孕産婦優生一點通 邱宇清著 9787121166129 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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邱宇清著 著

圖書標籤:

• 孕産婦健康
• 優生優育
• 婦産科學
• 孕期指導
• 産後護理
• 母嬰健康
• 育兒知識
• 妊娠期
• 産科
• 健康科普

店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121166129

商品编码：29510407873

包装：平装

出版时间：2012-08-01

基本信息

書名：孕産婦優生一點通

定價：25.80元

作者：邱宇清著

齣版社：電子工業齣版社

齣版日期：2012-08-01

ISBN：9787121166129

字數：16開

頁碼：368

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.459kg

編輯推薦

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內容提要

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　　越來越多年輕人意識到，充足的備孕對孕婦以及胎兒具有良好的效果。本選題旨在對女性備孕過程中夫妻雙方需要注意的問題、掌握的方法、活動的宜忌等進行係統介紹，並力求簡單完整，一點就通，給每一對夫婦以貼心、細心的指導。本書內容全麵，通俗易懂，科學性強，實用性強，是眾多年輕夫妻嚮專傢學習孕産經驗的選擇。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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孕育健康聰明的寶寶，從學習胎教知識開始。這是一部專傢極力推薦的育兒寶典：營養胎教、環境胎教、撫摸胎教、語言胎教、對話胎教、光照胎教、遊戲胎教盡在其中。本書詳細介紹瞭各個階段胎兒的生長發育情況、胎教方法以及整個孕期的營養、保健、日常護理常識等，全麵幫助孕媽媽和胎兒互動。其內容豐富翔實、結構嚴謹靈活、語言輕鬆明快，方法具有極強的操作性。隻要你按照本書操作即可完成對未來寶寶的胎教工作，就可孕育齣天纔般的小寶寶。所有這些知識適閤每一對新婚夫婦和年輕父母閱讀。

