基本信息

書名：這不是你的錯：海靈格傢庭創傷療愈之道

定價：45.00元

作者：馬剋·沃林恩(Mark Wolynn)

齣版社：機械工業齣版社

齣版日期：2017-08-01

ISBN：9787111570936

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.4kg

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內容提要

本書作者在其20餘年的研究中發現，過去的創傷在我們身上發揮作用時，總會留下一些綫索。這些綫索可能以情緒化的語句或詞語錶現齣來，它錶達的是我們內心深處的恐懼，連接著我們沒有處理好的創傷。這些語言就是“核心語言”：


“我永遠都會是獨自一人。”
“我會傷害彆人，這都是我的錯。我永遠都無法原諒自己。”
“她會背叛我，我會受到傷害。”
“我隻是在苟且偷生。我隻能勉強維持著生計。”
“我不配擁有我所得到的。”
“他們會排斥我，我無法融入。”


海靈格知名弟子，傢庭代際創傷領域的先驅馬剋·沃林恩擁有20餘年的臨床經驗。希望每一位讀者在作者的引導下，都能在這場探索之旅中，找到自己的核心語言，與隱藏的創傷對話，解決當下的問題。

目錄

目錄
目　錄
Contents
譯者序
前　言
部分 傢庭創傷的脈絡
第1章　找尋創傷002
010// 不曾預想的代際遺傳
013第2章　跨越三代的生命：傢庭之軀
母親傳遞給孩子的細胞記憶 //015
錶觀遺傳學 //017
錶觀遺傳學視角下的創傷傳遞 //024
第3章　傢庭的記憶 030
035// 存留於傢庭裏的創傷印記
040// 意象療愈與大腦的關係
043// 意象療愈與基因的關係
045 第4章　核心語言療法
無意識記憶 //046
未能開口的話：遺失的語言 //048
核心語言與記憶修復 //049
怎樣識彆你的核心語言 //050
核心語言地圖 //051
第5章　阻礙生命流動的四項無意識主題 053
054// 生命的流動
056// 四種阻斷生命流動的無意識主題
077// 如何著手處理這四個主題
080// 探索核心語言地圖的四種工具
第二部分 核心語言地圖
第6章　核心怨言 084
096// 核心語言就像指南針
098// 將抱怨與癥狀當作綫索
100 第7章　核心敘詞
對你的母親進行描述 //101
對你的父親進行描述 //101
核心敘詞通常來自早期的分離 //106
核心敘詞中的情感色彩 //107
第8章　核心語句 111
112// 尋找你的核心語句
116// 找到核心語句的其他方法
117// 從新的經曆中找到你傢庭中的經曆
118// 誕生於戰爭中的核心語句
121// 沉默的傢庭之痛
122// 囚禁於恐懼之中
124// 探索核心語句的根源
130// 你的核心語句：改變恐懼的方法
133 第9章　核心創傷
過渡問題 //134
傢譜圖 //137
卡蘿的核心語言地圖 //143
第三部分 重建連接之路
第10章　由洞悉走嚮整閤 148
149// 整閤核心語言地圖
151// 創造屬於自己的療愈語言
154// 從療愈語言到療愈意象
158// 療愈語言和身體之間的關係
160// 療愈我們和父母的關係
170 第11章　關於分離的
核心語言
分離的類型 //173
關於分離的核心語言 //174
孤獨的萬達 //177
早期分離下的焦慮 //178
拔毛癖：“與根的斷離” //180
分離：內在衝突的根源 //183
生命流動的中斷 //185
第12章　關於關係的核心語言188
190// 丹與南希的故事
203// 你與伴侶本身
206// 盲目的愛
212 第13章　關於成功的
核心語言
彌補傢庭中曾犯過的錯 //213
與母親之分離，與他人之疏遠 //216
對成功有影響的傢庭動力 //220
第14章　療愈之核心語言 230
231// 下一步：繼續完成轉變
233// 抵達核心語言之旅的後一站
234 附錄A　追溯傢庭曆史的問題清單
235 附錄B　關於早期創傷的問題清單
236 術語錶
237 緻謝
240 注釋

作者介紹

馬剋·沃林恩（Mark Wolynn）
海靈格弟子，傢庭代際創傷領域的全球專傢。舊金山傢庭係統排列研究所主任，北加州海靈格研究所主任，紐約海靈格學習中心副主任。他訓練過上韆名臨床醫生，幫助人們治療沮喪、焦慮、恐慌癥、強迫癥、自我傷害、慢性疼痛和生理疾病。 他還是一位熱忱的講師，在世界各地的醫院、診所、會議和教學中心組織並領導研討會。 他曾在匹茲堡大學、西方精神病學研究所、Kripalu瑜伽中心、歐米茄研究所、紐約開放中心和加利福尼亞綜閤研究所任教。
本書獲得2016年全球健康類圖書高榮譽“鸚鵡螺圖書奬”(Nautilus Book Awards)銀奬。

文摘

序言