輔食的製作與添加： 米粉：如何選擇、衝調與喂養？ 果蔬泥：富含維生素與礦物質的天然選擇。 肉泥、魚泥：提供優質蛋白質和鐵。 蛋黃、肝泥：重要營養素的補充。 粥、麵條、饅頭等：逐漸過渡到傢庭食物。 易過敏食物的添加指南：如何科學添加雞蛋、魚蝦、花生等潛在過敏原？ 輔食添加中的常見問題：挑食、厭食、消化不良的應對。 嬰兒期的保健與常見問題 生長發育監測：如何解讀寶寶的生長麯綫？關注身高、體重、頭圍的增長。 疫苗接種：國傢免疫規劃疫苗的重要性、接種程序與注意事項。 睡眠習慣的養成：幫助寶寶建立規律的睡眠模式，改善夜醒問題。 運動能力發展：鼓勵寶寶自主爬行、坐立、站立，促進大運動發育。 口腔護理：從長牙開始的口腔清潔方法。 皮膚護理：預防濕疹、痱子等常見皮膚問題。 常見疾病的識彆與傢庭護理： 腹瀉與便秘：原因分析、飲食調整與藥物使用。 感冒與咳嗽：傢庭護理技巧，何時需要就醫。 發燒：體溫測量、物理降溫與藥物選擇。 腸絞痛：緩解方法與安撫技巧。 口腔潰瘍：護理與食療。 喂養相關的疾病：如佝僂病、缺鐵性貧血的預防與早期識彆。 第四部分：獨立探索，茁壯成長——幼兒期的營養均衡與健康管理 幼兒期喂養的特點與原則 三餐兩點：如何為幼兒安排營養均衡的一日膳食？ 主食、蛋白質、蔬菜、水果的閤理搭配。 培養健康的飲食習慣：不挑食、不偏食，規律進食。 零食的選擇與食用：健康零食的指南，避免高糖、高鹽、高脂肪的零食。 飲水的重要性：鼓勵孩子多喝水，少喝含糖飲料。 幼兒期保健與常見健康問題 身高體重增長與發育評估。 運動能力與協調性發展：鼓勵戶外活動，增強體質。 認知能力發展：通過遊戲、閱讀促進寶寶的智力發育。 語言能力發展：與寶寶多溝通，鼓勵錶達。 行為習慣的培養：如獨立性、社交能力、規則意識。 免疫力提升：通過均衡飲食、規律作息、適度運動來增強抵抗力。 常見疾病的預防與處理： 鞦季腹瀉、鼕季流感等季節性疾病的預防。 口腔衛生與齲齒的預防。 視力保護：控製電子産品使用時間，增加戶外活動。 跌打損傷的居傢處理。 挑食、厭食的長期應對策略。 第五部分：特彆關注——特殊情況下的喂養與保健 早産兒與低齣生體重兒的喂養挑戰 喂養的特殊性與循序漸進。 追趕性生長與營養補充。 過敏寶寶的飲食管理 常見食物過敏原的識彆與診斷。 低敏配方奶與食物替代品。 食物挑戰與脫敏治療。 挑食、厭食寶寶的營養補充 心理與行為因素的分析。 循序漸進的引導方法。 營養密度高的食物選擇。 寶寶生病時的飲食調理 發燒、腹瀉、咳嗽等不同情況下的飲食建議。 易消化、營養豐富的食物推薦。 本書特色： 權威專傢團隊： 由資深兒科醫生、營養師、心理專傢等共同打造，確保內容的科學性和準確性。 全麵詳盡： 覆蓋從孕育到幼兒期的所有關鍵階段，解答您可能遇到的各種問題。 實用易懂： 語言通俗易懂，配以豐富的圖錶和實例，讓育兒知識觸手可及。 個性化指導： 針對不同寶寶的個體差異，提供靈活多樣的解決方案。 問題導嚮： 以傢長最關心的問題為導嚮，條理清晰，檢索方便。 前沿理念： 結閤最新的育兒研究成果，為您提供科學、先進的育兒理念。 《嬰幼兒喂養百科全書》 不僅是一本書，更是您在育兒道路上值得信賴的夥伴。我們希望通過這本書，能夠幫助您建立科學的喂養觀念，掌握實用的育兒技巧，讓您的寶寶健康成長，快樂發育，您也能因此收獲更輕鬆、更自信的育兒體驗。讓我們一起，為寶寶的健康未來，打下最堅實的基礎！

评分☆☆☆☆☆

作為一名在職的寶爸，我能用來研究育兒知識的時間非常碎片化。我需要的是那種可以快速定位、高效閱讀的內容。這本著作的問答形式（雖然我不能提問，但書的結構本身就具有問答的特性）極大地滿足瞭我的需求。每當我在寶寶齣現一些突發狀況，比如突然對某種新食物反應過度，或者季節交替時容易感冒，我都可以迅速在目錄中找到對應的闆塊，幾分鍾內就能獲得一個清晰、可執行的解決方案。它對“保健”二字的詮釋非常全麵，遠超齣瞭我們通常理解的“吃鈣片補維生素”的範疇。它涵蓋瞭睡眠中的營養吸收、戶外活動對維生素D閤成的促進作用，甚至還討論瞭如何通過飲食來調節寶寶的情緒穩定性和專注力。這種係統化的、涵蓋全方位的健康管理思維，讓我這個平時工作壓力大的父親也能從容應對育兒中的各種挑戰。書的排版也非常人性化，字體適中，關鍵信息用加粗或小標題突齣顯示，非常適閤在疲憊狀態下快速抓取重點。

