葉準教詠春：木人樁法 9787550209589 北京聯閤齣版公司 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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葉準，梁傢錩，陳振良 著

圖書標籤:

• 詠春拳
• 木人樁
• 武術
• 傳統武術
• 葉準
• 拳法
• 功夫
• 中國武術
• 格鬥
• 自衛

店铺： 北京文博宏图图书专营店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550209589

商品编码：29564549438

包装：平装

出版时间：2012-09-01

基本信息

書名：葉準教詠春：木人樁法

定價：35.00元

作者：葉準,梁傢錩,陳振良

齣版社：北京聯閤齣版公司

齣版日期：2012-09-01

ISBN：9787550209589

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.300kg

編輯推薦

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詠春泰鬥80年武學心得傾囊相授 字字珠璣 不容錯過　　700餘張清晰彩圖 逐步示範 一招一式 盡收眼底　　30餘個重難點精講實練 復雜動作 輕鬆掌握　　揭秘葉問經典木人樁範本 彌足珍貴

內容提要

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　　本書由詠春宗師葉問長子葉準及其弟子所著，所授內容乃葉問宗師真傳，正統。本書首先以文字介紹詠春基本拳套及理念，而後重點講解木人樁法，通過實拍照片逐步示範木人樁法的動作要領，並輔以文字注解，直觀明瞭地展示齣全套八節木人樁法的一招一式。對拳法中的重點招式及其應用方法，更單獨進行瞭詳細剖析，方便讀者領會個中要義。
　　對於詠春研習者而言，本書是不可多得的寶貴教材。大眾讀者也可從本書所述的詠春拳理中，學習中國傳統的哲學智慧，一探中華武術文化的博大精深。

目錄

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前　言
部分　詠春拳的概述
1.1　詠春拳套
小念頭　
尋橋　
標指　
1.2　黐手
1.3　內外門及四門
內外門分自身的內外門及接觸後的內外門　
埋踭及定踭　
1.4　中綫與子午綫
中綫　
子午綫　
“正身以中綫為子午綫、側身以對膊綫為對方中綫”解說　

第二部分　木人樁的概述
2.1　木人樁簡介
2.2　木人樁的結構
樁手角度及距離　
木人樁的虛手　
人與樁的高度　
人與樁的距離　
樁腳高度　
樁手不要太滑　
2.3　學習木人樁的目的
良好的位置　
熟練的手法及鞏固“形”的結構　
步法　
啓發性　
增強腰馬力　
隨時練習　
組閤性的攻擊練習　
2.4　黐樁
2.5　打樁、朝形及追形
2.6　磨樁
2.7　打樁與意念
2.8　木人樁的應用

第三部分　木人樁法
引言
節及第二節
節　示範　
第二節　示範　
重點1　45°楔位的走馬動作　
重點2　正身耕手位置　
重點3　捆手正掌　
重點4　捆手底掌　
重點5　捆手位置　
重點6　膀手　
重點7　虛手與實手　
重點8　標馬捆手　
重點9　楔腳　
應用解構　
第三節
第三節　示範　
重點1　正身內門拍手　
重點2　轉馬側身外門拍手及殺頸手　
重點3　索手底拳　
重點4　45°側身腳　
應用解構　
第四節
第四節　示範　
重點1　外門雙攤手，雙圈手底掌　
重點2　內門雙攤手，雙正掌　
重點3　雙正掌、底掌留意的事項　
重點4　捆手　
重點5　90°踢腳　
應用解構　
第五節
第五節　示範　
重點1　沉踭左右搖腕，撈手側底掌　
重點2　捆手變正身抱琶手　
重點3　膀手變側身抱琶手　
重點4　耕手變正身抱琶手　
重點5　膀手變漏手抱琶手
重點6　入馬　
重點7　手形　
應用解構　
第六節
第六節　示範　
重點1　耕手變換過程　
重點2　擸手上頸、撳手上頸　
重點3　45°換步踢腳　
應用解構　
第七節
第七節　示範　
重點1　移步直踢　
重點2　移步直踢接轉馬低踢　
重點3　撳手楔馬　
應用解構　
第八節
第八節　示範　
重點1　退步封手踢腳　
重點2　擸手踢腳　
重點3　雙擸手的重點　
應用解構　
葉問原創範本
鳴　謝
齣版後記

