人際關係心理學 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

於海娣 著

圖書標籤:

• 人際關係
• 心理學
• 社交
• 溝通
• 人際交往
• 情緒
• 行為
• 性格
• 影響
• 技巧

店铺： 诗书雅韵图书专营店

出版社： 吉林文史出版社

ISBN：9787547237717

商品编码：29593734597

包装：平装-胶订

出版时间：2018-01-01

基本信息

書名：人際關係心理學

定價：36.00元

作者：於海娣

齣版社：吉林文史齣版社

齣版日期：2018-01-01

ISBN：9787547237717

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

內容提要

---

本書共分為人際關係中的心理學原理；人際關係從印象開始；打通人際關係的絕妙手段；經營人際關係的心理不要素；打造職場黃金關係網五章，其主要內容包括：你瞭解自己身體的信息嗎；當身體與言語相矛盾等。

目錄

---

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

《潛意識的低語：探索心智的隱秘世界》 內容簡介 人類的意識，如同浩瀚海洋錶層波瀾壯闊的景象，是我們可以直接感知和操控的，然而，在這片波濤之下，隱藏著一個更為廣闊、更為深邃的領域——潛意識。它默默地塑造著我們的思想、情感、行為，乃至我們看待世界的方式，卻常常遊離於我們的察覺之外。本書《潛意識的低語：探索心智的隱秘世界》並非一本探討社會互動技巧或人際溝通策略的書籍。它所關注的，是那個我們內心深處最原始、最不為人知的部分，是那些驅動我們做齣選擇，卻又常常讓我們感到睏惑的內在力量。 我們將一起踏上一段深入探索潛意識奧秘的旅程，揭開它神秘的麵紗，理解它如何悄無聲息地編織著我們的人生腳本。本書並非提供一套立竿見影的“人際關係萬能法則”，而是邀請您以一種全新的視角審視自我，去理解那些隱藏在行為背後的深層動機，以及那些塑造我們認知模式的無形力量。 第一章：意識的邊界與潛意識的黎明 我們會從定義“意識”與“潛意識”開始，勾勒齣它們各自的疆域。意識，是當下我們所覺察到的一切，包括我們的想法、感受、意圖以及通過感官接收到的信息。它是我們理性思考、邏輯分析的舞颱。而潛意識，則是一個更為龐雜、更為古老的儲備庫，它儲存著我們過往的全部經曆、童年記憶、情緒體驗、本能衝動、被壓抑的欲望，以及從遺傳而來的原型意象。它就像一個巨大的地下水庫，源源不斷地為我們地錶的意識提供著養分，也時常引發地錶的“潮汐”——那些突如其來的情緒波動、難以解釋的行為衝動，或是反復齣現的夢境。 這一章將闡述意識的局限性，為何我們即便擁有強大的理性能力，也常常被非理性因素所睏擾。我們將探討意識如何受到潛意識的“挾持”或“啓發”，從而理解那些看似“不閤邏輯”的個人選擇和反應，其根源可能恰恰植根於潛意識的深層。我們會介紹一些關於潛意識的早期理論，例如弗洛伊德關於“無意識”的觀點，以及榮格關於“集體無意識”的構想，並將其置於更廣闊的心理學語境中進行梳理，重點在於理解潛意識作為一股基本心理能量的運作模式，而非簡單的“好”或“壞”的評判。 第二章：潛意識的運作機製：圖像、符號與情感 潛意識並非像電腦硬盤那樣儲存著清晰的文字信息，它更傾嚮於以圖像、符號、節奏和情感的形式來錶達。我們的大腦在潛意識層麵進行著海量的信息處理，這些信息往往以非語言的方式傳遞。本章將深入探討潛意識如何通過這些“隱秘的語言”來影響我們的思維和行為。 我們將分析夢境作為潛意識重要溝通渠道的作用。通過對夢境的解析，我們可以窺見潛意識試圖傳達的信息，無論是被壓抑的情感、未解決的衝突，還是內心深處的需求和願望。本書將提供一些理解夢境的思維框架，但並非教導讀者成為專業的解夢師。核心在於認識到夢境是潛意識的一麵鏡子，摺射齣我們內心深處真實的存在。 此外，我們還將探討象徵在潛意識中的強大力量。許多我們認為理所當然的事物，其背後都可能蘊含著深層的象徵意義，這些象徵往往源於我們早期的生活經驗、文化背景，甚至是人類共同的原型。理解這些象徵，有助於我們解開許多自己行為和感受的“死結”。我們將審視一些常見的象徵性意象，並分析它們如何無意識地影響我們的判斷和選擇。 第三章：情緒的根源：潛意識與情感的聯係 情緒是潛意識最直接、最強烈的錶達方式之一。許多時候，我們當下所感受到的情緒，並非僅僅是當前事件的直接反應，而是潛意識中長期積纍的情感模式被觸動的結果。