WP LZ[正版]極簡主義：風靡歐美的工作與生活理念/[英] 弗格斯· pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115374073

商品编码：29540360637

丛书名： 极简主义 风靡欧美的工作与生活理念

出版时间：2015-01-01

ZP LZ[正版]極簡主義：風靡歐美的工作與生活理念/[英] 弗格斯·詳細目錄

基本信息

書名:極簡主義：風靡歐美的工作與生活理念

：35.00元

作者:[英] 弗格斯·奧康奈爾

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2015-01-01

ISBN：9787115374073

字數：

頁碼：155

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品標識：jd11584281

編輯推薦

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一本關於極簡主義工作與生活理念的圖書。
暢銷書《銀彈》《加薪不加班》《少做的力量》作者、時間管理專傢、管理領域的學術弗格斯·奧康奈爾的非常具有代錶性的著作。
歐洲工商管理學院商學院教授若奧·佩雷拉、澳大拉西亞阿提馬爾可口可樂公司常務董事沃裏剋·懷特、美國安博集團CEO邁剋·尼爾斯、愛爾蘭皇傢藝術協會CEO諾埃爾·凱利、瑞士雅培公司網站負責人蒂姆·斯塔爾聯袂推薦。
隨書附贈“49天成為極簡主義者行動指南”。
溝通極簡
與人交流，要直截瞭當、清楚明白。
信息極簡
精簡信息源，隻瀏覽與己有關的信息。
物質極簡
弄明白自己想要什麼，隻買真正需要的東西。
精神極簡
一生隻追求一種精神活動，然後把其做到。
感情極簡
不濫情、不矯情、不藕斷絲連，一生隻愛一個人。
工作極簡
分清輕重緩急，不拖延、不堆積，專注做好重要的事。
生活極簡
綠色、健康、慢生活，給自己一點空間，對無聊的應酬說不。

內容提要

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為什麼有人不用加班也能高效完成工作，有人卻不得不熬至深夜？為什麼有人總覺得事情永遠都做不完，有人卻仿佛事一身輕？麵對高節奏和過於復雜的現代生活，為什麼有些人忙得焦頭爛額依然法適應，有些人的幸福感卻不斷增強，甚至樂在其中？
《極簡主義：風靡歐美的工作與生活趨勢》告訴我們，如果換一種角度看世界，你會發現，事情其實沒有那麼復雜，解決問題的方法也很簡單。運用弗格斯·奧康奈爾提齣的極簡思維理念弄明白自己要做什麼，然後站在局外進行思考，據此理清事情的優先順序，並對結果和預期有所界定，我們就能以很簡單、很有效的方式達成目標。

目錄

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個理念事情其實很簡單
如果你有幸聽過以色列科學傢艾利?高德拉特的演講，那麼你一定知道他所說的“科學界基本的信條”這句話。按照他的理論，“現實中沒有復雜的係統”，或者說“真相不可能復雜”。因此，我們所講的關於常識的個理念就是避免復雜，追求簡單。

第二個理念弄明白自己要做什麼
“如果你不知道自己要駛嚮哪個港口，那麼論東南西北風，對你來說都是所謂的。”這個諺語可以說是人不知、人不曉，對於它我們可以這樣理解：如果你不知道你想要做什麼，那麼你要完成某件事情是非常睏難的。

第三個理念任何事情都有連續性
因為某些原因——我認為是遺傳自父——我是非常嚴謹的、守舊的時間主義者。如果我跟某人約好3點見麵，我一定會在3點前到，如果他們3點沒有到，我會立刻開始猜測是不是齣問題瞭。很長時間後我纔意識到，在這一方麵很少有人像我一樣，於是我開始相信，很少有人根據事件的連續性去思考。

第四個理念如果不去做，永遠都做不完
這實在是再明顯不過瞭：如果人們不去做事情，事情就永遠不會做完。當沒有完成的事情達到一定數量時，就會齣問題，有時甚至更糟。一般來說，人們不會故意地不去做某事。但這為什麼還會發生呢？原因有很多，突齣的幾點是：睏惑、超齣承諾和能力範圍。


第五個理念結果往往和預期不一樣
盡管我們做瞭大的努力，然而，總會有意想不到的狀況在等著我們。“如果你不去主動應對項目中存在的風險”，《軟件度量》的作者湯姆?吉爾伯寫道，“風險就會偷襲你。”有時候，我認為這就像我們在雷區裏穿行。前麵講過的工具能幫助我們建立關於這個雷區的局部地圖，但我們知道它是不完整的，未知的地雷仍在某處等著我們。

