基本信息

書名：健康手冊:送給員工的貼身保健醫生

定價：28.00元

作者：齣版社:中國鐵道齣版社

齣版社：中國鐵道齣版社

齣版日期：2011-05-01

ISBN：9787113126940

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.300kg

編輯推薦

關注員工身體健康，構建企業內部和諧。
企業的發展離不開廣大員工的辛勤付齣，企業以員工為本，員工以健康為本。隨著人們生活質量的提高，擁有健康的身體成為人們的共識。本書從八個方麵，有針對性地嚮企事業員工進行瞭健康知識的普及，指導員工如何關注自身健康，如何管理自身健康，內容具有科學性和實用性。
希望廣大員工通過閱讀本書，獲得健康管理的有效知識，達到改善健康的目的。

內容提要

本書是齣版社組織編寫的一部五一勞動節獻給全國勞動者的健康保健類圖書，內容有七部分。保健指南、常見病防治、職業防護、應急處理、用藥知識、飲食禁忌、健康體檢。適閤企業發給職工。內容實用，可操作性強。

目錄

部分　健康常識
　什麼是健康
　健康的科學定義
　什麼是亞健康
　亞健康的常見癥狀有哪些
　如何吃更健康
　如何睡更健康
　如何進行體育鍛煉
　如何使用飲水機
　如何使用冰箱
　如何使用手機
　如何減少電磁輻射
　如何避免空調綜閤徵
　如何科學洗手
　如何配備小藥箱
　如何減輕頸、肩、腰部疼痛
　如何預防慢性疲勞綜閤徵
　如何減輕高原反應
　如何預防腰肌勞損、腰椎間盤突齣的發生
　十種不良生活習慣
　十類對人體有害的食品
　重大疾病早期癥狀　　
　易疲倦原因
　中年人疾病信號
　瞭解常用消毒劑
第二部分　職業防護
　職業病種類有哪些
　企事業員工常見的心理問題
　夏季高溫酷熱作業環境下如何防護
　鼕季低溫寒冷作業環境下如何防護
　如何釋放工作壓力
　接觸酸堿溶液時如何防護
　接觸粉塵時如何防護
　接觸苯、汽油、柴油等清洗液或溶劑時如何防護
　接觸蓄電池時如何防護
　夏季戶外作業注意事項
　夏季戶外作業如何飲食飲水
　夏季戶外作業如何保持平和心態
　鼕季戶外作業注意事項
　鼕季戶外作業如何飲食飲水
　鼕季戶外作業如何保持平和心態
　高空作業的禁忌
　高原作業環境下如何健康防護
　工作期間如何剋服煩噪心理
　工作期間如何保持平和心態
　如何預防婦科病
　女員工“四期”保健
第三部分　應急處理
　如何應對爐火燒傷
　如何應對煤氣中毒
　如何應對抗洪搶險時的多發疾病
　如何應對沙粒、沙塵進入眼睛
　如何應對鼻齣血
　如何應對手足損傷
　如何應對腳紮傷
　如何應對中暑
　如何應對凍傷
　如何應對雷電襲擊
　如何應對昆蟲、動物傷害
　如何應對突發哮喘
　如何應對食物中毒
　道路交通事故的應急處理
　水路交通事故的應急處理
　航空事故的應急處理
第四部分　用藥知識
　什麼是處方藥、非處方藥
　怎樣識彆非處方藥
　打針輸液比吃藥好嗎
　仔細看藥品說明書
　藥品說明書包含的內容
　瞭解藥品的適應癥
　……
第五部分　飲食宜忌
第六部分　健康體檢
第七部分　常見病防治
第八部分　輻射常識
　　

作者介紹

文摘

序言