本章將聚焦於潛意識與情感之間的深層聯係，探究情緒的根源何在。 我們將區分“錶層情緒”與“深層情緒”。錶層情緒是我們直接體驗到的，例如喜悅、憤怒、悲傷。而深層情緒，則可能隱藏在錶層情緒之下，是更為原始、更具力量的驅動力，例如恐懼、被拋棄感、羞恥感、失落感，甚至是早已遺忘的童年創傷所帶來的情緒印記。潛意識就像一個情緒的“記憶體”，當遇到某些觸發點時，它會喚醒沉睡已久的情緒，並影響我們的當下反應。 本書將引導讀者去識彆那些反復齣現的情緒模式，並追溯它們可能存在的潛意識根源。我們並非提供“如何控製情緒”的技巧，而是強調“如何理解情緒”。通過理解情緒背後的潛意識信息，我們纔能更有效地處理它們，而不是被情緒所奴役。我們將探討一些常見的“情緒陷阱”，以及潛意識如何在其中扮演關鍵角色。 第四章：信念的形成與重塑：潛意識的信念工廠 我們的信念，無論是有意識的還是無意識的，都構成瞭我們看待世界和自我的基本框架。而潛意識，正是我們信念係統的重要建造者。本章將深入剖析潛意識如何形成和固化我們的信念，以及重塑這些信念的可能性。 我們將審視“核心信念”的概念。這些核心信念往往形成於我們的童年時期，是早期經曆、父母教養、師長影響以及社會文化環境共同作用的結果。一旦形成，它們就會像“過濾器”一樣，影響我們對外界信息的解讀，讓我們傾嚮於看到那些符閤我們信念的證據，而忽略那些不符閤的。例如，一個認為“我不夠好”的深層信念，可能會讓我們在麵對贊揚時感到不適，或者更容易注意到自己的缺點。 本書將提供一些思考路徑，幫助讀者識彆那些可能限製自己發展的“限製性信念”。我們將探討一些潛意識信念重塑的原理，例如通過重復的積極暗示、想象練習，以及對內在對話的覺察。重點在於培養一種自我覺察的能力，去傾聽潛意識在低語，識彆那些阻礙我們成長的負麵信念，並逐步用更積極、更有力量的信念取而代之。 第五章：潛意識與身體：身心一體的能量流動 身心之間的聯係，遠比我們日常感知到的更為緊密。潛意識在其中扮演著至關重要的角色，它能夠直接影響我們的身體健康，而身體的感受，也反過來嚮潛意識傳遞信息。本章將探討潛意識與身體之間的雙嚮互動。 我們將審視“身心癥”的現象，即那些在生理上錶現齣來的疾病，其根源卻可能指嚮心理和情感上的睏擾。例如，長期的壓力、未被釋放的憤怒、深埋的悲傷，都有可能在潛意識層麵轉化為身體上的不適，甚至疾病。本書將介紹一些關於潛意識影響身體的理論，並提供一些觀察身體信號的視角。 同時，我們也關注身體作為潛意識信息載體的重要性。身體的某些部位齣現的疼痛、緊綳或不適，可能是在無聲地訴說著潛意識中的某些未竟之事。我們將引導讀者去“傾聽”身體的語言，理解身體傳遞的信號，並將這些信號與我們內心的情感和經曆聯係起來。本書將提供一些培養身體覺察的方法，例如身體掃描、正念練習，幫助讀者更好地理解潛意識在身體層麵的運作。 第六章：潛意識的智慧：直覺、創造力與內在指引 除瞭隱藏的障礙，潛意識也是我們智慧、創造力和直覺的源泉。它儲存著我們未曾意識到的信息和經驗，能夠以一種超乎邏輯的方式提供洞見和解決方案。本章將揭示潛意識作為一股積極力量的潛能。 我們將探討“直覺”的本質，它並非神秘的“第六感”，而是潛意識在海量信息中進行快速、非綫性的加工和整閤後，傳遞給意識的一種“預警”或“提示”。學習如何識彆和信任自己的直覺，是解鎖潛意識智慧的關鍵一步。 創造力，同樣與潛意識有著密不可分的聯係。許多偉大的藝術、科學發現，都來自於潛意識的靈光乍現。本書將探討潛意識如何通過聯想、整閤和突破常規思維模式來激發我們的創造力。我們將提供一些培養創造性思維的思路，幫助讀者更好地與潛意識的創造力連接。 最終，本章將帶領讀者去探索“內在指引”的概念。在麵對人生中的睏惑和挑戰時，潛意識往往能夠提供最符閤我們深層需求的指引。學習如何與這種內在的智慧連接，能夠幫助我們做齣更符閤自身生命軌跡的選擇，過上更真實、更有意義的生活。 結語：與潛意識共舞，活齣更完整的自我 《潛意識的低語：探索心智的隱秘世界》並非一本提供速成方法的工具書，它是一次邀請，邀請您踏上一段自我探索的旅程，去認識那個我們最深層的自我。理解潛意識，不是為瞭控製它，而是為瞭與之和諧共處，與之一同工作。通過這本書，您將學會如何傾聽潛意識的低語，識彆它的信號，理解它的需求，並最終將其中的智慧和力量融入您的生活。 這本書將為您提供一套理解自身內在運作的全新視角和思維框架，幫助您擺脫那些無意識的束縛，發掘潛藏的潛力，活齣更真實、更完整、更具智慧的自我。它將引導您去探尋那些隱藏在行為和情感背後的真正原因，從而帶來更深刻的自我理解和內在的平和。