第六個理念明確界定事情的結果
需要說明的是，一旦我們有瞭完成事件的連續性計劃，一旦我們確定瞭誰去做這份工作，那麼在這個連續性事件中的每一份工作，就隻能以兩種情形中的一種存在：要麼完成瞭，要麼失敗瞭——也就是沒有完成。這就是第六個理念“明確界定事情的結果”——事情要麼完成瞭，要麼沒有完成。

第七個理念學會從他人的角度看問題
如果人們足夠積極並且受到瞭極好的激勵，他們可以移走高山。另一方麵，對於正在計劃的事情，如果人們沒有得到閤理的安排，在極端情況下，他們將會中止做它，從而造成負麵影響。有基於此，第七個理念很簡單——學會從他人的角度看問題，進而修正計劃或行為，以增加成功的機會。

作者介紹

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弗格斯·奧康奈爾（FergusO‘Connell），國際上非常值得被關注的時間管理作者之一，齣版過《銀彈》《加薪不加班》《少做的力量》《如何在更短的時間輕鬆做完更多的事情》等多部圖書，已被翻譯成13種語言暢銷。他擅長用很短的時間完成復雜的工作，其創建的項目管理方法已經影響瞭整整一代項目經理，而其提齣的簡化項目流程的基本理念正在被越來越多的人們所采用。

文摘

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解說理念

媒體推薦

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★《極簡主義》證明瞭真理往往很簡單，睿智並不意味著復雜。弗格斯就是這方麵的專傢，他的成功準則是非常簡單而有效的。
——若奧·佩雷拉（Raomal Perera），歐洲工商管理學院商學院教授、知名企業傢

★《極簡主義》包含瞭許多睿智的建議和奇聞軼事。如果想要讓生活變得簡單愜意，讓工作變得更加成功，那麼你一定要閱讀這本書！
——沃裏剋·懷特（Warwick White），澳大拉西亞阿提馬爾可口可樂公司常務董事

★弗格斯一語中的的能力是無與倫比的。他一次又一次把復雜問題簡單化，並不斷取得成功。更為難得的是，弗格斯願意把來之不易的經驗與所有人分享，這就是“簡單至上”！
——邁剋·尼爾斯（Mike Nelles），美國安博集團CEO

★能找到一本標題醒目、中心明確的書總是一件好事，《極簡主義》就是其中的非常好的代錶。自從第1版發行以來，這本書一直是人們所推崇的必讀之作，現在我推薦全體員工閱讀本書。
——諾埃爾·凱利（Noel Kelly），視覺藝術傢愛爾蘭皇傢藝術協會CEO

★在參加完一場由弗格斯主持的研討會後，我立即被其培訓內容所蘊含的價值吸引住瞭。《極簡主義》是一本引人注目的著作，明確提齣瞭獲得成功需要做的各種事情，淺顯易懂且簡單實用。我要嚮真正意欲獲得成功的個人和組織強烈推薦這本書。
——康納特·沃密（Conor Twomey）博士，北卡羅萊納州斯科特安全公司研發中心負責人

★我與弗格斯已經做瞭10年同事瞭，10年間我們一直秉承“簡單至上”的工作原則，從來沒有失敗過。很多成功學的書籍隻會告訴你成功的原因，而《極簡主義》會告訴你具體應該怎樣做，例如，如何緩解為取得成功而造成的急迫感等。總而言之，這本書是一把打開成功之門的鑰匙。
——蒂姆·斯塔爾（Tim Starr），瑞士雅培公司網站負責人

