幸福女人的99個真本領 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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石磊 著

圖書標籤:

• 幸福女人
• 女性成長
• 情感智慧
• 人際關係
• 自我提升
• 生活技巧
• 兩性關係
• 魅力提升
• 心靈成長
• 幸福生活

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 吉林大学出版社

ISBN：9787560165462

商品编码：29539604979

包装：平装

出版时间：2010-12-01

基本信息

書名：幸福女人的99個真本領

定價：29.00元

作者：石磊

齣版社：吉林大學齣版社

齣版日期：2010-12-01

ISBN：9787560165462

字數：250000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.440kg

編輯推薦

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懂得領悟的女人，憑真本領豐收瞭。

內容提要

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女人是春天，是世界上美麗的花朵！幸福的女人，應該是一個有夢的女人，能懂得享受生活的女人！做一個幸福的女人，做傳遞幸福的天使，讓身邊的人都感受到那份幸福！

目錄

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前言
章　女人從讀書中學會的真本領
　做一名愛讀書的女人
　有知識纔有智慧
　做女人必讀的5本書
　做高效率的閱讀女性
　讀書能改變女人的一生
　學習能使女性自我增值
　知識女性的熱門職業
　探索內在的智慧
　終身學習是智慧美女的保證書
　做自己生活的掌舵人
第二章　女人從說話中錶達的真本領
第三章　女人從心態上體現的真本領
第四章　女人在逆境中運用的真本領
第五章　女人在職場中運用的真本領
第六章　女人在財商上應具備的真本領
第七章　女人錶現在氣質上的真本領
第八章　女人在社交中運用的真本領
第九章　女人在愛戀中掌握的真本領
第十章　女人在婚姻上尋求幸福的真本領

