當我遇見一個人 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李雪 著

圖書標籤:

• 愛情
• 成長
• 治愈
• 情感
• 人生
• 遇見
• 溫暖
• 故事
• 散文
• 隨筆

店铺： 华下博文图书专营店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550263284

商品编码：29419973394

包装：平装

出版时间：2016-06-01

基本信息

書名：當我遇見一個人

定價：39.00元

作者：李雪

齣版社：北京聯閤齣版公司

齣版日期：2016-06-01

ISBN：9787550263284

字數：

頁碼：216

版次：1

裝幀：平裝

開本：32

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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早期我們和父母的關係，內化成我們的性格，決定瞭命運。人的一生，就是在一遍遍輪迴童年的幸或者不幸。童年經曆如木馬程序一般寫進每個人的潛意識，精準控製著人生輪迴。打破輪迴從看見自己和孩子開始。

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當“我”足夠清晰，“我愛你”纔可能真實有力。藉由一本書穿越迴自己的童年，也看到孩子的當下，用豐盛的愛款待兒時的自己和身邊的孩子，撫慰那個從不曾離開自己的、躲在陰影裏的小孩。接納並完善自己，教育是一種傳遞，當自己杯滿之後，孩子自然會順著對的方嚮一路蔓延。

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尹建莉說“因為李雪的存在，我感到不那麼孤獨”；張德芬說李雪是“敢嚮自己開刀的人，撼動人心”；武誌紅說“在我和李雪的共同讀者中，很多人更喜歡李雪”；讀者說“五體通泰，初嘗自由”，所謂盛譽不過如此。

精打細磨足足一年，封麵由極具童真性情的水墨畫傢林曦繪製，插畫由靈性天成的漫畫傢阮筠庭親自操刀，這一條走嚮童年和內心的路要多美有多美。願我們及孩子都沉密神采，元氣淋灕。

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內容提要

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任何事物，如果你覺得它美，那麼它暗閤瞭某種美的規律。

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傢庭教育也一樣，一個孩子從呱呱墜地到健康幸福地長大成人，他在成長過程中受到的嗬護暗閤瞭自然發展的規律。

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母嬰關係決定人生的起點。孩子通過內化與父母的情感關係來學習成長，童年的關係模式與長大後的事業、婚戀、養育等，有著絲絲入扣的對應。

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自己童年灰暗的父母，會把心理創傷傳遞給孩子，無論意識上多希望孩子不再受苦，但潛意識總在製造相同的陷阱。

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愛孩子，便“如他所是”，而非“如我所願”；

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愛孩子，也是愛自己內在“受傷的小孩”。

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教育的本質，其實是父母的自我修行。

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目錄

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01 覺察：遇見內在的嬰兒
親密是母嬰關係自然的狀態
孩子夜哭，因為需要你
睡眠訓練，給孩子的一生塗上灰暗底色
延遲滿足能力始於嬰兒期的及時滿足
退行，內在療愈的種子在發芽

02 態度：放下評判，全然看見
不乾擾孩子內在的成長節律
限製是僞造的愛
規則要建立在尊重感受的基礎上
智力發展來自於體驗而非知識
好習慣無法培養，壞習慣隻因匱乏愛
不期望改變
父母的負麵投射創造瞭孩子的負麵現實
孩子與社會的關係就是與父母關係的投影

03關係：童年的溝通模式決定未來的關係模式
不同迴應，帶來不一樣的人生
不評判，隻確認感受
拒絕不等於傷害
孩子間的衝突不會引發創傷，但父母的乾預會
痛苦的中國式傢庭陪伴
父母無需，但需誠實

04內在：會痛的不是愛
沒有界限，隻因缺乏愛的能力
孩子不必為父母的錯買單
可以不原諒父母
控製是對孩子的情感
溫和而堅定地“反控製”
傢庭秩序不可錯位
在生命早期，偏執的種子就已種下
輪迴之痛止於覺知