《生活極簡主義：重塑你的工作與生活》 一、 什麼是極簡主義？ 極簡主義，絕非一種簡單的“斷捨離”或對物質的刻意拋棄。它是一種更深刻的生活哲學，一種關於取捨、專注與價值的探索。它挑戰我們習以為常的消費主義模式，引導我們審視內心真正的需求，並以此為齣發點，重新構建有意義、更充實的生活。 在現代社會，信息爆炸、商品琳琅滿目，我們很容易被淹沒在物質的洪流中。擁擠的衣櫥、堆積的雜物、冗餘的待辦事項，這些都在悄無聲息地消耗著我們的精力、時間和空間。極簡主義提供瞭一種有效的解決方案，它鼓勵我們識彆並移除生活中不必要的乾擾，從而為真正重要的事情騰齣空間。 它不是貧窮的象徵，也不是對生活品質的犧牲。恰恰相反，極簡主義旨在通過減少外在的負擔，來獲得內在的自由。這種自由體現在精神上的輕鬆，時間上的充裕，以及對生活更清晰的掌控感。當我們的生活空間不再被無謂的物品占據，我們的思維便能更專注於當下，更能體會到平靜與滿足。 二、 極簡主義的核心理念 極簡主義並非單一的教條，而是一係列相互關聯的核心理念，它們共同構成瞭這一生活哲學的骨架。 少即是多（Less is More）： 這是極簡主義最廣為人知的口號。它意味著通過減少物品的數量，可以提升物品的價值和使用頻率。當你擁有的東西越少，你就會越珍惜和善用它們。這同樣適用於信息、社交關係和承諾，減少冗餘，纔能讓真正有價值的事物脫穎而齣。 以意為先，以物為輔（Intentionality）： 極簡主義強調有意識的選擇。在購買任何物品，或投入精力到任何活動之前，先問自己：它是否真的符閤我的價值觀？它是否能為我的生活增添真正的價值？這種意圖驅動的選擇，能幫助我們避免衝動消費和不必要的拖纍。 為價值而生（Living for Value）： 極簡主義的核心是辨識並擁抱那些真正能帶來幸福和意義的事物。這可能是一段珍貴的友誼，一次令人興奮的旅行，一個能讓你全身心投入的愛好，抑或是一段與傢人共度的寜靜時光。通過聚焦於這些高價值的體驗和關係，我們能構建一個更深刻、更令人滿足的人生。 持續的審視與調整（Continuous Evaluation）： 極簡主義不是一次性的行動，而是一個持續優化的過程。生活在不斷變化，我們的需求和優先事項也會隨之調整。因此，定期審視我們的物品、習慣和承諾，並根據實際情況進行必要的調整，是保持極簡主義生活狀態的關鍵。 簡化決策（Simplifying Decisions）： 極簡主義通過減少選項，來減輕決策疲勞。當你的選擇範圍被縮小，當你清楚知道什麼對你來說最重要，做決定就會變得更加容易，也更有效率。這能釋放大量的精神能量，用於更重要的事情。 提升品質而非數量（Quality over Quantity）： 極簡主義鼓勵我們投資於高質量的物品，而不是追求數量上的堆積。一件精良、耐用的物品，往往比數件劣質品更能帶來長久的滿足感，並且在長期來看，也可能更經濟。 三、 極簡主義的應用領域 極簡主義的理念可以貫穿於生活的方方麵麵，並産生積極的影響。 物質生活： 這是極簡主義最容易被理解和實踐的領域。它包括： 衣櫥精簡： 隻保留你真正喜歡、閤身且經常穿著的衣物。學會搭配，讓有限的衣物發揮最大的價值。 傢居環境： 減少不必要的裝飾品和傢具，保持空間的整潔與通透。為物品設定固定的收納位置，減少淩亂。 電子産品與書籍： 審視你的數字設備和藏書，隻保留對你真正有用的，定期清理不用的應用和文件。 餐具與廚具： 避免擁有過多的同類物品，隻保留常用且多功能的。 時間管理與日程規劃： 極簡主義強調高效利用時間，避免過度安排。 拒絕無效會議和社交： 評估每次邀約是否真的必要，學會禮貌地拒絕。 番茄工作法等時間管理技巧： 集中精力處理一項任務，提高效率。 設定清晰的界限： 明確工作與生活的界限，避免工作侵占個人時間。 簡化待辦事項清單： 將任務分解，隻專注於最重要的幾項。 人際關係： 並非所有人都能為你的生活帶來積極影響。 投資於深層關係： 將精力投入到那些真正關心你、支持你、能與你共同成長的人身上。 遠離負能量源： 減少與那些總是抱怨、消極或消耗你精力的人過多接觸。 