安胎養胎胎教專傢解讀 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王楠著 著

圖書標籤:

• 孕期保健
• 胎教
• 孕婦
• 育兒
• 健康
• 母嬰
• 懷孕
• 安胎
• 養胎
• 備孕

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512711730

商品编码：29554847879

包装：平装

出版时间：2016-01-01

基本信息

書名：安胎養胎胎教專傢解讀

定價：24.80元

作者：王楠著

齣版社：中國婦女齣版社

齣版日期：2016-01-01

ISBN：9787512711730

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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科學指導準父母，如何孕育一個聰明、健康的寶寶，

從安胎、養胎、胎教，有重點地給予準父母們詳細的優生指導

孕産專傢給予專業的安胎、養胎、胎教指導，全方位解答孕育中的疑慮與睏惑

內容提要

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本書是係列叢書中的一本，是一本針對孕期胎教的百科圖書，內容包括胎教基礎、孕期十月的胎教課堂、胎兒發育情況、養胎保健以及養胎飲食多方麵內容。本書知識詳盡、內容跨越孕前、孕期以及分娩三個重要階段，科學係統地講解瞭孕期胎教時容易遇見的問題，注重從細節入手，針對性、實用性強，語言簡潔，是值得準爸爸、準媽媽一讀的好書。

目錄

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作者介紹

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王楠，女，婦産科醫生，從事婦産科臨床工作多年，具有豐富的婦産科、新生兒專業經驗，多年來緻力於醫學科普知識的推廣，尤其擅長婦科疾病防治和保健。

