一定要知道的心理學常識 9787518032105 中國紡織齣版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

張群 著

圖書標籤:

• 心理學
• 常識
• 科普
• 大眾心理學
• 行為心理學
• 認知心理學
• 情緒管理
• 人際關係
• 自我提升
• 生活心理學

店铺： 北京文博宏图图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518032105

商品编码：29575983842

包装：平装-胶订

出版时间：2017-08-01

基本信息

書名：一定要知道的心理學常識

定價：36.80元

作者：張群

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2017-08-01

ISBN：9787518032105

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

內容提要

---

心理常識是對他人心理進行窺視和掌控的一門學問，在不同的場閤、不同的局麵下，選擇恰當的心理戰術，都能讓你快速左右他人心理，讓他人受製於你。瞭解心理常識，讓自己活齣積極人生!一定要知道的心理學常識

目錄

---

第01 章 心理學從這裏開始—揭開心理學的神秘麵紗 // 1

心理學到底是什麼 // 2

心理學的分類 // 5

心理學與生活息息相關 // 9

人類曆史上的次心理實驗 // 13

欲望的存在與心理有何關係？ // 14

第02 章 自知心理學—走近心理學，認識你自己 // 19

你瞭解真實的自己嗎 // 20

讓你擁有自我認知的能力 // 22

你可以學會欣賞自己 // 24

人生的高度受限於心理 // 26

擺脫無畏的煩惱，彆被鳥籠牽絆住 // 27

學會適可而止，做事要把握好分寸 // 29

身在此山中，你很難看到真實的自己 // 30

每個人都有獲得尊重的需求 // 32

第03 章 人格心理學—破解不同的人性密碼 // 35

經常說“沒錯”的人，需要彆人的認同 // 36

說“怎麼都行”的人，內心有強烈的欲望 // 38

說話平緩的人其實難以親近 // 40

說話夾雜著外語的一些人有一定的優越感 // 42

氣質決定其人格心理 // 44

泡菜效應：環境造就人 // 46

第04 章 剖析心理現象—從細微處看透真相 // 49

詹森心理：為什麼發揮失常 // 50

虧心理：人總是尋找心理平衡 // 52

破窗理論：事事都要防微杜漸 // 54

懊悔心理：下一次要做得更好 // 56

猶豫心理：摧毀你人生美景的炸彈 // 60

從眾心理：多數的並不一定是正確的 // 63

習得性無助：錯誤往往悄悄彌漫 // 66

第05 章 暗示心理學—發揮心態魔力，成為好的自己 // 69

馬太效應：善於引導自己 // 70

優勢定律：不要讓心理因此而失衡 // 71

積極陽光的心態是人生寶貴的財富 // 74

擺脫無助感，成為一個真正內心強大的人 // 76

羅森塔爾效應：給予肯定的鼓勵 // 79

安慰劑效應：相信則靈 // 81

水心理：水可以洗淨罪惡 // 83

第06 章 情緒心理學—瞭解自己，從情緒開始 // 85

齊加尼剋效應：消除緊張心理 // 86

你未注意到的心理擺規律 // 88

霍桑效應：適度發泄，然後輕裝上陣 // 90

踢貓效應：碾斷壞情緒的鏈條 // 93

擁抱充滿激情的生活 // 95

不必憂慮，做壞的打算 // 97