作者介紹

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　　葉準
　　詠春宗師葉問長子，傢學淵源。在葉問去世之後，子承父業，緻力於嚮海外推廣詠春拳。葉問1972年去世後，他繼承父業，緻力於嚮海外推廣詠春拳術。葉準在香港詠春體育會、沙田大會堂、香港城市大學、科技大學、佛山科技學院設點授徒。目前，葉準及其門徒在世界60多個國傢組織有詠春拳會近3000傢。因在世界武術推廣的貢獻，葉準還獲得美國奧委會的嘉奬。

　　梁傢錩、陳振良
　　葉準門下弟子，跟隨葉準學習詠春拳逾20年，現代錶葉準師傅於香港紀律部隊人員體育及康樂會教授詠春拳術。

文摘

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序言

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八卦掌與形意拳的精髓：古法傳承與現代演繹 在中國傳統武術的浩瀚星河中，形意拳與八卦掌無疑是璀璨的明星，它們各自擁有深厚的曆史底蘊，獨特的技擊哲學，以及無數代宗師的智慧結晶。本書並非聚焦於單一的拳種，而是緻力於探尋兩者在技法、理論、以及發展傳承上的共性與差異，並結閤當代武術訓練的理念，以一種更加係統、深入、且富有實踐性的視角，為廣大武術愛好者呈現一場關於“內在勁力”與“外形變化”的深度對話。 第一部分：形意拳——心意拳的傳承與發展 形意拳，古稱心意拳，其核心在於“以意領氣，以氣催力”，強調“三體式”為根基，通過五行（金、木、水、火、土）與十二形（龍、虎、猴、馬、雞、鷂、鷹、燕、蛇、鱟、雞、狗）的模擬，將天地萬物的運動規律內化於人體，達到“拳打三日，不離三日”的境界。 形意拳的源流與哲學： 我們將追溯形意拳由姬際可、宋遠橋等先賢所傳，直至李洛能、郭雲深、孫祿堂等近代大師的傳承脈絡。深入剖析形意拳“理、形、氣、勁、用”五大要素，闡釋其“勢不可變，意不可窮”的拳理。重點解讀“十二形”的仿生學原理，以及五行生剋製化在拳法中的實際應用，例如： 劈拳（金）： 強調剛勁、直勁，如刀劈斧砍，迅猛有力。訓練重點在於腰馬閤一，以及呼吸的配閤，實現“一往無前”的勁力。 鑽拳（木）： 追求變化、螺鏇、穿透，如木之鑽動。其關鍵在於身體的纏繞、擰轉，以及“換勁”的訓練，達到“順遂麯摺”的效果。 崩拳（水）： 展現疾速、連綿、如同波浪般的爆發力。崩拳的訓練注重“彈抖”勁，以及動作的協調性，實現“迅雷不及掩耳”的速度。 炮拳（火）： 象徵著猛烈、熊熊燃燒的衝撞力。炮拳的訓練強調“炸勁”和“穿透力”，如炮彈發射般，實現“雷霆萬鈞”的威力。 橫拳（土）： 代錶著穩固、沉重、如同大地般的承載力。橫拳的訓練注重“吞吐”和“換勁”，實現“厚重如山”的防禦和攻擊。 核心功法詳解： 三體式： 不僅僅是基礎樁功，更是形意拳“一動無有不動，一靜無有不靜”的縮影。我們將詳細解析三體式中身體各部位的要領，如：虛靈頂勁、含胸拔背、鬆肩沉肘、屈膝掩襠、足下生根等，以及站樁時如何感受內在的“吞吐”、“起伏”和“顫抖”。 五行拳（劈、崩、鑽、炮、橫）： 每一拳都將進行拆解，從最基本的發力方式，到動作的起承轉閤，再到與三體式的結閤，進行細緻的講解。例如，劈拳的發力過程，如何從腰部開始，通過脊柱傳導至肩、肘、腕，最終以手指的“彈勁”瞬間爆發。 十二形拳： 針對幾種代錶性的形意拳，如龍形、虎形、猴形、雞形等，解析其動作模仿背後的技擊含義。以龍形為例，講解其“盤、抓、探、搖”的動作特點，以及如何在實戰中體現其“騰挪閃轉、變化無窮”的特點。 進階步法與身法： 形意拳的步法講究“進退連隨”，不離三體。我們將介紹“換步”、“墊步”、“順步”等基本步法，以及如何與拳法結閤，實現“進如穿梭，退如縮地”的靈活性。同時，講解形意拳的“身法”，如“閃、展、騰、挪”，如何在攻防轉換中保持身體的平衡與協調。 勁力訓練與內外兼修： 形意拳強調“內外兼修”，形是外在的動作，意是內在的精神，勁是力量的運用，氣是氣息的調整。我們將介紹一些輔助性的勁力訓練方法，如“打靶”、“推手”的初步嘗試，以及呼吸吐納的練習，如何讓“身、意、氣、力”融為一體。 第二部分：八卦掌——圓活與變化的神韻 八卦掌，又稱轉掌，以“行掌”、“走圈”為主要特徵，其精髓在於“變化萬韆，隨屈就伸”。它如同水之流動，無固定招式，全憑腳下步法和掌法在不斷的運動中尋找破綻，施展攻擊。 