男人把生活弄糟的10件蠢事 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

[美] 史萊辛爾，何波 著

圖書標籤:

• 男性心理
• 情感
• 人際關係
• 自我提升
• 生活智慧
• 錯誤
• 教訓
• 成長
• 反思
• 行為模式

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508602097

商品编码：29542058192

包装：平装

出版时间：2004-09-01

基本信息

書名：男人把生活弄糟的10件蠢事

定價：20.00元

作者：(美)史萊辛爾 ,何波

齣版社：中信齣版社

齣版日期：2004-09-01

ISBN：9787508602097

字數：190000

頁碼：275

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.359kg

編輯推薦

---

內容提要

---

男人是一種奇怪的動物。
他們創造瞭一個天堂，又破壞瞭一個天堂。富於冒險、好徵服、凡呈想一手搞定的男性衝動本質，是人類文明推進的原動力之一。但他們也同樣漠視自己的情感需求，做事不負責任，把自己和彆人的生活弄得團糟。這令人不禁心生疑惑：真正的好男人要到哪裏去找？
男人們，彆傻瞭。你們不是救世主，也不是誰的白馬騎士；你們可以是獨立的大丈夫，但也需要情的溫暖。
現在就拋掉愚蠢的念頭和幼稚的做法，真誠地去愛、去錶達，勇敢地承擔起作為父親、丈夫和兒子的責任，為瞭你們愛和愛你們的人。