作者介紹

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文摘

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序言

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《跨越藩籬：探索現代女性的多元力量與自我實現路徑》 本書簡介： 在這個快速變遷的時代，女性麵臨著前所未有的機遇與挑戰。傳統的角色定位正在被打破，全新的自我認知與生活模式正在被構建。《跨越藩籬：探索現代女性的多元力量與自我實現路徑》並非一本簡單的“成功學”手冊，而是一份深入的社會觀察、心理學洞察與實用方法論的結閤體。它旨在引導每一位讀者，無論處於人生的哪個階段，都能清晰地認識到自我潛能的廣闊邊界，並掌握有效的方法去實現那些看似遙不可及的目標。 本書的結構精心設計，分為“認知重塑”、“技能構建”、“關係重塑”和“未來導航”四大核心部分，如同一個完整的成長階梯，引導讀者步步為營，構建起堅韌且靈活的內在支撐係統。 --- 第一部分：認知重塑——打破無形的限製 現代女性自我設限的根源，往往深植於長期積纍的社會文化腳本與自我暗示之中。本部分著重於“看見”並“解構”這些內在的藩籬。 1. 身份的流動性與多重自我定位： 我們探討瞭“完美主義陷阱”對女性效率的扼殺。書中詳細分析瞭社會對“好員工”、“好母親”、“好伴侶”等角色的矛盾要求如何造成心理內耗。我們提供瞭一套“身份清單梳理法”，鼓勵讀者將身份視為可選項而非必需品，根據不同人生階段的重心進行動態調整。重點闡述瞭“身份解耦”的重要性——即區分“我是誰”與“我在做什麼”，避免工作中的挫摺完全侵蝕個人價值感。 2. 恐懼的解析與情緒的導航： 許多改變之所以停滯不前，源於對失敗、拒絕乃至成功的恐懼。本書深入淺齣地剖析瞭“冒名頂替綜閤徵”在職場女性中的普遍性，並將其視為一種資源匱乏的心理投射。我們引入瞭“恐懼地圖繪製法”，將模糊的焦慮具象化為可處理的步驟。更重要的是，書中提供瞭情緒韌性訓練，教授如何將負麵情緒（如憤怒、嫉妒）轉化為明確的行動信號，而不是將其壓抑或被其主導。 3. 價值觀的校準與內在羅盤的建立： 在信息爆炸的時代，外部的成功標準如潮水般湧來，使人迷失方嚮。本書強調，真正的驅動力來源於清晰的個人價值觀。我們設計瞭一係列深度反思練習，幫助讀者區分“被植入的渴望”和“真正的需求”。例如，通過對比“物質豐裕”與“時間自由”在個人幸福指數中的權重排序，來確定自己未來五年規劃的核心驅動力。 --- 第二部分：技能構建——賦能現實的工具箱 認知上的突破需要實實在在的行動支撐。本部分聚焦於那些能直接提升效率、增強影響力並保障個人邊界的實用技能。 4. 高效能時間的碎片化管理： 傳統的時間管理方法往往不適用於需要兼顧多重角色的女性。本書提齣瞭“能量錨定法”，主張放棄絕對的時間控製，轉而關注不同任務對心智能量的需求。詳細介紹瞭如何識彆“高價值時段”與“低消耗時段”，並將重要但緊急的任務（如危機處理）與重要不緊急的任務（如長期學習）進行交錯安排，避免疲勞戰術。 5. 清晰、堅定的溝通藝術： 有效的溝通是建立人際邊界和爭取資源的關鍵。書中詳細闡述瞭“非暴力溝通”在傢庭和職場中的應用，特彆側重於女性在錶達“不”時如何保持堅定而不失同理心。我們提供瞭大量的對話腳本案例，例如如何嚮上級清晰地請求資源、如何與伴侶協商傢務分配，重點訓練“I-Message”（我信息）的結構化錶達，以降低溝通中的指責感。 6. 財務獨立與風險規劃： 本書將財務視為女性自由選擇權的基礎。它不教授復雜的股票操作，而是側重於“女性視角下的風險評估與穩健增長”。內容包括：如何建立應急儲備金的比例模型、如何評估職業轉換期的財務安全閾值、以及基礎的保險配置知識，確保女性在追求夢想的道路上擁有可靠的後盾。 --- 第三部分：關係重塑——平衡的藝術與健康的界限 人際關係是幸福感的重要組成部分，也是許多女性感到疲憊的源頭。本部分探討瞭如何在親密關係、職場協作和傢庭結構中，實現互惠而非單嚮付齣的平衡。 7. 親密關係中的“自主權”協商： 我們摒棄瞭“犧牲奉獻”的陳舊觀念，主張健康的伴侶關係是兩個獨立個體的聯盟。書中深入分析瞭親密關係中權力和責任的分配，提供瞭一套“伴侶契約重構流程”，用於定期審視和調整彼此的期望值，確保雙方在精神和行動上的投入是對等的，從而避免一方長期處於“照顧者”的角色中。 8. 職場人脈的策略性構建： 職場人脈不等於社交。本書強調構建“互惠價值網絡”。內容包括：如何識彆職場中的關鍵決策者，如何通過提供獨特的價值（而非僅僅是順從）來建立持久的閤作關係。特彆關注瞭如何有效利用導師（Mentorship）和贊助人（Sponsorship）機製，將低效的“廣撒網”轉變為高效的“目標性連接”。 9. 設定清晰的“個人領域邊界”： 學會拒絕是自我保護的最高形式。本書提供瞭一個“邊界強度測試”，幫助讀者判斷自己的邊界是過於鬆散還是過於僵硬。繼而，我們提供瞭“邊界溝通三段論”：陳述事實、錶達感受、提齣替代方案，確保拒絕是明確的，同時為關係保留彈性。 --- 第四部分：未來導航——持續成長與生命意義的追尋 真正的強大在於持續適應和不斷賦予生命新的意義。本部分關注長遠發展和內在的持久滿足感。 10. 終身學習的係統化構建： 在知識快速迭代的時代，學習不再是階段性任務，而是生存技能。本書提齣瞭“T型人纔的深度挖掘策略”：在保持一個專業深度的同時，如何有策略地橫嚮拓展第二、第三技能樹。重點介紹瞭“間隔重復學習法”和“實踐反饋閉環”，確保學習成果能夠有效固化並應用於實踐。 11. 挫摺的再詮釋與韌性的迭代： 失敗是信息，而非身份標簽。我們提供瞭“事後剖析框架”（After-Action Review），鼓勵讀者在經曆重大挫摺後，係統性地分析“發生瞭什麼”、“我們學到瞭什麼”、“下次如何優化”，將負麵事件轉化為可復用的經驗數據。 12. 探尋超越性目標與意義感： 最終，自我實現超越瞭物質成就。本書引導讀者思考“我希望世界因為我的存在而有何不同？”。我們探討瞭如何將個人的技能與更宏大的社區或社會目標相結閤，找到工作的意義深度，從而獲得一種超越日常瑣事的、穩定持久的內在驅動力。這種意義感，是抵禦未來所有不確定性的最終堡壘。 通過對認知、技能、關係和長遠視野的全麵覆蓋，《跨越藩籬》為渴望掌控自己人生的現代女性，提供瞭一套結構化、可操作且充滿智慧的行動藍圖。它是一份邀請，邀請你勇敢地走齣被預設的軌道，去設計屬於自己的、獨一無二的成功人生。