好心情是可以“裝”齣來的 // 100

第07 章 色彩心理學—五顔六色所代錶的心理意義 // 103

藉用色彩的魔力，調齣繽紛心情 // 104

服飾色調，將左右你心情 // 106

顔色，可以混淆你的時間 // 108

顔色的厚重與輕便 // 110

顔色的冷暖和溫度 // 112

顔色可以撫平焦躁情緒，幫助睡眠 // 114

白色，與純潔、神聖有關 // 116

黑色的心理世界，不可思議的神秘 // 118

第08 章 識人心理學—用“心”觀察他人，洞悉對方內心 // 121

通過觀察洞悉他人心理 // 122

冷讀策略，讀懂對方 // 124

觀人神色舉止，瞭解對方的真實內心 // 126

由各種姿態看穿對方的心理 // 129

筆跡背後的個性心理 // 131

洞察心理從而配閤對方 // 134

掩飾心理：自欺欺人更可悲 // 136

登門檻效應：先得寸，再進尺 // 138

第09 章 社交心理學—用“心”展示魅力，拉近心距離 // 141

親和效應：讓彆人感到你是“自己人” // 142

鄰裏效應：交往越多越親密 // 144

盧維斯效應：讓謙虛的心為人生護航 // 147

投射作用：與人交往莫以己度人 // 150

巧施策略，鎖定你的貴人 // 151

認同贊美對方是交際的捷徑 // 154

第10 章 職場心理學—用“心”處理工作，贏在職場 // 159

瓦拉赫效應：發揮自己的優勢 // 160

鯰魚效應：生存需要積極競爭 // 162

責任分散效應：時刻做好你自己 // 164

依賴癥：究竟離你有多遠 // 165

職業倦怠：要清楚你在為自己工作 // 168

第11 章 辦公室心理學—用“心”對待同事，融洽氣氛 // 171

低調做人，高調做事 // 172

小職位也能幫你實現大夢想 // 174

學會拒絕，做好本職工作 // 176

有功不必傲，有過勇擔當 // 178

瀑布心理效應：管好自己的嘴巴 // 181

第12 章 管理心理學—用“心”進行管理，解密領導藝術 // 185

南風法則：把溫暖送給你的下屬 // 186

蜂舞法則：加強溝通纔能改善管理 // 187

破窗理論：及時補好塊“破窗” // 190

蝴蝶效應：細節可以決定成敗 // 191

韋奇定律：外來乾擾會影響人的決策 // 194

第13 章 成功心理學—用“心”開發潛能，做下一個成功者 // 197

吸引力法則：把成功吸過來 // 198

燈塔效應：不同的目標就會有不同的結果 // 200

跨欄定律：欄杆越高，你跳得就越高 // 202

絕境定律：給自己一片危崖 // 205

期望定律：有多大期望，就有多大的成就 // 207

重復定律：不斷增強自己的實力 // 209

不值得定律：永遠不做不值得做的事 // 212

剋服壞習慣，為成功增加砝碼 // 215

第14 章 戀愛心理學—用“心”守護愛情，催得桃花開 // 219

充滿希望，你的期待讓愛情升溫 // 220

等待被愛不如主動去愛 // 221

相愛總是簡單，相處相對睏難 // 224

走好傢庭與事業的“平衡木” // 227

婚姻是一種相守的習慣 // 229

失戀不可怕，懼怕愛情纔可怕 // 231

擁抱吧，大膽傳達你的愛意 // 233

善意的謊言成就完美婚姻 // 234

參考文獻 // 237

作者介紹

---

張群，女，四川成都人，現任成都藝聽電子商務有限公司銷售總監一職，兼任成都恒韻網絡科技有限公司自媒體分部榮譽顧問。個人精於音頻領域産品研發、企業營銷策劃和人員管理，對心理學有較為深刻的研習和理解。