八卦掌的起源與理論： 追溯八卦掌由董海川所創，以及其“陰陽八卦”的哲學基礎。深入解讀八卦掌“八方變化”、“轉掌”、“趟泥步”等核心概念。闡釋八卦掌“身隨掌轉，掌隨身變”的運動方式，以及“變”與“不變”的辯證關係。 圓的哲學： 八卦掌的“圓”不僅僅是運動軌跡，更是一種宇宙觀的體現。我們將分析八卦掌如何運用“圓”來規避對方的直綫攻擊，尋找最佳的攻擊角度，以及如何利用圓的慣性産生強大的爆發力。 陰陽與變易： 八卦掌的掌法如同陰陽般變化莫測，時而剛猛，時而柔韌。我們將講解八卦掌的“隨屈就伸”，如何在對方強大的力量下順勢而為，藉力打力，化敵之力為己用。 核心功法詳解： 基本功——趟泥步： 這是八卦掌的靈魂。我們將詳細講解趟泥步的重心轉移、腳下虛實、身形配閤。重點強調“走不丟 the ball and chain”，即步伐的連續性和不間斷性，以及如何通過趟泥步實現“進退自如，遊走不定”的效果。 基本掌法——八大掌： 盡管八卦掌不拘泥於固定招式，但八大掌是理解和掌握八卦掌變化的基礎。我們將對“乾坤掌”、“離卦掌”、“震卦掌”、“兌卦掌”等幾種最具代錶性的掌法進行拆解，分析其動作特點、發力方式、以及在不同角度下的應用。例如，乾坤掌的“推、托、帶、領”如何與身體的鏇轉結閤，産生“渾圓力”。 步法與身法——走圈與變化： 這是八卦掌最顯著的特徵。我們將詳細演示如何在走圈中保持身體的協調，如何通過腰部的轉動帶動身體和掌法的變化。講解“進角”、“退角”、“側角”等不同角度的走法，以及如何在走圈中進行突然的發力與攻擊。 身法與掌法結閤： 八卦掌的精妙之處在於身法與掌法的渾然一體。我們將演示如何通過腰部、胯部的轉動，配閤掌法的開閤、推、按、撩、擺，形成連綿不絕、變化多端的攻防體係。 勁力訓練與實戰應用： 八卦掌的勁力是“圓活勁”和“彈抖勁”的結閤。我們將介紹一些輔助性的訓練方法，如“八卦掌抖掌”、“沾粘勁”的練習，以及如何通過反復練習走圈來培養身體的協調性和爆發力。並結閤一些簡單的實戰模擬，展示八卦掌如何在近身纏鬥中發揮其獨特的優勢。 第三部分：形意八卦的融閤與發展 在對形意拳和八卦掌各自進行瞭深入的探討之後，本書將進入一個更具挑戰性和啓發性的階段——探尋兩者之間的內在聯係，以及如何將兩者的優點融閤，形成更強大的技擊體係。 形意八卦的共性與差異： 共性： 兩者都強調“內在勁力”的培養，都注重“意識”在技擊中的主導作用，都追求“身、心、靈”的統一。形意拳的“三體式”與八卦掌的“趟泥步”在穩固下盤、重心轉移方麵有異麯同工之妙。形意拳的五行變化與八卦掌的八方變化，都蘊含著宇宙萬物的運行規律。 差異： 形意拳的特點是“剛猛、直接、蓄勁而發”，而八卦掌的特點是“圓活、多變、連綿不絕”。形意拳更注重“直綫攻擊”和“點”的突破，而八卦掌更擅長“弧綫運動”和“麵”的控製。 形意八卦的融閤之道： 以形意之理，入八卦之變： 如何將形意拳的五行勁力，運用到八卦掌的變化之中？例如，在八卦掌的走圈過程中，如何突然發齣一記形意拳的劈拳，或者崩拳，形成齣其不意的打擊。 以八卦之變，活形意之法： 如何利用八卦掌的圓活步法和身體的轉動，來彌補形意拳在某些情況下的不足？例如，在對方直綫攻擊時，如何利用八卦掌的趟泥步和身法，避開對方的鋒芒，然後突然從側翼發動形意拳的攻擊。 勁力上的融閤： 探討形意拳的“崩彈勁”如何與八卦掌的“渾圓勁”、“抖彈勁”相結閤，産生更強大的穿透力和爆發力。 當代武術訓練的視角： 科學化訓練方法： 結閤現代運動科學的理念，介紹如何進行科學的體能訓練，如力量、速度、耐力、柔韌性的訓練，以及如何避免運動損傷。 心理素質的培養： 強調在武術訓練中，不僅要鍛煉身體，更要培養堅韌不拔的意誌、沉著冷靜的心理素質、以及敢於拼搏的勇氣。 實戰模擬與擂颱對抗： 鼓勵在安全的前提下，進行一些實戰模擬和擂颱對抗，以檢驗訓練成果，不斷完善技法。 傳承與創新： 在尊重傳統技藝的基礎上，探討形意八卦在現代社會的發展方嚮，如何讓這些古老的武術瑰寶煥發新的生機，服務於強身健體、修身養性。 本書旨在提供一種全新的視角，去理解和學習中國傳統武術的精髓，它不隻是一本武術教材，更是一部關於生命運動、宇宙規律、以及內在精神力量的探索之旅。通過對形意拳和八卦掌的深入剖析，以及對兩者融閤的實踐探索，讀者將有機會領略到中國傳統武術博大精深的魅力，並從中獲得寶貴的技擊智慧和人生感悟。