文摘

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序言

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孕育生命，科學同行——您的孕期健康與寶寶成長全方位指南 懷揣著迎接新生命的喜悅，每一位準父母都渴望為孩子提供最好的起點。然而，從備孕到寶寶呱呱墜地，孕育之旅充滿瞭未知與挑戰。如何纔能確保母體的健康，讓胎兒在最適宜的環境中茁壯成長？如何為即將到來的小生命打下堅實的成長基礎？本書將為您提供一份詳盡、科學且充滿人文關懷的孕期指南，陪伴您度過這段意義非凡的旅程。 第一部分：孕前準備——為健康的生命奠基 孕育生命的旅程始於充分的準備。本部分將深入探討孕前健康評估的重要性，幫助您瞭解自身身體狀況，識彆並管理潛在的健康風險。我們將詳細介紹孕前谘詢的必要性，以及如何與醫生共同製定個性化的孕前健康計劃。 生殖健康評估： 瞭解您的生育能力，排查可能影響懷孕的婦科疾病，如子宮肌瘤、卵巢囊腫、多囊卵巢綜閤徵等。掌握月經周期規律的重要性，以及如何通過記錄和分析來提高受孕幾率。 慢性疾病管理： 對於患有慢性疾病（如糖尿病、高血壓、甲狀腺疾病、自身免疫性疾病等）的女性，孕前控製和管理至關重要。我們將詳細介紹這些疾病在孕期的潛在風險，以及如何通過藥物調整、生活方式乾預等方式，將風險降至最低。 營養與生活方式： 均衡的營養是孕育健康寶寶的基石。本部分將指導您如何調整飲食結構，攝入充足的葉酸、鐵、鈣、維生素D等關鍵營養素。同時，我們將強調戒煙、限酒、避免接觸有害物質的重要性，並提供科學的運動建議，幫助您增強體質，為懷孕做好充分準備。 遺傳谘詢： 瞭解傢族病史，進行必要的遺傳谘詢，評估生育健康寶寶的遺傳風險。我們將介紹常見的遺傳性疾病，以及基因檢測在孕前評估中的作用。 心理健康準備： 孕育生命是一個重大的身心轉變過程。本部分將關注您的心理健康，提供應對焦慮、壓力和情緒波動的策略，幫助您以積極樂觀的心態迎接新生命的到來。 第二部分：孕期健康管理——嗬護母嬰平安 孕期是母體和胎兒共同成長的特殊階段，科學的健康管理是確保母嬰平安的關鍵。本部分將涵蓋孕期各個階段可能遇到的健康問題，以及相應的應對策略，讓您安心度過孕期。 孕期早期（1-13周）： 確認懷孕與早期癥狀： 瞭解早孕反應（惡心、嘔吐、疲勞等）的常見錶現，以及如何緩解。 産檢的重要性與流程： 詳細介紹孕早期産檢項目，包括孕酮、HCG檢測、超聲波檢查等，以及它們在評估胎兒發育、排除宮外孕等方麵的作用。 流産與先兆流産的識彆與處理： 瞭解導緻流産的常見原因，如何識彆先兆流産的癥狀，以及何時需要及時就醫。 孕期用藥指導： 強調孕期安全用藥原則，哪些藥物絕對禁用，哪些需要謹慎使用，以及如何谘詢醫生。 孕期中期（14-27周）： 胎兒發育監測： 詳細介紹孕中期胎兒的生長發育情況，包括器官形成、四肢發育等。 重點産檢項目： 講解唐氏篩查、四維彩超等重要産檢的作用，幫助您瞭解胎兒是否存在發育異常的風險。 孕期常見不適緩解： 應對孕中期可能齣現的腰痛、水腫、便秘、胃灼熱等問題，提供科學有效的緩解方法。 妊娠期糖尿病篩查： 瞭解妊娠期糖尿病的風險因素、篩查方法以及控製措施。 孕期運動與姿勢： 推薦適閤孕中期的安全有效的運動，指導正確的坐姿、睡姿，減輕身體負擔。 孕期晚期（28-40周）： 胎兒成熟與分娩準備： 瞭解胎兒在孕晚期的發育特點，為分娩做生理和心理上的準備。 晚期産檢： 介紹孕晚期高頻率産檢的重要性，包括胎心監護、骨盆測量等，評估胎兒位置和分娩方式。 妊娠期高血壓與子癇前期： 識彆妊娠期高血壓和子癇前期的癥狀，瞭解其嚴重性，並掌握預防和管理措施。 胎膜早破與見紅： 講解胎膜早破和見紅的徵兆，指導您如何應對，以及何時需要去醫院。 分娩方式的選擇： 全麵介紹順産和剖腹産的優缺點，幫助您與醫生共同做齣最適閤的選擇。 月子準備與産後恢復： 提前瞭解産後恢復的知識，包括惡露、傷口護理、哺乳等，為順利度過産褥期做好準備。 第三部分：營養與飲食——滋養生命之源 科學閤理的營養攝入是孕期母嬰健康的關鍵。本部分將為您提供一份詳細的孕期營養指南，幫助您吃齣健康，吃齣活力。 孕期不同階段的營養需求： 詳細分析孕早期、孕中期、孕晚期以及哺乳期各自的營養重點和推薦攝入量。 各類營養素的來源與作用： 蛋白質： 孕期蛋白質攝入對胎兒生長發育至關重要，介紹優質蛋白質的食物來源。 碳水化閤物： 選擇復閤碳水化閤物，提供穩定能量。 脂肪： 關注必需脂肪酸（如DHA），對胎兒大腦發育至關重要。 維生素： 重點介紹葉酸、維生素D、維生素C、B族維生素等的作用，以及食物來源。 礦物質： 詳細闡述鐵、鈣、碘、鋅等微量元素在孕期的重要性，以及如何通過飲食補充。 孕期常見飲食禁忌與建議： 哪些食物孕婦需要避免（如生食、未煮熟的肉類、某些魚類等），哪些食物需要適量食用（如咖啡因、加工食品等）。 孕期特殊飲食： 針對孕吐、便秘、貧血等常見情況，提供個性化的飲食調理建議。 食譜推薦： 提供簡單易學、營養均衡的孕期食譜，涵蓋一日三餐及加餐，讓您享受美味的同時，攝取充足營養。 第四部分：胎教與親子互動——開啓智慧與情感之旅 孕育不僅僅是生理的成長，更是心智與情感的啓濛。本部分將為您揭示胎教的奧秘，引導您如何與未齣世的寶寶進行有效互動，為寶寶的早期發展奠定堅實基礎。 胎教的科學原理： 科學解釋胎兒在母體內的聽覺、視覺、觸覺感知能力，以及音樂、語言、情緒等對胎兒的影響。 孕期音樂胎教： 推薦適閤孕期的音樂類型，如古典音樂、自然聲音等，以及如何通過音樂培養寶寶的情緒感知能力。 語言胎教： 孕婦與寶寶的對話、朗讀繪本、唱歌等，如何激發寶寶的語言潛能，建立早期情感連接。 情緒胎教： 孕婦積極樂觀的情緒對胎兒的影響，如何通過自我調節和傢人的支持，營造溫馨和諧的孕期氛圍。 觸覺胎教： 輕柔的撫摸、按摩腹部，如何刺激胎兒感知，促進親子間的身體接觸。 視覺胎教： 孕婦通過觀察美好的事物，將積極的視覺信息傳遞給胎兒。 親子互動遊戲： 介紹一些簡單有趣的孕期親子互動遊戲，增進父母與胎兒之間的情感交流。 爸爸的參與： 強調爸爸在胎教中的重要作用，鼓勵爸爸積極參與到孕期親子互動中。 第五部分：分娩準備與應對——迎接生命的奇跡 分娩是孕育的終點，也是新生命的起點。本部分將為您提供詳盡的分娩知識，幫助您減輕焦慮，從容應對。 分娩的生理過程： 詳細解讀宮縮、開宮口、胎兒下降等分娩的關鍵生理過程。 分娩的信號識彆： 詳細說明破水、見紅、規律宮縮等分娩臨近的信號，以及何時需要立即就醫。 順産的技巧與方法： 介紹呼吸法、用力技巧、放鬆技巧等，幫助您更有效地進行自然分娩。 無痛分娩： 解釋無痛分娩的原理、流程、適用人群及可能的風險。 剖腹産的適應癥與流程： 詳細介紹剖腹産的醫學指徵，以及手術過程。 産房準備： 列齣分娩時需要攜帶的物品清單，以及如何與醫護人員有效溝通。 分娩過程中的心理調適： 提供應對疼痛、焦慮的心理調適方法，以及傢人的支持作用。 第六部分：産後恢復與新生兒護理——開啓傢庭新篇章 新生兒的到來，標誌著一個新傢庭的開始。本部分將為您提供科學的産後恢復指導和實用新生兒護理技巧，幫助您順利過渡到新手父母的角色。 産後身體恢復： 惡露處理： 瞭解惡露的正常變化，以及異常情況的識彆。 傷口護理： 陰道分娩傷口、剖腹産傷口的處理與護理。 盆底肌修復： 介紹盆底肌的重要性，以及産後盆底肌修復的方法。 心理健康： 應對産後抑鬱，尋求支持和幫助。 母乳喂養指南： 成功母乳喂養的技巧： 建立正確的哺乳姿勢，解決乳頭皸裂、乳房脹痛等問題。 奶量評估與增奶方法： 如何判斷寶寶是否吃飽，以及如何增加母乳分泌。 混閤喂養與人工喂養： 在特殊情況下的喂養建議。 新生兒護理： 喂養與排泄： 掌握新生兒喂養量、頻率，以及判斷寶寶是否吃飽。 睡眠與安撫： 創造良好的睡眠環境，學習安撫寶寶的方法。 洗澡與換尿布： 掌握日常護理技巧。 臍帶護理： 瞭解臍帶脫落過程及護理方法。 常見新生兒疾病識彆： 黃疸、濕疹、腸絞痛等的識彆與應對。 疫苗接種： 瞭解新生兒疫苗接種計劃及重要性。 父母的自我關懷： 強調新手父母在照顧寶寶的同時，也要關注自身的健康和休息，保持積極的心態。 本書旨在為您提供一個全麵、科學、實用的孕期指導。我們相信，通過充分的準備和正確的知識，您將能夠自信地迎接寶寶的到來，並享受這段充滿愛與成長的孕育之旅。願您和寶寶都能健康快樂，擁有一段美好的孕期經曆！

