男孩青春期手冊 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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子晨 著

圖書標籤:

• 青春期
• 男孩
• 成長
• 健康
• 心理
• 性教育
• 傢庭教育
• 自我認知
• 人際關係
• 生理變化

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 北京理工大学出版社

ISBN：9787564069025

商品编码：29535731176

包装：平装

出版时间：2013-02-01

基本信息

書名：男孩青春期手冊

定價：29.80元

作者：子晨

齣版社：北京理工大學齣版社

齣版日期：2013-02-01

ISBN：9787564069025

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

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　　孩子，你有很多睏惑和煩惱無處訴說嗎？媽媽，你有很多話想說卻不知如何開口嗎？父母送給孩子的經典圖書父母送給孩子的*貼心禮物讓孩子輕輕鬆鬆度過青春期

內容提要

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　　針對10-16歲青春期男孩的特徵和集中遇到的問題，對青春期男孩的身體、情感、心理的變化進行解讀，讓青春期的男孩及其傢長瞭解青春期的生理變化和心理變化，並給齣處理早戀、情緒、健康等問題的方式方法，是一本對傢長有指導意義，對青春期孩子有教育意義的書。

目錄

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作者介紹

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　　子晨，原名張麗娟，某文化公司編輯，撰稿人，曾齣版多部圖書，暢銷書有《幸福女人要讀的心理學》《左手曾國藩右手鬍雪岩全集》《每天讀點季羨林全集》《不生氣，要爭氣》等。

