傢庭中的正麵管教——日常教養難題的SFBT訓練法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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颱陳意文 著

圖書標籤:

• 正麵管教
• SFBT
• 傢庭教育
• 教養
• 親子關係
• 兒童心理
• 行為療法
• 溝通技巧
• 問題解決
• 育兒指南

店铺： 诗书雅韵图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512710924

商品编码：29452562059

包装：平装

出版时间：2015-08-01

基本信息

書名:傢庭中的正麵管教——日常教養難題的SFBT訓練法

定價：29.80元

售價：19.4元,便宜10.4元,摺扣65

作者:(颱)陳意文

齣版社：中國婦女齣版社

齣版日期：2015-08-01

ISBN：9787512710924

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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神奇的21天焦點解決法

一小步一小步地練習，帶來大大的成長變化！

每一位父母都應該接受的教養技能訓練

l 如何聽，孩纔會說；如何說，孩子纔會聽

l 如何教孩子找到他們的問題並自己解決

l 如何使用雙贏的方法來解決親子衝突

通過２１天思維和行為訓練，改變父母和孩子看問題的視角，幫助父母學習正麵的思考方式，掌握切實可行的溝通方法，運用務實的問題解決策略，引導孩子走齣成長的睏擾，給予孩子正嚮解決問題的力量，重建和諧的親子關係。

孩子就像被施瞭魔法一樣，在解決問題的同時，享受學習與成長的快樂！

內容提要

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本書作者是一名青少年心理谘詢師，從事青少年問題谘詢工作20餘年，接觸瞭大量青少年成長問題案例。她發現生活中大多數人在麵對問題時，先考慮的往往是：這事情是因為什麼發生的這事件是誰造成的這事情是從什麼時候開始的傢長在麵對親子問題時，也不例外。這樣的思維方式有時候會讓我們被問題本身睏住，感覺像是在問題上打轉，因為這個世界上本來就沒有*的事情!於是在谘詢中，她嘗試用焦點解決法（SFBT），引導父母和孩子改變看問題的視角，重建親子溝通模式，幫助很多孩子走齣瞭成長睏擾，也幫助瞭很多傢庭重建瞭親子關係。

21天是人的習慣養成期。心理學傢研究發現：隻要通過21天，必能對習慣産生影響，同時也能産生新的行為模式。本書介紹的SFBT訓練法可以幫助父母通過２１天的思維和行為訓練，跳脫以往的思考方式，學習更多正嚮的思考模式和親子教導、相處方式，讓父母在麵對問題時，試著不隻對問題本身進行探索而是尋找問題解決的方法。給予自己與孩子們正嚮解決問題的力量，共同創造樂觀、陽光、溫和的學習成長環境!color:black;mso-themecolor:text1'>

孩子就像被施瞭魔法一樣，在解決問題的同時，享受學習與成長的快樂！

目錄

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學習之前，你需要瞭解

測試你的思維方式

不同的焦點，不一樣的結局

瞭解孩子的發展狀況

瞭解孩子的情緒

父母的成長旅途

建立新的親子關係模式

運用天，改變你與孩子

第天不預設立場——站在孩子的立場看問題

第天放棄無效的方法——如果沒有用，做點兒彆的

第天學會與問題共存——事情不會隻有一個麵嚮

第天換個角度思考——沒有一件事隻有負麵意義

第天將注意力放在解決問題上

第天教養沒有標準答案——孩子這麼做有一個重要原因

第天重新建構——看見孩子的另一麵

第天創造成功經驗——讓孩子重獲信心

第天贊美法——正嚮眼光對孩子的幫助

第天相信孩子擁有解決問題的能力

第天目的、行為與代價——讓孩子自發地修正偏差行為

第天找到不同的閤作方式——沒有不閤作的孩子，隻有不懂得方法的父母

第天奇跡問句——當暫時找不到目標的擺脫睏境法

第天目標架構——幫助孩子找到方嚮

第天例外問句——耐心引導孩子找到“成功的例外”

第天無論是天使還是魔鬼都在細節中

第天因應問句——幫助孩子從榖底上升

第天一般化技巧——幫助孩子放下過於焦慮的情緒

第天關係問句——善用重要人對孩子的影響力

第天量尺問句——幫助孩子在評估中覺察自己

第天挑戰任務——讓孩子的成長更深化

作者介紹

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陳意文：颱灣心理谘詢谘詢師、颱北各區中小學心理輔導督導講師。師從颱灣焦點解決名師許維素教授、洪莉竹教授等，現就職於颱灣張老師基金會（颱灣心理輔導機構），從事親子問題、青少年成長問題的谘詢輔導工作２０餘年，擅長應用焦點技術、遊戲療法幫助青少年解決成長中遇到的問題。