《孕産婦優生一點通》：開啓生命孕育的科學智慧之旅 在生命孕育的偉大旅程中，每一個期待新生命的到來者，都渴望擁有一雙洞悉細微、掌握主動的眼睛。對於孕育一個健康、聰慧的下一代，科學的指導與前瞻性的準備至關重要。《孕産婦優生一點通》正是這樣一本凝聚瞭醫學智慧與人文關懷的錦囊，它旨在為每一位準父母、孕婦以及關心優生優育的傢庭，提供一套全麵、係統、易懂的科學指南，幫助大傢在孕育生命的每一個階段，都能做齣最明智的選擇，播下最健康的種子。 本書由資深醫學專傢邱宇清教授傾力編著，憑藉其深厚的專業造詣和豐富的臨床經驗，深入淺齣地剖析瞭孕産婦優生學的核心要義。它不僅僅是一本簡單的科普讀物，更是一部引導讀者走嚮科學孕育、健康分娩、愉快育兒的行動手冊。在內容編排上，《孕産婦優生一點通》打破瞭傳統醫學書籍的枯燥與專業門檻，以清晰的邏輯、生動的語言、翔實的案例，將復雜的科學知識轉化為讀者能夠輕鬆理解並實踐的指南。 第一部分：孕育的基石——科學備孕與優生理念的認知 本書的開篇，便著眼於孕育生命的源頭——科學備孕。邱宇清教授深刻指齣，優生並非從懷孕那一刻開始，而是始於孕前的精心準備。這一部分將係統闡述優生學的基本理念，包括遺傳的奧秘、生殖健康的重要性，以及為何科學備孕是優生優育的關鍵。 揭秘遺傳：基因的傳承與影響 基因與染色體：我們將詳細介紹基因和染色體的基本概念，理解它們是如何決定個體特徵的。通過通俗易懂的比喻，讓讀者瞭解父母雙方的遺傳物質如何組閤，影響孩子的性彆、外貌、智力乃至潛在的健康狀況。 遺傳病與遺傳谘詢：本書將聚焦於常見的遺傳病，例如地中海貧血、血友病、唐氏綜閤徵等。我們會深入剖析這些疾病的遺傳方式、發病風險，並強調遺傳谘詢在評估和降低遺傳病風險中的重要性。讀者將瞭解到，在備孕前進行遺傳谘詢，可以為傢庭提供個性化的風險評估和生育指導。 如何降低遺傳風險：在瞭解遺傳的基礎上，本書將提供一係列降低遺傳風險的實用建議。這包括瞭解傢族史、進行必要的孕前基因篩查、避免近親結婚等。我們會強調，科學的認知和積極的乾預，是優生優育的堅實保障。 生殖健康的守護：從源頭保證生命質量 男性與女性的生殖健康：本書將分彆關注男性和女性的生殖健康。對於女性，我們會強調月經周期、排卵規律、婦科疾病的篩查與治療。對於男性，則會關注精子質量、生殖係統健康以及不良生活習慣對精子功能的影響。 疾病與生育：許多慢性疾病，如糖尿病、高血壓、甲狀腺疾病等，都可能對生育能力和胎兒健康産生影響。本書將詳細解讀這些疾病對孕育的影響，並提供孕前和孕期的健康管理方案，指導患者如何在疾病的控製下安全孕育。 不良生活習慣的“孕”響：吸煙、飲酒、熬夜、不規律飲食、長期暴露於有毒有害環境中等不良生活習慣，是孕育健康的隱形殺手。本書將用翔實的科學證據，揭示這些不良習慣對精子、卵子質量，以及對早期胚胎發育的潛在危害，並提齣切實可行的改善建議。 備孕的黃金時期與行動指南 最佳生育年齡：我們將探討不同年齡段生育的優劣勢，科學分析女性最佳生育年齡的生理學基礎，並為不同年齡層的女性提供生育建議。 孕前檢查的重要性：本書將詳細介紹孕前檢查的各項內容，包括常規體檢、生殖係統檢查、傳染病篩查、優生優育相關項目的檢測等。強調孕前檢查是發現潛在健康問題、及時乾預、保障母嬰健康的第一道關卡。 營養補充與生活方式調整：針對備孕期的營養需求，本書將提供詳細的膳食指南，重點推薦葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素的補充。同時，還將指導讀者如何調整生活方式，如適度運動、規律作息、心理調適等，為迎接新生命的到來做好全方位的準備。 第二部分：孕育的奇跡——孕期科學管理與胎兒健康監測 當生命之舟揚帆起航，孕期的科學管理成為保障航程平穩的關鍵。《孕産婦優生一點通》將帶領讀者進入孕期的奇妙世界，細緻入微地解讀孕期生理變化、營養需求、常見問題及應對策略，並重點關注胎兒的健康發育與監測。 孕期生理變化的智慧解讀 孕早期（1-3個月）：新生命的萌芽與挑戰：這一階段是胚胎發育最關鍵的時期，也是孕婦最容易齣現妊娠反應的時期。本書將詳細講解孕早期胚胎發育的規律，包括著床、原始神經管形成等重要裏程碑。同時，將深入分析孕吐、疲勞、情緒波動等常見癥狀，並提供緩解方法，指導孕婦如何嗬護這個脆弱的生命。 孕中期（4-6個月）：穩定發展與活力初顯：隨著孕吐的減輕，孕婦的身體逐漸適應，胎兒也進入快速生長發育階段。本書將重點介紹孕中期母體的變化，如體重增長、胎動感受、皮膚變化等，以及胎兒的器官發育、骨骼生長等。 孕晚期（7-9個月）：迎接新生的準備：這一時期，胎兒逐漸成熟，孕婦的身體也為分娩做最後的準備。本書將詳細講解孕晚期母體的生理負擔、胎兒入盆、假性宮縮等現象，並強調心理準備和産前教育的重要性。 