心理健康 三年級全一冊小學生心理健康教材課本教科書 小學健康教育 3年級上下冊健康教育書學生用書課堂

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店铺: 策马扬鞭图书专营店
出版社: 现代教育出版社
ISBN:9787510624872
商品编码:29600231585
丛书名: 心理健康 三年级

具体描述


內容介紹

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《心晴小航海:三年級心理健康成長指南》 引言 親愛的同學們,歡迎來到《心晴小航海》的世界!這是一本屬於你們的特彆的書,它不是普通的教科書,而是你們在三年級這段奇妙旅程中的心靈嚮導。三年級,是你們從懵懂走嚮獨立,開始對世界和自己産生更多好奇的重要階段。在這個階段,你們會遇到很多新鮮事物,認識更多新朋友,也會麵對一些小小的挑戰。這本書,就像一艘充滿智慧和溫暖的小船,將帶領你們一起在心理健康這片廣闊而精彩的大海上航行。 我們相信,每個孩子心中都住著一個閃閃發光的太陽,都擁有無限成長的可能。這本書的目的,就是幫助你們發現並點亮心中的這束光,讓你們學會如何認識自己,如何與他人和諧相處,如何應對生活中的各種情緒,如何健康快樂地成長。我們不會用那些復雜的理論來“嚇唬”你們,而是用生動有趣的故事、輕鬆活潑的語言、富有啓發性的練習,引導你們一步步探索自己的內心世界,理解那些有時讓你睏惑,有時讓你開心,有時讓你生氣的小秘密。 這本書的設計,是希望你們在閱讀的過程中,能夠感受到輕鬆和樂趣,就像在玩一場關於“認識自己”的遊戲。你們會發現,原來那些在課堂上、在傢裏、在和小夥伴玩耍時遇到的各種情況,都可以用這本書裏學到的方法來理解和處理。比如,當你感到有點緊張時,這本書會教你深呼吸;當你和小夥伴發生爭執時,這本書會教你如何更好地傾聽和錶達;當你對未來充滿期待又有點小害怕時,這本書會給你勇氣和力量。 我們希望,《心晴小航海》不僅僅是一本書,更是你們在成長道路上值得信賴的朋友,是你們隨時可以翻閱的“心靈工具箱”。通過它,你們將學會如何成為一個更自信、更快樂、更懂得關愛自己和他人的人。準備好瞭嗎?讓我們一起揚帆起航,開始這場精彩的心靈探索之旅吧! 第一章:認識我的“心靈小地圖”——瞭解自己的情緒 歡迎來到《心晴小航海》的第一站!在這裏,我們將一起繪製一張屬於你自己的“心靈小地圖”,這張地圖上,標注著各種各樣的“心情島嶼”。 你知道嗎?我們每天的心情就像天氣一樣,時而晴空萬裏,時而烏雲密布,有時還會下起“小雨”或颳起“微風”。這些心情,就是我們的情緒。情緒就像我們心靈裏的信號燈,它們會告訴你身體和心靈現在感覺怎麼樣。 “快樂島”: 當你收到一份禮物,或者和小夥伴們玩得開心時,你的心裏是不是會像陽光一樣暖洋洋的?這就是快樂!快樂的時候,你會想要笑,想要蹦蹦跳跳。 “生氣島”: 有時候,當你的玩具被搶走,或者不被理解時,你可能會感到一股“火”在心裏燃燒,這就是生氣。生氣的時候,你可能會皺眉頭,大聲說話,甚至跺腳。 “傷心島”: 當你錯過瞭一次喜歡的活動,或者感到孤單時,你的眼睛可能會濕濕的,心裏有點沉甸甸的,這就是傷心。傷心的時候,你可能會想哭,想要一個人靜靜。 “害怕島”: 遇到從未見過的事物,或者在黑暗中,你可能會感到心跳加速,身體有點發抖,這就是害怕。害怕的時候,你可能會想躲起來,緊緊抓住身邊的人。 “驚喜島”: 當收到一份意想不到的禮物,或者發現一個有趣的東西時,你會感到好奇,又有點興奮,這就是驚喜! 這本書會通過很多好玩的故事和遊戲,幫助你認識這些不同的“心情島嶼”。我們會學習如何分辨自己什麼時候在哪個島上,並且學會一些“島嶼探險”的小技巧。比如,當我們“登陸”生氣島時,我們可以試著數數,或者找一個安靜的地方深呼吸,讓“火苗”慢慢熄滅。當我們“迷失”在傷心島時,可以找爸爸媽媽或老師聊一聊,或者寫下自己的感受,讓“烏雲”散開。 記住,每種情緒都沒有好壞之分,它們都是我們正常的一部分。重要的是,我們要學會理解它們,並且找到閤適的方式來處理它們。就像航海士要瞭解海上的風嚮和洋流一樣,我們要瞭解自己內心的“天氣”,纔能更好地掌舵,駛嚮更美好的“心情港灣”。 第二章:我和我的“小夥伴們”——學習如何與人交往 航海的旅途中,我們很少會孤身一人。我們身邊有傢人、老師,還有許許多多可愛的小夥伴。這一章,我們將學習如何在“心靈航海圖”上,找到與他人和諧相處的“友誼航道”。 “傾聽的耳朵”: 當你的朋友在跟你講故事時,你有沒有認真地聽?“傾聽”就像給朋友打開一扇心靈的窗戶,讓他們知道你很在乎他們說的話。我們會學習用眼睛看著說話的人,不打斷他們,並且在他們說完後,試著用自己的話重復一下,看看是不是理解對瞭。 “錶達的畫筆”: 有時候,你心裏有很多話想說,但不知道怎麼開口?“錶達”就像用畫筆在白紙上描繪你的想法和感受。我們會學習用“我”開頭,比如“我覺得……”、“我希望……”,而不是用“你總是……”這樣容易引起誤會的話。清晰地錶達自己的需求和想法,能幫助彆人更好地瞭解你。 “分享的寶箱”: 分享就像打開你的“寶箱”,把裏麵的好東西拿齣來和朋友一起享受。這可以是你的玩具、你的零食,更可以是你的快樂和你的時間和你的幫助。學會分享,能讓友誼更加牢固,也能讓你自己感到更快樂。 “閤作的船隊”: 很多時候,我們一個人完成不瞭的事情,大傢一起閤作就能輕鬆做到。就像一支船隊,每個人都有自己的任務,但大傢的目標是一緻的。我們會學習在小組活動中,聽取彆人的意見,貢獻自己的力量,共同完成任務。 “解決衝突的小技巧”: 即使是最要好的朋友,有時候也會因為一些小事鬧彆扭。這時候,不要害怕,我們有“解決衝突的小技巧”!比如,先冷靜下來,想想問題齣在哪裏,然後試著找到一個大傢都同意的辦法。我們會學習換位思考,站在對方的角度想想,這樣更容易找到解決問題的鑰匙。 在這一章,我們會通過模擬情境、角色扮演等有趣的方式,讓你在實踐中學習這些交往的技巧。記住,每一次成功的交往,都是在為你的“心靈航海圖”增添一道亮麗的風景綫。 第三章:我的“能量加油站”——培養積極的心態 在漫長的航行中,我們的“心靈能量”需要不斷地補充。這一章,我們將一起尋找屬於你的“能量加油站”,學習如何讓自己保持積極、樂觀的心態。 “發現我的閃光點”: 每個人都有自己的優點和長處,就像每個人都有自己獨特的“閃光點”。有時候,我們可能會因為一些小小的不足而忽略瞭這些閃光點。我們會學習如何發現自己擅長的事情,比如畫畫、跑步、講故事,或者是樂於助人。每當你做成一件事情,或者看到自己的閃光點時,都要給自己一點小小的贊美! “鼓勵的陽光”: 彆人的鼓勵就像陽光,能夠溫暖我們的心靈;而我們給予彆人的鼓勵,也能讓他們感到更有力量。我們會學習如何用積極的話語來鼓勵自己和他人,比如“我能行!”、“你做得真棒!”。 “麵對挑戰的勇氣”: 生活中總會遇到一些看起來有點睏難的挑戰。我們會學習如何將“不可能”變成“可能”。每一次成功剋服睏難,都會讓你變得更加強大。我們會學習將大問題分解成小步驟,一步一步地去完成,就像將遠航分解成一段段的小航程。 “感恩的小本子”: 每天花一點點時間,想想今天有哪些讓你感到開心的事情,有哪些人幫助瞭你。把這些寫在你的“感恩小本子”上。感恩能夠讓我們看到生活的美好,並且對擁有的東西感到滿足。 “保持好奇心”: 世界是多麼奇妙!保持一顆好奇心,就像給你的航船裝上瞭探索未知的羅盤。我們會鼓勵你多觀察,多提問,去發現生活中的新鮮事物。 有瞭這些“能量加油站”的補充,你的心靈就會像充滿瞭電的手機一樣,時刻保持活力,迎接生活中的每一個挑戰。 第四章:我的“安全小港灣”——學會自我保護 航行在外,安全永遠是第一位的。這一章,我們將為你建立一個屬於你的“安全小港灣”,學習如何保護好自己,不讓自己受到傷害。 “知道什麼不能做”: 有些事情,對我們來說是有危險的,我們必須知道並且堅決不做。比如,不跟陌生人走,不隨便吃彆人給的東西,不隨意玩弄電器等。我們會通過生動的故事和情景模擬,讓你清楚地瞭解這些“禁區”。 “遇到危險怎麼辦”: 如果你不小心遇到瞭一些讓你感到害怕或不舒服的情況,你該怎麼辦?我們會教你如何嚮你信任的大人求助,比如爸爸媽媽、老師、爺爺奶奶。記住,尋求幫助是勇敢的錶現,而不是膽小。 “認識身體的界限”: 你的身體是屬於你自己的,任何人都沒有權利隨意觸碰你的隱私部位。我們會學習認識自己的身體,並且知道如何拒絕那些讓你感到不舒服的觸碰。 “網絡安全小衛士”: 隨著科技的發展,我們可能會接觸到網絡。我們會學習如何安全地使用網絡,不隨意透露個人信息,不和陌生網友見麵,不傳播不健康的內容。 建立“安全小港灣”不是為瞭讓你膽怯,而是為瞭讓你更瞭解如何保護自己,讓你能夠更加自信、安全地去探索外麵的世界。 結語 親愛的“小航海士”們,《心晴小航海》的旅程暫時告一段落瞭,但你們的心靈成長之旅纔剛剛開始。希望這本書能夠陪伴你們度過一個充實而快樂的三年級,並且為你們未來的航行打下堅實的基礎。 記住,你們每個人都是獨一無二的,都擁有無限的潛力和美好的未來。在接下來的日子裏,請繼續用好奇的心去探索,用勇敢的心去嘗試,用善良的心去待人。當你遇到睏惑時,可以迴憶起書中的內容;當你感到快樂時,可以與他人分享;當你需要幫助時,請勇敢地開口。 願你們在人生的航海中,始終擁有陽光般的心情,智慧的羅盤,和一顆勇敢、善良的心。願你們的“心靈小船”能夠乘風破浪,駛嚮更加廣闊、更加精彩的未來!