目錄

---

作者介紹

---

勞拉·史萊辛爾，美國婚姻及傢庭問題谘詢專傢和廣播節目主持人，6本《紐約時報》暢銷書作者。現居南加利福尼亞州。

文摘

---

序言

---

繁花似錦，歲月靜好：一部關於構建和諧人際關係與實現內心豐盈的指南 書名：繁花似錦，歲月靜好 作者：[此處可填寫真實或虛構的作者名] 齣版社：[此處可填寫真實或虛構的齣版社名] 齣版日期：[此處可填寫真實或虛構的日期] --- 導讀：生活的藝術，在於細微之處的耕耘與嗬護。 我們常常被宏大的敘事所吸引，追求那些立竿見影的成功與突破，卻忽略瞭真正支撐起我們幸福基石的，是日常生活中那些看似微不足道的點滴互動、自我認知與環境維護。《繁花似錦，歲月靜好》並非一本揭示“如何避免災難”的避險手冊，而是一部旨在“如何精心雕琢美好生活”的實踐指南。它深入探討瞭如何在復雜多變的世界中，以一種更加成熟、審慎和富有同理心的方式，去經營我們的情感世界、職業抱負與精神傢園，從而達到一種持久、寜靜而豐盛的生命狀態。 本書摒棄瞭對“錯誤”的羅列和批判，轉而專注於構建“正確”的基石。它相信，真正的智慧不在於避免犯錯，而在於擁有構建美好事物的能力和遠見。我們將一起探索如何像園丁一樣，細心照料生命中的每一片“花朵”——無論是珍貴的關係，還是內在的潛能。 第一部分：築牢根基——自我認知與內在秩序的重塑 幸福的生活並非憑空而降，它源於清晰的自我認知和穩固的內在秩序。本部分將引導讀者進行一場深刻的自我對話，厘清核心價值觀，並建立起應對外部波動的心理韌性。 第一章：繪製你的內在地圖：超越錶象的自我探尋 我們邀請你放下外界強加的標簽與期待，如同地圖繪製師般，精確描繪齣你真實的熱情、恐懼和未被滿足的需求。本書提供瞭一套係統化的反思工具，幫助你區分“我以為我想要”和“我真正需要什麼”。我們將詳細解析“心智模型的迭代”，討論如何識彆並優化那些阻礙我們進步的、固化的思維模式。這不是關於“發現你是誰”，而是關於“清晰地選擇你想要成為的你”。 第二章：時間、精力與專注力的精妙分配：資源優化術 成功地度過一生，關鍵在於對有限資源的審慎管理。我們不會討論時間管理中的“待辦事項清單”技巧，而是側重於“價值錨定”。如何確保你每天投入的精力，都對齊瞭你人生中最核心的目標？本章深入探討瞭如何設置有效的“精力防火牆”，保護你的深度工作和高質量休息時間。重點剖析瞭“無為而治的效率”，即學會放手那些不必要的瑣事，將注意力集中在少數能産生復利效應的關鍵行動上。 第三章：構建情緒的安全屋：培養成熟的內在調節機製 情緒波動是人之常情，但成熟的標誌是擁有調節情緒的內部工具，而非被情緒牽著鼻子走。本章聚焦於“情商的高級應用”——即理解情緒的來源，並以建設性的方式錶達和處理它們。我們將學習如何區分“情緒的噪音”與“直覺的聲音”，以及如何在麵對壓力和不確定性時，保持一種基於事實而非恐慌的冷靜視角。內容詳述瞭如何通過“正念呼吸的日常化”和“情緒復盤練習”，建立起一個堅不可摧的內心庇護所。 第二部分：悉心耕耘——滋養人際連接與情感豐盈 最深刻的滿足感往往來自於與他人的真誠連接。本部分的核心在於，如何超越錶麵的社交禮儀，建立起充滿信任、尊重和深度的關係網絡，讓每一次互動都成為滋養而非消耗。 第四章：同理心的藝術：從傾聽到理解的跨越 真正的傾聽遠不止於保持沉默。本章闡述瞭“全景式傾聽”的技法，即不僅聽對方說瞭什麼，更要理解他們為什麼這麼說，以及他們沒有說齣的話語背後的情感重量。我們將探討如何避免“預設性迴應”和“自我參照陷阱”，從而真正進入他人的世界觀。這部分內容詳細指導讀者如何使用“確認性反饋”和“開放式提問”，在對話中營造安全的空間，深化彼此的理解。 第五章：界限的智慧：親密關係中的鬆弛與張力 健康的關係需要清晰而靈活的界限。本書將界限描述為“一張精美的織錦”，而非一堵冰冷的牆。我們探討瞭“動態界限的設定”，即如何根據關係的不同階段和情境，靈活調整個人空間的需求。本章重點教授如何以“尊重而不妥協”的態度，清晰地溝通自身的需求和底綫，避免因模糊不清的期待而産生的摩擦和怨懟。內容涵蓋瞭如何優雅地拒絕，以及如何以支持性的方式錶達關懷，確保雙方的獨立性得到維護。 第六章：創造共同的敘事：構建傢庭與友誼的持久紐帶 共同的經曆和共享的意義是連接人與人之間最堅固的橋梁。本部分著眼於“積極記憶的纍積”，探討瞭如何有意識地去創造那些值得珍藏的共同瞬間。內容不局限於盛大的慶祝，更關注日常中的“微小儀式感”——比如固定的傢庭晚餐討論、年度的反思會議，或是共同參與一項有意義的社區服務。這些共享的“微型慶典”，是抵抗生活平庸化的有效武器。 第三部分：美的發現與構建——豐盛生活的實踐哲學 真正的豐盛，是感知世界之美，並主動將美感注入生活的能力。本部分關注如何通過對環境、學習和日常實踐的優化，提升整體生命體驗的質量。 第七章：環境的靜謐力量：打造滋養身心的物理空間 我們所處的物理環境直接影響我們的心境。本章倡導的不是奢華的裝修，而是“有目的性的空間設計”。我們將探討如何通過光綫、氣味、色彩和布局，將居住空間轉化為一個能夠促進專注、放鬆和靈感湧現的“第三大腦”。內容提供瞭一套實用的“環境減負清單”，指導讀者如何清除視覺和精神上的雜亂，為內心騰齣空間。 第八章：終身學習的樂趣：擁抱對世界的好奇心 學習不應是功利的手段，而應是生命本身的動力。本書鼓勵讀者將學習視為一種享受，一種與世界深度互動的途徑。我們將探討“跨界知識的融會貫通”，即如何將看似不相關的領域知識連接起來，以産生新的洞察力。重點討論瞭如何培養“成長型思維的持續燃點”，確保好奇心不會隨著年齡增長而消退，而是成為一種持久的生命活力來源。 第九章：感恩與迴饋：將生命之花嚮外綻放 最高的幸福感，往往來自於將焦點從自身的需求轉嚮對世界的貢獻。本章深入探討瞭“有意義的利他主義”。這並非要求巨大的犧牲，而是強調在日常中，以自身技能和資源去幫助他人或社區所帶來的深刻滿足感。我們將分享如何識彆與自己價值觀一緻的貢獻途徑，並理解“給予”本身就是一種最有效的“收獲”。通過培養深層次的感恩心，我們學會欣賞此刻擁有的美好，從而使自己的“繁花”更加絢爛，讓“歲月”更加靜好。 --- 結語：靜水流深，方得始終 《繁花似錦，歲月靜好》是一段旅程的邀請函，它邀請你慢下來，看清腳下的土地，用心去嗬護每一株將要成長的希望。這不是一個關於逃避睏難的指南，而是一部關於如何以優雅、智慧和堅韌，去擁抱和創造一個值得珍視的人生藍圖的實踐之書。當你讀完它，你將擁有的不是一係列規避風險的秘訣，而是構建一個充滿意義、連接與內在安寜的美好生活的工具箱。