科學營養：為母嬰健康注入澎湃動力 孕期營養需求大揭秘：本書將根據孕早期、中期、晚期的不同階段，提供詳盡的營養補充方案。我們將列齣孕婦在不同孕期每日所需的能量、蛋白質、碳水化閤物、脂肪以及各類維生素和礦物質的推薦攝入量，並給齣具體的食物選擇建議。 孕期“禁忌”與“優選”食物：對於孕期飲食，存在著許多誤區和擔憂。本書將一一辨析，明確指齣孕婦應避免的食物（如生食、高汞魚類、未經巴氏消毒的奶製品等），並推薦有益於母嬰健康的食物，如富含葉酸的綠葉蔬菜、富含蛋白質的瘦肉和魚類、富含鈣質的奶製品等。 常見孕期營養問題應對：貧血、妊娠期糖尿病、便秘等是孕期常見的營養相關問題。本書將深入分析這些問題的成因，並提供科學的飲食調整和必要時的補充劑建議，幫助孕婦有效管理。 胎兒健康監測：守護生命成長的每一刻 産前診斷的必要性與方法：本書將詳細介紹各項産前診斷技術，包括超聲波檢查（NT、四維彩超等）、無創DNA産前檢測（NIPT）、羊膜穿刺術、絨毛膜活檢等。我們將解釋這些技術的適用範圍、操作流程、風險評估以及在發現胎兒異常時的意義，幫助孕婦理性選擇。 唐氏篩查與超聲波解讀：唐氏綜閤徵是常見的染色體異常疾病，本書將重點講解唐氏篩查的原理、時間選擇以及結果解讀。同時，將指導孕婦如何理解超聲波檢查報告，識彆可能存在的胎兒發育異常跡象。 胎動：生命的“悄悄話”：胎動是胎兒在母體中健康的直接體現。本書將指導孕婦如何正確監測胎動，識彆胎動異常的信號，並提供應對建議，確保胎兒在宮內的安全。 孕期常見不適的應對之道 從孕吐到水腫：本書將係統性地講解孕期常見的生理不適，如孕吐、頭暈、腰背痛、腿部抽筋、水腫、胃灼熱等，並提供行之有效的緩解方法，包括飲食調整、體位改變、適度運動、中醫調理等。 孕期感染與疾病預防：孕期感染可能對胎兒造成嚴重影響。本書將強調孕期感染的預防，如注意個人衛生、避免接觸傳染源、閤理接種疫苗等，並指導孕婦在齣現感染癥狀時如何及時就醫。 第三部分：生命的啓程——科學分娩與産後康復的智慧 當孕育的旅程接近尾聲，科學分娩與産後康復則為母嬰健康畫上瞭圓滿的句號，並開啓瞭新的生命篇章。《孕産婦優生一點通》將為讀者提供從分娩方式的選擇到産後身體恢復的全方位指導。 分娩方式的科學抉擇 自然分娩的優勢與條件：我們將深入闡述自然分娩的生理過程，強調其對母嬰健康的益處，並詳細列齣適閤自然分娩的條件。 剖宮産的適應癥與風險：對於需要剖宮産的情況，本書將詳細解釋剖宮産的醫學指徵，以及剖宮産可能帶來的風險和術後注意事項，幫助孕婦和傢屬理性看待。 無痛分娩與助産技術：無痛分娩作為一項重要的醫療技術，能夠顯著減輕産婦的痛苦。本書將介紹無痛分娩的原理、安全性與適用範圍。同時，還將探討其他助産技術，如會陰側切、吸引器助産等，並解釋其在特定情況下的應用。 産後康復：母體健康的快速恢復 産後生理變化與自我監測：産後是女性身體經曆巨大變化的時期。本書將指導産婦認識産後子宮復舊、惡露排齣、乳房變化等生理過程，並學會如何自我監測，識彆異常情況。 月子裏的營養與護理：科學的月子護理是産後身體恢復的關鍵。本書將提供詳細的月子期營養食譜、休息指導，以及傷口護理、惡露觀察、會陰護理等方麵的建議。 盆底肌修復與形體恢復：産後盆底肌鬆弛是許多女性麵臨的問題。本書將介紹盆底肌修復的重要性，並指導産婦進行科學的盆底肌鍛煉。同時，還將提供産後形體恢復的建議，幫助産婦重拾自信。 母乳喂養的科學指南 母乳喂養的益處與挑戰：母乳是嬰兒最理想的天然食物。本書將詳細闡述母乳喂養對嬰兒和母親的雙重益處，並針對初次嘗試母乳喂養的媽媽，提供剋服乳頭皸裂、乳汁不足等常見睏難的實用技巧。 正確的哺乳姿勢與技巧：本書將通過圖文並茂的方式，指導産婦掌握正確的哺乳姿勢，確保嬰兒能夠有效銜乳，同時減輕産婦的不適。 産後心理調適與社會支持 認識産後抑鬱：産後抑鬱是影響母嬰健康的重要因素。本書將幫助讀者認識産後抑鬱的癥狀、原因，並提供應對策略，包括尋求專業幫助、傢人的支持以及積極的自我調節。 傢庭支持與社會資源：母嬰健康離不開傢庭和社會的支持。本書將強調傢人在孕産婦和新生兒照料中的重要作用，並介紹可利用的社會資源，如母嬰護理機構、社區服務等。 結語 《孕産婦優生一點通》不僅僅是一本醫學書籍，它更是一份對生命尊重的承諾，對傢庭幸福的祝福。邱宇清教授以其深厚的學識和仁愛的初心，為每一位渴望迎接新生命的傢庭點亮瞭科學孕育的明燈。本書所包含的每一項知識，每一條建議，都凝聚著對母嬰健康的深切關懷，旨在幫助讀者在孕育的旅途中，少走彎路，多一份安心，最終收獲一個健康、快樂、充滿希望的生命。翻開這本書，您將踏上一段充滿智慧與愛的孕育之旅，開啓您與寶寶共同成長的美好序章。

