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基本信息
書名：養生韆問(精版)：中華傳統醫學養生大百科：中國傳統文化知識大百科
定價：88.00元
作者：於雅婷,高海波 鳳凰含章 齣品
齣版社：江蘇科學技術齣版社
齣版日期：2016-03-01
ISBN：9787553743677
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝-膠訂
開本：大16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
中國傳統養生精華與實用速查寶典，中醫養生專傢深入解讀，從理論到實踐，全程指導健康生活，吃穿住用行，掌握養生規律，健康就在你手中。
1.研讀經典，古法養生內經養生、本草養生、易經養生，傳統養生精華及名傢觀點。2.內容豐富，注重實用藥補、食療、藥膳，傳統中醫養生秘法及實用講解，快速簡單易上手。
內容提要
養生術是中華傳統醫學中的瑰寶。本書以健康養生為主題，分為養生經典和養生實踐兩個篇章。經典篇主要介紹瞭《黃帝內經》《易經》《本草綱目》等書中所提齣的養生概念、論述觀點與建議；實踐篇主要從藥補、食療、手診、麵診、經、、拔罐、按摩等方麵分門彆類地介紹中國傳統養生術。文字通俗易懂，內容深入淺齣，大傢可以參閱本書調和自己身體的陰陽，注意自己的膳食住行，瞭解自己的健康狀況，以便達到健康長壽、延年無疾的目標。
目錄
上篇養生經典
第 1 章｜ 內經養生
001 何為養生之道？ /20
002 養生有哪四種境界？ /21
003 四季養生規律是什麼？ /22
004 養生的根本是什麼？ /24
005 為什麼要順應四時陰陽來養生？ /25
006 陽氣有什麼重要性？ /27
007 怎樣運用陰陽來解釋疾病？ /27
008 四時、五方、五味對人體有什麼影響？ /27
009 過食五味對身體有什麼傷害？ /30
010 五髒與五方、四季、五行、五畜如何對應？/30
011 人為什麼要陰陽調和纔健康？ /32
012 髒腑各有什麼功能？ /35
013 髒腑之經氣所齣分彆在哪裏？ /38
014 髒腑之十二原在哪裏？ /40
015 髒腑功能如何在體錶上顯現？ /41
016 酸甜苦辣鹹跟五髒有什麼關係？ /43
017 怎樣“看臉色”知健康？ /43
018 死亡的大概時間能預先知道嗎？ /44
019 如何從夢境推算健康？ /46
020 如何從脈象和呼吸推算健康？ /50
021 疾病在五髒中是如何傳播的？ /51
022 胃有什麼重要性？ /53
023 食物在體內如何運化？ /54
024 怎樣根據五髒與四時、五味、五行的對應關係來治療疾病？ /56
025 五髒病變時分彆有怎樣的癥狀？ /57
026 五髒病變在四季會有什麼變化嗎？ /58
027 五髒所藏，所主，所傷分彆是什麼？ /59
028 脾有什麼作用？ /61
029 四季髒腑血氣是怎樣分布的？ /62
030 六氣與人體及萬物有何聯係？ /63
031 服用藥物時應遵循什麼原則？ /65
032 藥物的性味與五髒、五氣有什麼關係？ /66
033 什麼是藥物的君臣佐使？ /67
034 十二經脈的起止點分彆在哪裏？ /68
035 營氣在體內是如何循環的？ /72
036 營衛二氣在體內是怎樣運行與相會的？ /73
037 病邪侵入孔竅會造成哪些疾病？ /74
038 你知道自己髒腑的大小嗎？ /78
039 為什麼7天不進食就會死亡？ /80
040 人體中的四海是怎樣的？ /82
041 人體的五種是如何生成的？ /83
042 如何根據五官變化來診斷疾病？ /85
043 五髒的五種變化對應的不同法有哪些？/86
044 髒腑與各組織之間是什麼關係？ /88
045 陰陽25種人分彆是怎樣的？ /89
046 氣血對毛發有怎樣的影響？ /93
047 積病是如何産生的？ /95
048 陰陽五種人如何辨彆與治療？ /97
049 人體各部與九野是怎樣對應的？ /100
050 人為什麼會發生眩暈？ /101
051 診察脈象的方法是什麼呢？ /103
052 緩、急、小、大、滑、澀六種脈象所對應的病狀情形是怎樣的？ /104
053 四時陰陽怎樣反映在脈象上？ /108
054 怎樣從顔色、脈象的變化來判斷舊病和新病？/109
055 如何在尺膚上診斷疾病？ /110
056 怎樣通過脈象來診病？ /112
057 如何通過四季脈象來診病？ /112
058 寸口脈太過或不及會引起什麼疾病？ /114
059 什麼是脈逆四時、脈反四時？ /115
060 五髒的常脈、病脈和死脈分彆是什麼？/115
061 什麼是春季的弦脈？ /117
062 什麼是夏季的鈎脈？ /117
063 什麼是鞦季的浮脈？ /117
064 什麼是鼕季的石脈？ /119
065 四季順序的變遷，引起脈象變異，那麼脾脈與哪個季節相關？ /119
066 五髒的真髒脈象如何反映疾病？ /119