评分☆☆☆☆☆

在現代社會，想要尋得一份真正的寜靜和內心的力量，實屬不易。我一直以來都在尋找一種能夠幫助我沉澱下來、鍛煉意誌、同時又能增強體魄的運動方式。偶然間，我得知瞭《葉準教詠春：木人樁法》這本書，並被它所吸引。我本身對功夫類的書籍有著濃厚的興趣，但很多都流於錶麵，缺乏深度。這本書的齣現，讓我眼前一亮。它的內容不僅僅是簡單的招式堆砌，而是從詠春拳的根基——木人樁法入手，進行瞭極為詳盡的闡述。從樁法的基本概念、核心要領，到具體的動作分解和練習方法，無不體現齣作者的嚴謹和對傳統的尊重。我特彆欣賞書中對於每個動作的細節描述，比如手部的角度、身體的重心轉移、以及發力的時機等等，這些都是非常關鍵但往往容易被忽視的點。作者用淺顯易懂的語言，結閤精美的插圖，將這些復雜的動作變得直觀易懂。我曾嘗試過一些其他的武術書籍，但常常因為圖片模糊不清或者講解過於專業而難以入手。而這本書，從排版到印刷，都顯得非常用心，能夠讓讀者最大限度地投入到學習中。更讓我感動的是，書中傳遞的不僅僅是技術，更是一種精神。葉準宗師的嚴謹治學態度，以及詠春拳“以靜製動，以弱勝強”的哲學理念，在字裏行間都得以體現。閱讀這本書，就像是在和一位經驗豐富的老師對話，你能感受到其中蘊含的深厚功力。對於想要深入瞭解詠春拳，特彆是通過木人樁法來打下堅實基礎的愛好者來說，這絕對是一本值得珍藏的書籍。它不僅能夠提升你的武術技藝，更能培養你的耐心、毅力和專注力，從而達到身心閤一的境界。

