懷孕分娩育兒宜忌速查 肖賀麗,張小飛 9787538485424 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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肖賀麗，張小飛 著

圖書標籤:

• 孕期
• 分娩
• 育兒
• 母嬰健康
• 育兒知識
• 孕婦
• 新生兒
• 親子
• 健康生活
• 傢庭醫學

店铺： 智博天恒图书专营店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538485424

商品编码：29441026952

包装：平装

出版时间：2015-01-01

圖書基本信息
圖書名稱	懷孕分娩育兒宜忌速查
作者	肖賀麗,張小飛
定價	38.0元
齣版社	吉林科學技術齣版社
ISBN	9787538485424
齣版日期	2015-01-01
字數	360000
頁碼
版次	1
裝幀	平裝
開本	24開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

孕育和培養一個健康、聰明的寶寶，是所有父母的共同心願。很多新手父母在寶寶齣生前，都會想瞭解一些有關養育寶寶的知識。而在懷孕期間，每一位準媽媽都會有沒完沒瞭的問題，心情總是處於一種起起落落的狀態，又時常會對懷孕後的生活感到無所適從。 　　為瞭讓新手父母更好地瞭解孕前、孕期、産後及育兒生活中哪些能做，哪些不能做，怎樣做纔能孕育健康聰明的寶寶，我們為準媽媽量身打造瞭這本《懷孕分娩育兒宜忌速查》，以“宜”和“忌”的形式分條列齣，希望可以為準媽媽解答種種孕前、孕期及産後將遇到的問題，可以幫助新手父母輕鬆地掌握養育寶寶的重點，增加養育寶寶的樂趣，從而科學有效地培養健康、聰明的寶寶。

作者簡介

肖賀麗，女，副主任醫師，畢業於白求恩醫科大學，從事婦産科臨床工作19年，擅長病理産科的診治。張小飛，女，副主任醫師，副教授，擅長小兒內科常見病、多發病的診斷與治療。

目錄

編輯推薦

文摘

懷孕階段生活習慣之宜 　　宜遠離不利環境 　　胎兒是十分脆弱的，尤其是剛剛懷孕的時候，這個時期是胎兒發育的重要時期，孕1 月準媽媽要特彆注意遠離不利於胚胎發育的環境。生活居室要保持清新爽潔。不要接觸有毒物質，不要做X 光等放射性檢查。 　　宜盡早做好工作安排 　　應盡早安排好今後的工作和生活，不要盲目使用藥物、盲目做檢查。身體保持輕鬆閑適，不要做大強度運動和過度疲勞。 　　一旦確認懷孕，並計劃好要孩子，就應該盡早嚮單位領導和同事講明，以便安排工作。 　　不要亂用感冒藥。迴傢後盡可能早些休息，以保證第二天有一個好的工作狀態。 　　宜知準媽媽要隨時稱體重 　　準媽媽體重變化對胎兒的影響很大，有資料錶明，準媽媽體重增加10.9 ～ 12.3 韆剋者，圍生兒死亡率很低；體重增加超過12.3 韆剋者，圍生兒難産率增加。所以，準媽媽要閤理地控製和調整體重。 　　在妊娠期間，準媽媽要多攝取高熱量、動物高蛋白營養物質。妊娠末期，因母體組織間液體存貯量增多，錶現為體錶可凹性水腫（顯性水腫）；或僅錶現體重增加（隱性水腫）。孕晚期準媽媽體重一般每周增長不應超過0.5韆剋，體重增長過多或過快，大多因體內液體瀦留過多所緻。嚴重水腫常常是妊娠高血壓疾病、低蛋白血癥的初期錶現，所以，準媽媽要隨時注意自己體重變化情況。 　　宜知工作生活中如何防輻射 　　切忌傢電集中放置 　　傢用電器集中擺放容易使人受到雙倍或多倍的輻射危害。一般情況下一種電器的輻射危害可能是人體能夠承受的，但是如果在一個相對集中的環境中同時使用兩種或多種電器，勢必會超過人體能夠承受的界限。因此，建議電腦、電視、電冰箱等傢用電器分開擺放，並且不宜擺放在臥室中。 　　安全隱患在電腦的後麵 　　這是因為電腦的後麵輻射強度大，左右兩麵次之，相對其他三麵，正麵的輻射反而弱。所以，規避電腦輻射的重點是看工作、生活中常常逗留的地方是否有電腦其他三麵正對著準媽媽這樣的安全隱患存在。 　　水是吸收電磁波的好介質 　　在可能的情況下建議用玻璃容器或塑料容器盛水放置在輻射源邊，可有效降低輻射強度。特彆注意，盛水的容器不可使用金屬的。 　　減少開機時間 　　關於這一問題，典型的就是電腦和電視。建議準媽媽在不用電腦、不看電視的情況下，記得及時關機，以減少不必要的傷害。 　　使用電腦後及時清潔手和臉 　　準媽媽養成這種好習慣，可以有效避免暴露著的肌膚色素沉著、産生斑疹或引起其他皮膚病變等等。 　　哪些食物能抗輻射 　　此處指的是準媽媽可以安全食用的，可以抗輻射的，比較常見的食物有番茄、西瓜、紅葡萄、杏、番石榴、木瓜、紫莧菜、黑芝麻等。 　　……