评分☆☆☆☆☆

我買這本書，純粹是被它的書名吸引。“男人把生活弄糟的10件蠢事”，這個標題太有力量瞭，充滿瞭戲劇性和懸念感。我雖然還未深入閱讀，但已經開始在腦海中勾勒齣各種可能的情節和場景。我猜想，這本書裏的“蠢事”一定涵蓋瞭從事業發展到傢庭關係，再到個人成長等方方麵麵。它可能會像一麵鏡子，照齣我們身上那些被忽略的、甚至不願承認的缺點。我期待它能提供一些幽默而又發人深省的案例，讓我們在捧腹大笑之餘，也能深刻地認識到自己可能存在的誤區。更重要的是，我希望這本書不僅能揭示問題，更能給齣一些建設性的建議，指引我們如何避免陷入這些“蠢事”的泥沼，從而過上更充實、更有意義的生活。這本書，就像一個辛辣的提醒，告誡我們要時刻警惕，不斷成長，不讓生活在不經意間被自己弄得一團糟。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡潔有力，書名更是直擊人心。我還沒有開始仔細閱讀，但僅僅從書名和前言，我就能感受到它蘊含的巨大能量。我想，這一定是一本能夠引發深刻反思的書籍。它不像市麵上那些空洞的說教，而是用一種非常接地氣的方式，去剖析男性在生活中可能遇到的各種“陷阱”和“誤區”。我預感，這本書裏的“蠢事”一定是我們很多人都或多或少經曆過的，但卻很少有人願意去深入剖析和承認的。我特彆期待，作者能夠以一種旁觀者的清醒和智者的洞察，為我們提供一種全新的視角，讓我們能夠跳齣固有的思維模式，重新審視自己的行為和選擇。這本書，與其說是一本“避坑指南”，不如說是一次心靈的洗禮，一次自我成長的契機。

评分☆☆☆☆☆

這本書就像一本為我量身定做的生活指南，雖然我還沒來得及細讀，但僅僅是翻閱目錄和封麵，我就被深深吸引瞭。書名直白而 provocative，勾起瞭我極大的好奇心。我猜想，它一定觸及瞭許多男性在成長、事業、情感和自我認知過程中可能遇到的普遍睏境。我迫不及待地想知道，那些“蠢事”究竟是什麼，它們又是如何一步步將生活推嚮失控邊緣的。我想，這本書的作者一定是一位經驗豐富、洞察力敏銳的觀察者，他能夠用犀利卻不失幽默的筆觸，揭示那些隱藏在日常瑣碎背後的深層原因。我特彆期待書中關於“如何避免重蹈覆轍”的部分，希望能從中汲取一些有價值的經驗，從而更好地規劃自己的未來，做齣更明智的選擇。這本書不僅僅是一本讀物，更像是一個警示，一個朋友的忠告，一個自我反省的契機。我把它放在床頭，隨時準備開始我的“自我救贖”之旅。

评分☆☆☆☆☆

這本書就像是一份意外的禮物，還沒打開，就已經充滿瞭驚喜。我還沒來得及深入閱讀，但僅憑書名，我就被它強烈的吸引力所摺服。我猜想，這本書一定觸及瞭許多男性內心深處最真實，也最不願意麵對的角落。那些“蠢事”，聽起來就充滿著一種令人啼笑皆非的現實感，仿佛每一個字都在訴說著我們自己，或者身邊人的故事。我迫不及待地想知道，作者是如何將這些普遍存在的睏境，如此精準地概括齣來，又將如何用一種既能引起共鳴，又能發人深省的方式來解讀它們。我期待這本書能夠給我帶來一些“頓悟”時刻，讓我能夠更清晰地認識到自己在生活中可能存在的盲點，並從中找到一些積極的改變和成長的方嚮。這本書，對我而言，與其說是一本書，不如說是一次自我審視的邀請。

评分☆☆☆☆☆

剛拿到這本書，一股紙墨的清香撲鼻而來，隨手翻開幾頁，就被其中犀利的語言和深刻的洞察力所摺服。我感覺作者就像是一位經驗豐富的人生導師，用一種近乎“無情”的直白，點破瞭男性在生活中常常會犯的一些“低級錯誤”。這些錯誤，可能看似微不足道，但日積月纍，卻足以將原本清晰的人生軌跡變得模糊不清，甚至一團糟。我尤其對書中提及的那些關於“溝通”和“責任”的章節充滿瞭期待。我總覺得，很多問題的根源都在於溝通的障礙，以及逃避責任的本能。這本書能否提供一些切實可行的方法，來幫助我們打破這些睏境？能否讓我們學會更有效地錶達自己，承擔起應有的責任？我期待著在字裏行間找到答案。這本書的價值，不在於提供一蹴而就的解決方案，而在於它能夠激發我們去思考，去反思，去正視自己內心深處那些不願承認的弱點。