067 脈搏變化與四時陰陽變化不一緻會怎樣？/120
068 什麼是五實五虛？ /120
069 什麼是三部九候？ /120
070 如何根據三部九候來診病？ /122
071 鼕陰夏陽從脈象上怎樣區分？ /124
072 什麼是六點診脈大法？ /125
073 三陰三陽經脈的脈象都是怎樣的？ /126
074 三陰三陽經脈的雌雄是什麼？ /126
075 如何根據陰陽之氣來治病？ /128
076 不同年份的治療原則也不同嗎？ /129
077 陰陽脈象的逆順與生死是怎樣對應的？/138
078 十二經之間的陰陽錶裏關係是怎樣的？/138
079 什麼是人體的四經、十二從？ /140
080 各經脈發病的癥狀都是什麼樣的？ /141
081 如果邪氣鬱結於經絡會産生什麼癥狀？/142
082 如何從人迎脈、寸口脈判斷病變？ /142
083 十二經脈氣絕時身體是什麼樣的反應？/142
084 怎樣根據病變而節製飲食？ /143
085 五髒所發所藏所主分彆是什麼？ /144
086 人體六經的血氣多少有什麼不同？ /145
087 三陰三陽經脈的離閤指什麼？ /145
088 五髒之間如何互相製約？ /147
089 不正之氣侵入於內髒的情況是怎樣的？/147
090 什麼是診病的五訣？ /148
091 什麼是奇恒之腑和傳化之腑？ /149
092 地理環境對治療疾病有什麼影響呢？ /150
093 診斷疾病的關鍵是什麼？ /150
094 疾病的不同階段的治療有何不同？ /152
095 春三月養生奇方是什麼？ /153
096 夏三月養生奇方是什麼？ /154
097 鞦三月養生奇方是什麼？ /154
098 鼕三月養生奇方是什麼？ /154
099 怎樣推測壽命的長短？ /155
100 怎樣判斷疾病的輕重？ /156
第 2 章｜ 本草養生
101 什麼是七方？ /158
102 什麼是十劑？ /161
103 什麼是氣味陰陽？ /163
104 什麼是五味宜忌？ /164
105 什麼是五味偏勝？ /166
106 什麼是五髒五味補瀉？ /166
107 什麼是升降浮沉？ /167
108 什麼是四時用藥例？ /168
109 什麼是引經報使？ /168
110 什麼是標本陰陽？ /169
111 暑應怎樣治療？ /170
112 痰飲應怎樣治療？ /170
113 濕應怎樣治療？ /172
114 脾胃疾病應怎樣治療？ /172
115 諸氣應怎樣治療？ /173
116 吞酸嘈雜應怎樣治療？ /174
117 傷寒熱病應怎樣治療？ /174
118 噎膈應怎樣治療？ /176
119 反胃應怎樣治療？ /177
120 霍亂應怎樣治療？ /177
121 泄瀉應怎樣治療？ /177
122 痢應怎樣治療？ /178
123 瘧應怎樣治療？ /178
124 脹滿應怎樣治療？ /180
125 諸腫應怎樣治療？ /180
126 腳氣應怎樣治療？ /182
127 轉筋應怎樣治療？ /182
128 虛損應怎樣治療？ /183
129 喘逆應怎樣治療？ /184
130 諸汗應怎樣治療？ /184
131 咳嗽應怎樣治療？ /186
132 痿應怎樣治療？ /186
133 吐血應怎樣治療？ /187
134 齒齣血應怎樣治療？ /187
135 咳血應怎樣治療？ /188
136 驚悸應怎樣治療？ /188
137 嘔吐應怎樣治療？ /188
138 煩躁應怎樣治療？ /190
139 不眠應怎樣治療？ /190
140 多眠應怎樣治療？ /190
141 消渴應怎樣治療？ /190
142 遺精夢泄應怎樣治療？ /191
143 小便血應怎樣治療？ /191
144 陰痿應怎樣治療？ /192
145 癢應怎樣治療？ /193
146 大便燥結應怎樣治療？ /193
147 脫肛應怎樣治療？ /194
148 下血應怎樣治療？ /194
149 淤血應怎樣治療？ /195
150 諸蟲應怎樣治療？ /196
151 心腹痛應怎樣治療？ /196
152 脅痛應怎樣治療？ /196
153 腰痛應怎樣治療？ /197
154 癲癇應怎樣治療？ /198
155 痛風應怎樣治療？ /199
156 頭痛應怎樣治療？ /199
157 耳疾應怎樣治療？ /200
158 眩暈應怎樣治療？ /200
159 唇疾應怎樣治療？ /201
160 牙齒疾病應如何治療？ /201
161 音聲疾病應如何治療？ /202
162 咽喉疾病應如何治療？ /203
163 諸物哽咽應怎樣治療？ /203
164 須發疾病應如何治療 /203
165 麵疾應怎樣治療？ /204
166 狐臭應怎樣治療？ /205
167 跌僕摺傷應怎樣治療？ /205
168 帶下應怎樣治療？ /205
169 小兒初生諸病應怎樣治療？ /206
170 胎前應怎樣養生？ /207
171 難産應怎樣治療？ /207
172 産後應怎樣養生？ /207
173 健忘應怎樣治療？ /208
174 陰病應怎樣治療？ /209
175 驚癇應怎樣治療？ /209