序言

前颱不支持，如果前言很好，可以放到精彩書摘前麵附上【前言】，後麵是【書摘】

《孕育生命的奇妙旅程：從孕期到初生的全程指南》 生命，如同最精妙的藝術品，從一個微小的受精卵開始，經曆著令人驚嘆的孕育與成長。這趟旅程，充滿瞭未知與驚喜，也伴隨著責任與期盼。《孕育生命的奇妙旅程：從孕期到初生的全程指南》正是為瞭伴隨每一位準父母，走過這段生命中最重要、最充滿愛意的時光而精心編撰。本書並非僅僅羅列枯燥的醫學知識，而是以親切、貼心的視角，深入淺齣地解讀孕育過程中的每一個環節，幫助您從容應對挑戰，盡情享受這份生命的饋贈。 第一章：孕育的曙光——孕早期（0-12周）的守護 當兩條生命的紅綫齣現在驗孕棒上，一個嶄新的世界便悄然開啓。孕早期是胎兒器官係統發育的關鍵時期，也是孕婦身體經曆最多變化的階段。本書將帶您細緻瞭解： 孕初期的身體信號與適應： 惡心嘔吐、疲勞嗜睡、情緒波動……這些看似惱人的孕早期反應，其實是身體正在積極為孕育新生命而做的準備。我們將深入解析這些生理變化的根源，並提供切實可行的緩解建議，讓您能更舒適地度過這一時期。從飲食調整到作息管理，從心理調適到生活習慣的改變，我們將為您提供全方位的指導。 孕早期營養的關鍵： 均衡的營養是胎兒健康發育的基石。我們將詳細介紹孕早期需要重點補充的營養素，如葉酸、鐵、鈣等，並提供富含這些營養素的食物清單，以及如何避免可能影響胎兒發育的食物。本書將不僅僅是列齣“可以吃”和“不能吃”的清單，而是更側重於如何通過閤理的膳食搭配，最大化地吸收營養，同時滿足孕婦自身的需求。 孕早期健康監測的重要性： 初次孕檢、超聲波檢查……這些孕早期必不可少的醫學檢查，是瞭解胎兒發育狀況、及時發現潛在風險的重要手段。我們將為您解讀各項檢查的目的、流程以及可能的結果，幫助您更好地與醫生溝通，掌握自己的孕期健康狀況。同時，也將介紹如何識彆一些需要警惕的異常情況，並告知您何時應該及時就醫。 孕早期的生活方式指南： 避免接觸有害物質、適度的運動、良好的睡眠……這些看似日常的生活細節，在孕早期卻有著舉足輕重的影響。我們將為您提供一份詳盡的生活方式指南，涵蓋衣、食、住、行、用等各個方麵，幫助您營造一個對胎兒最有利的成長環境。從選擇孕婦裝到居傢安全，從避免二手煙到閤理安排外齣，每一個細節都關乎著寶寶的健康。 準爸爸的孕早期角色： 孕早期，準爸爸的支持與陪伴同樣重要。本書將為準爸爸們提供一份“孕早期任務清單”，幫助他們更好地理解妻子的身體和情緒變化，分擔傢務，給予情感支持，成為妻子最堅實的後盾。 第二章：生命的蓬勃——孕中期（13-27周）的蛻變 進入孕中期，孕早期的不適感逐漸消退，取而代之的是孕婦身體的明顯變化和胎兒日益茁壯的成長。這個階段，將是孕育旅程中相對平穩而充滿生機的時期。 胎兒的發育奇跡： 從能感受到胎動，到看到寶寶的清晰輪廓，孕中期是胎兒快速發育的黃金時期。我們將為您詳細描繪胎兒每周的發育進程，從骨骼的形成到感官的萌發，讓您仿佛親眼見證生命的神奇創造。我們會通過生動的文字和示意圖，描繪齣寶寶大腦、心髒、四肢等器官的生長發育過程，讓您對寶寶的成長有一個清晰的認知。 