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圖書介紹

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美巴裏奧斯，益跑網編輯部著

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发表于2024-12-24

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店鋪：晚鞦畫月圖書專營店

齣版社：中國發展齣版社

ISBN：9787517702375

商品編碼：29511033342

包裝：平裝

齣版時間：2014-09-01

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具體描述

基本信息

書名：女子跑步全書

定價：58.00元

作者：(美)巴裏奧斯,益跑網編輯部

齣版社：中國發展齣版社

齣版日期：2014-09-01

ISBN：9787517702375

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

翻開本書，女性跑友們能夠輕鬆瞭解到*基本、核心、實用的跑步專業知識，愉悅地跑齣**步：激發並保持跑步動力、女性跑步裝備選擇、初跑者常見問題指南、從走到跑、擁抱馬拉鬆、跑步社交、瘦身減重、輕盈飲食、安全與自我保護、善待身體並預防運動傷害、準媽媽跑者指南、年輕跑者指南、高齡跑者指南。這是一本女性跑步必備指南。

內容提要

如今，美國已有超過韆萬女性將自己認定為堅持經常跑步的人。順應女性跑者激增之勢，達格妮·斯科特·巴裏奧斯（Dagny Scott Barrios）與Runner's World的專傢共凝智慧與專業經驗，為女性跑者獻上這本的跑步指南。閱讀《女子跑步全書》，以下疑難將一一破解：如何激發並保持澎湃的跑步熱情如何選擇舒適的跑步鞋服及裝備如何通過跑步瘦身並保持怡人身材如何為5公裏賽、半程馬拉鬆、全程馬拉鬆進行訓練如何通過飲食兼顧營養與輕盈如何預防常見的運動傷害如何在孕期、更年期堅持健康跑步

作者介紹

達格妮斯科特巴裏奧斯（Dagny ScottBarrios）是一位專注於跑步與女性健康領域的作傢、編輯及公眾演說傢。達格妮緻力於女性跑步運動的推廣，在美國女性跑界享有盛譽。
　　這位精英跑者著有《女子跑步全書》（Runner'sWorld Complete Book of Women's Running）、《傷病預防完全指南》（Runner's
　　World Complete Guide to Injury Prevention）以及《越野跑完全指南》（Runner'sWorld Complete Guide to Trail Running）等運動專業書籍，以真切的親身體驗和豐富的專業知識，指導全球女性跑者更安全、健康、愉悅地享受跑步。

文摘

序言

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