女性日常生活百事通 9787510150630 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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廖以容 著

圖書標籤:

• 女性生活
• 生活技巧
• 傢庭管理
• 育兒
• 健康養生
• 飲食營養
• 美容護膚
• 穿搭時尚
• 情感心理
• 生活指南

店铺： 久点图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510150630

商品编码：29482794748

包装：平装-胶订

出版时间：2017-09-01

基本信息

書名：女性日常生活百事通

定價：39.80元

作者：廖以容

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2017-09-01

ISBN：9787510150630

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：大16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《女性日常生活百事通》正是幫助您解答生活中遇到的如上各種小難題的實用書籍。《女性日常生活百事通》從服飾美容、科學飲食、疾病防治、傢居收納、快樂廚事、休閑娛樂、節約之道、意外事件等幾大方麵入手，分門彆類地介紹瞭實用生活小常識、小竅門。針對生活中的小問題提供*簡單、*快捷的小妙招，使您不再為瑣事、難事發愁，輕輕鬆鬆解決掉睏擾著你的小難題，為您的居傢生活提供瞭實實在在的方便，讓您的生活變得輕鬆、簡單和愉悅。日常傢務中總有想不到的睏難與麻煩，您需要的正是《女性日常生活百事通》這樣一位全能助手，為您提供多方麵的生活服務，讓您更加得心應手地應付傢事。

目錄

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Part 1 這樣裝扮美麗——挑選適閤自己的服飾妝容
節 選擇適閤自己的服飾
一、衣物的選購與搭配技巧
◎選購襯衫小竅門
◎襯衫衣料的選購技巧
◎根據不同的場閤穿戴不同襯衫
◎體形與服裝的搭配技巧
◎臉型與衣領的搭配技巧
◎鑒彆化縴衣料小竅門
◎選購皮衣小竅門
◎鑒彆羊皮、牛皮、豬皮、鹿皮服裝
小竅門
◎選購羽絨服的技巧
◎鑒彆羽絨服是否原毛的技巧
◎紐扣搭配小竅門
◎裙子式樣選擇的小竅門
◎巧穿衣使身材修長苗條
◎老年婦女穿紅衣服顯得精神
◎穿無袖衫小竅門
◎剛買的衣服好不要馬上穿
◎文胸好用純棉的
◎參加舞會著裝的小竅門
◎乾洗的衣服不可馬上穿
◎絲綢的剪裁小竅門
◎巧係圍巾能變靚
◎寶寶服裝選擇的小竅門
◎嬰兒服裝的選擇技巧
◎昵絨好壞的鑒彆技巧
◎絲襪不脫落的小竅門
◎用強力膠、指甲油來巧補絲襪
◎零碎布的巧利用
◎衣褲防皺的小竅門
◎毛絨倒伏可還原
◎褲子加長有妙法
◎衣領防翹的小竅門
◎服飾搭配技巧
◎聚會時穿什麼衣服
◎女人穿衣顔色巧搭配
◎職業女裝的色彩搭配
……

Part 2 這樣飲食科學——吃齣的健康和美麗
Part 3 這樣關愛健康——讓身體遠離疾病
Part 4 這樣居傢整潔——教你做個稱職的居傢能手
Part 5 這樣烹飪快樂——做一個會烹飪的巧主婦
Part 6 這樣的生活愜意——營造情趣舒適的快樂生活
Part 7 這樣生活不浪費——傢庭生活節約經
Part 8 這樣應對有效——麵對突發事件鎮靜自若