孕中期體重管理的藝術： 適度的體重增長是孕期健康的重要指標。本書將指導您如何科學地管理孕中期體重，避免體重增長過快或過慢，並提供不同孕周的體重增長參考標準。我們將深入探討體重增長與寶寶健康、分娩過程的關係，並提供個性化的飲食和運動建議。 孕中期胎動感知與解讀： 第一次感受到胎動，是準媽媽們最激動人心的時刻之一。我們將指導您如何感知和記錄胎動，瞭解正常的胎動模式，並學會如何應對胎動異常的情況，讓您與寶寶之間建立更深層次的連接。我們會詳細介紹不同胎動形式的含義，以及在什麼情況下需要引起注意。 孕中期營養的升級： 隨著胎兒需求的增加，孕中期在營養攝入上需要有所側重。本書將為您提供孕中期營養攝入的重點，並推薦更多樣化、更豐富的食譜，滿足母嬰雙方的需求。我們將關注鐵、鈣、蛋白質、DHA等關鍵營養素的補充，並提供一些創意性的烹飪方法，讓營養餐也充滿樂趣。 孕中期常見不適與應對： 腿部抽筋、腰背疼痛、便秘……這些孕中期常見的睏擾，將不再是難題。我們將為您提供一係列行之有效的緩解方法，包括運動、按摩、飲食調整等，幫助您舒適地度過孕中期。我們會針對每一種不適，提供詳細的居傢護理和注意事項。 準媽媽的形體變化與心理調適： 隨著腹部隆起，孕婦的體型會發生明顯變化。本書將引導您接納並欣賞身體的蛻變，並提供一些孕期瑜伽、拉伸等運動，幫助您保持身體的活力和柔韌性。同時，也將關注孕中期可能齣現的心理變化，提供積極的應對策略。 第三章：生命的臨近——孕晚期（28-40周）的準備 孕晚期，意味著期待已久的寶寶即將到來。這個階段，是為分娩做最後準備的關鍵時期，也是孕婦需要格外關注自身和寶寶健康的關鍵時期。 胎兒的成熟與分娩的預演： 胎兒的器官係統已基本發育成熟，為齣生後的獨立生存做好瞭準備。本書將詳細介紹孕晚期胎兒的發育特點，以及胎兒在子宮內的體位變化對分娩的影響。我們將解讀胎兒成熟度的指標，以及寶寶齣生前的最後衝刺。 為分娩做全方位準備： 分娩方式的選擇、待産包的準備、分娩知識的學習……本書將為您提供一份詳盡的分娩準備清單，幫助您從容麵對即將到來的挑戰。我們將詳細介紹順産和剖腹産的優缺點，以及如何根據自身情況做齣最佳選擇。關於待産包的清單，我們將做到細緻入微，讓您無後顧之憂。 孕晚期身體的信號與識彆： 宮縮、見紅、破水……這些都是即將臨盆的信號。本書將教您如何準確識彆這些信號，判斷分娩的時機，並指導您在不同情況下應該采取的行動。我們將用通俗易懂的語言，解釋這些生理現象的科學原理，幫助您消除恐慌。 孕晚期營養與休息的平衡： 孕晚期，營養攝入依然重要，但也要注意避免過度進食導緻胎兒過大。同時，充足的休息是迎接分娩的關鍵。本書將為您提供孕晚期營養和休息的建議，幫助您保持良好的體力和精神狀態。我們會關注如何通過飲食調整來幫助胎兒更好地入盆。 孕晚期常見不適的應對： 睡眠睏難、呼吸不暢、水腫……孕晚期的一些生理不適會更加明顯。本書將為您提供有效的緩解方法，並強調孕婦在這一時期的自我監測的重要性。我們將提供一些有助於改善睡眠的技巧，以及緩解水腫的居傢療法。 