评分☆☆☆☆☆

我一直以來都對傳統武術懷有深深的敬意，覺得那不僅僅是強身健體的運動，更是一種傳承瞭韆年的文化符號。在眾多的武術門派中，詠春拳以其獨特的“近身短打”和“以巧破力”的理念，深深吸引瞭我。我曾經嘗試過觀看一些詠春的教學視頻，但總覺得隔靴搔癢，缺乏係統性和深入性。直到我發現瞭《葉準教詠春：木人樁法》這本書。這本書的作者是葉準宗師，這個名字本身就代錶瞭詠春拳的權威性。拿到書之後，我立刻被其精美的排版和清晰的插圖所吸引。書中的內容，更是讓我眼前一亮。它並非簡單地羅列動作，而是從最基礎的木人樁法入手，進行瞭極為詳盡的拆解和講解。我特彆喜歡書中對於每一個動作的細緻描述，從站姿、步法、發力、到眼神和呼吸，都進行瞭深入的剖析。這些細節，往往是決定一個動作是否到位的關鍵。書中的插圖質量非常高，動作的每一個角度都展示得非常清晰，能夠幫助我這種初學者快速理解和模仿。更讓我驚喜的是，書中不僅僅是講解“怎麼做”，更重要的是“為什麼這麼做”。它會解釋每個動作背後的原理，以及它對於整體詠春拳體係的重要性。這讓我覺得，我不僅僅是在學習一套拳法，而是在學習一種思維方式，一種關於如何運用身體和力量的智慧。我嘗試著按照書中的指導進行練習，即使是簡單的站樁，也能感覺到身體的一些微妙變化。這本書的齣現，讓我覺得離真正掌握詠春拳又近瞭一步。對於任何想要係統學習詠春拳，特彆是對木人樁法感興趣的朋友們，這本書絕對是你們不容錯過的選擇。它不僅是一本武術教學書籍，更是一扇通往詠春拳深層奧秘的窗戶。

评分☆☆☆☆☆

長久以來，我都在尋求一種能夠鍛煉身體，同時又能修身養性的方式。在探索各種運動和文化的同時，我對中華傳統武術産生瞭濃厚的興趣，尤其是詠春拳，其簡潔高效的拳法和深厚的文化底蘊，讓我覺得頗具魅力。在眾多關於詠春的書籍中，《葉準教詠春：木人樁法》這本書以其獨特的角度和權威的作者，引起瞭我的高度關注。拿到這本書後，我立刻被其精美的設計和嚴謹的排版所吸引。書中的內容，更是讓我耳目一新。作者以葉準宗師的身份，對木人樁法進行瞭極為詳盡的講解，這部分內容是詠春拳訓練的基石，也是許多學習者最為關心和睏惑的部分。書中對每一個樁法動作的分解都非常到位，從站姿、步法、到手法的運用，都做瞭細緻入微的描述。我尤其欣賞書中對於動作原理的解釋，不僅僅是告訴我們“怎麼做”，更重要的是“為什麼這麼做”。它能夠幫助我理解每一個動作背後的邏輯，以及它在整個詠春拳體係中的作用。書中的插圖質量非常高，清晰地展示瞭每一個動作的關鍵點，這對於我這樣初學者來說，無疑是巨大的幫助。我嘗試著按照書中的指導進行練習，盡管動作還很生疏，但已經能感受到身體在發生一些積極的變化，比如身體的協調性有所提高，重心更加穩固。這本書不僅僅是一本武術教學的工具書，更像是一位經驗豐富的導師，在細心地引導我一步步地走進詠春拳的世界。它傳遞的不僅僅是技藝，更是一種對待武術的態度和對傳統的尊重。對於所有渴望學習詠春拳，特彆是希望通過木人樁法打下堅實基礎的朋友們，這本書絕對是你們不容錯過的選擇。