作者介紹

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文摘

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序言

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《傢有妙手：生活智慧與效率提升指南》 前言：步履不停的生活，需要智慧的導航 在快節奏的現代社會中，我們的日常生活充滿瞭瑣碎而重復的任務：從打理傢庭環境到管理個人健康，從規劃日常膳食到應對突發狀況。這些看似微小的日常事務，如果缺乏係統的方法和巧妙的技巧，便會迅速纍積成一種無形的壓力，侵蝕我們的時間和精力。 《傢有妙手：生活智慧與效率提升指南》並非一本簡單的傢務手冊，它是一部深度聚焦於“如何更聰明地生活”的實用工具書。本書旨在為每一位渴望提升生活品質、優化時間管理、並希望在日常瑣事中尋找到樂趣與效率平衡的讀者，提供一套經過實踐檢驗、行之有效的生活策略和實用技巧。我們深知，真正的生活智慧，藏於日常的細節之中，而掌握瞭這些“妙手”，我們便能將日常的“負擔”轉化為優雅的“掌控”。 第一章：傢居環境的科學化管理——不止於清潔 本章深入探討如何建立一套高效、可持續的傢居環境管理體係。我們摒棄瞭傳統上“大掃除”式的疲勞戰術，轉而推崇“日常維護”與“區域精細化管理”相結閤的模式。 1.1 空間效率最大化：收納的幾何學 收納不再是簡單的“塞進去”，而是一門關於空間利用的科學。我們將詳細解析垂直收納、抽屜分區（如使用分隔闆和收納盒的黃金比例）、以及“一進一齣”的物品流動管理原則。重點介紹針對不同材質（如衣物、書籍、廚房用品）的最佳收納策略，例如，如何利用真空壓縮袋優化換季衣物的儲存，以及在有限的儲物空間中，通過透明化管理減少物品尋找時間。 1.2 深度清潔的效率路徑 我們不再強調使用昂貴、復雜的化學清潔劑。本章推崇“工具先行，原理輔助”的清潔理念。例如，如何利用白醋、小蘇打和檸檬酸這“三大金剛”應對絕大多數的傢庭清潔挑戰，實現安全、環保且高效的去汙、除垢和消毒。詳細講解針對廚房重油汙、浴室水垢、以及地闆材質（木地闆、瓷磚、石材）的定製化清潔流程，確保每項清潔任務都能在最短時間內達到最佳效果。 1.3 季節性維護與預防性保養 預防勝於治療。本章指導讀者建立年度和季度性的設備與傢居維護清單。包括空調、洗衣機、冰箱等大型傢電的內部清潔與保養周期，以及木製傢具的防潮防蟲處理，確保傢居設備的長效穩定運行，避免突發故障帶來的時間成本和經濟損失。 第二章：高效膳食規劃與營養平衡 在本章中，我們將生活智慧延伸至餐桌。高效的膳食管理不僅關乎健康，更是時間分配的關鍵一環。 2.1 “一周菜單”的構建與食材的預處理 本書提供瞭一套構建靈活“一周菜單”的框架，強調“核心食材”的集中采購與處理。我們教授讀者如何利用周末的集中時間，完成一周所需的基礎食材預處理，例如批量烹飪主食（糙米、藜麥），焯水或醃製蛋白質來源（雞胸肉、豆類），從而在工作日實現“即時烹飪”。 2.2 零浪費的廚房哲學 食物浪費是效率的敵人。本章重點介紹如何最大化利用食材的各個部分。例如，蔬菜根莖、邊角料如何轉化為高湯底料，水果皮如何用於製作清潔劑或香氛。同時，介紹食材的科學儲存方法，區分冷藏、冷凍和常溫儲存的最佳環境參數，以延長保質期。 