情緒管理與心理支持： 麵對即將到來的分娩，準媽媽可能會齣現焦慮、緊張等情緒。本書將為您提供情緒管理的方法，並強調傢人、伴侶的支持作用。我們將鼓勵您與醫生、助産士保持積極溝通，分享您的感受和擔憂。 第四章：生命的奇跡——分娩的瞬間與新生兒的護理 分娩，是生命中最偉大的奇跡之一。從迎接新生命的那一刻起，一段全新的旅程便正式開始。 分娩過程的解讀與分娩疼痛的管理： 本書將以清晰、易懂的方式，為您解讀不同分娩過程，並提供多種分娩疼痛管理的方法，幫助您以最舒適、最安全的方式迎接寶寶的到來。我們將介紹無痛分娩、水中分娩等選項，並詳細說明每種方法的適用人群和流程。 新生兒齣生的初步護理： 寶寶齣生後的肌膚接觸、臍帶處理、第一次喂奶……這些都是至關重要的新生兒護理環節。本書將為您提供詳細指導，幫助您順利完成寶寶齣生後的初步護理。我們將強調肌膚接觸的重要性，以及母乳喂養的益處。 新生兒的日常護理： 喂養、睡眠、洗澡、換尿布……這些是照顧新生兒的日常功課。本書將為您提供詳盡的新生兒護理指南，包括科學的喂養方式、舒適的睡眠環境、安全的洗澡技巧以及健康的排泄管理。我們將從喂養方式（母乳、配方奶）的優劣勢，到如何建立規律的作息，麵麵俱到。 識彆新生兒的健康信號： 黃疸、體重變化、哭聲……這些都可能是新生兒健康的晴雨錶。本書將幫助您學會識彆新生兒常見的健康狀況，並指導您何時需要尋求醫療幫助。我們將詳細介紹新生兒黃疸的類型和處理方法，以及如何判斷寶寶是否得到瞭足夠的營養。 母乳喂養的技巧與挑戰： 母乳喂養是給予寶寶最天然、最健康的營養方式。本書將為您提供科學的母乳喂養技巧，包括正確的哺乳姿勢、泌乳管理以及如何應對母乳喂養過程中可能遇到的挑戰。我們將解答關於乳頭皸裂、乳腺炎等常見問題。 産後媽媽的身體恢復與心理調適： 分娩後，媽媽的身體也需要一個恢復的過程。本書將為您提供産後身體恢復的建議，包括運動、飲食、休息等，並關注産後媽媽的心理健康，幫助您順利度過産後適應期。我們將強調産後抑鬱的識彆和應對。 《孕育生命的奇妙旅程：從孕期到初生的全程指南》以其細緻入微的關懷，科學嚴謹的態度，以及貼近生活化的語言，緻力於成為您孕育新生命過程中最值得信賴的夥伴。我們相信，通過本書的引導，您將能夠更加自信、從容地擁抱生命的奇跡，享受孕育的喜悅，並為您的寶寶創造一個充滿愛與健康的成長環境。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是太棒瞭，簡直是為像我這樣的新手媽媽量身定製的寶典！從懷孕初期到分娩，再到寶寶齣生後的各種護理，這本書都涵蓋得非常全麵。我尤其喜歡它那種直截瞭當的講解方式，沒有那些晦澀難懂的專業術語，讀起來特彆順暢。比如，在孕早期反應特彆大的時候，我整個人都快崩潰瞭，這本書裏關於孕吐的食譜和緩解方法介紹得特彆實用，我試瞭幾個小竅門，效果立竿見影，整個人都輕鬆瞭不少。而且，它對於孕期的各種注意事項，比如哪些食物要避免、哪些運動適閤孕婦等等，都給齣瞭非常清晰的指導。我感覺自己仿佛有瞭一個隨身攜帶的專傢顧問，隨時都能找到答案，心裏踏實多瞭。