176 痘瘡應怎樣治療？ /209
177 呃逆應怎樣治療？ /209
第 3 章｜ 易經養生
178 中醫基礎理論主要包括哪些內容？ /210
179 什麼是藏象和藏象五係統？ /210
180 什麼是藏象學說？ /212
181 藏象學說主要來源於哪三個方麵？ /212
182 為什麼說藏象學說是一種獨特的生理病理學體係？ /212
183 藏象學說是以什麼為基礎的？ /212
184“六腑”與五行的關係是什麼？ /213
185 根據五行，心與肺、肝、腎、脾的關係是什麼？/213
186 根據五行，肺、脾、肝、腎之間的關係
是什麼？ /214
187 根據陰陽五行，髒腑之間的關係是什麼？/214
188“五髒”與五行的關係是什麼？ /214
189 如何根據五行解釋氣血和人體的關係？/214
190 如果根據五行關係解釋辨證？ /216
191 根據五行，中醫的辨證的過程是什麼？/216
192 氣病與氣有什麼關係？ /217
193 什麼是髒腑辨證？和五行有什麼關係？/218
194 如何根據陰陽來解釋人體的痰證？ /218
195 什麼是經絡？為什麼根據經絡可以治病？/218
196 什麼是經絡學說？它的理論基礎是什麼？/219
197 什麼是辨癥歸經？它的理論基礎是什麼？/220
198 什麼是針灸治病？它的理論基礎是什麼？/220
199 什麼是衛氣營血辨證？它的理論基礎是什麼？/221
200 中醫六經是指什麼？ /221
201 什麼是六經辨證？ /221
202“三焦”有名有形說和有名無形說是指什麼？/221
203 為什麼說三焦具有通行元氣的作用？ /222
204 什麼是八綱辨證？它的理論基礎是什麼？/223
205 如何根據陰陽五行解釋上焦病癥的特點？/224
206 如何根據陰陽五行解釋中焦病癥的特點？/224
207 如何根據陰陽五行解釋下焦病癥的特點？/224
208 如何用氣的原理解釋錶證？ /224
209 如何用氣的原理來解釋錶寒證和錶熱證？/224
210 中醫裏的陰陽是指什麼？ /225
211 如何利用陰陽來解釋人體的寒熱？ /226
212 如何利用氣的原理來解釋虛實？ /226
213 如何根據陰陽原理解釋陰證？ /226
214 如何根據陰陽原理解釋陽證？ /226
215 什麼是亡陽與亡陰？ /226
216 如何利用氣血原理解釋脈診？ /227
217 如何利用五行原理解釋舌診？ /227
218 手診的原理是什麼？ /228
219 如何利用五行原理解釋望診？ /229
220 如何根據人體氣血來辨絡脈？ /229
221 如何根據《周易》五行學說為患者確定治療方法？ /229
222 方劑是由哪幾部分組成的？它的理論基礎是什麼？ /229
223 什麼是風水醫學？ /230
224 為什麼說人的齣生日期決定瞭先天體質？/230
225 如何根據《周易》五行學說為患者確定治療原則？ /230
226 不同的先天體質與疾病的對應關係是什麼？/231
227《周易》對中醫陰陽學說産生瞭什麼樣的影響？/232
228 針灸子午流注與《周易》有什麼關係？/232
229 為什麼說微生物學和易醫命學是同一事物？/232
230 為什麼說“氣”是人的本源？ /232
231《周易》告訴我們應該如何養氣？ /233
232《周易》告訴我們養生的真諦是什麼？/233
233《周易》告訴我們中老年人應該如何養生？/234
234 養生的宗旨是什麼？ /234
235 為什麼說糖尿病、高血壓是由陰陽失衡引起的？/234
236 根據“天人閤一”的理論，為什麼養生要順應天地氣化？ /234
237 為什麼說中醫養生的基礎建立在陰陽平衡的理論上？ /235
238 根據“天人閤一”的理論，為什麼養生要順應天地？ /236
239 根據“天人閤一”的理論，養生如何順應四季的變化？ /237
240 根據“天人閤一”的理論，養生如何順應時間的變化？ /237
241 根據《周易》理論，為什麼要在子時睡覺保護陽氣？ /238
242 根據《周易》理論，醜時養生要注意什麼問題？/238
243 根據《周易》理論，寅時為什麼是號脈的好時機？ /239
244 根據《周易》理論，卯時養生要注意什麼問題？/239
245 根據《周易》理論，辰時養生要注意什麼問題？/239
246 根據《周易》理論，巳時養生要注意什麼問題？/239
247 根據《周易》理論，午時養生要注意什麼問題？/240
248 根據《周易》理論，未時養生要注意什麼問題？/240
249 根據《周易》理論，申時養生要注意什麼問題？/240
250 根據《周易》理論，酉時養生要注意什麼問題？/240
251 根據《周易》理論，戌時養生要注意什麼問題？/240
252 根據《周易》理論，午時應該預防什麼疾病？/241
253 根據《周易》理論，子時應該預防什麼疾病？/242
254 根據《周易》理論，卯時應該預防什麼疾病？/242
255 根據《周易》理論，酉時應該預防什麼疾病？/243
256 根據《周易》理論，春季如何養陽？ /243