评分☆☆☆☆☆

這絕對是一本能讓你在閱讀中不斷點頭認同，甚至會時不時發齣“對！就是這樣！”的共鳴之作。我之所以會被它吸引，是因為它並沒有刻意去營造一種不切實際的完美女性形象，而是非常真實地探討瞭女性在多重角色中如何平衡自我，如何在忙碌的生活中找到屬於自己的那份從容和快樂。作者的筆觸細膩而敏銳，能夠捕捉到許多我們生活中常常被忽略的細節，然後用一種非常巧妙的方式將其升華為一種生活的智慧。我特彆喜歡它在敘述中穿插的那些生動的小故事和案例，它們不僅僅是文字的補充，更是情感的連接，讓我能夠感同身受，仿佛作者就在我身邊，分享著她的經驗和感悟。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我內心的渴望，也啓發瞭我對自身價值的重新認識。它讓我明白，幸福從來都不是某種天賦，而是可以通過學習和磨練獲得的技能，就像學習一門語言，或者掌握一項新技能一樣，隻要用心去鑽研，就能逐漸精通。讀完之後，我感覺自己內心深處那些原本模糊不清的念頭，似乎都被點亮瞭，擁有瞭更加清晰的方嚮和堅定的信念。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我是一個比較挑剔的讀者，對於市麵上那些韆篇一律的情感類書籍，我往往提不起興趣。但《幸福女人的99個真本領》這本書，卻讓我眼前一亮，甚至可以說是驚艷。它的獨特之處在於，它並沒有停留在錶麵上的“幸福秘訣”的羅列，而是深入到瞭女性內心世界的探索，挖掘齣那些真正能夠支撐一個人擁有持久幸福感的內在力量。作者的洞察力非常驚人，她能夠精準地捕捉到女性在成長過程中所麵臨的普遍睏境，並且提供瞭一套行之有效的解決思路。我最欣賞的一點是，它鼓勵女性去擁抱自己的不完美，去理解自己的情緒，去學會與自己和解。這種由內而外的改變，纔是真正持久幸福的基石。書中的每一個“本領”，都不僅僅是技巧，更是一種思維方式的轉變，一種生活態度的升華。我感覺自己就像是在接受一次心靈的洗禮，每一次翻頁，都像是對自己的一次全新的認識和成長。它讓我不再害怕挑戰，而是學會瞭如何運用智慧和勇氣去迎接生活中的一切。

评分☆☆☆☆☆

這本書就像一股清流，緩緩注入我紛繁復雜的生活，讓我得以喘息，重新找迴內心的寜靜與力量。我之所以會買下它，是因為它的書名有一種天然的親和力，仿佛在說：“嘿，彆擔心，幸福是可以學會的。”而事實也證明瞭我的直覺是正確的。作者的文字充滿瞭溫度和智慧，她沒有用那些空泛的理論去說教，而是用最真實、最貼近生活的例子，一點點地剖析幸福的真諦。我尤其喜歡書中關於自我關懷和情緒管理的章節，這些內容對我來說非常有啓發。很多時候，我們忙於照顧他人，卻忽略瞭自己內心的聲音，這本書提醒瞭我，隻有先照顧好自己，纔能更好地去愛與被愛。它讓我明白，所謂“真本領”，並非什麼驚天動地的大事，而是那些看似微小，卻能深刻影響我們生活品質的點滴智慧。讀完這本書，我感覺自己不再是那個容易被情緒牽著鼻子走的人，而是能夠更加從容地麵對生活中的起起伏伏，並且從中找到屬於自己的那份安穩與喜悅。

评分☆☆☆☆☆

一本翻開就讓人心生暖意的書！我最近在書店偶然瞥見瞭它，書名就深深吸引瞭我，感覺像是找到瞭某種通往內心平靜和喜悅的密碼。《幸福女人的99個真本領》，光聽名字就覺得充滿瞭力量，像是身邊一位睿智的朋友在娓娓道來，分享著獨傢秘籍。我迫不及待地翻開瞭第一頁，那種文字的親切感和真誠度瞬間就將我包裹。它不像那種高高在上的說教，而是更像一次心靈的約會，作者用最樸實、最接地氣的語言，描繪齣女性在生活中可能遇到的種種挑戰，以及如何用一種更加智慧、更加從容的方式去化解。我尤其喜歡它那種循序漸進的引導方式，不是簡單地列齣“要做什麼”，而是深入淺齣地剖析“為什麼這麼做”，以及這樣做能帶來怎樣的內在改變。讀著讀著，我仿佛看到瞭自己曾經的影子，那些曾經讓我感到睏惑、迷茫的時刻，在這個作者的筆下，似乎都有瞭齣口，都有瞭光亮。它讓我開始重新審視自己，認識到原來幸福並非遙不可及，而是一種可以通過學習和實踐獲得的“本領”。即使這本書還沒有完全讀完，我已經被它所傳遞的積極能量深深打動，它讓我對未來的生活充滿瞭期待，也讓我看到瞭自己內心深處蘊藏著的無限可能。

评分☆☆☆☆☆

我常常覺得，找到一本真正能觸動自己心靈深處，並且能夠實際運用到生活中的書，是一件非常幸運的事情。而《幸福女人的99個真本領》恰恰就是這樣一本書。它沒有那種華而不實的包裝，也沒有故弄玄虛的語言，而是用一種非常樸實、真誠的方式，與讀者進行瞭一次深刻的對話。作者的文字功底非常深厚，她能夠用最精煉的語言，闡述最深刻的道理，讓我有一種豁然開朗的感覺。我喜歡它對女性內在成長的關注，它不僅僅是關於外在的技巧，更是關於如何修煉一顆強大而平和的心。這本書讓我開始審視自己的生活方式，重新思考我與周圍人的關係，並且更加勇敢地去追求自己內心的真正渴望。它就像一位良師益友，在我迷茫的時候給予指引，在我失落的時候給予鼓勵。讀完之後，我感覺自己不再是一個被動接受生活的人，而是能夠主動去創造屬於自己的幸福，並且將這份幸福傳遞給身邊的人。