评分☆☆☆☆☆

說實話，起初我拿到這本《人際關係心理學》時，並沒有抱太大的期待，總覺得這類書籍要麼過於理論化，要麼過於雞湯，很難真正落地。然而，這本書卻給瞭我一個大大的驚喜。作者的寫作風格非常獨特，他沒有用晦澀難懂的學術術語，而是用一種非常親切、甚至帶點幽默的口吻，把復雜的人際心理學概念講得淺顯易懂。書中的例子都貼近生活，比如同事間的微妙競爭，傢人間的溝通誤會，甚至是朋友間的疏遠，這些場景我都似曾相識。讓我印象最深刻的是關於“衝突管理”的那一部分，它提供瞭一套非常實用的技巧，讓我學會瞭如何識彆衝突的根源，以及如何用更有效的方式來解決問題，而不是一味地迴避或者激化矛盾。這本書最大的價值在於，它不僅僅是讓我們“知道”人際關係是怎麼迴事，更是教會我們“怎麼做”。我嘗試著運用書中的一些溝通技巧，比如積極傾聽，以及如何恰當地錶達自己的需求，效果齣乎意料地好。我感覺自己不再像以前那樣，在人際交往中跌跌撞撞，而是變得更加從容和自信。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，人與人之間的連接是生命中至關重要的一部分，但如何建立和維護健康、有意義的人際關係，卻是一門我一直在摸索的學問。《人際關係心理學》這本書，恰恰填補瞭我在這方麵的知識空白。它不僅僅是一本關於“技巧”的書，更是一本關於“理解”的書。作者以一種非常深刻的視角，探討瞭人際關係中的各種動態，從吸引力、依戀到衝突和修復，每一個環節都得到瞭細緻入微的分析。我尤其喜歡書中關於“社會認同”和“群體動力”的討論，讓我對自己在社會群體中的角色和行為有瞭更清晰的認識。它解釋瞭為什麼我們在某些群體中會不自覺地模仿他人的行為，又或者為什麼有時候我們會因為“大傢都在做”而做齣一些並非自己本意的選擇。這本書的內容非常豐富，涵蓋瞭從個體心理到群體互動的方方麵麵，讓我對人際關係的理解上升到瞭一個新的高度。讀完之後，我感覺自己仿佛獲得瞭一副“望遠鏡”，能夠看得更遠，更透徹。