意文喜歡孩子，喜歡谘詢，更喜歡將所學應用於己身。在實物工作的實踐中發現，若能將焦點療法中更多理念、技巧應用於傢庭，不但有助於改善親子關係，有效解決孩子成長中的問題，更能幫助孩子成長為一名獨立、自信、充滿內心力量的人。

文摘

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序言

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《傢庭中的正嚮引航：智慧育兒的深度探索》 在現代傢庭的育兒圖景中，我們總會不自覺地陷入“難題”的泥沼。孩子哭鬧不止，溝通屢屢碰壁，親子關係時有摩擦，這些都是無數父母在日常生活中不得不麵對的挑戰。我們渴望成為更好的父母，為孩子營造一個充滿愛、理解和支持的成長環境，但往往力不從心，甚至感到沮喪和疲憊。 《傢庭中的正嚮引航：智慧育兒的深度探索》正是這樣一本旨在為每一位渴望在育兒道路上找到方嚮、收獲智慧的父母而精心打造的讀物。它並非簡單羅列育兒技巧，而是引導父母進行一場深入的自我覺察與能力提升的旅程，幫助我們從根本上理解孩子行為背後的需求，並以更加積極、有效的方式與孩子互動，從而構建更加和諧、充滿力量的親子關係。 這本書的核心在於，它倡導一種“賦能式”的育兒觀。我們常常被“糾錯”的思維模式所睏擾，總想指齣孩子的不足，糾正他們的錯誤。然而，這種方式往往會讓孩子感到壓力、自卑，甚至産生逆反心理。而《傢庭中的正嚮引航》則將目光投嚮瞭孩子的潛能與優勢，引導父母去發現、去欣賞、去放大孩子身上那些閃光點。當我們能夠看到孩子的優點，並給予真誠的肯定時，孩子會更願意展現齣積極的行為，也更容易接受父母的引導。這是一種“看見”的力量，更是“相信”的力量，它能夠點燃孩子內在的自信與動力，讓他們主動地朝著更好的方嚮發展。 全書的章節設計，循序漸進，層層遞進，旨在為讀者構建一個係統而完整的智慧育兒框架。 第一部分：洞悉孩子成長的內在機製——理解是解決之道 在這一部分，我們首先將帶領讀者深入探索兒童發展的心理學原理。我們並非將孩子視為一個需要被“改造”的對象，而是理解他們是獨立個體，擁有獨特的性格、需求和成長節奏。我們會探討不同年齡段孩子的認知、情感及社會性發展特點，幫助父母理解孩子為什麼會在特定情境下錶現齣某些行為。例如，孩子為什麼會發脾氣？是他們不懂得控製情緒，還是有未被滿足的需求？孩子為什麼會撒謊？是他們品德敗壞，還是害怕承擔後果？通過深入的理解，我們將打破許多基於誤解和刻闆印象的育兒觀念，為後續的有效互動奠定堅實的基礎。 更重要的是，這一部分將引導父母關注孩子行為背後的“功能”。每一個行為，無論看起來多麼令人睏擾，往往都有其內在的“目的”或“需求”。孩子哭鬧，可能是為瞭吸引注意力；孩子頂嘴，可能是為瞭錶達自己的獨立性；孩子拖延，可能是對任務感到不知所措。當我們能夠識彆這些行為背後的功能時，我們就能夠更有針對性地去迴應，而不是簡單地否定或懲罰。我們將學習如何“解讀”孩子的信號，從“行為”轉嚮“需求”，從而找到更有效、更人性化的解決方案。 第二部分：構建積極的親子溝通橋梁——語言的力量與溫度 溝通是連接親子關係的命脈。然而，許多傢庭的溝通都充滿瞭誤解、指責和無效的爭論。《傢庭中的正嚮引航》將聚焦於如何建立一種真正有效且充滿溫度的親子溝通模式。 我們不再強調“命令”和“說教”，而是倡導“傾聽”和“迴應”。學習積極傾聽的技巧，包括不打斷、不評判、用身體語言迴應，以及復述對方的話語，讓孩子感受到被尊重和被理解。在此基礎上，我們將學習如何用“我”開頭來錶達自己的感受和需求，而不是用“你”來指責對方。例如，與其說“你為什麼總是把玩具弄得亂七八糟？”，不如說“當我看到玩具散落一地時，我感到有點擔心，因為我怕會有人踩到受傷，我們一起來收拾好嗎？”這種錶達方式，能夠極大地降低孩子的防禦心理，更容易促成閤作。 此外，本書還將深入探討如何使用“提問”的力量。智慧的提問能夠引導孩子思考，激發他們的自主性，幫助他們找到解決問題的辦法，而不是直接告訴他們答案。我們將學習如何提齣開放式問題、引導性問題，以及鼓勵反思的問題，讓孩子在解決問題的過程中，鍛煉邏輯思維和解決能力。 第三部分：智慧應對日常教養難題——方法論的創新與實踐 在理解瞭孩子的內在機製和掌握瞭有效的溝通方式後，我們終於可以將這些理論付諸實踐，去應對那些令人頭疼的育兒難題。《傢庭中的正嚮引航》將提供一係列具有創新性和可操作性的應對策略，幫助父母化解衝突，引導孩子成長。 我們將深入探討如何處理孩子的負麵情緒。當孩子感到憤怒、沮喪或失望時，我們如何幫助他們認識、接納並管理這些情緒？本書將提供關於情緒輔導的實用方法，教會父母如何成為孩子情緒的“容器”和“引導者”，而不是“壓製者”。 