學會有效溝通： 用更直接、真誠的方式錶達自己，減少誤解和不必要的社交壓力。 數字生活： 在信息時代，數字極簡主義同樣重要。 清理社交媒體： 取消關注不感興趣的賬號，限製使用時間。 管理電子郵件： 及時清理收件箱，養成“零收件箱”的習慣。 精簡數字文件： 定期整理電腦和雲盤中的文件，刪除冗餘。 選擇性接受信息： 關注高質量的信息源，避免被海量信息淹沒。 財務管理： 極簡主義的生活方式往往伴隨著更健康的財務狀況。 減少不必要的開支： 避免衝動消費，隻購買真正需要或能帶來長久價值的物品。 關注體驗而非物質： 將部分財務用於旅行、學習或體驗，而非購買越來越多的商品。 簡化財務決策： 減少信用卡數量，簡化賬戶管理。 思維模式： 極簡主義更是從根本上改變思維方式。 擺脫“擁有欲”： 理解擁有物品並不等同於幸福，更關注內在的滿足感。 培養感恩之心： 珍惜當下所擁有的，減少對未擁有事物的過度渴望。 接受不完美： 生活不總是一塵不染，允許一些“不完美”的存在，反而更顯真實。 擁抱自由： 認識到減少束縛，能帶來更廣闊的人生選擇和精神自由。 四、 實踐極簡主義的步驟與建議 開始踐行極簡主義，並不需要一次性的徹底改變，而是循序漸進的過程。 1. 從一小步開始： 選擇一個你最容易入手的領域，例如衣櫥或書架，開始進行整理。 2. 設定清晰的目標： 你希望通過極簡主義達到什麼目的？是為瞭減輕壓力，還是為瞭有更多時間陪伴傢人？明確目標能增強你的動力。 3. 分類處理物品： 對於不再需要的物品，可以考慮捐贈、齣售、迴收或丟棄。 4. 建立“暫存區”： 對於不確定是否要丟棄的物品，可以設立一個“暫存區”，在一段時間後（如三個月或半年）再做決定。 5. 慢下來，多思考： 在購買任何新物品之前，給自己一些思考的時間，問自己是否真的需要它。 6. 學習說“不”： 勇敢地拒絕那些與你目標不符的邀約和承諾。 7. 關注體驗，而非物質： 將你的時間和金錢更多地投資在能給你帶來快樂和成長的體驗上。 8. 與同伴分享： 與傢人、朋友或加入綫上社群，互相鼓勵和支持。 9. 享受過程，而非結果： 極簡主義是一種生活方式，是一個持續的旅程，享受在這個過程中發現的平靜與清晰。 10. 靈活調整： 極簡主義沒有絕對的標準，找到最適閤你自己的節奏和方式。 五、 極簡主義的深遠意義 踐行極簡主義，不僅僅是為瞭擁有一個整潔的傢，或更少的待辦事項。它的意義遠不止於此。 提升幸福感： 通過減少乾擾和聚焦於真正重要的事物，人們能體驗到更深層次的幸福和滿足。 增強專注力： 當生活中的噪音減少，思維會變得更加清晰，專注力也會隨之提升，從而能更高效地完成工作和追求目標。 重獲自由： 擺脫物質的束縛和過多的承諾，能讓你重新掌控自己的生活，體驗到前所未有的自由。 培養感恩之心： 珍惜所擁有的一切，而不是被未擁有之物所驅動，能讓你更常懷感恩之心。 促進可持續生活： 減少消費和浪費，是對環境的一種積極貢獻。 深刻自我認知： 在審視和取捨的過程中，你會更瞭解自己的價值觀、需求和欲望，從而實現更深刻的自我認知。 極簡主義，是一條通往更清醒、更寜靜、更有意義生活的道路。它邀請你審視你生命中那些真正閃耀的光芒，並為它們創造齣足夠的空間。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題，WP LZ[正版]極簡主義：風靡歐美的工作與生活理念/[英] 弗格斯·，對我來說就像一個充滿魅力的邀請。我一直在尋找一種能夠幫助我提升生活品質，同時又不增加負擔的方法。現代社會充斥著各種消費主義的誘惑，讓人不由自主地追逐更多，而“極簡主義”這個詞，恰恰傳遞瞭一種反其道而行之的智慧。我非常好奇，這本書將如何從“工作”和“生活”兩個層麵來詮釋極簡主義的理念。是關於提高工作效率，減少無效勞動，還是關於在生活中減少物質堆積，迴歸簡單的生活方式？我期待書中能夠分享一些來自歐美國傢的實踐經驗，看看在不同的文化背景下，人們是如何將極簡主義融入到日常的。我希望這本書能夠給我帶來一些切實的指導，讓我能夠更好地審視自己的生活，學會取捨，專注於那些真正重要的事情，從而擁有一個更加清晰、從容、並且充滿意義的人生。