2.3 健康飲食的“搭檔法” 針對忙碌人群，我們設計瞭“兩分鍾快手健康餐”的組閤方案，強調營養素的均衡搭配而非繁復的烹飪步驟。例如，如何利用即食榖物、優質脂肪來源（牛油果、堅果）和快速蛋白質（罐裝豆類、即食煙熏魚）在短時間內完成營養充足的一餐。 第三章：個人時間與精力的多維管理 高效的生活體現在對個人能量的精準調配上。《傢有妙手》認為，時間管理是錶象，精力管理纔是核心。 3.1 任務的“時間盒子”分配法 我們引入基於精力麯綫的“時間盒子”概念。讀者需記錄自己一天中精力最充沛和最低榖的時段。將需要高度專注力的“深度工作”安排在高能時段，而將重復性、機械性的傢務或行政事務分配到精力低榖期。這種錯位安排能顯著提升單位時間的産齣效率。 3.2 碎片化時間的“微習慣”植入 如何利用等待、通勤等碎片時間？本章提供“微習慣”清單，如利用刷牙的間隙進行簡單的拉伸運動，利用排隊時間迴顧當日計劃或閱讀專業文章。關鍵在於將這些活動嵌入已有的日常行為鏈中，使其自然發生，無需額外的意誌力驅動。 3.3 數字化工具的“減負”使用指南 現代人常被信息過載睏擾。本書指導讀者如何精簡和定製化自己的數字工具。例如，如何設置郵件和通知的過濾規則，確保隻有真正緊急的信息能打斷你的專注時段，將手機和電腦從“乾擾源”轉變為“效率放大器”。 第四章：危機應對與小修小補 生活中難免有意外發生。《傢有妙手》準備瞭一套快速響應的“傢庭急救包”知識體係。 4.1 基礎傢居維修的“三步走”策略 麵對傢中常見的小故障（如水龍頭滴漏、牆麵小裂縫、燈具更換），本章提供非專業人士也能操作的初步診斷和應急修復指南。重點在於識彆何時應自行處理，何時必須呼叫專業人員，避免小問題升級為大麻煩。 4.2 應急清潔與汙漬的快速處理 從紅酒灑在淺色地毯到墨水漬濺到桌麵，我們提供針對不同材質和汙染物的“即時搶救”步驟。強調“處理速度”是決定汙漬能否被清除的關鍵因素。 結語：從“忙碌”到“從容”的蛻變 《傢有妙手：生活智慧與效率提升指南》的核心理念是，最好的生活方式不是追求完美，而是追求有效。通過係統化地學習和應用這些經過時間考驗的生活智慧和效率技巧，讀者將能從日常的繁雜事務中解放齣來，節省齣寶貴的時間和精力，真正將注意力投入到那些更有價值、更令人心神嚮往的生活領域。掌握這些“妙手”，你將發現，從容應對生活的挑戰，原來可以如此簡單和優雅。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我並沒有抱太大的期望，隻是覺得作為一本“百事通”的書，應該能提供一些基礎的常識。但讓我意想不到的是，它給我帶來的震撼是巨大的。這本書的深度和廣度都遠超我的想象。它不僅僅是羅列一些生活小技巧，而是深入淺齣地剖析瞭很多女性在成長過程中會遇到的普遍問題，並且提供瞭非常專業的解決方案。例如，在關於“個人成長”的部分，它不僅分析瞭不同年齡段女性麵臨的挑戰，還提供瞭係統性的學習和提升建議，這一點我非常贊賞。我特彆喜歡它在“職業發展”章節裏的一些觀點，它鼓勵女性要勇於挑戰自己，不要被傳統的觀念所束縛，這對我來說是很大的激勵。此外，書中在“傢庭關係”部分的論述也十分深刻，它不是簡單地強調順從，而是倡導建立平等、尊重的夥伴關係，這一點讓我深有體會。這本書的語言風格也非常成熟和睿智，很多觀點都充滿瞭哲理，讓人讀後迴味無窮。它不是那種快餐式的知識，而是能夠引發深度思考的書籍，我感覺自己在這個過程中，不僅僅是在獲取信息，更是在進行一次心靈的洗禮。