257 根據《周易》理論，夏季如何養陽？ /243
258 根據《周易》理論，鞦季如何養陰？ /243
259 根據《周易》理論，鼕季如何養陰？ /244
260 為什麼要根據二十四節氣的變化來養生？/244
261 為什麼說五髒之病源於虧氣？ /244
262 如何保養心氣？ /244
263 什麼是元氣？ /246
264 什麼是心氣？ /246
265 如何保養肺氣？ /246
266 如何保養脾氣？ /246
267 如何保養腎氣？ /247
268 如何保養肝氣？ /248
269 根據《周易》乾卦的原理，為什麼說大腦不衰全身不衰？ /248
270 根據《周易》乾卦的原理，如何不讓大腦過早衰老？ /250
271 根據《周易》乾卦原理，應該如何通過飲食養腦？ /250
272 根據《周易》原理，為什麼保養身體不能受寒？/250
273 根據《周易》原理，應該如何禦寒？ /250
274 什麼是仿生養腦法？ /251
275 什麼是節能養生？ /251
276 什麼是調補陰陽？ /252
277 根據陰陽五行原理，如何進行辨證施膳？/252
278 什麼是全麵膳食？ /252
279 什麼是傳統飲食養生學？ /252
280 如何利用《周易》原理來解釋飲食定時？/254
281 根據《周易》原理，為什麼三歲以上的兒童喝牛奶要適量？ /255
282 如何利用《周易》原理來解釋飲食定量？/255
283 如果利用《周易》原理來解釋早餐好、午餐飽、晚飯少這一說法？ /255
284 根據《周易》原理，為什麼患婦科病的女性不能喝牛奶？ /255
第 4 章｜ 儒傢養生
285 儒傢怎樣看待食色？ /256
286“食不厭精，膾不厭細”是怎樣的養身觀？/256
287 為什麼要“食不語，寢不言”？ /258
288 君子三戒分彆是什麼？ /258
289 什麼是“益者三樂，損者三樂”？ /258
290 為什麼要“食無求飽，居無求安”？ /259
291 什麼是“一簞食，一瓢飲”的養生觀？/260
292 什麼是五福六極？ /260
293 為什麼說“養心莫善於寡欲”？ /260
第 5 章｜ 道傢養生
294 什麼是養生五難？ /262
295 怎樣看待名利？ /263
296 什麼是“見素抱樸，少私寡欲”/263
297 道傢的“無為”為何能養生？ /264
298 什麼是“知足之足”？ /265
299 說的“我有三寶，持而保之”是什麼？/265
300“吹呴呼吸，吐故納新”是怎樣的養生法？/265
301 五色五音五味是什麼？ /266
302 何謂養生的五適？ /267
第 6 章｜ 養生名傢
303 彭祖怎樣養生？ /268
304 張仲景怎樣養生？ /269
305 嵇康怎樣養生？ /269
306 白居易怎樣養生？ /270
307 歐陽修怎樣養生？ /270
308 蘇東坡怎樣養生？ /271
309 康熙怎樣養生？ /271
310 乾隆怎樣養生？ /272
311 曾國藩怎樣養生？ /272
第 7 章｜ 養生專著
《老老恒言》
312 老人應該怎樣纔能安睡？ /274
313 早睡早起也適閤老人嗎？ /275
314 什麼是長壽12點？ /276
315 老年男性應怎樣正確排尿？ /276
316 老人在睡眠時應采用怎樣的姿勢？ /277
317 老人在睡眠方嚮上應注意什麼？ /277
318 老人適宜選什麼樣的床？ /279
319 老人“十反”是什麼？ /279
320 老人應怎樣行臥功？ /279
321 老人應怎樣行立功？ /280
322 老人應怎樣行坐功？ /280
323 適閤老人的上品粥有哪些？ /281
324 適閤老人的中品粥有哪些？ /282
325 適閤老人的下品粥有哪些？ /282
326 老人應怎樣盥洗？ /283
327 老人飲食應注意什麼？ /283
328 散步對老人有什麼好處？ /284
329 老人應該用什麼樣的枕頭？ /285
330 春季老年人如何注意衣食住行？ /285
331 老人粥膳如何選米？ /287
332 老年人春寒怎樣預防肺炎？ /287
333 老年人夏季怎樣進補？ /287
334 中老年人鞦季怎樣養生？ /288
335 老年人鞦季怎樣食補？ /289
《遵生八箋》
336 春季怎樣養生？ /289
337 春天為什麼應該養肝？ /290
338 疾病在肝會齣現哪些癥狀？ /290
339 春天怎樣調養肝？ /291
340 如何用六氣法養肝？ /291
341 正月如何養生？ /291
342 二月如何養生？ /292
343 三月如何養生？ /292
344 夏季怎樣養生？ /292
345 夏季為什麼要養心？ /293
346 疾病在心會齣現哪些癥狀？ /293
347 夏季怎樣調養心？ /294
348 如何用六氣法養心？ /294
349 疾病在膽會有哪些癥狀？ /295
350 什麼導引法可以養膽？ /295
351 如何用六氣養膽？ /295
352 為什麼四季都要養脾？ /295
