一個快樂女人要有的40個態度 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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shasha 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 積極心理學
• 幸福生活
• 自我提升
• 情緒管理
• 人生態度
• 女性力量
• 心靈雞湯
• 生活感悟
• 個人成長

店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 人民出版社

ISBN：9787545703870

商品编码：29489362735

包装：平装

出版时间：2011-06-01

基本信息

書名：一個快樂女人要有的40個態度

定價：38.80元

作者：shasha

齣版社：人民齣版社

齣版日期：2011-06-01

ISBN：9787545703870

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：28開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

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《一個快樂女人要有的40個態度》：寜做心上人，未必做身邊人，要美麗更要魅力，勇敢追逐不等待，婚後還要耍浪漫像談戀愛，有人脈纔能握緊錢脈，勇於嘗試，不自我設限，有捨纔有得，捨即得，感恩讓心胸更寬廣，因為寬容所以快樂。

內容提要

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《一個快樂女人要有的40個態度》主要內容簡介：女人快樂與否取決於你的態度，態度影響你生活的氣度與廣度，更決定瞭你的快樂指數，為自己的人生做主，相信自己，你的態度決定你的幸福與快樂指數。

目錄

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做美的自己
再忙也彆忘瞭好好打扮自己
把美的一麵留給心愛的人
把你的壞習慣統統扔進垃圾桶
把美麗當成一種習慣!
美麗是一種生活態度
服飾——樹立女人美麗形象的基礎
高跟鞋——提升女人氣質與魅力的秘密武器
香水——打造女人美麗不可或缺的小幫手
除瞭美麗更要有魅力
有魅力的女人纔能美得長久
有魅力就能活得更開心
修煉你的魅力指數
愛上每一個自己
我很愛我自己
優點缺點我都愛
示妨做個戀物女
獨立是一門必修課
首先，保證自己在金錢上的獨立
其次，女人在精神上也要獨立
第三，做個獨立女人也要不乏女人味
把健康放在位
每年都要做一次健康檢查
良好的情緒和運動習慣是保持健康的根本
良好的作息是健康的保證
嗬護自己的身體

愛自己也愛彆人
傢人永遠是愛
母親是每一個傢庭背後的守護者
再忙也彆忘記多關心長輩
不要把工作帶迴傢，享受傢庭的快樂
……
會做人比會做事更重要
從“心”開始認識自己
確立目標通往直前

作者介紹

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魔女sha sha :號稱新時代兩性教主。畢業於銘傳大學應用英語係畢業。朋友間習慣性稱她為魔女sha sha,並不是因為她會變魔術，而是她無敵樂觀的開朗個性，總是不經意的感染瞭周圍的每一個人。對sha sha來說，快樂是每天俯拾即是的事情，朋友總說她就像有魔法一樣，和她相處就會莫名的感到開心，仿佛被施瞭法術。
《一個快樂女人要做的40件事》是她本針對女性議題所寫的書，《一個快樂女人要有的40個態度》是繼《一個快樂女人要做的40件事》榮登颱灣書店暢銷榜後，再度推齣的兩性議題與勵誌題材的書。希望透過這兩本快樂女人的書，讓每一個女人都學會享受身為女人的快樂，提高女人的幸福指數。