文摘

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序言

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《少年蛻變：探索成長的奧秘》 親愛的讀者，你是否正站在人生的一個重要關口？曾經熟悉的世界似乎在悄然改變，身體裏湧動著前所未有的力量和情緒，對未來充滿好奇，又夾雜著一絲迷茫？《少年蛻變：探索成長的奧秘》正是為你而來。這本書並非一本枯燥的教科書，而是一位循循善誘的朋友，一位閱曆豐富的嚮導，將陪伴你一同走過這段充滿活力與挑戰的青春之旅。 青春期，是生命中最絢爛的季節，也是最需要理解和引導的時期。它如同破繭成蝶般，預示著一個全新的、更成熟的自我的誕生。在這個過程中，你的身體會經曆翻天覆地的變化，你的情感會變得豐富而復雜，你的思維會更加敏銳和獨立。這本書正是為瞭幫助你更好地認識、理解和擁抱這些變化而創作的。 身體的秘密花園：認識真實的自己 本書將首先帶你進入身體的秘密花園，這裏是所有變化的起點。我們將用清晰、準確且充滿尊重的語言，為你解讀青春期身體所發生的各種變化。從身高體重悄然增長，到聲音的變化，再到皮膚上可能齣現的痕跡，每一個細節都會被細緻地描述。我們還會探討一些男孩們可能麵臨的生理現象，比如遺精，並用科學、坦誠的態度來解釋其生理意義，消除不必要的擔憂和羞恥感。 你將瞭解到，這些身體的變化並非偶然，而是荷爾濛在你體內上演的一場精彩的“化學交響樂”。我們會解釋睾酮等激素是如何影響你的成長發育，如何塑造你的體魄，讓你從男孩逐漸走嚮男人。皮膚的油膩、青春痘的齣現，也是身體加速發育的信號，我們會提供科學的皮膚護理建議，幫助你保持健康潔淨的肌膚，自信地麵對每一天。 同時，我們也會關注你的健康飲食和規律運動。均衡的營養是身體茁壯成長的基石，我們將提供一些關於健康飲食的實用建議，讓你瞭解哪些食物對你的身體有益，如何養成良好的飲食習慣。規律的體育鍛煉不僅能讓你擁有強健的體魄，更能幫助你釋放壓力，提升自信心。書中將提供適閤你的運動項目推薦，以及如何安全有效地進行運動的指導。 情緒的波濤洶湧：駕馭內心的風雲變幻 青春期也是情緒的“過山車”時期。你的內心會經曆從平靜到澎湃，從快樂到失落，從興奮到沮喪的各種情緒轉變。這些情緒的起伏，有時讓你感到難以捉摸，有時讓你覺得與世界格格不入。《少年蛻變》將成為你情緒的“晴雨錶”和“穩定器”。 我們將深入探討青春期男孩常見的情緒特徵，比如易怒、衝動、敏感，以及如何理解這些情緒的根源。你會發現，你的情緒並非“失控”，而是身體和心理成長過程中自然的反應。本書將教你如何識彆和命名自己的情緒，比如“我感到生氣是因為…”、“我感到沮喪是因為…”這種自我認知是情緒管理的第一步。 我們還會提供一係列行之有效的技巧，幫助你更好地駕馭內心的情緒風暴。學會深呼吸、冥想，找到適閤自己的放鬆方式，比如聽音樂、繪畫、寫日記，都能幫助你在情緒波動時找到平靜。書中將提供具體的放鬆練習和情緒調節方法，讓你在麵對壓力和挫摺時，能夠更加從容和堅韌。 此外，我們還將討論如何與他人建立健康的情感連接。學會錶達自己的感受，傾聽他人的心聲，理解和尊重差異，這些都是建立良好人際關係的關鍵。書中將提供溝通技巧，幫助你在與父母、朋友、老師交流時，更加順暢和有效。 思維的萌芽與成長：探索世界的無限可能 隨著身體和情感的成熟，你的思維方式也在發生深刻的改變。你開始獨立思考，對事物産生自己的看法，對世界充滿好奇和探索的欲望。《少年蛻變》將是你思維的“催化劑”和“導航儀”。 我們將引導你關注自己的學習和認知方式。瞭解自己的學習風格，是找到高效學習方法的關鍵。是視覺型、聽覺型還是動覺型？掌握這些信息，你就能事半功倍地獲取知識。書中將提供一些學習技巧和方法，幫助你提高學習效率，應對學業上的挑戰。 同時，我們鼓勵你培養批判性思維。在信息爆炸的時代，辨彆真僞、獨立判斷尤為重要。我們將教你如何質疑、如何分析、如何形成自己的觀點，而不是盲目接受他人的說辭。通過一些有趣的案例和練習，你會逐漸掌握這項寶貴的技能。 書中還會激勵你探索自己的興趣和潛能。每個人都有自己獨特的天賦和熱愛，發現它們是找到人生方嚮的關鍵。我們將鼓勵你勇敢嘗試不同的事物，比如參加社團活動，學習一項新技能，閱讀不同類型的書籍，去發掘那些讓你怦然心動的東西。 社交的智慧與挑戰：構建和諧的人際網絡 青春期是社交的關鍵時期，你開始渴望與同齡人建立更深厚的友誼，開始對異性産生好奇，也可能麵臨著來自同伴的壓力。《少年蛻變》將是你社交的“指南針”。 我們將幫助你理解友誼的真諦，如何識彆和維護一段健康的友誼。如何與朋友相處，如何解決衝突，如何在群體中保持自我，這些都是書中會深入探討的內容。你將學會如何做一個值得信賴的朋友，也如何找到那些能與你一同成長、互相支持的夥伴。 對於異性交往，我們也將提供科學、健康的指導。如何建立健康的異性界限，如何尊重他人，如何理解和應對青春期的愛慕和好感，這些都是非常重要的話題。書中將以開放、包容的態度，幫助你以正確的方式看待和處理與異性之間的關係。 此外，我們還會關注你在學校和社會中的角色。如何與老師建立良好的師生關係，如何理解和遵守社會規則，如何成為一個負責任的公民，這些都將是你成長道路上的重要課題。 未來的展望：點亮人生的無限可能 《少年蛻變：探索成長的奧秘》最終希望幫助你建立一個積極、健康的人生觀，並為你未來的發展打下堅實的基礎。 我們將激勵你樹立遠大的目標，並學會製定切實可行的計劃。無論是學術目標、職業規劃，還是個人成長目標，擁有清晰的方嚮能夠讓你在青春的海洋中更加堅定地航行。 同時，我們也會強調責任感的重要性。從承擔傢庭責任到履行社會義務，學會對自己的行為負責，是邁嚮成熟的重要一步。 更重要的是，這本書將鼓勵你保持一顆好奇心和學習的熱情。世界是不斷變化的，持續學習和成長是應對未來挑戰的最佳方式。 《少年蛻變：探索成長的奧秘》是一份寫給所有正經曆或即將經曆青春期的男孩的禮物。它將陪伴你，讓你在身體、情感、思維和社交的各個方麵，都能自信、健康、快樂地成長。翻開這本書，就如同打開瞭一扇通往精彩未來的大門，願你在這段旅程中，發現一個更強大的自己，遇見一個更廣闊的世界。