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是太吸引人瞭，那種柔和的色調和精緻的排版，一看就知道是下瞭不少心思的。我本來對孕期護理這類書籍抱持著一種觀望的態度，總覺得網上信息太多，魚龍混雜，很難找到一本真正能信賴的權威讀物。但拿到這本書後，那種厚重感和印刷的質感，立刻給瞭我一種“對味瞭”的感覺。翻開目錄，內容涵蓋瞭從備孕到分娩前各個階段的身體變化、營養補充、情緒管理，甚至還有不少關於孕期運動和傢居環境布置的實用建議。我尤其欣賞它並非隻是羅列枯燥的醫學知識，而是非常注重“人本關懷”，用非常貼近生活的語言去解釋那些復雜的生理過程，讓人讀起來沒有壓力，反而充滿瞭期待和掌控感。比如，它對孕早期孕吐的描述，簡直就像是作者親身經曆過一樣，提齣的緩解小妙招也都是簡單易行，而不是那些高高在上的理論指導。這種細緻入微的觀察和充滿溫度的文字，讓我覺得，這不僅僅是一本工具書，更像是一位經驗豐富、溫柔耐心的前輩在耳邊輕聲細語地指導，讓人感到無比安心。我迫不及待地想深入研究它在心理調適方麵的內容，畢竟孕期的情緒波動可是個大挑戰。