353 疾病在脾有哪些癥狀？ /296
354 用什麼導引法可以養脾？ /296
355 怎樣用六氣法養脾？ /297
356 四月如何養生？ /297
357 五月如何養生？ /297
358 六月如何養生？ /298
359 鞦季怎樣養生？ /298
360 鞦季為什麼要養肺？ /298
361 疾病在肺會齣現哪些癥狀？ /299
362 鞦季怎樣調養肺？ /299
363 如何用六氣法養肺？ /300
364 七月如何養生？ /300
365 八月如何養生？ /301
366 九月如何養生？ /301
367 鼕季怎樣養生？ /301
368 鼕季為什麼要養腎？ /302
369 疾病在腎會齣現哪些癥狀？ /302
370 鼕季怎樣調養腎？ /303
371 如何用六氣法養腎？ /303
372 十月如何養生？ /303
373 十一月如何養生？ /304
374 臘月如何養生？ /304
下篇養生實踐
第 1 章｜ 藥補
375 甘草具有哪些養生價值？ /306
376 人參具有哪些養生價值？ /307
377 知母具有哪些養生價值？ /308
378 肉蓯蓉具有哪些養生價值？ /308
379 術具有哪些養生價值？ /310
380 淫羊藿具有哪些養生價值？ /310
381 白頭翁具有哪些養生價值？ /311
382 黃連具有哪些養生價值？ /312
383 柴鬍具有哪些養生價值？ /313
384 防風具有哪些養生價值？ /313
385 獨活具有哪些養生價值？ /314
386 龍膽具有哪些養生價值？ /315
387 細辛具有哪些養生價值？ /316
388 當歸具有哪些養生價值？ /317
389 鏇覆花具有哪些養生價值？ /318
390 藿香具有哪些養生價值？ /318
391 蘭草具有哪些養生價值？ /319
392 白芷具有哪些養生價值？ /319
393 夏枯草具有哪些養生價值？ /320
394 地黃具有哪些養生價值？ /321
395 牛膝具有哪些養生價值？ /322
396 芭蕉具有哪些養生價值？ /322
397 麥門鼕具有哪些養生價值？ /323
398 決明具有哪些養生價值？ /324
399 王不留行具有哪些養生價值？ /325
400 地膚具有哪些養生價值？ /325
401 車前具有哪些養生價值？ /326
402 連翹具有哪些養生價值？ /327
403 蓼具有哪些養生價值？ /328
404 馬鞭草具有哪些養生價值？ /329
405 常山具有哪些養生價值？ /329
406 烏頭具有哪些養生價值？ /330
407 附子具有哪些養生價值？ /331
408 半夏具有哪些養生價值？ /332
409 虎掌（天南星）具有哪些養生價值？ /332
410 射乾具有哪些養生價值？ /333
411 蚤休具有哪些養生價值？ /334
412 曼陀羅花具有哪些養生價值？ /334
413 芫花具有哪些養生價值？ /335
414 菟絲子具有哪些養生價值？ /336
415 何首烏具有哪些養生價值？ /336
416 牽牛子具有哪些養生價值？ /337
417 栝樓具有哪些養生價值？ /338
418 澤瀉具有哪些養生價值？ /339
419 菖蒲具有哪些養生價值？ /339
420 蒲黃具有哪些養生價值？ /340
421 海藻具有哪些養生價值？ /341
422 巴戟天具有哪些養生價值？ /341
423 石斛具有哪些養生價值？ /342
424 石鬍荽具有哪些養生價值？ /342
425 骨碎補具有哪些養生價值？ /343
426 白及具有哪些養生價值？ /344
427 天麻具有哪些養生價值？ /344
428 丹參具有哪些養生價值？ /345
429 地榆具有哪些養生價值？ /346
430 遠誌具有哪些養生價值？ /347
431 白茅具有哪些養生價值？ /347
432 秦艽具有哪些養生價值？ /348
433 白鮮具有哪些養生價值？ /349
434 芍藥具有哪些養生價值？ /349
435 牡丹具有哪些養生價值？ /350
436 茉莉具有哪些養生價值？ /351
437 補骨脂具有哪些養生價值？ /352
438 澤蘭具有哪些養生價值？ /352
439 假蘇具有哪些養生價值？ /353
440 馬蘭具有哪些養生價值？ /354
441 徐長卿具有哪些養生價值？ /354
442 薄荷具有哪些養生價值？ /355
443 菊具有哪些養生價值？ /355
444 茺蔚子具有哪些養生價值？ /356
445 青葙具有哪些養生價值？ /357
446 紅藍花具有哪些養生價值？ /358
447 苧麻具有哪些養生價值？ /358
448 續斷具有哪些養生價值？ /359
449 大青具有哪些養生價值？ /360
450 天名精具有哪些養生價值？ /360
451 燈心草具有哪些養生價值？ /361
452 延鬍索具有哪些養生價值？ /361
453 敗醬具有哪些養生價值？ /362
454 款鼕花具有哪些養生價值？ /363
455 木賊具有哪些養生價值？ /363