评分☆☆☆☆☆

我特彆欣賞這本書在“宜忌”方麵的把控。很多育兒書可能會過於強調某一種理論，但這本書的平衡性做得很好。它會告訴你，在某個階段，做A事情是好的，但如果齣現B情況，就要注意C。這種分階段、有側重的建議，讓我覺得更貼閤實際生活。比如，關於輔食添加，它沒有死闆地規定哪個月必須吃什麼，而是根據寶寶的生長發育特點給齣建議，並強調觀察寶寶的反應。這種靈活的處理方式，讓我在育兒過程中能夠根據自傢寶寶的獨特性來調整策略，而不是盲目照搬。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計也讓人眼前一亮。不像有些醫學書籍那樣枯燥乏味，它的設計簡潔明快，重點突齣，查找起來非常方便。尤其是在著急的時候，能快速定位到自己需要的信息，這真是太重要瞭。內容上，我感覺作者的齣發點非常真誠，就是想幫助準父母們少走彎路，多一些科學的認知和積極的心態。它不僅僅是一本工具書，更像是一位經驗豐富的朋友在耳邊絮叨，用最溫和、最實際的方式引導我們走嚮為人父母的旅程。讀完這本書，我感覺自己已經做好準備，迎接這個全新的角色。

评分☆☆☆☆☆

這本書的育兒部分簡直是我的救命稻草！寶寶齣生後，我感覺自己像個手忙腳亂的傻瓜，什麼都不懂。從喂奶、拍嗝到換尿布、洗澡，每一個小動作都小心翼翼生怕弄疼瞭寶寶。這本書裏關於新生兒護理的指導非常具體，比如寶寶哭鬧不止時該怎麼辦，什麼時候需要去看醫生，哪些情況是正常的生理反應，哪些是需要警惕的信號。這些信息對我來說太重要瞭，它們讓我能夠更自信地應對寶寶的需求，也減少瞭很多不必要的焦慮。這本書的好處在於，它不會給你一堆理論，而是直接告訴你“這樣做”，非常接地氣。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對分娩過程一直充滿恐懼，總覺得那會是一場災難。但是讀瞭這本書後，我對分娩的認識完全改觀瞭。它把分娩的各個階段都講解得非常細緻，還配有一些圖示，讓我對即將到來的過程有瞭更直觀的認識。書中還介紹瞭很多緩解疼痛的方法，比如拉瑪澤呼吸法什麼的，感覺自己掌握瞭一些“武器”來應對陣痛。更讓我覺得貼心的是，它並沒有一味地強調痛苦，而是更多地告訴我們，分娩是生命中最自然、最美好的體驗之一。這種積極的心態調整，對我現在的心情影響非常大，我現在對生産充滿瞭期待而不是恐懼。