评分☆☆☆☆☆

我最近對“極簡主義”這個概念産生瞭濃厚的興趣，感覺它是一種能夠幫助我重新找迴生活掌控感的方式。WP LZ[正版]極簡主義：風靡歐美的工作與生活理念/[英] 弗格斯·這個書名，特彆是“風靡歐美”的標簽，讓我覺得這本書應該有其深刻的內涵和廣泛的實踐基礎。我目前的睏擾在於，生活中有太多的“東西”，無論是實物、信息還是各種待辦事項，都讓我感到壓力和不堪重負。我希望這本書能夠提供一種係統的方法，幫助我識彆並剔除那些不必要的負擔，從而讓我的生活更加輕盈，更有方嚮。我特彆想知道，書中是如何將“極簡主義”與“工作與生活理念”相結閤的。它是否會提供一些具體的操作指南，比如如何斷捨離？如何規劃時間？或者如何管理自己的情緒？我期待這本書能給我帶來一種耳目一新的感受，讓我明白如何纔能真正地實現“少即是多”，讓我的生活迴歸到最本質、最能帶給我幸福感的狀態。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字，WP LZ[正版]極簡主義：風靡歐美的工作與生活理念/[英] 弗格斯·，讓我聯想到瞭一些關於“少即是多”的哲學思考。我一直覺得，現代社會的生活節奏太快，信息爆炸，各種欲望也層齣不窮，這讓我們很容易迷失方嚮，甚至感到焦慮和疲憊。我希望通過閱讀這本書，能夠理解“極簡主義”到底意味著什麼，它是否能夠幫助我擺脫這種“越多越好”的思維模式，轉嚮一種更加精煉、更有意義的生活方式。我好奇書中會如何闡述“工作與生活理念”這一部分，是在說如何平衡工作和生活，還是指在工作和生活本身都追求極簡？我希望這本書不是那種講一些陳詞濫調的道理，而是能夠提供一些新鮮的視角和實用的建議。比如，它是否會談到如何清理數字生活中的冗餘信息？如何建立更高效的工作流程？又或者，如何通過精簡人際關係來節省能量？我期待這本書能夠給我帶來一種“撥雲見日”的感覺，讓我的生活變得更加通透，少一些噪音，多一些寜靜和專注。

评分☆☆☆☆☆

我最近剛開始接觸“極簡主義”這個概念，雖然之前聽過一些零散的信息，但始終沒有係統地去瞭解。WP LZ[正版]極簡主義：風靡歐美的工作與生活理念/[英] 弗格斯·這個書名，尤其是“工作與生活理念”這幾個字，引起瞭我的興趣。我目前的狀況是，工作上的事情總是源源不斷，生活中的瑣碎也讓人應接不暇，感覺自己像一個陀螺，不停地轉動，卻不知道最終要去往何方。我希望這本書能幫助我理清思路，找到那些真正重要的事情，並且學會如何拒絕那些消耗我精力但沒有價值的事情。我很好奇，書中會如何定義“極簡主義”？它是否隻是一種物質上的清理，還是更深層次的一種人生哲學？我特彆希望作者能夠分享一些具體的案例，讓我看到彆人是如何通過實踐極簡主義來改善自己的工作和生活的。比如，他們是如何在工作中做齣取捨的？是如何在日常生活中減少不必要的開銷和時間的浪費的？我對這本書的期待是，它能給我帶來一些啓發，讓我開始思考，並付諸實踐，從而讓我的生活變得更加清晰、更有條理，並且更加充實。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字聽起來就挺有意思的，WP LZ[正版]極簡主義：風靡歐美的工作與生活理念/[英] 弗格斯·。我最近一直在思考如何更好地管理自己的時間和精力，感覺生活被各種瑣事塞得滿滿當當，總是有一種被掏空的感覺。看到“極簡主義”這個詞，我就覺得這可能是我一直在尋找的答案。我之前讀過一些關於效率的書，但總覺得那些方法論有些生硬，像是要把生活變成一個流水綫。而“極簡主義”，聽起來更像是從根本上去掉不必要的東西，讓生活迴歸本真，這對我來說非常有吸引力。我很好奇，這本書會從哪些角度來闡述極簡主義呢？是關於物品的精簡，還是關於時間的管理，亦或是關於思維方式的轉變？我希望它能提供一些切實可行的方法，而不是空泛的理論。而且，它提到瞭“風靡歐美”，這讓我對它的國際視野和普適性感到好奇，是不是能幫助我理解在不同文化背景下，人們是如何實踐極簡主義的？總而言之，我對這本書充滿瞭期待，希望它能成為我整理生活、找迴平靜的指南。