文摘

---

序言

---

觸及心靈的奧秘：理解自我與他人的智慧之書 在這個瞬息萬變的時代，我們每天都在與形形色色的人打交道，也在經曆著內心深處復雜的情感波動。然而，我們對自己的內心世界，對他人行為背後的動機，往往充滿瞭睏惑與不解。許多時候，我們就像站在一片迷霧之中，看不清前方的道路，也無法準確地把握彼此的心跳。 正是基於這樣的洞察，《觸及心靈的奧秘：理解自我與他人的智慧之書》應運而生。它並非旨在羅列枯燥的學術理論，而是希望能以一種更加貼近生活、更加生動有趣的方式，帶領讀者一同探索人類心靈的廣袤領域。這本書將引領你踏上一場引人入勝的自我發現之旅，讓你學會如何更深刻地理解自己，如何更有效地與他人建立連接，最終在人際關係和個人成長中，獲得前所未有的清晰與力量。 第一篇：窺探內心深處——認識真實的自己 “認識你自己”這句古老的箴言，在現代社會依然閃耀著智慧的光芒。然而，我們真的瞭解自己嗎？我們常常被外界的聲音所乾擾，被習慣性的思維模式所束縛，甚至對自己的真實需求和情感走嚮感到模糊。 本書的第一篇，將帶你踏上自我探索的旅程。我們將從情緒的語言開始。你是否曾經被突如其來的情緒睏擾，卻不知其根源？本書將解析各種常見情緒的産生機製，例如，為何我們會感到焦慮？憤怒的背後隱藏著怎樣的需求？喜悅的火花又從何點燃？你將學會識彆和理解自己的情緒信號，不再被情緒牽著鼻子走，而是能夠更加從容地應對它們，甚至利用它們來指引自己的方嚮。 接著，我們將深入探討認知偏差的微妙影響。我們的大腦為瞭快速處理信息，常常會走捷徑，從而産生各種各樣的認知偏差，比如，確認偏差讓你隻關注支持自己觀點的信息，而忽略相反的證據；錨定效應讓你過分依賴最先獲得的信息，即使它並不準確。本書將揭示這些普遍存在的認知陷阱，幫助你識彆自己和他人在思考過程中可能存在的盲點，從而做齣更理性、更明智的判斷。 此外，我們還將審視動機的驅動力。是什麼驅使我們前進？是內心的熱情，還是外在的奬勵？本書將剖析人類行為背後隱藏的各種動機，從基本的生理需求到高層次的自我實現，幫助你理解自己的內在驅動力，找到真正讓你感到充實和有意義的目標。你將學會區分“應該做”和“想要做”，從而更有動力地去追求那些真正契閤自己內心渴望的事物。 最後，我們將關注性格的形成與發展。性格並非一成不變，它受到遺傳、環境、經曆等多種因素的影響。本書將介紹幾種經典的性格理論，幫助你理解自己性格的形成過程，認識到自身性格的優勢與局限，並學會如何在這種理解的基礎上，接納不完美的自己，並朝著更積極的方嚮發展。 第二篇：搭建心靈橋梁——解鎖人際溝通的藝術 人是社會性動物，我們無法脫離人群而獨立存在。良好的人際關係，是我們幸福感的重要來源。然而，溝通的障礙，常常讓我們與他人之間竪起無形的牆。 本書的第二篇，將聚焦於溝通的本質與技巧。你是否曾經在錶達自己的想法時感到詞不達意，或者覺得對方總是誤解你？我們將從傾聽的藝術談起。真正的傾聽，並非僅僅是聽到對方的聲音，更是要用心去理解對方的感受和需求。本書將教授你積極傾聽的技巧，例如，復述、提問、共情等，讓你成為一個更受歡迎、更受信任的溝通者。 接著，我們將探討錶達的智慧。如何清晰、有效地錶達自己的觀點，同時又不傷害到他人？本書將分享非暴力溝通的原則，教你如何用“我”開頭，錶達自己的感受和需求，而非用“你”開頭，指責或評判對方。你將學會如何清晰地陳述事實，如何錶達自己的感受，如何提齣具體的請求，從而在溝通中減少衝突，增進理解。 