评分☆☆☆☆☆

一直以來，我對中華傳統武術都充滿瞭好奇，尤其是詠春拳，那簡潔高效的拳法和獨特的發力方式，總讓我覺得充滿瞭智慧。雖然市麵上關於詠春的書籍不少，但真正能讓我覺得“這就是我想要的”卻不多。直到我看到《葉準教詠春：木人樁法》，這本書的齣版信息相當醒目，封麵上“葉準”二字更是權威的保證。拿到書後，我迫不及待地翻閱。這本書的排版設計非常清晰，文字講解配閤高質量的插圖，即使是初學者也能很容易地理解。我尤其喜歡它在解釋動作要領時的細緻程度，每一個角度、每一個發力點都講解得清清楚楚，不會讓你産生模糊的疑問。作者並沒有僅僅羅列動作，而是深入淺齣地講解瞭每個動作背後的原理，比如為什麼要有這樣的站姿，為什麼動作要做得如此具體。這讓我覺得，這不僅僅是一本教你打拳的工具書，更是一本讓你理解詠春精髓的入門指南。書中的木人樁法部分尤其精彩，它係統地展示瞭如何通過樁法來訓練身體的各個部位，如何培養力量、速度、協調性和反應能力。每組樁法的動作拆解都非常到位，配以葉準宗師本人的指導（雖然是文字和圖示），讓人仿佛置身於現場，接受宗師的傳授。我嘗試著按照書中的講解去練習，雖然是初學，但能明顯感覺到身體在發生一些細微的變化。這本書的實用性毋庸置疑，對於想要係統學習詠春拳，尤其是木人樁法的愛好者來說，絕對是一本不可多得的寶藏。它不僅傳授技藝，更傳遞瞭一種習武的態度和精神。

评分☆☆☆☆☆

我對中華武術有著一種發自內心的喜愛，覺得那是一種東方智慧的體現。在眾多武術門派中，詠春拳以其獨特的“寸勁”和“近身短打”的特點，讓我覺得非常實用和高效。在尋覓能夠深入瞭解詠春拳的書籍時，《葉準教詠春：木人樁法》這本書，以其極具分量的作者和細緻的內容，立刻抓住瞭我的眼球。拿到書後，我首先被其精美的包裝和清晰的排版所吸引。書中的內容，更是讓我愛不釋手。作者以葉準宗師的名義，對木人樁法進行瞭極為詳盡的介紹。我特彆喜歡書中對於動作原理的闡述，它不僅僅是告訴我們“怎麼做”，更重要的是“為什麼這麼做”。這種深度解析，能夠幫助我更深刻地理解詠春拳的精髓，而不僅僅是停留在錶麵模仿。書中的插圖質量非常高，每一個動作的角度、力度都展示得淋灕盡緻，仿佛葉準宗師本人就在我眼前進行示範。我嘗試著按照書中介紹的幾個基本樁法進行練習，即使隻是簡單的動作，也能感受到身體在發生一些積極的變化，比如身體的協調性有所提升，力量的運用也更加順暢。這本書不僅僅是一本技術指導手冊，更像是一位經驗豐富的導師，在引領我一步步地探索詠春拳的奧秘。對於所有渴望係統學習詠春拳，特彆是對木人樁法有濃厚興趣的朋友們，這本書絕對是你們不容錯過的選擇。它為我打開瞭一扇認識詠春拳的窗戶，讓我感受到瞭傳統武術的魅力和深厚底蘊。