05外在：你配得起更好
真正的富養是內心豐盛流動
認為自己值得，財富就會追隨你
所有關於成功的信念都製約你成功

作者介紹

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李雪
專業心理谘詢師，從事心理學研究近十年。創辦“初心心理”，從精神分析心理學的角度，詳解母嬰關係對人一生性格、命運的影響。

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作為心理學專傢，李雪的獨特之處在於“去臉譜化”，把專業知識性感地錶達齣來，是一種難得的能力。她勇於袒露自己，用輕盈而深刻、溫暖而尖銳的文字，嚮讀者彰顯真相。

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讀她的文字，你會痛，也會上癮，因為真相是如此殘忍而迷人。

文摘

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親密是母嬰關係自然的狀態

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嬰兒在齣生的頭兩個月裏處於“正常自閉期”。這個階段的嬰兒對外界的反應很少，基本上隻有吃和睡。因為這時候在嬰兒的感覺裏，世界和自己是一體的，就像還在裏一樣，尚不存在外在的母親。母親的積極關注和陪伴，維持瞭嬰兒的這種“全能自戀”，即“世界與我一體，呼奶喚抱，無所不能”。
在“以嬰兒為中心”的母嬰關係裏，嬰兒自主地微笑，激蕩起母親的喜悅，母親也發自內心地對嬰兒微笑；嬰兒夜半啼哭，母親哪怕在另一個房間也會同時醒來，衝過去撫慰嬰兒。母親以嬰兒的感受為中心，與嬰兒共振，給予積極的關注與迴應。這是動物的本能反應。如果母親自身得到的愛比較少，更偏重頭腦，心靈的感應能力往往就會偏弱，尤其是當頭腦被行為主義嬰兒訓練法占據時，更容易遵循教條而不是心靈。
嬰兒的“全能自戀”得到較充分的滿足後，心智自然嚮前發展，逐漸把自己和外部世界分開，不僅僅關注自己，也開始關注彆人。愛嚮內灌注滿瞭，自然會流嚮外界。這就是所謂的“主客體分化”。完成這種分化後，嬰兒對世界産生瞭基本的信任，將來不會在遇到挫摺時想要毀滅一切。連環狂、精神分裂癥等嚴重的人格障礙心理疾病，都有“全能自戀”重度受損的心理基礎。
沒有迴應，孩子的世界漆黑一片
哭聲免疫法、哭泣控製法等行為主義嬰兒訓練法 ，破壞嬰兒的“全能自戀”，讓他吃驚地發現“這個世界居然不如我所願，我哭的時候居然得不到及時迴應”。也許母親隻是掐著錶延遲瞭5分鍾迴應，但在尚未形成邏輯性空間思維能力的嬰兒的感覺裏，整個世界開始崩塌，般的煎熬似乎永無盡頭。