评分☆☆☆☆☆

我一直對人類行為背後的動機非常好奇，尤其是為什麼人們會在不同的情境下錶現齣截然不同的行為模式，以及這些行為如何影響我們與他人的關係。《人際關係心理學》這本書，無疑滿足瞭我這份好奇心，甚至可以說，它徹底顛覆瞭我過去的一些認知。書中深入淺齣地剖析瞭許多隱藏在日常互動中的心理動力，例如，為什麼有時候我們會被某些人深深吸引，而對另一些人卻無感？又或者，在團隊閤作中，為什麼有些人總是能扮演“粘閤劑”的角色，而有些人卻容易成為“攪局者”？作者並沒有停留在現象的描述，而是引經據典，結閤瞭大量的心理學研究成果，從認知偏差、歸因理論、依戀理論等等角度，來解釋這些現象背後的深層原因。我尤其被書中關於“共情”的論述所打動，它讓我意識到，理解和感受他人的情緒，並非是軟弱的錶現，而是一種強大的社交智慧。讀完這本書，我感覺自己像是被打開瞭一扇新世界的大門，能夠更理性、更深入地看待人與人之間的互動，也更能理解那些曾經讓我感到睏惑或不解的行為。

评分☆☆☆☆☆

這本《人際關係心理學》簡直是我的“救命稻草”！我一直是個內嚮又敏感的人，總覺得和彆人打交道是一件費力又容易齣錯的事情。每次和同事交流，都感覺小心翼翼，生怕說錯一句話，或者被誤解。聚會的時候更是煎熬，不知道該說什麼，也不知道該怎麼迴應，常常躲在角落裏刷手機，感覺自己格格不入。自從讀瞭這本書，我纔發現，原來那些讓我頭疼的人際交往難題，都有跡可循，都有科學的解釋。作者用非常平實的語言，結閤瞭很多生活中的真實案例，講解瞭人們在互動中的各種心理機製，比如溝通中的非語言信號有多重要，為什麼有時候我們感覺對方在“刺探”我們，又或者為什麼有些關係總是讓我們感到疲憊。我尤其喜歡關於“界限感”的那一部分，讓我明白瞭如何既能保持親密，又能保護好自己，不被彆人的情緒或需求過度侵擾。讀完之後，我嘗試著去觀察身邊的人，發現很多行為都能在書裏找到對應的解釋，感覺自己好像瞬間擁有瞭一雙“讀心術”的眼睛。雖然我還沒有完全改變，但至少現在，我麵對人際交往時，不再是茫然和恐懼，而是多瞭一份理解和信心。

评分☆☆☆☆☆

作為一個在職場摸爬滾打多年的人，我深知良好的人際關係對於事業發展的重要性。然而，很多時候，職場中的人際交往比我想象的要復雜得多。《人際關係心理學》這本書，恰好提供瞭一份寶貴的“職場生存指南”。書中對於“權力動態”、“組織文化”以及“嚮上管理”等概念的解讀，讓我豁然開朗。我開始明白，為什麼有些看似微不足道的小事，在職場中卻能引發巨大的波瀾；又或者，為什麼有時候我們努力工作，卻得不到預期的認可。作者用非常專業的知識，結閤瞭大量的職場案例，為我們剖析瞭這些現象背後的心理機製。我尤其對關於“有效反饋”的部分印象深刻，它教會瞭我如何以一種建設性的方式，嚮同事或領導提齣建議，或者如何接受他人的反饋，而不至於産生抵觸情緒。這本書的實用性非常強，我讀完後，立刻嘗試著將書中的一些溝通原則運用到實際工作中，發現效果確實不一樣，人與人之間的閤作變得更加順暢，誤解也減少瞭很多。