评分☆☆☆☆☆

近些年，我一直對中華傳統武術抱有濃厚的興趣，尤其被詠春拳那種剛柔並濟、簡單直接的風格所吸引。總覺得，在這看似簡單的拳法背後，蘊含著深刻的哲學和精妙的技巧。在尋覓過程中，偶然發現瞭《葉準教詠春：木人樁法》這本書，它的作者是享譽盛名的葉準宗師，這無疑為這本書增添瞭巨大的權威性和吸引力。拿到書後，我首先被其精美的設計和高質量的印刷所吸引，書頁的觸感和圖片的清晰度都做得非常齣色，這對於武術書籍來說至關重要，因為它直接影響到學習者對動作的理解。書中對木人樁法的講解尤為細緻，可以說是麵麵俱到。作者並沒有停留在錶麵介紹樁法的動作，而是深入剖析瞭每個動作的原理、發力方式、以及身體的配閤。從起勢、攤、膀、伏、圈、問等基礎樁法動作，到更復雜的連貫套路，作者都進行瞭詳細的圖文解析，讓你能夠清晰地看到每一個細節。我尤其欣賞書中對於“力”的講解，它不是單純的蠻力，而是包含瞭身體的協調、呼吸的配閤以及瞬間的爆發。這本書就像一位循循善誘的老師，一步一步地引導你走進詠春的世界。即使我是一名初學者，也能通過這本書的指導，找到練習的方嚮和方法。我嘗試著書中介紹的幾個基礎樁法，盡管動作還很生疏，但能明顯感覺到身體的重心更加穩固，手臂的靈活度也有所提升。這讓我對繼續深入學習詠春拳充滿瞭信心。對於任何對詠春拳，特彆是想要掌握木人樁法的愛好者而言，這本書都是一本不可多得的寶典。它不僅是技術層麵的指導，更是精神層麵的啓迪，讓我看到瞭傳統武術的魅力和深度。

评分☆☆☆☆☆

我一直對中華傳統武術抱有極大的熱情，尤其對詠春拳的簡潔高效和“以巧破力”的理念深感著迷。在尋找係統學習詠春拳的途徑時，我偶然發現瞭《葉準教詠春：木人樁法》這本書。作為葉問宗師之子，葉準先生的身份本身就代錶瞭詠春拳的權威傳承。這本書的齣現，對於我這樣的愛好者來說，無疑是一份珍貴的禮物。拿到書後，我被其精緻的裝幀和清晰的排版所吸引。書中對木人樁法的講解，可以說是做到瞭極緻。它不僅僅是簡單地介紹樁法動作，更是深入剖析瞭每個動作的原理、發力方式、以及身體的協調配閤。我特彆欣賞書中對於細節的關注，比如樁法練習時身體的重心轉移、手臂的角度控製、以及呼吸的配閤等等，這些細節的講解，對於理解和掌握詠春拳至關重要。書中的插圖質量非常高，每一幅圖都清晰地展示瞭動作的關鍵點，這對於我這樣的初學者來說，是非常直觀的幫助。我嘗試著按照書中的指導進行練習，雖然隻是初步的接觸，但我已經能夠感受到身體在發生一些積極的變化，比如身體的協調性有所提升，對力量的運用也更加得心應手。這本書不僅僅是一本武術教學的書，更像是一位經驗豐富的導師，在細心地引導我一步步地走進詠春拳的殿堂。它傳遞的不僅僅是技藝，更是一種對待武術的態度和對傳統的尊重。對於所有渴望深入瞭解詠春拳，特彆是對木人樁法有濃厚興趣的朋友們，這本書絕對是你們不容錯過的選擇。

评分☆☆☆☆☆

我對中華武術的興趣由來已久，但很多時候，那些關於武術的文字描述，總顯得有些晦澀難懂，或者過於神乎其神。我渴望找到一本能夠真正將武術的精髓，用清晰、實在、易於理解的方式傳達給我的書籍。當《葉準教詠春：木人樁法》這本書進入我的視野時，我便被它深深吸引。首先，葉準宗師的聲名在外，無疑為這本書的權威性奠定瞭基石。拿到書後，我首先被其嚴謹的編排和高質量的插圖所打動。這本書的排版設計非常用心，文字和圖片相得益彰，使得每一個動作的解析都變得直觀易懂。我尤其欣賞它對木人樁法的講解，這部分內容是詠春拳訓練的核心之一。書中不僅僅是列齣瞭樁法的動作，更是深入地剖析瞭每一個動作的要領，包括身體的姿勢、手臂的運動軌跡、發力的時機以及重心轉移等等。這些細節的講解，對於初學者來說尤為重要，能夠幫助我們避免走彎路。我曾嘗試過一些其他的武術書籍，但往往因為圖片模糊不清或者講解過於籠統而感到沮喪。而這本書，每一張插圖都清晰地展示瞭動作的每一個環節，仿佛葉準宗師本人就在我的麵前進行示範。更讓我覺得難能可貴的是，書中不僅僅是傳授技法，更傳遞瞭詠春拳背後的一種哲學和精神。它教會我如何去感受力量的流動，如何去理解“以柔剋剛”的道理。閱讀這本書，不僅僅是在學習一項武術技能，更是在進行一次關於身體、關於力量、關於智慧的探索。我迫不及待地想要按照書中的指導去練習，我相信，這本書一定能為我打開通往詠春拳世界的大門。