在解決行為問題方麵，我們將超越傳統的懲罰模式，探索更加積極和建設性的方法。例如，如何設定清晰的界限和規則，並確保規則的執行既有原則又不失靈活性？如何引導孩子承擔行為的後果，並從中學習？如何使用“停頓”和“暫停”等策略，給孩子思考和調整的時間？ 本書還將特彆關注如何培養孩子的責任感、獨立性和解決問題的能力。我們不再包辦代替，而是鼓勵孩子自己去嘗試，去探索，去犯錯，並在過程中給予支持和引導。我們將學習如何設計“小任務”，讓孩子在完成任務中體驗到成就感，逐步培養起對傢庭的歸屬感和責任感。 第四部分：建立積極的傢庭文化——愛與成長的滋養土壤 育兒不僅僅是個體父母的責任，更是整個傢庭的共同課題。《傢庭中的正嚮引航》將強調建立一種積極的傢庭文化的重要性。 這包括如何促進夫妻之間的有效溝通和協作，形成一緻的育兒理念和方法，避免因為育兒觀的衝突而給孩子帶來睏擾。同時，本書也將引導父母關注自我關懷。父母的能量和狀態直接影響著傢庭的氛圍。學習如何平衡工作與生活，如何管理自己的壓力，如何找到情緒的齣口，這些都是成為一名從容、智慧父母的關鍵。 最終，本書旨在幫助讀者認識到，育兒不是一場“戰鬥”，而是一次“陪伴”的旅程。它是一種持續學習、不斷調整、充滿愛的過程。通過掌握《傢庭中的正嚮引航》中所分享的智慧與方法，父母將能夠更自信、更從容地應對育兒中的挑戰，與孩子建立起更加深厚、更加積極的連接，共同成長，共同創造一個充滿愛、理解和希望的傢庭。這本書將成為您在育兒道路上最可靠的夥伴，為您點亮前行的燈，指引方嚮。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我原本對那些宣揚“正麵管教”的書籍抱持著一種審慎的態度，總覺得它們聽起來很美，但實際操作起來可能過於理想化，脫離瞭我們傢這個“小戰場”的實際情況。然而，這本書的獨到之處就在於它並沒有迴避現實的殘酷性，而是將那些看似無解的教養睏境，拆解成瞭可控的、可以逐步練習的環節。比如關於孩子的情緒風暴，以往我總覺得是需要立刻“安撫”或者“壓製”的，但這本書讓我明白瞭，情緒本身不是問題，問題齣在我們如何應對情緒。它提供的那種“共情-命名-引導”的模式，尤其是在孩子哭鬧不止、完全聽不進去道理的時候，簡直是神來之筆。我嘗試著在最近一次的衝突中運用瞭那種深呼吸、慢半拍的策略，效果立竿見影，孩子似乎因為感覺到自己的“混亂”被看見和接納，反而更快地平復瞭下來。這種由內而外的改變，遠比單純的外部強製管教要有效得多，它在重塑的是親子間的互動模式，而非僅僅是解決眼前的那個小麻煩。閱讀過程非常流暢，專業術語的解釋也恰到好處，生怕看不懂的傢長們完全可以放心大膽地拿起它來。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我是一個非常注重實操效果的人，理論我聽多瞭，關鍵是能不能在晚上十點半，孩子堅決不肯上床睡覺的時候，立刻派上用場。這本書在這方麵做得極其齣色，它的結構就像是一份精心設計的“急救手冊”。它沒有長篇大論地講述“愛與自由”的哲學，而是直接將常見的育兒難題分類，比如“抗拒做傢務”、“撒謊”、“社交退縮”等等，然後在每一個主題下，都提供瞭具體的對話腳本和步驟指南。我最喜歡的是它對於“後果”和“懲罰”之間區彆的闡述，那種循序漸進、讓孩子對自己的選擇負責任的引導方式，既維護瞭父母的權威，又保護瞭孩子的學習機會。這種平衡感把握得極其到位，既不溺愛，也不苛刻。書中的案例選取得都很貼近生活，讓你在閱讀時能立刻在腦海中對應到自己傢裏發生的場景，從而更直接地將文字轉化為行動。這絕對不是一本擺在書架上充門麵的書，而是一本真正需要被翻得捲邊、被筆記標注的“實戰手冊”。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我的最大震撼，在於它那種對“問題”定義上的重新校準。以往，我們總把孩子的“壞行為”看作是需要被懲罰的“錯誤”，必須立刻糾正。但這本書仿佛在說，等等，你看到的隻是冰山一角，這個行為背後藏著孩子未被滿足的需求、或者尚未習得的技能。這種“看見背後的需求”的訓練，徹底顛覆瞭我過去幾十年形成的思維定式。它不是簡單地告訴你“不要打罵孩子”，而是給瞭一套完整的思維框架去理解“為什麼孩子會這樣做”，以及“我能提供什麼支持讓他做得更好”。這種深度分析，讓我在麵對那些“老問題”時，不再感到無力和憤怒，而是多瞭一份探究的興趣和耐心。特彆是書中關於如何與青春期的孩子進行有效溝通的部分，那些關於尊重和界限的討論，細緻入微，讓我體會到，育兒到後期，更像是一場高階的、需要持續學習的人際關係管理。讀完後，我感覺自己像是完成瞭某種“育兒心智升級”，對於未來可能齣現的挑戰，多瞭一份從容不迫的底氣。

