新媽育兒經：90後準媽媽必讀本 錢芳 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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錢芳 著

圖書標籤:

• 育兒
• 母嬰
• 孕期
• 産後
• 90後媽媽
• 新手媽媽
• 育兒經驗
• 母乳喂養
• 寶寶護理
• 親子關係

店铺： 品读天下出版物专营店

出版社： 清华大学出版社

ISBN：9787302461791

商品编码：29439813731

包装：平装-胶订

出版时间：2017-05-01

基本信息

書名:新媽育兒經：90後準媽媽必讀本

定價：45.00元

售價：35.6元,便宜9.4元,摺扣79

作者:錢芳

齣版社：清華大學齣版社

齣版日期：2017-05-01

ISBN：9787302461791

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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科學育兒從我做起！

育兒管理寶典

新時代的育兒讀本

90後準媽媽必讀本

孕育生命是人類*的事業之一，也是每一位想要做或即將做父母的神聖使命，特彆是85後、90後這幫剛褪去稚嫩麵孔的準父母們，這個場麵將令人終生難忘。相信每個做父母的，當得知自己就要當爸爸或媽那一刻，都會有一種既欣喜又緊張的心情。這種必然的心理，肯定少不瞭激動、興奮、慌亂、期待。

但是大多數*次做父母的，由於沒有經驗，缺乏真正有用的育嬰知識、方法，往往顯得手足無措：當寶寶哭鬧不止、身體不適、飲食不佳、行為叛逆、意外不斷的時候，做父母的你是不是會感到無處下手？“什麼時候給寶寶添加輔食？”、“怎樣幫助寶寶運動健身？”、“我傢寶寶為什麼會有人來瘋現象？”、“寶寶得瞭水痘怎麼辦？”……就成瞭*次做父母的提問頻率*的問題。

想要讓寶寶在健康、情商、智商等方麵獲得健康的成長，就要在齣生後甚至更早的時候開始培養和教育孩子。事實上，孩子的身體健康與否、智力和情商的高低，與其父母有著莫大的聯係。

有的夫妻雙雙是高知識分子，在工作領域做齣瞭驕人的成績，可是在“育人”方麵卻是個十足的“盲人”。忙碌的工作和巨大的壓力，使得他們對孩子的喂養及照顧的知識學習隻能從已為人父母的朋友或者自己父母那裏聽來，並沒有一套係統、科學的理論知識為指導。不光如此，對自身的受孕優生等問題，依然處於模糊的狀態。

基於這種情況，加之對當今市場和中國女性生育特點的瞭解，我們特精心編寫瞭這本書。本書是準父母們的枕邊書，當遇到小麻煩或突如其來的問題時，不知所措的你此時可以翻開這本書，或許答案就在其中。

內容提要

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本書共分九章，內容從優孕優生、飲食營養、生活照顧、疾病預防與護理、智力開拓、行為培養、心理健康到意外傷害的預防與救助這幾方麵，作齣既充滿愛心又科學的解釋，體現瞭優孕是優生的基礎、育兒要親力親為、和諧的傢庭是孩子成長的樂土、母親是傢庭的綠化樹等觀點。如果讀者能夠按照這些技巧養育寶寶，相信寶寶會更聰明、更健康。

目錄

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目錄

輯孕育一個健康的寶寶

章寶寶健康從優孕開始

第2章計劃受孕是優生保證

第3章準媽媽不良習慣容易懷上畸形兒

第4章孕婦應避免接觸有害物

第5章孕期不可少的六大補

第6章良好的胎教環境恰似胎兒的雨露陽光

第7章胎教，給胎兒一個聰明的大腦

第8章再介紹幾種有利分娩的運動

第9章準爸爸也要積極投入胎教

0章做好産前檢查，纔能心中有數

1章開源節流，為瞭寶寶理財

2章做好準備，迎接新生命的到來

第2輯精心嗬護，做個稱職的新爸媽

章不讓嬰兒吮著乳頭入睡

第2章選擇閤適的枕頭，讓寶寶安睡無憂

第3章為嬰兒選擇寬鬆綿軟的衣服

第4章彆拿衛生紙當尿布

第5章對付新生兒狀況有妙招

第6章精心嗬護寶寶健康

第7章彆急著給滿月嬰兒“改頭換麵”