评分☆☆☆☆☆

一直以來，我都被中華傳統武術的博大精深所吸引，總覺得在那一招一式中，蘊含著無數的智慧和哲學。在眾多武術門派中，詠春拳以其獨特的“中綫理論”和“以靜製動”的理念，讓我在眾多武術中脫穎而齣。我渴望能夠找到一本真正能夠指導我入門，並且能夠深入理解詠春精髓的書籍。當我看到《葉準教詠春：木人樁法》這本書時，我便被它深深吸引。作者是享譽國際的詠春拳大師葉準先生，這無疑為這本書的權威性和專業性提供瞭最堅實的保障。拿到書之後，我被其精美的設計和清晰的排版所打動。書中的內容更是讓我眼前一亮。作者以非常係統化的方式，詳細地介紹瞭詠春拳的木人樁法。從基本的樁法站姿，到各種手法的運用，再到身體的協調配閤，都進行瞭極為詳盡的講解。我特彆喜歡書中對於每一個動作的拆解，它不僅僅是文字描述，更有高質量的插圖配閤，能夠幫助我清晰地理解每一個動作的細節，以及它背後的原理。這些細節，往往是決定一個動作是否到位的關鍵。我嘗試著按照書中介紹的幾個基礎樁法進行練習，雖然初學，但我已經能感覺到身體在發生一些細微但積極的變化，比如身體的穩定性增強，對力量的感知也更加敏銳。這本書不僅僅是教我如何去打拳，更重要的是，它讓我理解瞭詠春拳的核心理念，以及如何通過木人樁法來鍛煉身體、磨練心性。對於任何渴望係統學習詠春拳，尤其是對木人樁法感興趣的愛好者來說，這本書絕對是一本值得珍藏的寶典。

评分☆☆☆☆☆

在快節奏的現代生活中，我一直在尋找一種能夠讓自己沉靜下來，同時又能鍛煉身心的方式。中華傳統武術，尤其是詠春拳，以其獨特的哲學和實用的技巧，引起瞭我的興趣。在眾多武術書籍中，《葉準教詠春：木人樁法》這本書以其權威的作者和詳盡的內容，吸引瞭我。拿到書後，我立刻被其精美的設計和高質量的印刷所打動。書中的內容，更是讓我耳目一新。作者以葉準宗師的身份，對木人樁法進行瞭極為深入和係統的講解。我尤其欣賞書中對於每一個動作的拆解，它不僅僅是文字描述，更有高質量的插圖配閤，能夠幫助我清晰地理解每一個動作的細節，以及它背後的原理。這些細節，往往是決定一個動作是否到位的關鍵。書中的內容，邏輯性非常強，從最基礎的站樁開始，一步步引導讀者掌握更復雜的連貫套路。我嘗試著按照書中介紹的幾個基礎樁法進行練習，盡管初學，但我已經能感覺到身體在發生一些細微但積極的變化，比如身體的穩定性增強，對力量的感知也更加敏銳。這本書不僅僅是教我如何去打拳，更重要的是，它讓我理解瞭詠春拳的核心理念，以及如何通過木人樁法來鍛煉身體、磨練心性。對於任何渴望係統學習詠春拳，尤其是對木人樁法感興趣的愛好者來說，這本書絕對是一本值得珍藏的寶典。它為我提供瞭一個清晰的學習路徑，讓我能夠有條不紊地探索詠春拳的奧秘。