具体描述
基本信息
書名：坐月子怎麼吃
定價：39.90元
作者：左小霞
齣版社：電子工業齣版社
齣版日期：2014-03-01
ISBN：9787121220890
字數：291000
頁碼：208
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
對於女人來說，産後正是身體*需要補養的時候，常被人喻為“人生的第二次發育”。月子裏吃什麼，怎麼補？是新媽媽和傢人的一道難題。本書介紹瞭月子裏飲食的注意事項、宜吃不宜吃的食材、産後各種狀況的應對……更有分階段不同重點的月子餐譜推薦，步驟詳細，易於操作，讓您在坐月子的42天不再為吃發愁，一人吃、兩人補，輕輕鬆鬆坐月子。
內容提要
産後天，一鍋什菌一品煲滋補止痛；分汁時，花生豬蹄湯、當歸鯽魚湯都來幫大忙；受到産後抑鬱的睏擾時，香蕉百閤銀耳湯、韆貝鼕瓜湯清躁除煩，幫助新媽媽安眠穩情緒；待到急迫之時，薺菜魔芋湯、蒓菜鯉魚湯發揮瞭意想不到的作用……一道道美餐，一天天體質不斷增強，讓新媽媽順利迴歸孕前的健康靚麗！可以說是一本讓新媽媽輕鬆閱讀、快速迴復強壯體質、補而不胖的月子調理！
目錄
作者介紹
左小霞，女，解放軍309醫院營養科主任。軍事醫學科學院營養與食品衛生學碩士。
從事臨床營養工作10餘年，對疾病的營養治療、食療養生和營養保健有較深的研究，積極倡導和推廣健康營養從每個傢庭做起。對公共營養的培訓工作經驗比較豐富。
在《中國衛生檢驗雜誌》、《人民軍醫》、《傳染病信息》、《中國老年學雜誌》等發錶多篇論著，在《糖尿病之友》、《糖尿病天地》、《百姓生活》、《長壽生活》、《健康報》、《醫藥養生保健報》、《健康文摘報》、《醫藥星期三》、《健康時報》、《生命時報》、《京華時報》、《新京報》等報刊雜誌發錶100餘篇文章。
主編《冠心病患者飲食導航》、《腎病患者科學飲食方案》、《營養飲食巧搭配》、《自己是好的傢庭營養師》、《這樣喝咖啡健康》、《蜂膠保健與防病治病妙用》等10餘部著作。
北京生活頻道、北京科教頻道、北京文藝頻道、河北衛視、湖北衛視、東南衛視、寜夏衛視、廣西衛視、中央12頻道、健康綫、中央人民廣播電颱等健康欄目嘉賓，做營養節目百餘期，有的社會影響力。
文摘
序言
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