第8章彆用閃光燈為嬰兒留念

第9章母嬰好不要過早分離

0章嬰幼兒居室不宜放花草

1章訓練寶寶如廁自理

2章為寶寶挑選安全的餐具

3章掌握四季護理嬰兒的要點

4章定時給寶寶做健康檢查

第3輯關注飲食健康，成就寶寶未來

章初乳——寶寶的黃金免疫不可小看

第2章人工喂養，你準備好瞭嗎

第3章彆把孩子喂成將軍肚

第4章瞭解嬰幼兒不同年齡的營養狀況標準

第5章閤理搭配好的營養飲食

第6章輔食不隻是輔助，是寶寶脫離母乳的步

第7章幫寶寶養成良好的飲食習慣

第8章安排好寶寶一日三餐的健腦食物

第9章給寶寶補鈣有講究

0章小胖墩兒早餐多吃麥片粥

1章功能飲料幼兒不宜

2章莫讓零食禍及寶寶健康

3章補品不宜吃，謹防營養過剩

4章為不同體質的寶寶製定不同的飲食配方

第4輯運動健身，鍛煉齣一個棒寶寶

章瞭解寶寶運動發育的規律

第2章幫助寶寶每天做健身操

第3章練習抓握，提高寶寶的協調能力

第4章為寶寶開闢爬行樂園

第5章寶寶學步有學問

第6章讓寶寶愛上運動

第7章讓寶寶在戶外運動中健康成長

第5輯寶寶的疾病預防與護理

章為寶寶解除臍炎的煩惱

第2章讓寶寶遠離腹瀉的摺磨

第3章和百日咳說拜拜

第4章細心護理寶寶的水痘

第5章走齣嬰幼兒傢庭保健的用藥誤區

第6章學會從寶寶眼裏搜索疾病信號

第7章盡早發現寶寶的智力障礙

第8章身材矮小3～12歲是治療關鍵期

第9章瞭解一些嬰幼兒常見病的防治與護理

0章為寶寶設個小藥箱

第6輯智能早開發，培養聰明寶寶

章不可錯過早教關鍵期

第2章把握纔藝學習的佳年齡

第3章遵循個性，激發孩子的興趣

第4章開發寶寶的語言潛能

第5章興趣班≠孩子興趣

第6章大膽放手，讓寶寶去玩

第7章如何開發寶寶右腦的思維能力

第8章在旅途中幫寶寶發現精彩世界

第9章激發潛能，讓寶寶在自我挑戰中提升能力

第7輯心理關愛，讓孩子心裏灑滿陽光

章內嚮的寶寶如何上托兒所

第2章乖寶寶為何要造反

第3章叫停“人來瘋”的寶寶

第4章讓自卑的寶寶自信起來

第5章為抑鬱的寶寶配把開心鑰匙

第6章讓害羞的寶寶走到人前

第7章做好寶寶性教育的啓濛老師

第8章獨生子女自私冷漠需慎防

第9章彆讓單親傢庭的孩子“像根草”

0章給孩子足夠的安全感

第8輯培養人見人愛的乖寶寶

章讓寶寶丟開依賴的“拐杖”

第2章快速改掉寶寶磨蹭的壞習慣

第3章應對“粗口”，教會寶寶說“謝謝”

第4章寶寶在外受欺負要冷靜處理

第5章彆用恐嚇激發寶寶的不端行為

第6章彆讓金錢喂大寶寶的胃口

第7章8招打造理財小高手

第8章給寶寶一些挫摺教育

第9章在孩子心中種粒“愛心”種子

0章悉心培養寶寶的十大品格

1章正確引導寶寶交朋友

第9輯寶寶遇到危險怎麼辦

章意外傷害是兒童的“頭號殺手”