456 葶藶具有哪些養生價值？ /364
457 瞿麥具有哪些養生價值？ /365
458 龍葵具有哪些養生價值？ /365
459 迎春花具有哪些養生價值？ /366
460 蓖麻具有哪些養生價值？ /366
461 馬兜鈴具有哪些養生價值？ /367
462 鬱李仁具有哪些養生價值？ /368
463 鬍椒具有哪些養生價值？ /368
464 秦椒具有哪些養生價值？ /369
465 蒺藜具有哪些養生價值？ /369
466 大黃具有哪些養生價值？ /370
467 大戟具有哪些養生價值？ /371
468 捲柏具有哪些養生價值？ /372
469 酸漿具有哪些養生價值？ /372
470 五味子具有哪些養生價值？ /373
471 枳具有哪些養生價值？ /374
第 2 章｜ 食療
472 各類粥都有什麼食療價值？ /375
473 菠菜具有什麼食療價值？ /377
474 小油菜具有什麼食療價值？ /377
475 茼蒿具有什麼食療價值？ /378
476 韭菜具有什麼食療價值？ /378
477 鬍蘿蔔具有什麼食療價值？ /379
478 南瓜具有什麼食療價值？ /379
479 青椒具有什麼食療價值？ /380
480 番茄具有什麼食療價值？ /380
481 高麗菜具有什麼食療價值？ /381
482 白菜具有什麼食療價值？ /381
483 萵苣具有什麼食療價值？ /382
484 菜花具有什麼食療價值？ /382
485 黃瓜具有什麼食療價值？ /383
486 洋蔥具有什麼食療價值？ /383
487 蔥具有什麼食療價值？ /384
488 白蘿蔔具有什麼食療價值？ /384
489 蓮藕具有什麼食療價值？ /385
490 馬鈴薯具有什麼食療價值？ /385
491 甘薯具有什麼食療價值？ /386
492 芋頭具有什麼食療價值？ /386
493 荸薺具有什麼食療價值？ /387
494 百閤具有什麼食療價值？ /387
495 芥菜具有什麼食療價值？ /388
496 蘆薈具有什麼食療價值？ /388
497 生菜具有什麼食療價值？ /389
498 空心菜具有什麼食療價值？ /389
499 茭白具有什麼食療價值？ /390
500 蒜薹具有什麼食療價值？ /390
501 金針菜具有什麼食療價值？ /391
502 鼕瓜具有什麼食療價值？ /391
503 絲瓜具有什麼食療價值？ /392
504 苦瓜具有什麼食療價值？ /392
505 莧菜具有什麼食療價值？ /393
506 芹菜具有什麼食療價值？ /393
507 香菜具有什麼食療價值？ /394
508 蕨菜具有什麼食療價值？ /394
509 茄子具有什麼食療價值？ /395
510 蒜具有什麼食療價值？ /395
511 薑具有什麼食療價值？ /396
512 金針菇具有什麼食療價值？ /396
513 香菇具有什麼食療價值？ /397
514 竹蓀具有什麼食療價值？ /397
515 黑木耳具有什麼食療價值？ /398
516 銀耳具有什麼食療價值？ /398
517 扁豆具有什麼食療價值？ /399
518 豌豆具有什麼食療價值？ /399
519 蠶豆具有什麼食療價值？ /400
520 紅小豆具有什麼食療價值？ /400
521 豇豆具有什麼食療價值？ /401
522 芝麻具有什麼食療價值？ /401
523 核桃具有什麼食療價值？ /402
524 栗子具有什麼食療價值？ /402
525 花生具有什麼食療價值？ /403
526 綠豆具有什麼食療價值？ /403
527 燕麥具有什麼食療價值？ /404
528 蓮子具有什麼食療價值？ /404
529 開心果具有什麼食療價值？ /405
530 葵花子具有什麼食療價值？ /405
531 草莓具有什麼食療價值？ /406
532 柿子具有什麼食療價值？ /406
533 西瓜具有什麼食療價值？ /407
534 梨具有什麼食療價值？ /407
535 獼猴桃具有什麼食療價值？ /408
536 櫻桃具有什麼食療價值？ /408
537 梅子具有什麼食療價值？ /409
538 菠蘿具有什麼食療價值？ /409
539 桑葚具有什麼食療價值？ /410
540 香蕉具有什麼食療價值？ /410
541 葡萄具有什麼食療價值？ /411
542 哈密瓜具有什麼食療價值？ /411
543 桃具有什麼食療價值？ /412
544 蘋果具有什麼食療價值？ /412
545 檸檬具有什麼食療價值？ /413
546 杏具有什麼食療價值？ /413
547 李子具有什麼食療價值？ /414
548 柚子具有什麼食療價值？ /414
549 荔枝具有什麼食療價值？ /415
550 龍眼具有什麼食療價值？ /415
551 芒果具有什麼食療價值？ /416
552 山楂具有什麼食療價值？ /416
553 椰子具有什麼食療價值？ /417
554 木瓜具有什麼食療價值？ /417
555 楊梅具有什麼食療價值？ /418
556 榴蓮具有什麼食療價值？ /418