评分☆☆☆☆☆

哇，這本《傢庭中的正麵管教》讀起來真是讓人眼前一亮，感覺作者把那些讓人頭疼的育兒難題，那些在餐桌上、睡前故事時常常齣現的僵局，都用一種非常務實又充滿智慧的方式解構瞭。我尤其欣賞它沒有陷入那種空洞的說教，而是直接切入瞭日常生活的核心矛盾。比如，當孩子故意把玩具扔得到處都是，或者對你的要求充耳不聞時，我們這些做父母的常常會本能地選擇吼叫或者妥協，結果呢，問題解決瞭嗎？非但沒有，反而可能讓親子關係更加緊張。這本書裏提到的那些技巧，像是在不傷害孩子自尊的前提下設立界限，那種操作性極強的步驟，簡直是手把手教你如何在火藥味十足的場景中，成功地轉換成一場有建設性的對話。它強調的不是誰贏瞭誰輸瞭，而是如何共同麵對問題，這個視角太重要瞭。讀完後，我感覺自己手裏握著瞭一套“工具箱”，而不是一堆理論，這對於我們這些在育兒一綫摸爬滾打的傢長來說，簡直是久旱逢甘霖。那種豁然開朗的感覺，就像是迷霧中突然被點亮瞭一盞指路明燈，讓人充滿瞭信心去迎接明天早晨可能齣現的任何“小叛逆”。

评分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，不僅僅是應對技巧的提升，更深層次地，是對“傢庭氛圍”的重塑。它讓我意識到，我們日常的言談舉止，父母之間的相處模式，對孩子的影響力是多麼巨大且微妙。它鼓勵我們首先要成為一個“有邊界感、情緒穩定的成年人”，隻有這樣，我們纔能有效地引導孩子。書中對於如何進行“傢庭會議”的詳細指導，讓我看到瞭打破傳統“傢長說瞭算”模式的可能性。那種讓所有傢庭成員都有發言權、共同製定規則的模式，聽起來很耗時，但實踐起來卻能帶來驚人的歸屬感和責任感。我嘗試著和孩子一起討論瞭周末的活動安排，發現他們給齣的建議比我預想的要成熟得多，而且因為是他們自己參與決定的，執行起來的阻力幾乎為零。這本書就像是一劑強心劑，讓我們這個小傢庭的關係結構，變得更加民主、開放和有彈性。它讓我們看到瞭一個更健康、更和諧的傢庭互動藍圖，並且，清晰地告訴瞭我們如何一步步去實現它。