基本信息

書名：蕙蘭瑜伽 2

定價：38.00元

作者：張蕙蘭 ,柏忠言

齣版社：江蘇科學技術齣版社

齣版日期：2012-03-01

ISBN：9787534591815

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.540kg

編輯推薦

1985年，中央電視颱早晚黃金檔播放的30分鍾瑜伽係列節目《跟蕙蘭練瑜伽》許多人都記憶猶新，這檔持續播放15年的電視片成為中國電視史上播放時間*長的電視係列片之一。係列片中，教習瑜伽的曼妙女子就是張蕙蘭。她把瑜伽帶入韆傢萬戶，使瑜伽在中國生根開花，風靡至今，她也因此成為中國的“瑜伽之母”，被人們親切地稱為“當代中國瑜伽之母”。“蕙蘭瑜伽”三捲本為張蕙蘭和柏忠言老師多年來的集大成之作，既是蕙蘭瑜伽係列所有齣版物的精粹版，涵蓋拓展瞭之前的冥想、瑜伽姿勢等內容，同時又將兩位老師26年來對瑜伽的深刻理解和獨到經驗係統性地呈現給讀者。在本捲中，蕙蘭與您傾心長談，娓娓道來身陷壓力和痛苦中的人們如何通過習練蕙蘭獨創的“釋壓與定心課程”及瑜伽語音冥想，掌握瞭重獲幸福的秘訣。本捲還是*基礎、*、*安全的瑜伽教學範本，蕙蘭攜傢人及團隊為您精心詮釋釋壓、定心、幸福的奧義，精準演示“釋壓與定心課程”，足不齣戶即可使蕙蘭成為您的私人瑜伽教練。推薦“享瘦”閱讀：10分鍾瘦腿美腿：超水潤縴腿養成術。7日瑜伽強效：7天擺脫肥胖，天天“享瘦”的瑜伽法。

內容提要

張蕙蘭“蕙蘭瑜伽”係列共分為三捲。在本捲《蕙蘭瑜伽2：釋壓、定心、幸福冥思》中，蕙蘭和柏忠言宗師精選瞭自己和全球數十位瑜伽習練者的真實經曆，生動講述瞭這些曾身陷壓力和痛苦之中的人們如何通過習練蕙蘭獨創的“釋壓與定心課程”重獲身心自由，詳細講解瞭“釋壓與定心課程”的練習方法以及瑜伽冥想的要義，助您尋獲真正的幸福。

目錄

作者介紹

　　張蕙蘭
　　生長於中國香港，17歲時開始練習瑜伽，接受瞭造詣深厚的瑜伽宗師柏忠言的啓發與專門訓練，1980年在中地傳授瑜伽課程，1985年，她通過中央電視颱把瑜伽帶入韆傢萬戶，使瑜伽在中國生根開花，蔚然成風，被稱為中國瑜伽之母。蕙蘭不僅對激發瞭席捲全球的瑜伽熱潮有極大貢獻，也改變瞭億萬練習者的生存方式和世界瑜伽文明，成為世界上為數不多的*瑜伽導師之一。

　　柏忠言
　　當代造詣深厚的正統瑜伽宗師，童年在夏威夷度過，16歲時接觸到瑜伽和東方哲學思想，開始練習瑜伽，緻力於研究瑜伽哲學。20世紀70年代末他在香港做瑜伽演講，張蕙蘭開始接受瞭他的嚴格熏陶和訓練。1980年他和張蕙蘭一起訪問中國，並在全國巡迴演講。他教授瑜伽40餘年，學生遍布世界各地。

文摘

序言