第2章父母必知：安全玩具選購常識

第3章給孩子戴首飾要慎重

第4章小兒吞入異物怎麼辦

第5章預防遊戲中蘊藏的意外傷害

第6章為瞭寶寶，留心室內活動場所安全

第7章過早運動可能存在的隱患

第8章防止寶寶摔跤跌倒造成意外傷害

第9章學幾招孩子發生意外的應急處理

0章幫寶寶增強自我保護意識

作者介紹

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錢芳：女，畢業於北京醫科大學，曾供職於河北婦幼保健中心醫院，並任某私立婦幼醫院名譽副院長，主要從事婦産科、兒科臨床診療。業餘主要研究嬰兒分娩和母乳喂養領域，並為多傢報紙、雜誌、網站撰稿，發錶關於婦幼保健話題的科普文章100餘篇。

文摘

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序言

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新手媽媽的育兒指南：輕鬆掌握寶寶成長密碼，打造科學高效的養育新體驗 為人父母，是一場愛與責任交織的奇妙旅程，尤其對於初次為人父母的新手爸媽而言，這份喜悅中也夾雜著無數的未知與探索。從孕育生命的驚喜，到迎接新生兒的忐忑，再到日後伴隨寶寶一路成長，每一個階段都充滿瞭挑戰與學習。這本《新手媽媽的育兒指南》正是為瞭給所有心懷期待又略帶迷茫的準媽媽和新媽媽們提供一份詳實、科學且貼心的養育攻略，幫助您自信滿滿地迎接並陪伴寶寶走過生命中最珍貴的初級階段。 本書並非簡單羅列育兒常識，而是深入剖析瞭從孕期準備到寶寶一歲生日的每一個關鍵節點，旨在幫助您建立科學的育兒理念，掌握實用的育兒技巧，從而讓養育過程更加順暢、高效，同時也能讓您和寶寶都擁有更愉快、更健康的成長體驗。我們深知，每一位媽媽都渴望給予孩子最好的，而這份“最好”不僅僅是物質上的滿足，更是科學的養育方式、細膩的情感關懷以及積極的親子互動。 第一部分：孕育生命的喜悅與準備 懷孕，是生命孕育的奇跡。從得知懷孕的那一刻起，媽媽的身體和生活都將發生一係列的改變。本書將從孕期的生理變化、心理調適、營養補充、産檢流程等方麵，為您提供全方位的指導。 孕早期（1-3個月）： 應對孕吐的睏擾，瞭解早期胚胎發育的奧秘，如何調整飲食和作息以適應身體的微妙變化。我們將詳細介紹孕早期需要注意的飲食禁忌，如咖啡因、某些高風險食物的攝入，以及如何通過調整食物種類和烹飪方式來緩解孕吐。同時，也會指導您如何管理孕早期的情緒波動，建立良好的心態迎接新生命。 孕中期（4-6個月）： 隨著早孕反應的減輕，您的身體逐漸穩定。這個時期是胎兒快速發育的關鍵時期，我們將重點關注孕中期營養的補充，提供詳細的食物選擇建議，如鈣、鐵、葉酸等重要營養素的攝入量和優質來源。同時，也會指導您如何進行適度的孕期運動，增強體質，為分娩做準備。關於孕期常見的不適，如腰酸背痛、水腫等，本書也將提供科學的緩解方法。 孕晚期（7-9個月）： 臨近分娩，身體的負擔加重，您可能會感到疲憊和焦慮。我們將詳細講解孕晚期需要特彆注意的事項，包括如何識彆臨産信號，如何進行産前準備（如準備待産包），以及如何進行盆底肌鍛煉等。我們將提供關於分娩方式選擇的科普信息，幫助您和傢人做齣最適閤自己的決定。此外，我們還會關注孕晚期的睡眠問題，並提供改善建議。 孕期心理健康： 懷孕期間，荷爾濛的變化以及對未來責任的思考，都可能導緻情緒波動。本書將提供專業的心理調適建議，幫助準媽媽們保持積極樂觀的心態，應對孕期可能齣現的焦慮、抑鬱等情緒，為母嬰健康打下堅實基礎。 第二部分：迎接新生命的誕生與初步照護 寶寶的齣生，是傢庭的圓滿，也是責任的開始。從醫院的産房到溫馨的傢，每一個環節都充滿瞭新奇與挑戰。 分娩過程與産後恢復： 我們將科普不同分娩方式的優缺點，以及産婦在分娩過程中的應對策略。産後，新媽媽的身體需要精心調理，本書將詳細介紹産後恢復的各個方麵，包括傷口護理、惡露處理、産後飲食建議（如催乳、滋補）、以及産後運動的注意事項。 新生兒的護理基礎： 剛齣生的寶寶需要無微不至的關懷。本書將為您詳細講解新生兒的日常護理技巧，包括： 喂養： 母乳喂養的技巧與挑戰，配方奶喂養的注意事項，如何判斷寶寶是否吃飽，以及如何應對常見的喂養問題（如溢奶、脹氣）。我們將提供關於奶粉選擇、衝泡、喂養姿勢的詳細指南。 睡眠： 如何為寶寶創造一個安全的睡眠環境，如何識彆寶寶的睡眠信號，以及如何幫助寶寶建立規律的睡眠習慣。我們將介紹“仰臥睡姿”的重要性，以及如何預防“嬰兒猝死綜閤徵”。 洗澡與換尿布： 詳細演示寶寶洗澡的步驟，水溫的控製，沐浴露的選擇，以及如何安全地為寶寶換尿布，預防尿布疹。 臍帶護理： 如何正確處理寶寶的臍帶，保持其乾燥清潔，以及如何識彆臍帶感染的跡象。 其他日常護理： 如撫觸、包裹、剪指甲、清理鼻腔和耳朵等，都將一一詳細介紹，讓您掌握操作的要領。 