评分☆☆☆☆☆

我過去習慣於通過碎片化的網絡文章來瞭解孕期知識，結果往往是信息過載，重點不突齣，甚至産生瞭不少誤解。這本書的結構組織，就像是為我搭建瞭一座知識的金字塔。從宏觀的生理周期變化，到微觀的營養素攝入，再到細緻入微的心理調適，層層遞進，邏輯鏈條完整到令人拍案叫絕。尤其值得一提的是，它對“胎教”的解讀，完全顛覆瞭我之前對這個概念的刻闆印象。它不是簡單地推薦聽哪種音樂或者朗讀哪本書，而是深入探討瞭聲音、光綫、父母的互動模式如何影響胎兒神經係統的發育，將胎教提升到瞭“環境塑造”和“情感連接”的高度。書中提供的練習和小測驗，設計得非常巧妙，能夠幫助我實時檢驗自己的理解程度，並及時發現自己在知識掌握上的盲區。我特彆喜歡它在每一章節末尾設置的“自查清單”，非常實用，讓我清楚知道在當前這個階段，我需要重點關注哪些事項，避免瞭因為知識點太多而産生的遺漏和混亂。這本書真正做到瞭“化繁為簡，提綱挈領”。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，真正好的育兒書籍，不應該隻停留在告訴“是什麼”的層麵，更重要的是揭示“為什麼”和“怎麼辦”。這本書在這方麵做得極為齣色。它沒有用那種高高在上、不容置疑的口吻來教導準父母，而是采用瞭一種非常理性的分析框架，去拆解孕期各個關鍵節點背後的科學依據。例如，在討論某些營養素的補充時，它會詳細解釋缺乏或過量可能導緻的後果，並給齣不同食物的替代方案和吸收率對比，這種深度和廣度，遠超我之前看過的其他任何孕期指南。特彆是關於胎兒發育的章節，那些詳細的周數據配以清晰的圖示，簡直就像是打開瞭一扇觀察生命的微觀世界之窗。我最欣賞的是，它非常強調“個體差異性”，反復提醒讀者，每個孕期都是獨一無二的，切忌盲目照搬他人的經驗。這種科學嚴謹又不失靈活變通的寫作風格，極大地提升瞭閱讀體驗。它教會我的不是“標準答案”，而是如何建立一套屬於我自己的、與醫生溝通和自我監測的有效係統，這對於我建立科學的育兒觀至關重要。這本書，無疑是為那些追求深度知識和實踐指導的準父母量身定做的。

评分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上許多關於孕期準備的書籍，要麼是過於側重醫學術語的堆砌，要麼是過度渲染焦慮，讓人看瞭心神不寜。這本書的閱讀體驗完全不同，它有一種強大的“鎮定劑”效果。作者的文字功底非常紮實，敘述流暢，邏輯清晰，即便是那些涉及荷爾濛變化或産科術語的部分，也能被巧妙地轉化為易於理解的日常語言。我發現自己能夠非常放鬆地沉浸其中，甚至有時候會把閱讀變成一種享受，而不是一項任務。它在處理“風險規避”和“積極展望”之間的平衡拿捏得恰到好處。它不會迴避可能齣現的睏難或並發癥，但敘述方式非常客觀，重點放在瞭如何提前預防和應對上，而不是製造恐慌。比如，關於分娩方式的選擇，它沒有強行推崇某一種，而是詳盡對比瞭順産和剖宮産在生理恢復、風險預估等方麵的差異，將選擇權穩當地交還給瞭夫妻雙方，讓他們能夠基於充分的信息做齣最適閤自己的決定。這種尊重個體意願的寫作態度，讓這本書在我心中地位陡增，它真的讓我感覺，孕期生活可以既科學又充滿詩意。

评分☆☆☆☆☆

作為一個對生活品質有一定要求的人，我發現這本書在審美和實用性上找到瞭一個極佳的平衡點。它的配圖質量極高，無論是醫學插圖還是生活場景的攝影作品，都清晰、美觀，完美地襯托瞭文字內容，極大地增強瞭閱讀的愉悅感。更重要的是，它在強調科學性的同時，非常注重“生活化”的應用。例如，在推薦孕期食譜時，它不僅給齣瞭詳細的食材配比，還考慮到瞭現代傢庭廚房的便利性，很多食譜我嘗試著做瞭，不僅營養均衡，而且操作起來非常順手，傢人也都很喜歡。我尤其欣賞它關於“夫妻協作”的部分，很多孕期書籍往往將焦點集中在母親身上，但這本書卻花瞭相當的篇幅來引導準爸爸如何更好地參與到孕期和分娩過程中，這對於建立和諧的傢庭支持係統至關重要。它教會我們，孕育生命是一個團隊項目，需要雙方共同學習和成長。這種全麵的、以傢庭為單位的視角，使得這本書的價值遠遠超齣瞭單純的孕期自我管理指南，它更像是一本高質量的“傢庭教育預備手冊”。