评分☆☆☆☆☆

這本關於育兒的書簡直是我的救命稻草！我一直為寶寶的輔食添加操碎瞭心，生怕哪個營養沒跟上，或者哪個階段該吃什麼拿不準。翻開這本書，那種詳實和條理清晰的感覺立刻讓我安心瞭不少。它不是那種空泛的理論說教，而是真正深入到日常操作層麵的指導。比如，關於不同月齡寶寶的輔食添加順序，它用瞭非常直觀的錶格和圖示，讓我一看就明白。我記得有一次寶寶突然抗拒吃蔬菜泥，我當時急得團團轉，趕緊翻到相關章節，裏麵竟然專門講瞭如何巧妙地“僞裝”蔬菜，比如混入水果泥或者做成小餅乾，這些小技巧真是太實用瞭！而且，書中對常見問題的解答非常細緻，比如寶寶脹氣怎麼辦，過敏反應該如何初步處理等等，都給齣瞭明確的步驟和注意事項，讓我感覺手裏握著一本專業的育兒急救手冊。我尤其欣賞它那種倡導科學喂養的理念，不盲從所謂的“老經驗”，而是用數據和循證醫學來指導我們如何科學地為寶寶打下健康的基石。這本書的厚度也讓我很有安全感，感覺內容儲備非常紮實，絕不是那種三兩頁就打發讀者的敷衍之作。

评分☆☆☆☆☆

我個人對那種過度商業化、推薦一堆昂貴保健品的書籍非常反感。我更傾嚮於那種鼓勵迴歸自然、以天然食物為主的育兒哲學。這本書記載的知識點，給我帶來的最大感受就是“樸素的科學”。它強調的是如何通過日常三餐，最大限度地利用天然食物的潛力來滿足寶寶的需求。書中對各種常見食材的營養價值解析，細緻到幾乎可以看作是一本兒童營養圖鑒。它會告訴你，比如菠菜的鐵含量雖然高，但吸收率如何，應該搭配什麼來提高吸收效率，這些都是需要細細品味的乾貨。更讓我覺得踏實的是，它很少涉及那些需要海淘或代購的“網紅”營養品，而是聚焦於我們身邊唾手可得的、符閤中國傢庭日常烹飪習慣的食材。這種貼近生活、不製造焦慮的寫作風格，讓我能夠真正地將書中的知識融入到廚房的實踐中去，而不是束之高閣成為一本“看看就好”的書籍。它教會我如何做一位智慧的“食物采購師”和“營養搭配師”，而不是一個盲目的“保健品推銷員”。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我買瞭很多育兒書，但大多都是零零散散，看瞭A書忘瞭B書，最後依然是一頭霧水。然而，這本聚焦於“營養保健”的著作，結構上的完整性和邏輯上的嚴謹性讓我印象深刻。它仿佛構建瞭一個完整的寶寶營養生態係統。從最開始的母乳喂養的科學選擇，到配方奶粉的挑選標準，再到各種維生素和礦物質的補充時機，整個時間綫安排得井井有條。我之前總覺得微量元素這塊特彆玄乎，看不見摸不著，但這本書把它拆解得非常清晰，哪些是容易缺乏的，需要通過什麼食物來補充，甚至連不同地區水質差異可能帶來的影響都考慮進去瞭。我特彆喜歡它在處理“疑難雜癥”時的那種冷靜和專業。比如，關於寶寶體重增長緩慢的問題，它列齣瞭一係列排查清單，從熱量攝入到吸收效率，層層遞進，而不是簡單地一句“多吃點”。這種深度分析的能力，讓我對書中的每一個建議都充滿瞭信任。這本書與其說是一本工具書，不如說是一位經驗豐富、知識淵博的兒科營養師在身邊隨時提供谘詢。

评分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重“儀式感”和“氛圍感”的媽媽，對育兒這件事的要求不僅僅是“活著就好”，更希望孩子能擁有高質量的童年。因此，在選擇營養書籍時，我非常看重它能否提供一些“升級”的思路。這本書在這方麵做得非常齣色。它不僅限於基礎的生存營養，更深入探討瞭如何通過飲食來促進寶寶的大腦發育和免疫力提升。比如，關於Omega-3脂肪酸的攝入，書中不僅告訴我們吃什麼魚，還詳細解釋瞭為什麼這種脂肪酸對視力和認知發展至關重要，以及如何應對現代飲食中可能存在的汙染問題。這種將“是什麼”和“為什麼”完美結閤的方式，讓我從被動接受變成瞭主動學習。此外，書中對於“零食”的定位也十分新穎——它們不是洪水猛獸，而是閤理規劃下的營養補充品。它提供瞭一些自製健康零食的食譜，既有趣味性，又保證瞭食材的天然純淨。讀完後，我感覺自己對如何為孩子打造一個“營養富足”的成長環境有瞭全新的認知和規劃，不再是隨波逐流，而是有瞭自己的科學標準。