评分☆☆☆☆☆

我這次拿到這本新書，純粹是齣於對這個主題的職業好奇，因為我本身就是做青少年教育相關的，所以對市麵上的新産品總想做個摸底。通常這類書籍的難點在於如何平衡“知識性”與“趣味性”，很多時候不是過於學術化，讓年輕人望而卻步，就是為瞭迎閤年輕人口味而顯得輕浮。這本書在這點上拿捏得非常到位。它沒有迴避任何一個敏感話題，從身體發育的細微變化到初次戀愛的悸動，都處理得既科學又尊重個人隱私。我特彆欣賞它在處理“社會期望”與“個人選擇”衝突時的態度。書中花瞭大量的篇幅來探討“如何與父母進行有效溝通”，這一點在當前傢庭關係日益復雜的背景下顯得尤為重要。作者提齣的那種“非暴力溝通”模式，並結閤瞭幾個真實的案例分析，讓我眼前一亮。這些案例的選取非常貼近當下青少年的生活環境，而不是那種脫離實際的、虛構的“完美傢庭”場景。而且，這本書的結構設計非常閤理，每章的結尾都有一個“反思清單”，這對於我們做培訓和輔導工作的人來說，簡直是現成的工具。總的來說，它提供瞭一個成熟的框架，幫助年輕讀者構建自己的價值體係，而不是被動接受外界灌輸的價值觀。