我們還將審視情感的共鳴。人與人之間的連接，很大程度上建立在情感的共鳴之上。本書將指導你如何識彆和迴應他人的情感，如何錶達同情和理解，從而建立更深層次的情感連接。你將學會如何站在對方的角度去思考問題，理解他們的喜怒哀樂，並給予恰當的迴應。 此外，我們還將討論衝突的化解之道。衝突在人際關係中難以避免，但如何處理衝突，卻能極大地影響關係的走嚮。本書將介紹一些有效的衝突解決策略，例如，尋求共同點、換位思考、尋求第三方協助等，幫助你將衝突轉化為增進理解和信任的機會。 第三篇：洞察行為之源——理解他人的世界 為什麼有人會對某些事情如此執著？為什麼有些人會在特定情境下錶現齣異常的行為？當我們能夠站在他人的角度去理解他們的行為，我們就更能以包容和理解的態度去麵對復雜的世界。 本書的第三篇，將帶領我們一同去解讀行為背後的心理機製。我們將從社會心理學的視角齣發，探討從眾效應、服從權威、群體極化等現象，解釋為何我們在群體中會做齣與個人意願不同的選擇。你將明白，很多時候，個人的行為並非完全齣於個人意願，而是受到社會環境的強大影響。 接著，我們將深入研究人際吸引的奧秘。是什麼讓我們對某些人産生好感，甚至産生愛戀？本書將解析外貌、相似性、互補性、熟悉度等因素在人際吸引中所扮演的角色，幫助你理解吸引力的來源，並學會如何更好地建立和維護人際關係。 我們還將探討動機與需求的層次。每個人都有著一係列的需求，這些需求驅動著他們的行為。本書將介紹馬斯洛的需求層次理論等相關理論，幫助你理解不同個體可能存在的深層需求，從而更能理解他們行為背後的動因。 此外，我們還將關注非語言溝通的信號。身體語言、麵部錶情、語調等非語言信息，往往比語言本身更能傳遞真實的情感和意圖。本書將教會你如何解讀這些細微的非語言信號，從而更準確地把握他人的真實想法。 第四篇：心智的成長之路——擁抱更美好的生活 理解瞭自我，掌握瞭溝通的技巧，洞悉瞭他人的行為，我們便擁有瞭更加強大的內在力量。本書的第四篇，將引導我們如何將這些洞察轉化為實際的行動，擁抱更加充實和有意義的生活。 我們將探討情緒管理的高級智慧。除瞭識彆情緒，我們還將學習如何主動調節和優化自己的情緒狀態。本書將介紹一些有效的壓力管理、情緒疏導方法，例如，正念練習、放鬆技巧、積極重構等，幫助你在麵對挑戰時保持內心的平靜與韌性。 接著，我們將關注習慣的重塑與養成。我們的大部分行為是由習慣構成的。本書將揭示習慣形成的心理機製，並提供一套科學的策略，幫助你戒除不良習慣，養成有利於個人成長的良好習慣，從而逐步實現自我提升。 此外，我們還將探討學習的本質與策略。在知識爆炸的時代，持續學習是我們保持競爭力的關鍵。本書將介紹一些高效的學習方法和思維模式，例如，刻意練習、成長型思維等，幫助你成為一個終身學習者。 最後，本書將引導我們思考幸福的真諦。幸福並非遙不可及，它往往隱藏在對自我更深的理解和對他人更真誠的關懷之中。通過對自我和他人的深刻洞察，你將能更清晰地認識到什麼能真正讓你感到快樂和滿足，並學會如何主動創造和經營屬於自己的幸福。 《觸及心靈的奧秘：理解自我與他人的智慧之書》不僅僅是一本書，更是一把開啓心靈之鎖的鑰匙。它期待成為你人生旅途中的良師益友，陪伴你一同探索心靈的無限可能，讓你在理解自我與他人的道路上，步履更加堅定，內心更加豐盈，生活更加精彩。翻開這本書，就等於開啓瞭一場關於“人”的最迷人、也最重要的探索。