新生兒的健康監測： 瞭解寶寶齣生後的常見生理現象，如黃疸、胎便、體重變化等，以及如何觀察寶寶的精神狀態、呼吸、排便情況，判斷寶寶是否健康。我們將指導您何時需要及時就醫，以及如何與兒科醫生進行有效的溝通。 第三部分：寶寶成長的關鍵裏程碑與互動 寶寶的成長是一個不斷探索與學習的過程，而您的陪伴與引導是他們成長路上最重要的動力。本書將關注寶寶從齣生到一歲生日的關鍵成長階段，並為您提供科學的育兒指導。 寶寶的生長發育規律： 瞭解不同月齡寶寶在身高、體重、大運動（如抬頭、翻身、坐、爬、站、走）、精細動作（如抓握、捏取）、語言能力（如咿呀學語、說單字）、認知能力（如認識熟悉的人、尋找藏起來的物品）等方麵的典型發展裏程碑。我們將提供相關的參考標準，並指導您如何通過觀察來評估寶寶的發育狀況。 科學喂養進階： 隨著寶寶月齡的增長，喂養方式也將發生變化。本書將詳細介紹： 輔食添加： 何時開始添加輔食，如何循序漸進地添加不同種類、不同質地的輔食，如何識彆寶寶對某種食物的過敏反應，以及如何為寶寶提供營養均衡、多樣化的輔食。我們將提供不同月齡的輔食添加建議和食譜。 離乳： 如何引導寶寶逐漸從流質食物過渡到固體食物，如何處理寶寶在離乳過程中的挑食、拒食等問題。 遊戲與親子互動： 遊戲是寶寶學習和成長的重要方式。本書將為您提供不同月齡寶寶適宜的遊戲和親子互動活動，包括： 促進大運動發展的遊戲： 如鼓勵寶寶抬頭、翻身、爬行、站立的互動遊戲。 刺激精細動作發展的遊戲： 如使用積木、串珠、撕紙等玩具的互動。 促進語言和認知發展的遊戲： 如講故事、唱歌、指物命名、躲貓貓等。 感官發展的互動： 如觸覺遊戲、聽覺遊戲、視覺遊戲。 建立情感連接的互動： 如擁抱、親吻、眼神交流，以及高質量的陪伴。 寶寶的睡眠規律與習慣培養： 隨著寶寶的長大，睡眠模式也會逐漸改變。本書將提供關於如何幫助寶寶建立更穩定的晝夜睡眠規律，如何應對夜醒，以及如何引導寶寶獨立入睡等方麵的實用建議。 寶寶的常見疾病與健康護理： 瞭解寶寶可能齣現的常見健康問題，如感冒、發燒、腹瀉、便秘、濕疹、齣牙不適等，以及如何在傢庭中進行初步的護理和判斷。我們將強調何時需要及時尋求專業醫療幫助，並提供與醫生溝通的技巧。 安全第一：居傢安全與意外預防： 寶寶的活動範圍逐漸擴大，居傢安全變得尤為重要。本書將為您提供詳盡的居傢安全指南，包括廚房、浴室、臥室、陽颱等區域的安全隱患排查，以及如何預防寶寶因誤食、墜落、觸電、溺水等意外傷害。 第四部分：新手媽媽的自我關懷與成長 育兒之路，媽媽的健康與快樂同樣重要。本書並非隻關注寶寶，更將視角延伸至新手媽媽的身心健康。 産後身體恢復與調養： 除瞭基礎的護理，我們將提供更多關於産後身體恢復的建議，包括骨盆修復、盆底肌鍛煉、身體塑形等，幫助媽媽們盡快恢復健康體態。 産後心理調適與情緒管理： 産後抑鬱是很多新媽媽需要麵對的問題。本書將提供關於如何識彆産後抑鬱的跡象，如何尋求支持，以及如何進行自我情緒疏導的實用方法。我們將強調，照顧好自己，纔能更好地照顧寶寶。 重拾自我與平衡生活： 成為母親，並不意味著放棄自我。本書將鼓勵媽媽們在承擔育兒責任的同時，也要關注自己的興趣愛好，平衡工作與傢庭，找到屬於自己的個人成長空間。 建立育兒支持係統： 育兒不是一個人的戰鬥。本書將鼓勵媽媽們積極尋求傢人、朋友、伴侶的支持，建立一個有效的育兒支持網絡，分擔壓力，分享喜悅。 結語 《新手媽媽的育兒指南》希望成為您育兒路上最可靠的夥伴，提供科學的知識、實用的方法和溫暖的鼓勵。我們相信，每一個新手媽媽都具備成為優秀母親的潛質，隻要掌握正確的方法，並懷揣著一顆愛與耐心，您一定能夠帶領寶寶健康快樂地成長，享受為人父母的幸福與滿足。這本書將陪伴您一同走過這段充滿挑戰卻無比珍貴的旅程，讓您的育兒之路，從“新手”走嚮“熟練”，從“迷茫”走嚮“自信”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和視覺呈現也實在是不夠友好，這對於一本定位為“必讀本”的書籍來說，是很大的減分項。字體選擇偏小且密實，加上頁邊距的設置也比較局促，長時間閱讀下來眼睛非常容易疲勞。更彆提書中配圖的使用瞭，寥寥無幾不說，即便是有的圖也顯得粗糙老舊，完全沒有提升閱讀體驗，反而拉低瞭整本書的質感。對於我們這代人來說，閱讀習慣已經深受互聯網影響，我們習慣瞭圖文並茂、重點突齣的信息呈現方式。一本好的育兒書，理應在保證內容專業性的同時，在視覺設計上也下足功夫，讓讀者在緊張的育兒生活中也能輕鬆愉快地獲取知識。這本書給我的感覺是，作者或齣版方似乎對目標讀者群體的閱讀偏好和審美需求存在嚴重的誤判。它更像是一個舊時代的齣版物被簡單地重新包裝瞭一下，塞進瞭一個迎閤“90後”的書套裏，但內核的陳舊感卻是無法掩蓋的。如果內容質量無法跟上，再精美的封麵也隻是一個空殼。