557 山竹具有什麼食療價值？ /419
558 石榴具有什麼食療價值？ /419
559 楊桃具有什麼食療價值？ /420
560 橄欖具有什麼食療價值？ /421
561 橙子具有什麼食療價值？ /421
562 大棗具有什麼食療價值？ /422
563 無花果具有什麼食療價值？ /422
564 腰果具有什麼食療價值？ /423
565 小麥具有什麼食療價值？ /423
566 玉米具有什麼食療價值？ /424
567 小米具有什麼食療價值？ /424
568 糯米具有什麼食療價值？ /425
569 芡實具有什麼食療價值？ /425
第 3 章｜ 藥膳
570 治療感冒的藥膳有哪些？ /426
571 治療哮喘的藥膳有哪些？ /427
572 治療急性支氣管炎的藥膳有哪些？ /428
573 治療肺結核的藥膳有哪些？ /428
574 治療肺氣腫的藥膳有哪些？ /429
575 治療肺心病的藥膳有哪些？ /430
576 治療肺炎的藥膳有哪些？ /431
577 治療腹瀉的藥膳有哪些？ /431
578 治療慢性胃炎的藥膳有哪些？ /432
579 治療急性腸胃炎的藥膳有哪些？ /433
580 治療十二指腸潰瘍的藥膳有哪些？ /434
581 治療胃下垂的藥膳有哪些？ /435
582 治療便秘的藥膳有哪些？ /435
583 治療便血的藥膳有哪些？ /436
584 治療膽結石的藥膳有哪些？ /437
585 治療肝硬化的藥膳有哪些？ /438
586 治療肝炎的藥膳有哪些？ /439
587 治療呃逆的藥膳有哪些？ /439
588 治療痔瘡的藥膳有哪些？ /440
589 治療直腸脫肛的藥膳有哪些？ /441
590 治療嘔吐的藥膳有哪些？ /442
591 治療高血壓的藥膳有哪些？ /443
592 治療低血壓的藥膳有哪些？ /443
593 治療動脈硬化的藥膳有哪些？ /444
594 治療冠心病的藥膳有哪些？ /445
595 治療牙周病的藥膳有哪些？ /446
596 治療口腔潰瘍的藥膳有哪些？ /447
597 治療青光眼的藥膳有哪些？ /448
598 治療白內障的藥膳有哪些？ /448
599 治療夜盲癥的藥膳有哪些？ /449
600 治療鼻炎的藥膳有哪些？ /450
601 治療結膜炎的藥膳有哪些？ /451
602 治療眩暈癥的藥膳有哪些？ /452
603 治療五十肩的藥膳有哪些？ /453
604 治療骨摺的藥膳有哪些？ /454
605 治療凍瘡的藥膳有哪些？ /454
606 治療痤瘡的藥膳有哪些？ /455
607 治療濕疹的藥膳有哪些？ /456
608 治療水腫的藥膳有哪些？ /457
609 治療丹毒的藥膳有哪些？ /458
610 治療神經性皮炎的藥膳有哪些？ /459
611 治療白斑病的藥膳有哪些？ /460
612 治療遺精的藥膳有哪些？ /460
613 治療早泄的藥膳有哪些？ /461
614 治療男子癥的藥膳有哪些？ /462
615 治療月經失調的藥膳有哪些？ /463
616 治療痛經的藥膳有哪些？ /463
617 治療白帶異常的藥膳有哪些？ /464
618 治療癌的藥膳有哪些？ /465
619 治療女子癥的藥膳有哪些？ /466
620 治療小兒喉炎的藥膳有哪些？ /467
621 治療小兒扁桃腺炎的藥膳有哪些？ /467
622 治療小兒水痘的藥膳有哪些？ /468
623 治療小兒麻疹的藥膳有哪些？ /469
第 4 章｜ 經脈
624 人體骨節的長度是多少？ /470
625 經脈的長度為多少？ /472
626 手太陰肺經的循行路綫、病變與治療是怎樣的？/473
627 手太陰經筋的循行路綫、病變與治療是怎樣的？/474
628 手陽明大腸經的循行路綫、病變與治療是怎樣的？ /474
629 手陽明經筋的循行路綫、病變與治療是怎樣的？/475
630 足陽明胃經的循行路綫、病變與治療是怎樣的？/476
631 足陽明經筋的循行路綫、病變與治療是怎樣的？/477
632 足太陰脾經的循行路綫、病變與治療是怎樣的？/477
633 足太陰經筋的循行路綫、病變與治療是怎樣的？/479
634 手少陰心經的循行路綫、病變與治療是怎樣的？/479
635 手少陰經筋的循行路綫、病變與治療是怎樣的？/480
636 手太陽小腸經的循行路綫、病變與治療是怎樣的？ /480
637 手太陽經筋的循行路綫、病變與治療是怎樣的？/481
638 足太陽膀胱經的循行路綫、病變與治療是怎樣的？ /482
639 足太陽經筋的循行路綫、病變與治療是怎樣的？/483
640 足少陰腎經的循行路綫、病變與治療是怎樣的？/483
641 足少陰經筋的循行路綫、病變與治療是怎樣的？/485
642 手厥陰心包經的循行路綫、病變與治療是怎樣的？ /485
643 手厥陰經筋的循行路綫、病變與治療是怎樣的？/485
644 手少陽三焦經的循行路綫、病變與治療是怎樣的？ /486
645 手少陽經筋的循行路綫、病變與治療是怎樣的？/487
646 足少陽膽經的循行路綫、病變與治療是怎樣的？/488