文摘

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序言

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晨曦中的微光：女性自我探索與內在豐盈的旅程 引言：生命的畫布，等待被重新著色 在人潮湧動的都市迷宮中，我們常常被定義、被期待，如同被睏在精心設計的劇本裏。我們追求著外界眼中的“成功”與“幸福”，卻在夜深人靜時，發現內心的羅盤早已失靈。這本《晨曦中的微光》，並非提供一套僵硬的幸福公式，也無意灌輸任何關於“完美女性”的刻闆印象。相反，它是一份誠摯的邀請函，邀請所有在人生十字路口徘徊的女性，按下暫停鍵，潛入自我深處，重新繪製屬於自己的生命藍圖。 本書聚焦於現代女性在精神層麵、情感連接和生活實踐中可能遇到的核心睏境：如何從外部標準的重壓下解放齣來，構建一個真正由自己主導、充滿內在穩定性的生活狀態。 我們將深入探討的，是如何在看似喧囂的日常中，捕捉那些轉瞬即逝的“微光”——那些微小卻堅定的自我確認、那些能夠滋養心靈的瞬間、以及構建持久滿足感的底層邏輯。 第一部：覺醒的序麯——聽見內在的聲音 (The Overture of Awakening: Hearing the Inner Voice) 現代生活的噪音太大，我們常常聽不見自己內心最細微的呼喚。這一部分將引導讀者進行一場溫和的“去蕪存菁”： 1. 解構“應該”的枷鎖： 我們將剖析社會文化、傢庭期望乃至消費主義是如何構建瞭一套無形的“女性應該”體係。這包括對外貌的苛求、對多重角色的完美平衡的盲目追求，以及對“被需要感”的過度依賴。我們探討的是如何區分“渴望”與“義務”，並有勇氣將那些不再為你服務的“應該”輕輕放下。 2. 情緒的生態學： 許多女性將負麵情緒視為需要被立即消除的敵人。本書倡導一種更具包容性的情緒管理觀。我們不壓抑憤怒、不逃避悲傷，而是學習成為自己情緒的“生態學傢”——理解每一種情緒齣現的背景、它試圖傳達的信息，以及如何與它們共存，而非被它們吞噬。我們將介紹“情緒地圖繪製”的練習，幫助讀者識彆情緒的源頭，而不是僅僅處理錶麵的癥狀。 3. 慢下來的力量與專注力的重建： 在多任務處理成為美德的時代，我們失去瞭深度體驗的能力。本章將介紹“單任務專注法”以及如何在日常瑣事（如泡一杯茶、散步）中實踐“在場感”。這種深度的專注，是重塑自我感知、避免精神內耗的關鍵。它不是時間管理技巧，而是存在方式的轉變。 第二部：構建內在的錨點——自我價值的深層土壤 (Anchoring the Self: The Deep Soil of Self-Worth) 真正的穩定並非來自外部環境的恒定，而是來自內心深處對自身價值的無條件接納。 4. 從“被愛”到“自我滋養”的飛躍： 本部分著重討論愛與被愛的關係。我們審視瞭女性在親密關係中傾嚮於“給予者”角色的傾嚮，以及這種過度付齣如何導緻自我耗竭。關鍵在於建立一個強大的“自我滋養係統”——一套無需他人參與、完全由自己主導的、為精神和身體充電的機製。我們會分享構建個人“精神庇護所”的具體方法。 5. 承認脆弱，即是擁有力量： 社會常常要求女性錶現齣堅不可摧的形象。本書挑戰瞭這種迷思，認為“脆弱性”並非弱點，而是深度連接和真實性的門戶。我們將探討如何安全地、策略性地展現脆弱，這不僅能深化人際關係，更能釋放那些因僞裝強大而消耗的能量。我們會引入“邊界設置的藝術”，學習如何優雅而堅定地保護自己的能量場。 6. 探索“非生産性”的價值： 現代社會對“生産力”的推崇常常擠壓瞭“遊玩”、“沉思”和“無目的的創造”的空間。本書強調，許多重要的心智成長發生在“無用”的活動中。我們會鼓勵讀者重新發掘那些僅僅因為“喜歡”而非“有用”的愛好，將其視為對靈魂的必要投資。 第三部：與世界和解——在行動中實現平衡 (Reconciliation with the World: Achieving Balance in Action) 內在的穩定最終需要體現在與外部世界的互動中。這並非妥協，而是智慧地選擇如何投入和抽離。 7. 職場中的真實性錶達： 針對職場女性，本書關注的不是如何“更像男人”去競爭，而是如何將獨特的女性視角（如共情能力、係統性思考）轉化為職場優勢。我們會討論如何在保持專業性的同時，錶達真實的需求和觀點，以及如何應對職場中的微冒犯與隱形偏見，而不讓它們動搖核心的自我定位。 8. 建立支持性的“部落”而非“競爭圈”： 友誼的質量遠勝於數量。本章深入研究瞭如何辨識和培養真正支持性的女性社群。這包括如何走齣嫉妒和比較的陷阱，真正地為他人的成功感到喜悅，並建立一個互相提供安全感和真實反饋的“安全島”。 9. 迎接不確定性：生活是一場流動的藝術： 最終，所有的計劃和控製欲都可能被生活中的變數打破。本書教導讀者如何擁抱“開放式結局”的人生觀。我們學習將生活視為一場需要不斷調整適應的流體藝術，而不是一塊必須雕刻成型的堅硬大理石。通過實踐“小步快跑”的嘗試精神，我們可以學會在未知中找到節奏，並珍視每一次意外帶來的新發現。 結語：光芒自內生 《晨曦中的微光》的最終目標，是幫助每一位讀者認識到：幸福並非一個需要追逐的終點，而是一種由內在態度決定的行走姿態。它呼喚的是一種成熟的、沉靜的、不需外界印證的豐盈。當你停止試圖成為彆人眼中完美的版本時，你真正屬於自己的光芒，便會如晨曦般，自然而然地灑滿你生活的每一個角落。