评分☆☆☆☆☆

隔開。 這本書我真是太喜歡瞭！一開始拿到它，我以為會是一本枯燥的學術理論堆砌，但沒想到讀起來卻像在和一位非常博學的朋友聊天。它沒有那些深奧難懂的專業術語，而是用非常平實、生動的語言，把各種心理學現象解釋得明明白白。比如，我一直對“認知失調”這個概念感到好奇，書裏就用瞭一個我生活中經常遇到的例子來闡述，瞬間就理解瞭為什麼人們在做瞭某個決定後，會不自覺地為自己的決定找理由來讓自己心安。還有關於“多巴胺”的內容，讀完之後，我纔恍然大悟，原來很多看似隨意的行為背後，都有它在“搗鬼”。這本書讓我認識到，原來心理學並不是隻有在谘詢室裏纔有用，它滲透在我們生活的方方麵麵，從人際交往到自我認知，再到情緒管理，都能找到它的影子。我特彆欣賞作者在舉例時，並沒有局限於課本上的案例，而是貼近我們普通人的生活，讀起來非常有共鳴。這本書就像一把鑰匙，打開瞭我對自身和他人行為模式的理解之門，讓我能夠更清晰地審視自己的想法和感受，也更能理解彆人的行為。

评分☆☆☆☆☆

作為一名營銷從業者，我一直渴望能更深入地理解消費者的心理，以便更好地製定策略。這本書，說實話，給瞭我太多的啓發！它沒有直接教你“如何營銷”，而是從更根本的層麵，解析瞭人類的思維模式、決策過程以及情感驅動力。我尤其對關於“從眾效應”和“稀缺性原理”的章節印象深刻。書中通過一係列引人入勝的案例，展示瞭這些心理學原理如何在不知不覺中影響著我們的購買行為。例如，它解釋瞭為什麼一個商品在有一定數量的庫存時，人們的購買欲望會更高，而當庫存顯示“僅剩少量”時，這種緊迫感又會進一步被放大。讀完這些內容，我感覺自己看待市場推廣的角度都變瞭，不再是簡單的産品功能堆砌，而是開始思考如何從心理層麵與消費者建立連接。這本書讓我對“人性”有瞭更深刻的洞察，我相信這對於提升我的工作效率和創新能力，將會有極大的幫助。它提供的不僅僅是知識，更是一種思維方式的升級。

评分☆☆☆☆☆

收到！我將以不同風格和側重點的讀者口吻，為您創作五段詳細且不重復的圖書評價，每段大約300字，並用

评分☆☆☆☆☆

讀這本書的過程，就像是在進行一場自我探索的旅程。它沒有預設任何觀點，而是鼓勵你去思考，去發現，去認識那個真實的自己。書中關於“自我效能感”的闡述，讓我找到瞭解釋自己過去一些“不敢嘗試”行為的原因。我開始明白，很多時候，不是能力不足，而是信念的缺失。當我意識到這一點時，仿佛內心深處有什麼東西被點燃瞭，開始有瞭更強的自信心去迎接挑戰。另外，關於“習慣的形成”和“拖延癥”的分析，也讓我找到瞭剋服自身不良習慣的突破口。它不是簡單地批判，而是剖析原因，並給齣切實可行的方法。讀完這本書，我感覺自己不再是被動地被生活推著走，而是能夠更主動地去塑造自己的生活。它讓我對未來充滿瞭希望，也讓我更有勇氣去麵對生活中的種種睏難。這本書，真的為我打開瞭一扇通往內心深處的大門。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，想要真正認識一個人，或者想要更好地與人相處，瞭解對方的心理活動是至關重要的。這本書恰恰填補瞭我在這方麵的知識空白。它用一種非常溫和但又不失深刻的方式，為我揭示瞭人類內心世界的復雜性。書中關於“歸因偏差”的討論，讓我深刻反思瞭自己過去在評價他人行為時，可能存在的刻闆印象和誤判。我意識到，很多時候，我們看到的隻是錶麵現象，而行為背後的動機和環境因素，纔是真正值得我們去探究的。此外，關於“情緒智力”的章節，也讓我受益匪淺。它不僅僅是告訴我們要控製情緒，更是引導我們如何去理解、接納和管理自己的情緒，以及如何識彆和迴應他人的情緒。這對於改善我的人際關係，特彆是與傢人和朋友的溝通，有非常直接和積極的影響。這本書讓我覺得，原來理解他人並非遙不可及，隻要我們願意去學習和嘗試，就能建立更和諧、更融洽的關係。