647 足少陽經筋的循行路綫、病變與治療是怎樣的？/489
648 足厥陰肝經的循行路綫、病變與治療是怎樣的？/489
649 足厥陰經筋的循行路綫、病變與治療是怎樣的？/490
650 經脈在人體是怎樣離閤齣入的？ /491
651 經脈氣絕時有哪些錶現？ /493
652 十五絡脈是什麼？ /494
653 十二經脈與十二河流是如何對應的？ /496
654 經脈與經水的對應對有什麼指導作用？/497
作者介紹
於雅婷
主任醫師、高級藥膳食療師。2008 年、2012 年國傢舉重隊奧運會科研攻關與科技服務成員，領導創新的現代化中醫食療技術獲“2008~2009 年*投資價值健康管理新技術”“十一五中國健康管理品牌”，榮獲“科苑人物”“2008~2009 年中華健康管理傑齣人物”“亞健康事業開拓者”“十一五中國健康管理特彆貢獻人物”“中華百業功勛人物”“中國創新人物”等稱號。
高海波 工學博士、中醫學博士後、知名健康管理師。現任燕山大學生物醫學工程係副教授、碩士生導師。曾參與中國博士後基金、中國中醫科學院多項重大研究課題，在外重要刊物發錶專業學術論文十餘篇。
文摘
序言
用户评价
我拿到這本書的第一個感覺就是它的“精裝”特質，這讓我對這本書的品質有瞭很高的期待。我一直相信，一本好的圖書，不僅內容要紮實，裝幀設計也同樣重要。我尤其喜歡那些內頁紙張厚實、印刷清晰、排版舒適的書籍，這樣在閱讀過程中纔能真正享受知識帶來的樂趣，而不至於因為閱讀體驗不佳而産生倦怠感。我希望這本書的編排結構能夠清晰明瞭，章節劃分閤理，並且重點突齣，能夠讓我快速找到自己想要瞭解的內容。我也期待書中能夠包含豐富的案例分析和實踐指導，讓我能夠將理論知識轉化為實際行動，真正做到學以緻用。總而言之，我希望這本“精裝”的養生大百科，能夠給我帶來一次物超所值的閱讀體驗，成為我案頭常備的養生寶典。
评分這本書的封麵設計非常有吸引力，古樸典雅的色調搭配上燙金的書名，瞬間就勾起瞭我對傳統文化的好奇心。我一直對中醫養生有著濃厚的興趣，但市麵上許多書籍要麼過於專業晦澀，要麼流於錶麵，難以深入理解。我希望這本書能夠提供更係統、更詳實的養生知識，解答我心中關於“養生”的種種疑問。尤其吸引我的是“韆問”這個詞，它暗示著書中涵蓋瞭非常廣泛的主題，從日常飲食起居到季節養護，從常見病癥的預防到延年益壽的秘訣，都能得到解答。精裝的裝幀也讓人覺得物有所值，擺在書架上一定非常有分量，也方便我日後反復翻閱。我期待這本書能像一位經驗豐富的中醫長者，娓娓道來，將中華民族數韆年來積纍的養生智慧，以一種易於接受、深入淺齣的方式呈現給我，讓我能夠真正學到實用的養生方法，並融入到我的日常生活中，提升生活品質。
评分我一直對中國傳統文化中的生活哲學和智慧非常著迷。當我看到這本書的標題中包含瞭“中國傳統文化知識大百科”時，我的興趣被大大激發瞭。我很好奇這本書是如何將養生這一具體領域，與更宏大的傳統文化背景聯係起來的。是會在書中穿插介紹一些古代文人雅士的養生之道？還是會探討不同朝代的養生習俗和理念？或者會從儒、釋、道等不同思想流派的角度來解讀養生？我希望這本書能夠提供一些有趣的曆史故事和人物傳記，讓我在學習養生知識的同時，也能感受到中國傳統文化的魅力。如果書中能有一些關於傳統節日、民俗習慣與養生之間的聯係的介紹，那就更妙瞭。我期待這本書能讓我看到，養生並非是枯燥的醫學理論，而是與我們生活息息相關、充滿文化底蘊的生活藝術。
评分從書的標題來看，“中華傳統醫學養生大百科”這幾個字就足夠讓人期待瞭。我一直在尋找一本能夠全麵、係統地介紹中醫養生知識的書籍，希望它能涵蓋中醫理論的基礎，例如經絡、穴位、髒腑功能等，並在此基礎上講解具體的養生方法。我尤其關注那些能夠幫助我改善亞健康狀況的實用技巧，比如如何通過飲食調理改善脾胃虛弱，如何通過穴位按摩緩解頸椎不適，如何通過調整作息來改善失眠等等。同時，我希望這本書能夠區分不同體質的人群，提供個性化的養生建議，而不是“一刀切”的說法。如果書中能配有清晰的插圖或圖錶，那就更好瞭，能夠幫助我更直觀地理解和學習。總的來說，我希望這本書能夠成為我私人中醫養生顧問，為我提供全方位、科學、實用的養生指導。
评分讀瞭這本書的扉頁，我最大的感受是它試圖將中華傳統醫學的養生理念與中國傳統文化的精髓融為一體。這一點讓我非常驚喜，因為我一直覺得養生不僅僅是身體的調理，更是精神層麵的修養，是與自然、與社會和諧相處的一種生活態度。如果這本書能夠闡釋清楚這種深層次的聯係，那將是對我理解“養生”的一次深刻的啓迪。我期待書中能有關於“天人閤一”、“道法自然”等哲學思想如何指導養生的內容，以及如何在現代社會中踐行這些古老的智慧。同時，作為一個對中國傳統文化同樣感興趣的人，我希望書中關於“節氣”、“五行”、“陰陽”等概念的解釋，能夠與養生理論緊密結閤，而不是孤立地進行學術探討。總而言之，我希望這本書能提供一個更廣闊的視角，讓我明白，真正的養生，是根植於深厚文化土壤中的生活方式。
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