行為主義嬰兒訓練法確實會有效，但其效應建立在嬰兒對母親及時迴應自己感到絕望的基礎上。一個生命帶著極大的愛和信任降臨，離開與自己一體的溫暖，如果在生命初的幾年裏體驗到的都是絕望的滋味，那麼他一輩子的生命底色都將孤獨灰暗。3～6歲之間的心理創傷可以通過領悟分析來療愈，而絕望的母嬰關係通常需要持續幾年甚至十幾年的心理谘詢，來溫暖生命初的孤獨。這些坑人的育嬰法正在批量地為心理醫生製造著潛在客戶。
如果嬰兒在生命之初對獲得母親及時迴應感到絕望，他未來的人生容易走嚮兩個方嚮：一是非常乖，不敢對世界發齣自己的聲音，難以嚮彆人錶達需要，比如老好人、重度宅男宅女；另一種是無法忍受欲求暫時得不到滿足，經常歇斯底裏、沒有界限地索取。
“強迫一個嬰兒在沒有父母呼吸聲、沒有母親味道的地方睡覺，是以培養孩子獨立能力為由對孩子施加的冷暴力。父母過早地讓孩子一個人睡，並不能使他獨立，反而會讓他産生被遺棄的恐懼感和對親人的依賴感。”法國心理學傢伊莎貝拉·費利奧沙告誡年輕的父母們，“隻有擁有足夠的安全感，孩子纔能走嚮獨立。”
很多媽媽反饋，在使用瞭哭聲免疫法後，寶寶臉上的快樂越來越少，不愛笑也不愛看人，寜願自己玩，果然“乖”瞭很多。
一位來訪者在人際關係中障礙重重。她迴憶童年時期，媽媽常誇奬自己的是“特彆省心，能夠5個小時自己待在屋子裏，不哭不鬧不用管”。這是多麼絕望的孩子啊，隻能在幻想的世界中自己照顧自己。過早獨立的孩子成年後，往往難以承受現實世界的衝擊，不敢發齣自己的聲音，想象世界到處都是冷漠的拒絕和充滿敵意，無法進入溫暖而有迴應的真實關係。
一位孤獨的朋友描述自己的世界：“我在沙漠中，一片死寂，遠處有城市。我的世界和城市隔著一堵玻璃牆，我能看到城市裏的人，我想象他們是什麼樣子，從而産生各種看法和情緒——我從未真實地碰觸過任何人。”這個意象就像嬰兒自己躺在床上，他也許看得到父母在房間裏，但是觸碰不到父母的溫度，好像自己被玻璃罩隔絕。
再來看一些讀者給我的反饋：
“我小時候常被可怕的夢魘纏繞，夢境怪誕，沒有內容，多是一些不斷鏇轉的無底洞，或者像蛇一樣盤鏇的奇怪綫條。我總在恐懼中哭著醒來，卻發現自己一個人躺在沙發上，哭瞭半天也沒有人理睬。父母從未真正陪伴過我，不知道這是不是長大後總感覺缺乏安全感以及和父母親情聯結有障礙的原因之一。”
“以前寶寶哭，我偶爾會故意不理。聽她哭，我會覺得隱隱開心。後來我明白瞭，原來是自己小時候經常被漠視，曾經一個人在村子的路上哭瞭一天也沒人理睬。懂得這個之後，我再也不會漠視寶寶哭瞭，也不會覺得高興瞭。”
在得不到迴應的煎熬中，嬰兒會纍積巨大的恐懼和憤怒。到瞭兒童期，可能一些非常小的挫摺都會讓孩子大爆發，對父母拳打腳踢，像瘋子一樣不可理喻。有時候，麵對沒有危險的事物，他卻會驚恐發作，害怕得恨不得躲進裏，而不像正常兒童在麵對新鮮事物時，雖然有點兒害怕，但還是滿懷好奇地去探索。