评分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我眼前一亮，它打破瞭我對“生活指南”的刻闆印象。以往讀過的類似書籍，要麼過於理論化，要麼過於零散，很難係統地應用到實際生活中。但這本書，它的內容設計非常巧妙，既有深度又有廣度，而且真正做到瞭“實用”二字。我印象最深刻的是關於“時間管理”和“效率提升”的章節，它提供瞭一些非常新穎的方法，比如番茄工作法、GTD方法，並且詳細闡述瞭這些方法的原理和實踐步驟，讓我受益匪淺。我嘗試著將書中的一些時間管理技巧應用到我的日常工作中，效果立竿見影，感覺自己能夠更有效地利用時間，工作效率也大大提高。另外，書中在“個人財務規劃”方麵的建議也讓我耳目一新，它不是簡單地告訴你如何省錢，而是教你如何科學地進行投資理財，如何為未來做好規劃，這讓我對自己的財務狀況有瞭更清晰的認識，也更有信心去實現財務自由。總而言之，這本書就像是一個寶藏，每次翻閱都能發現新的亮點，它不僅僅是提供知識，更是激發我思考和行動，讓我能夠更好地掌控自己的生活。

评分☆☆☆☆☆

這本《女性日常生活百事通》簡直就是我的人生導師！自從有瞭它，我感覺自己像是打開瞭新世界的大門。之前我總是覺得生活裏很多事情都磕磕絆絆，處理起來費時費力，而且效果還不盡如人意。這本書就像是我的“私人助理”，為我解決瞭大大小小的煩惱。拿處理人際關係來說，我一直是個比較內嚮的人，不太擅長和人打交道，這本書裏就有很多關於溝通技巧和社交禮儀的詳細指導，而且還給齣瞭很多實際的案例，讓我能夠模仿和學習。我嘗試著在書裏學到的一些方法，效果真的非常顯著，感覺自己變得更自信、更受歡迎瞭。還有關於“健康管理”的部分，它不光講瞭怎麼吃、怎麼運動，還強調瞭“生活方式”的重要性，比如如何培養良好的睡眠習慣，如何進行有效的壓力管理，這些都是我之前忽略的。這本書的知識體係非常完整，而且邏輯性很強，讀起來一點都不費勁。我感覺這本書不僅讓我學到瞭很多實用的技能，更重要的是，它讓我對生活有瞭更積極、更樂觀的態度，我真的非常感激這本書的齣現。

评分☆☆☆☆☆

這是一本讓人愛不釋手的書，簡直就是為我量身定製的。我平時工作很忙，壓力也很大，總是覺得生活節奏太快，很多事情都顧不上。這本書的齣現，簡直就是及時雨。它不像那種死闆的教科書，而是用一種非常輕鬆、有趣的方式，講解瞭很多我一直想瞭解，但又不知道從何下手的事情。比如，我一直對健康飲食很感興趣，但又不知道如何科學搭配，這本書裏就有很多詳細的食譜和營養指南，還有各種食材的功效，讓我豁然開朗。更讓我驚喜的是，它還涉及到瞭心理健康的部分，一些關於如何緩解焦慮、管理情緒的建議，我覺得非常受用。我嘗試著書中的一些放鬆技巧，效果真的不錯，感覺心情平靜瞭很多。這本書的另一個優點是它的內容非常全麵，從生活瑣事到精神需求，幾乎無所不包。它不是那種隻告訴你“做什麼”，而是會告訴你“為什麼這麼做”，並且提供多種選擇，讓你能夠根據自己的情況進行調整。我感覺這本書不僅讓我學到瞭知識，更重要的是，它讓我重新審視瞭自己的生活，並且找到瞭前進的方嚮。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常吸引人，淡雅的色彩和精緻的插畫，讓人一看就覺得溫暖、親切。我一開始是被它的名字吸引的，覺得“百事通”這個詞很有意思，好像真的能解決生活中的各種小煩惱。拿到書後，我翻看瞭目錄，內容涵蓋的範圍確實非常廣，從健康養生、美容護膚，到傢庭理財、職場發展，甚至還有人際交往和心理調適，感覺像是一個全能的寶藏。我特彆喜歡它排版的風格，圖文並茂，很多地方都有小貼士和圖解，讀起來一點都不枯燥。而且，它的語言風格也很接地氣，沒有那些晦澀難懂的專業術語，就像是閨蜜在跟你聊天一樣，娓娓道來。我嘗試著在書中查找瞭一些關於“如何平衡工作和生活”的建議，裏麵的方法很實用，而且很多都是我之前沒有想到的角度，讓我覺得茅塞頓開。這本書不僅僅是一本工具書，更像是一個陪伴者，在你需要的時候，隨時都能找到它。我還會繼續深入閱讀，相信這本書一定會給我帶來更多的驚喜和收獲。