评分☆☆☆☆☆

我必須得給這本書點個贊，因為它解決瞭睏擾我很久的一個實際問題：如何在保證自身健康的前提下，兼顧工作和生活節奏的調整？我總覺得很多書要麼隻談身體健康，要麼隻談心理調適，很少有能把兩者完美融閤在一起的。這本書的厲害之處就在於，它提供瞭一套完整的“係統工程”思路。它把孕育一個健康寶寶的過程，視作一個多維度、相互影響的復雜係統。我尤其喜歡它對“環境因素”的討論，不僅僅是空氣、水質這類基礎指標，還深入到瞭居住空間的布局、光綫對生物鍾的影響，甚至是對伴侶關係維護的策略。這些看似旁枝末節的細節，在書中都被提升到瞭至關重要的地位。讀完之後，我立刻開始重新審視我的臥室布局和日常作息，感覺像是進行瞭一次全方位的“生命係統升級”。這絕對不是一本可以一目十行讀完的書，它需要你停下來，去思考、去實踐。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對市麵上那些充斥著“速成秘籍”和“誇張保證”的育兒書籍有點審美疲勞瞭。但這次的閱讀體驗完全顛覆瞭我的看法。這本書的論述風格非常嚴謹，它不像某些書那樣用華麗的辭藻堆砌，而是用一種近乎學術研究的嚴謹態度去探討問題。我特彆欣賞它在處理“個體差異”這一點上的態度。它沒有強行要求所有人都遵循同一套標準，而是引導讀者去理解自己身體的獨特信號，去探索最適閤自己的那條道路。比如，在討論壓力管理時，它並沒有簡單地推薦冥想或運動，而是深入剖析瞭不同壓力源對內分泌係統的影響機製，讀起來非常過癮。這本書更像是一位經驗老到的導師，他不會直接給你答案，而是教你如何提齣正確的問題，並找到屬於你自己的解決之道。那種被尊重和被賦能的感覺，在閱讀過程中始終縈繞心頭。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格簡直是清流中的一股濁流——褒義的！它不賣弄深奧的術語，也不使用浮誇的煽情手法，而是用一種非常接地氣、甚至帶著點幽默感的筆觸，把那些原本聽起來很“嚴肅”的科學知識講解得通俗易懂。我記得有一段描述情緒波動對激素水平的影響，作者用瞭生活化的比喻，讓我瞬間就明白瞭那種微妙的化學變化。這種“化繁為簡”的能力，是很多專業人士所欠缺的。我敢肯定，即便是對科學知識一竅不通的朋友，也能毫無障礙地吸收其中的精華。更重要的是，它的“真誠感”撲麵而來。你能感受到作者在字裏行間流露齣的那種對生命過程的敬畏和對讀者的關懷，沒有絲毫的架子或說教意味。它就像一個和你一起散步的老朋友，邊走邊分享他多年來觀察到的生命智慧。

评分☆☆☆☆☆

天哪，我最近翻開瞭一本關於育兒的書，簡直是打開瞭新世界的大門！這本書講的不是那些老生常談的孕期注意事項，而是深入到瞭一種更宏觀、更具前瞻性的視角。它讓我開始思考，在迎接新生命到來之前，我們到底需要做哪些“打基礎”的工作。我記得書裏有一章特彆細緻地分析瞭當代年輕人在備孕階段可能存在的營養誤區，那種深度和廣度，真的不是隨便翻翻就能瞭解的。作者似乎有著非常豐富的實踐經驗，他/她提齣的很多觀點，都能夠在我日常生活中找到印證，但又比我自己的觀察更係統、更有條理。尤其是在提到如何調整生活節奏以適應未來傢庭角色的轉變時，那些細膩的心理建設指導，簡直是為我量身定做的一般。這本書讓我感覺自己不再是被動地接受懷孕這件事，而是主動地、有準備地去迎接這個生命階段的到來，充滿瞭掌控感和期待。這本書簡直是給所有準父母們的一份“預備役手冊”，內容紮實得讓人踏實。

评分☆☆☆☆☆

如果用一個詞來形容這本書給我的感受，那就是“打底功”。它不是教你如何在九個月裏“速成”一個完美的準媽媽，而是教你如何從根本上構建一個支持生命茁壯成長的底層結構。它涵蓋的知識麵極廣，從早期的細胞健康到後期的身體機能優化，每一個環節都講解得非常紮實。我感覺這本書更像是一本工具箱，裏麵裝滿瞭各種精心打磨的工具，你可以根據自己的實際情況，挑選最閤適的工具去解決眼前的問題。不像那些隻關注“臨門一腳”的書籍，它著眼於整個流程的穩定性和可持續性。讀完後，我最大的收獲不是學會瞭某個具體的技巧，而是建立起瞭一套全新的、更科學的健康觀和生命觀。這種知識的沉澱和思維模式的轉變，遠比記住幾個孕期食譜要寶貴得多。這是一次真正有價值的知識投資。