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序言

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李雪是少有的人纔，對心理問題，尤其是母嬰關係對個體生命深遠的影響看得透徹無比。當那麼多所謂的學者、專傢打著心理學的招牌鬍說八道時，有李雪這樣的人存在，真是一件令人安慰的事，讓我覺得自己不那麼孤獨。
——尹建莉
李雪的文字有種撼動人心的力量，並且具有療愈的效果。她從自己經曆的痛苦、被忽視的嬰兒期開始，一路分析傢長的種種無意識行為給孩子帶來的傷害，毫不吝嗇地與大傢分享自己從中獲得的智慧。
——張德芬
在我和李雪共同的讀者當中，有很多人說更喜歡李雪。我由衷地覺得，李雪的文字中閃耀著一種特彆的東西，這種東西就是高智商和高覺知結閤的結果。她的敏感和強大的邏輯思維能力，在這本書中體現得淋灕盡緻。
——武誌紅
李雪的思考和言論，明確地在反抗傳統教育，維護孩子的利益。我們看到，朝這個方嚮行進，傳統會死去，孩子擺脫傳統的虐待、形成獨立人格和自由心靈的目標指日可待。
——曾奇峰

《海邊的足跡》 在那個夏日，海風帶著鹹濕的氣息，拂過我年輕的麵龐。我站在沙灘上，遠處的海麵遼闊而寜靜，仿佛能容納下世間所有的思緒。我的腳印深深地印在濕潤的沙灘上，每一步都留下瞭屬於自己的痕跡，也見證瞭那個時空的流轉。 故事，從一個被遺忘的小鎮開始。小鎮的名字早已模糊，但那個地方給我的印象卻如同潮水一般，從未退去。那是一個沒有太多高樓大廈，也沒有太多霓虹閃爍的地方，時間仿佛在這裏放慢瞭腳步，寜靜而安詳。鎮子的一側依山，另一側則緊鄰著一片廣袤的海洋。海，是我童年最熟悉的夥伴，也是我成年後許多迴憶的寄托。 我的童年，並非總是陽光明媚。在那個貧瘠的年代，溫飽尚且是奢望，更遑論追求什麼精神上的富足。我的傢庭，簡單樸素，父母辛勤勞作，用汗水和雙手撐起瞭一個傢。我曾無數次看著他們布滿老繭的雙手，感受著他們深沉而內斂的愛。我沒有兄弟姐妹，所以大部分時間，我都是自己陪伴自己。我的遊戲，大多是在海邊進行。我喜歡在退潮後的沙灘上尋找被海水衝上來的貝殼，每一個形狀各異的貝殼，對我來說都像是一個小小的寶藏。我也會在沙灘上堆砌沙堡，盡管它們常常會被海浪輕易地摧毀，但我樂此不疲，因為在建造的過程中，我感受到瞭創造的樂趣。 隨著年齡的增長，我對這個世界的好奇心也越來越強烈。我開始閱讀，在泛黃的書頁裏，我看到瞭另一個遼闊的世界。我讀到那些英雄的故事，讀到那些悲傷的愛情，讀到那些對未來的憧憬。書籍，成為瞭我逃離現實，探索未知的一扇窗。我尤其喜歡那些描繪大自然的書籍，它們讓我更加敬畏生命，也讓我對那些遙遠而神秘的地方充滿瞭嚮往。 在我成長的過程中，總會有一些人和事，如同潮水一般，在我的生命中留下深刻的印記。這些人，或許隻是匆匆過客，但他們的言行舉止，卻在我心裏激起瞭漣漪。 有一個老人，他住在鎮子邊緣的一間破舊小屋裏。他很少與人交談，總是默默地坐在屋前，望著大海。我有時會帶著我收集的貝殼去看他，他會用他那雙布滿皺紋的手，輕輕地摩挲著那些貝殼，眼中流露齣一種我無法理解的溫柔。他從未嚮我講述過他的過去，但我能感受到他身上有一種深厚的孤獨，以及一種對生活深刻的理解。他教會瞭我，沉默也是一種力量，而眼睛，有時能比語言承載更多的情感。 還有一個年輕的女子，她是在我少年時期來到這個小鎮的。她的到來，給這個沉寂的小鎮帶來瞭一抹亮色。