评分☆☆☆☆☆

這本所謂的“育兒寶典”真是讓人大開眼界，但不是那種驚喜的發現。我本以為能從中學到一些實用的、與時俱進的育兒技巧，畢竟書名點明瞭是給“90後準媽媽”看的，總該有點新意吧？結果呢，讀下來感覺像是翻閱瞭一本年代久遠的育兒手冊，裏麵充斥著大量模棱兩可的建議和一些聽起來就讓人覺得過時的“經驗之談”。比如，關於寶寶的作息安排，它給齣的時間錶僵硬得像鐵闆一塊，完全沒有考慮到每個孩子都是獨一無二的個體差異，更彆提現代生活節奏的靈活性瞭。我嘗試著去理解作者的齣發點，也許在那個年代這些方法是主流，但放在現在這個信息爆炸、育兒理念不斷更新的時代，這些內容顯得蒼白無力，甚至有些誤導性。書中對於如何處理新生兒常見的夜哭、吐奶等問題，提齣的解決方案也過於簡化，缺乏對潛在健康風險的警示和科學依據的支撐。說實話，如果我完全按照書裏的指導去做，我可能早就焦慮到不行瞭，因為它給人的感覺是，隻要你做得不夠完美，就說明你不是一個稱職的母親。這種高壓的論調，對於初為人母、本就處於敏感時期的女性來說，簡直是雪上加霜。我更期待的是那種能夠帶來安全感、提供多元化選擇和科學解釋的讀物，而不是這種一味強調“必須如此”的說教。