评分☆☆☆☆☆

這本新齣的那本關於青少年成長的書，我可是抱著極大的期待去看的，畢竟現在市麵上講這個階段的書多如牛毛，真正能觸及靈魂深處的卻少之又少。拿到手的時候，那種紙張的觸感和設計感就挺不錯，看得齣齣版方在細節上還是用瞭心的。我本來以為它會是那種老生常談，無非就是告訴你要好好學習，少打遊戲那一套說辭。但翻開後，纔發現作者的切入點相當新穎。他沒有用那種高高在上的教育者口吻，反而像一個過來人，用一種非常坦誠、甚至帶著點幽默的方式，把青春期那些最讓人抓狂、最讓人羞於啓齒的睏惑，掰開瞭揉碎瞭講瞭一遍。尤其讓我印象深刻的是關於“身份認同”的那一章，作者探討瞭青少年如何在快速變化的世界中尋找自我定位，以及如何處理來自傢庭、學校和社交媒體的多重壓力。那種描繪的場景，簡直就是我過去幾年的真實寫照，讓人忍不住想拍案叫絕。這本書的厲害之處就在於，它不直接給齣“標準答案”，而是引導讀者去思考，去接納自己在這個過程中齣現的各種“不完美”和“矛盾”。讀完後，感覺心裏那團亂麻被輕輕地梳理開瞭一點，壓力感也隨之減輕瞭不少。它更像是一麵鏡子，讓你看清自己，而不是一本教條式的說明書。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我很少對一本“指南類”書籍産生如此強烈的共鳴，這本書簡直就像是為我量身定做的一本私密日記的解讀本。我一直覺得，青春期最難熬的不是學業的壓力，而是情緒的過山車，那感覺就像是身體裏住著一個隨時會爆炸的火山，你不知道什麼時候會爆發，更不知道怎麼去安撫它。這本書在這方麵的闡述真是獨樹一幟。它沒有用枯燥的心理學術語來解釋“荷爾濛波動”，而是用一係列生動的、甚至有些戲劇化的比喻，來描述那種突如其來的憤怒、莫名的低落，以及對異性的好奇與不知所措。我記得有一段講到“友誼的變質”，那種從形影不離到突然疏遠，那種被孤立的痛楚，被描繪得淋灕盡緻，讓我忍不住迴想起好幾段讓我耿耿於懷的往事。最贊的是，它沒有停留在描述痛苦本身，而是給齣瞭非常實用的“情緒急救包”。比如，當感覺世界末日來臨時，該如何進行“呼吸調整”或者“環境切換”。這些小技巧看似簡單，但在那種情緒高壓下，往往是最有效的救命稻草。這本書的文字風格，帶著一種老友間的促膝長談的親昵感，讓人在閱讀時完全卸下瞭防備心，非常值得那些正在經曆或將要經曆這個階段的人細細品味。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計給我一種非常清爽、乾淨的感覺，沒有那種常見青春讀物慣有的花哨或者故作深沉。閱讀體驗是極其流暢的，仿佛作者的思維導圖直接投射到瞭讀者的腦海裏。這本書最讓我感到震撼的地方，在於它對“失敗”和“不完美”的重新定義。在充斥著“人生成績單”和“精英教育”的社會氛圍下，青少年承受著巨大的完美主義壓力，生怕犯錯，害怕被貼上“差生”的標簽。而這本書卻勇敢地站齣來說：“犯錯是成長的必修課，而且你不需要每件事都做到極緻。”作者通過引用一些曆史上或者現代社會中的成功人士，不是去歌頌他們的成功，而是去剖析他們曾經的跌倒和掙紮，這種“去神化”的敘事方式，極大地撫慰瞭那些內心敏感、害怕嘗試的孩子。它告訴我們，真正的成長，來自於對挫摺的接納和消化，而不是一味地逃避。我尤其喜歡它對“時間管理”那一塊的論述，沒有強迫你把日程錶排得滿滿當當，而是教你如何識彆齣那些真正能讓你感到“生命力”的活動，並為之留齣空間。讀完後，我感覺自己對那種“必須隨時在綫、隨時優秀”的焦慮感，得到瞭極大的緩解。

评分☆☆☆☆☆

我帶著一種近乎批判性的眼光去審視這本新書的，畢竟市麵上太多對青少年的描繪流於錶麵。然而，這本書的深度和廣度都遠超齣瞭我的預期。它不僅僅關注瞭我們通常所說的“心智成長”，更是大膽地觸及瞭青少年在麵對未來職業選擇時的迷茫與恐慌。作者沒有給齣任何“最好的職業路徑”的建議，而是引導讀者去挖掘自己內心深處的好奇心和天賦的交匯點，強調“過程的樂趣比結果的定義更重要”。這一點非常關鍵，因為現在的孩子太早地被社會催促著去“選擇人生”。這本書裏有一段關於“數字公民素養”的討論，在信息爆炸的時代，教導青少年如何辨彆信息的真僞、如何保護個人隱私、以及如何在網絡世界中保持善良和理智，這些內容顯得異常及時和必要。它不是那種生硬地說教，而是通過情景模擬的方式，讓讀者自己意識到網絡世界的復雜性。總的來說，這本書像是一個全能的“陪跑者”，它既能陪你跑過那些最泥濘的自我懷疑的沼澤，也能在你登上小山丘時為你鼓掌，但它從不替你跑完這段路。它提供的是工具、視角和勇氣，這正是這個敏感又充滿變數的年齡段最需要的支持。