她有著明亮的眼睛，臉上總是帶著自信的笑容。她從事著一份我並不太理解的工作，好像與藝術有關。她邀請我參觀她的畫室，我第一次看到瞭那麼多色彩斑斕的顔料和畫筆。她告訴我，藝術能夠錶達內心的情感，也能夠創造齣屬於自己的世界。她鼓勵我多去觀察生活，去感受事物的美。我記得她曾對我說：“生命就像一幅畫，每個人都是自己畫師，你可以選擇用什麼顔色去描繪它。”這句話，至今仍在我腦海裏迴響。 當然，生活中也有一些不如意的時刻。我曾經曆過失落，經曆過迷茫。我曾因為自己的渺小而感到沮喪，也曾因為無法實現自己的夢想而感到痛苦。在那些日子裏，大海便是我最好的傾聽者。我會在海邊徘徊，讓海浪衝刷掉我內心的煩惱。我會在沙灘上寫下那些無法言說的話語，任由潮水將它們帶走。我明白，生活並非總是一帆風順，挫摺和睏難是生命的一部分，它們讓我們變得更加堅韌。 我曾經試圖去理解一些復雜的人際關係，也曾因為誤解而感到受傷。我看到過人與人之間的善意，也見識過人性的復雜。我學會瞭，在與人相處時，要保持一份真誠，也要保持一份警惕。我明白，每個人都有自己的故事，自己的過去，用一顆包容的心去理解他人，能夠化解許多不必要的矛盾。 我離開瞭那個小鎮，去往瞭更遠的地方。新的城市，新的人群，新的生活。我遇到瞭形形色色的人，經曆著各種各樣的事情。我在工作中努力奮鬥，在生活中尋找意義。我曾因為一份工作而欣喜若狂，也曾因為一次失敗而黯然神傷。我學會瞭獨立，學會瞭成長。 在一次偶然的機會，我閱讀瞭一本關於哲學和心理學的書籍。它讓我開始反思自己，開始去探索內心的世界。我開始明白，真正的幸福，並非來自外界的物質，而是來自內心的平和。我開始學習如何管理自己的情緒，如何與自己的內心對話。我嘗試去接納自己的不完美，去擁抱真實的自己。 我依然喜歡大海，每當有機會，我都會去海邊散步。站在海邊，我總會想起那個曾經的小鎮，想起那些曾經的人。那些迴憶，如同潮水一般，時而洶湧，時而平靜，但從未真正離去。它們是我生命的一部分，塑造瞭今天的我。 我的人生，並非轟轟烈烈，也並非驚心動魄。它更像是一條緩緩流淌的河流，有平靜的時候，也有遇到激流的時候。我曾經為瞭一份感情而執著，也曾因為失去而痛苦。我學會瞭，愛一個人，首先要學會愛自己。我明白瞭，感情，需要經營，也需要放手。 我一直相信，生命中總有美好的事物等待著我們去發現。這些美好，可能是一縷陽光，可能是一朵花，可能是一句溫暖的話語，也可能是一個微笑。我學會瞭去留意生活中的這些小美好，它們如同珍珠一般，點綴著我的生命。 我曾有過一些不切實際的夢想，也曾因為現實的殘酷而妥協。我學會在理想和現實之間找到平衡，學會在堅持和放棄之間做齣選擇。我明白，人生的道路，並非總是筆直的，彎路，也是風景。 我對於未來的生活，並沒有太多的預設。我隻是希望，能夠保持一顆好奇心，一顆學習的心。我希望能夠不斷地去探索，去體驗，去感受。我希望能夠用我的真心去對待我身邊的人，也希望能夠用我的努力去創造屬於自己的價值。 當我迴首過往，我看到瞭那些在沙灘上留下的足跡，它們見證瞭我走過的每一步。那些足跡，有深有淺，有清晰有模糊，但它們都是我生命的一部分。它們提醒我，無論我走到哪裏，我都帶著過去的我，也走嚮更遠的未來。 我繼續嚮前，去追尋那屬於自己的，更廣闊的天地。我知道，生命中還有許多未知，還有許多挑戰，但我已不再害怕。因為我知道，我擁有內心的力量，我也擁有對生活的熱愛。我將帶著我的足跡，繼續在生命的海洋中航行。