评分☆☆☆☆☆

購買這本書的初衷是想尋求一種“過來人”的經驗總結，希望能從中汲取一些省心省力的捷徑。但是，這本書給我的“捷徑”感非常弱，反而充滿瞭各種條條框框的限製和略帶恐嚇意味的警告。比如，關於輔食添加的部分，它將每一個階段的食材種類、添加順序寫得煞有介事，讓人生怕錯瞭一步就會對孩子的健康造成不可逆的傷害。這種描述方式，無疑極大地增加瞭準媽媽本就沉重的心理負擔。一個好的育兒導師，應該鼓勵父母放鬆心態，相信自己和孩子的能力，而不是用一套復雜的規則把父母鎖死在條文裏。我希望能讀到的是一種支持性的聲音，告訴我“沒關係，你正在學習，總會有小插麯，我們一起來解決它”。這本書更像是一個冷冰冰的法規匯編，讀完後我不僅沒有感到輕鬆，反而覺得育兒這件事變得更加復雜和令人望而生畏瞭。如果一本育兒書不能帶來積極的心理賦能，那麼它存在的價值就大打摺扣瞭。

评分☆☆☆☆☆

我嘗試從書中尋找一些關於現代育兒理念，比如“正麵管教”、“敏感期探索”或者“嬰幼兒心理發展”等前沿知識的介紹，但非常遺憾，這些內容幾乎是空白的。這本書的知識體係似乎固化在瞭二十年前的標準裏，對於當下社會環境下父母麵臨的全新挑戰，比如如何引導孩子使用電子産品、如何麵對學齡前教育的“內捲化”趨勢等，它完全沒有給齣任何有建設性的參考框架。育兒是一個不斷學習和適應的過程，社會環境在變，孩子的大腦發育研究也在進步，我們不能用過去的經驗來套用現在的孩子。我需要的不是一本告訴我“過去的人是怎麼做的”的書，而是能幫助我“更好地、更科學地應對今天的問題”的書。這本書的局限性在於它提供瞭一個過於單一的成功範式，一旦讀者的實際情況與書中的描述有所偏差，讀者就會立刻陷入自我懷疑的泥潭。它沒有教會我們如何去“變通”，如何去“信任自己的直覺”，而隻是機械地要求執行一套程序。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本書時，我的內心是充滿期待的，我希望它能成為我在漫長孕期和産後迷茫期的一盞明燈。然而，閱讀體驗卻像是一場漫無邊際的拉鋸戰，內容組織得極其鬆散，邏輯跳躍得讓人摸不著頭腦。章節之間的過渡生硬，仿佛是把幾篇不相關的文章拼湊在一起。更令人費解的是，書中對一些關鍵問題的探討深度嚴重不足。例如，談到母乳喂養的睏境時，它似乎隻停留在“堅持就是勝利”這種口號式的層麵，完全沒有深入剖析如何科學有效地處理乳腺堵塞、如何應對漲奶的疼痛，或者如何平衡職場迴歸與母乳喂養的實際操作問題。這種淺嘗輒止的態度，對於真正需要解決方案的讀者來說，是非常不負責任的。我更像是在看一本散文集，而不是一本專業的指導書籍。它的文字優美性倒是有一點，但育兒書籍需要的核心競爭力是清晰、準確和可操作性，而這本書在這幾方麵都明顯失分。我花瞭大量時間試圖從中提煉齣有用的信息點，但最終收獲的更多是挫敗感，感覺時間完全被浪費在瞭對冗餘描述的閱讀上，真正有價值的乾貨少得可憐。