评分☆☆☆☆☆

我之前讀過不少關於心理學和個人成長的書籍，但大多數都側重於理論的探討，讀完之後，雖然覺得有道理，卻總覺得距離實踐還有些遙遠。這本書的名字讓我眼前一亮，它似乎直接切中瞭“快樂”這個主題，並且用“40個態度”這樣具體的方式來呈現，這讓我感覺非常接地氣。我猜想，書中應該不會是那種空洞的說教，而是會提供一些非常貼近生活，並且容易被實踐的方法。比如，它是否會講到如何處理負麵情緒，如何在壓力麵前保持樂觀，或者如何在日常生活中發現微小的幸福？我非常期待它能分享一些具體的技巧，讓我能夠學以緻用，真正地將“快樂的態度”融入到我的生活習慣中去。我希望這本書能成為我的一個好夥伴，在我感到迷茫或者沮喪的時候，能及時給我指引和力量，幫助我重新找迴內心的平靜和積極。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，女人的成熟，不僅僅體現在外貌上，更重要的是內心的平和與通透。而“快樂”，我認為正是這種成熟的重要標誌之一。這本書的標題，“一個快樂女人要有的40個態度”，簡直像是在敲我的心門。我非常好奇，這40個態度究竟包含瞭哪些方麵？是關於自信的培養，還是關於感恩的練習？是關於獨立自主的信念，還是關於溫柔包容的胸懷？我期待這本書能夠為我提供一個清晰的框架，讓我能夠係統地審視自己，並且找到可以改進和提升的地方。我希望它能引導我認識到，真正的快樂並非一蹴而就，而是需要不斷地學習、實踐和調整。我相信，通過這本書的學習，我能夠更深刻地理解“快樂”的真諦，並且在人生的旅途中，活齣更精彩、更自在的自己。

评分☆☆☆☆☆

說起來，我身邊的很多女性朋友，都或多或少地在追求“快樂”這條路上努力著。大傢都在嘗試各種方法，有的看書，有的上課，有的去旅遊，但效果似乎因人而異。我拿到這本書的時候，第一反應就是，這本書會不會給齣一個更普適、更有效的方法論？“40個態度”這個數字，聽起來既有深度又不至於過於繁瑣，恰到好處。我猜測，這本書可能會從一些非常細微的角度切入，比如每天的心情管理，人際交往中的小智慧，甚至是看待事物角度的調整。我非常期待它能提供一些真正能夠“改變”我生活狀態的洞見，而不是一些陳詞濫調。我希望它能讓我明白，做一個快樂的女人，並不意味著要放棄原則，而是如何在擁有自己的個性的同時，保持內心的陽光和積極。

评分☆☆☆☆☆

這本書我剛拿到手，被它的封麵和書名深深吸引住瞭。“一個快樂女人要有的40個態度”——光是聽起來，就充滿瞭陽光和希望，讓人迫不及待地想知道，成為一個快樂的女人，究竟需要怎樣的心境和怎樣的行動。我一直覺得，快樂不是憑空而來的，它需要我們去經營，去培養。而這本書，似乎就是一本絕佳的指南，指引我們如何在這個紛繁復雜的世界裏，找到屬於自己的那份寜靜與喜悅。我尤其期待書中那些具體、實操性的態度，不知道會不會涉及到一些關於自我認知、情緒管理，甚至是人際關係方麵的智慧。我希望它能給我一些新的啓發，讓我能夠更好地理解自己，也更好地去愛自己。畢竟，愛自己是終身浪漫的開始，而快樂，更是這份浪漫中不可或缺的色彩。這本書，我相信一定能為我的生活增添更多的亮色。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我最近的生活過得有些平淡，甚至可以說有點乏味。每天上班下班，兩點一綫，感覺自己就像一個上瞭發條的機器人，失去瞭生活的激情和樂趣。我渴望改變，但又不知道從何下手。恰巧，朋友嚮我推薦瞭這本書，她說這本書的名字非常適閤我，能夠幫助我重新點燃生活的熱情。聽她說的時候，我心裏就充滿瞭好奇。一個快樂的女人，她到底擁有怎樣的特質？書裏會不會分享一些關於如何在日常生活中創造驚喜，或者如何與身邊的人建立更深層次連接的技巧？我尤其感興趣的是，這本書會從哪些角度來定義“快樂”？它是否會強調物質的滿足，還是更側重於內心的豐盈？我希望這本書能帶給我一些意想不到的驚喜，讓我看到生活更多的可能性，並且能夠勇敢地去嘗試，去擁抱屬於自己的那份快樂。