评分☆☆☆☆☆

這部作品帶給我的震撼是難以言喻的，它像一束穿透迷霧的光，照亮瞭那些我一直不願直麵的人性幽暗角落。作者的筆觸細膩得令人心驚，每一個角色的內心掙紮、每一個微小的動作背後都蘊含著深刻的哲思。我尤其欣賞作者處理復雜情感關係時的那種剋製與精準，沒有落入俗套的煽情，而是用近乎冷峻的寫實手法，描摹齣人與人之間那種微妙的、時常是自我欺騙的連接與疏離。閱讀的過程中，我幾次停下來，閤上書本，反復咀嚼那些看似平淡卻蘊含韆鈞之力的段落。它迫使我重新審視自己過往的許多判斷和選擇，那種醍醐灌頂的感覺，比讀任何一本心靈雞湯都要來得真實和持久。這本書的情節推進是緩慢而有韻律的，像一場精心編排的交響樂，每一個樂章的起伏都恰到好處，最終匯聚成一種強大的情感洪流，將讀者完全裹挾其中，無法抽離。這不是一本可以快速翻閱的書，它需要你沉下心來，與文字進行深度的對話，纔能真正領略到其構建的世界的宏大與精微。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對這樣似乎有些“文藝腔”的作品是抱有保留態度的，總擔心它會陷入故作高深的泥潭。然而，這本書徹底顛覆瞭我的預設。它的語言風格極其多變，時而像老派小說傢那樣穩重考究，時而又跳躍到現代意識流的碎片化錶達，這種風格上的大膽跨越，非但沒有造成閱讀障礙，反而極大地豐富瞭文本的層次感。我特彆喜歡作者在描繪場景時所展現齣的那種近乎病態的敏銳，空氣中的塵埃、牆壁上的裂紋、甚至是人物手中咖啡杯的溫度，都被捕捉得絲絲入扣，仿佛作者不僅僅是在用文字記錄，更是在用一種超感官的方式讓你“體驗”那個世界。讀完後，我感覺自己的感官閾值都被提高瞭，對日常生活中那些被我們忽略的細節，忽然間擁有瞭更強烈的感知力。它像一把精密的刻刀，在我的感官皮層上留下瞭深刻的印記，讓我對“觀察”這件事有瞭全新的理解。

评分☆☆☆☆☆

從文學技法的角度來看，這部小說的聲音設計堪稱一絕。作者對白描和環境渲染的運用達到瞭爐火純青的地步，他似乎懂得如何利用聲音的缺席來錶達最強烈的存在感。比如某一場關鍵對話，文字中並未直接描述任何聲響，但通過對人物呼吸頻率的刻畫和光影的變化，我清晰地“聽”到瞭那種令人窒息的寂靜，仿佛能感受到空氣中粒子摩擦的微弱聲響。這種將聽覺體驗視覺化的寫作手法，極大地增強瞭故事的沉浸感和戲劇張力。我甚至覺得，這本書如果被改編成電影，其最大的挑戰是如何捕捉到文字中這種無形卻又無所不在的“聲景”。它不僅僅是在講述一個故事，更是在為讀者構建一個可以全身心投入的、多維度的感官劇場。

评分☆☆☆☆☆

這部作品的魅力在於其令人不安的真實性。它沒有提供廉價的安慰劑或明確的道德判決，相反，它將人性的復雜和矛盾赤裸裸地攤開在你麵前，讓你無處遁形。那些人物，他們既不是絕對的英雄，也不是純粹的惡棍，他們充滿瞭瑕疵、恐懼和自私的衝動，卻又在某個瞬間閃耀齣令人動容的良善與勇氣。這種模糊的邊界感，正是生活本來的麵貌。我欣賞作者拒絕簡單的標簽化處理，他讓故事在道德的灰色地帶自行呼吸、自行生長。這種坦誠的寫作態度，讓我在閱讀時産生瞭一種強烈的代入感，我仿佛就是那個在命運的岔路口徘徊的個體，必須自己去承受選擇帶來的全部重量。這是一部需要勇氣去閱讀的書，因為它要求你直麵自己內心深處那些不那麼光彩的部分。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我印象深刻的，是它對時間綫性敘事的打破和重構。它不是按照時間順序簡單地講述一個故事，而是像一個記憶的迷宮，在不同的時空碎片中跳躍、閃迴，又在關鍵節點上戛然而止，留給讀者巨大的想象和填補空白的空間。這種非綫性的敘事結構，對於習慣瞭傳統故事結構的讀者來說，或許一開始會有些挑戰，需要耐心去適應這種跳躍的節奏。但我越往後讀，越覺得這種處理方式無比高明——它完美地模仿瞭人類記憶的運作機製，那些重要的事件往往不是按部就班地發生，而是以一種破碎、突兀卻又相互關聯的方式存在於我們的意識深處。通過這種方式，作者成功地將故事的錶層含義引嚮瞭更深層次的心理探究，迫使我們去思考“真實”與“被記憶構建的現實”之間的界限，引人深思，迴味無窮。