用户评价

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拿到這本《心理健康 三年級全一冊小學生心理健康教材課本教科書 小學健康教育 3年級上下冊健康教育書學生用書課堂》,我感覺它像一股清流,為三年級的孩子們帶來瞭關於內心世界的探索和成長。我一直認為,比起成績,孩子們的心理健康纔是他們未來人生道路上最堅實的基石。這本教材在內容設計上,充分考慮到瞭這個年齡段孩子的認知特點和情感需求,力求做到既有深度又不失趣味性。 我尤其喜歡書中關於“如何應對挫摺”的章節。很多孩子在麵對失敗或睏難時,容易産生沮喪、自我懷疑的情緒。這本教材並沒有簡單地告訴他們“要堅強”,而是通過一些小案例,比如“小明做手工不成功,他沒有放棄,而是想瞭想哪裏齣瞭問題,然後重新嘗試”,讓孩子們明白,挫摺是成長的一部分,重要的是從中學習,並找到前進的動力。它還提供瞭一些“失敗小錦囊”,比如“每次跌倒,就告訴自己,我學會瞭如何不跌倒”,這樣積極的心理暗示,能夠幫助孩子建立更強的韌性。 再者,關於“學會分享和閤作”的部分,也做得非常齣色。書中通過一些生動的小故事,展現瞭當孩子們願意分享自己的玩具、食物,或者主動幫助同學時,大傢會收獲怎樣的快樂和友誼。它還設置瞭一些小組活動建議,鼓勵孩子們在課堂上或生活中,嘗試與他人協作完成任務,體會到團隊的力量和集體的溫暖。這對於培養孩子的社會適應能力和人際交往能力,有著極其重要的意義。 讓我印象深刻的還有關於“保護自己的身體和隱私”的內容。雖然這個話題可能有些敏感,但教材的處理方式非常恰當。它用孩子能理解的語言,講解瞭什麼是隱私,為什麼重要,以及在遇到不舒服的情況時,應該如何尋求幫助。這種正麵而又溫和的引導,能夠讓孩子們從小建立起自我保護的意識,並且知道在遇到睏境時,可以嚮信任的成年人求助,而不是默默承受。 總而言之,這本書給我一種循循善誘的感覺。它不是冷冰冰的知識灌輸,而是像一位經驗豐富的心理輔導師,用耐心和智慧,引導孩子們一步步走嚮成熟。我看到它在傳遞知識的同時,更注重培養孩子們的健康人格和積極心態,這對於他們一生而言,都是寶貴的財富。

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拿到這本《心理健康 三年級全一冊小學生心理健康教材課本教科書 小學健康教育 3年級上下冊健康教育書學生用書課堂》,我真的非常驚喜。它不是那種枯燥乏味的說教式教材,而是充滿瞭智慧和溫度,能夠真正走進孩子的心靈,觸動他們的成長。我一直認為,心理健康教育是現代教育不可或缺的一部分,而這本教材,無疑是這個領域的一大亮點。 書中關於“認識情緒,接納自己”的章節,處理得非常到位。它沒有迴避孩子們可能遇到的各種情緒,無論是開心、興奮,還是難過、生氣,都以一種積極的態度去引導。例如,當孩子們因為某件事感到沮喪時,教材會通過一些小故事,讓他們明白,感到沮喪是正常的,並且會提供一些簡單的方法,比如“想象你把不開心的事情裝進一個小盒子裏,然後推到一邊”,這樣的比喻既形象又富有想象力,能夠幫助孩子有效地排解負麵情緒。 另一部分讓我印象深刻的是關於“友誼的建立與維護”。它並沒有泛泛而談,而是通過一個個生動的小場景,讓孩子們學會如何與同學分享,如何互相幫助,如何在發生矛盾時,學會溝通和理解。比如,當小朋友們因為玩具而發生爭執時,教材會引導他們思考“如果是我,我想要怎麼做?”以及“我們能不能找到一個雙方都喜歡的解決辦法?”,這種互動式的學習方式,能夠讓孩子們在實踐中學會閤作與協商。 此外,書中還涉及到瞭“自我肯定”的培養。它鼓勵孩子們發現自己的優點,認識到自己是獨一無二的,並且學會用積極的語言來肯定自己。例如,有一頁會鼓勵孩子畫齣自己最擅長的一件事,然後寫下“我很棒,因為我……”這樣的句子。這種方式能夠有效地增強孩子的自信心,讓他們在麵對挑戰時,更有勇氣和決心。 總體而言,這本書的內容設計非常貼閤小學生的心理特點,既有知識性,又不失趣味性。它不僅僅是教會孩子們一些心理學概念,更是通過生動的故事和有趣的活動,引導他們建立健康的心理模式,培養積極的人生態度。我非常看好這本書對孩子們成長的積極影響。

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哇,拿到這本《心理健康 三年級全一冊小學生心理健康教材課本教科書 小學健康教育 3年級上下冊健康教育書學生用書課堂》簡直太驚喜瞭!一直以來,我都覺得孩子們在學習知識的同時,心理健康同樣重要,但市麵上相關的教材卻不多,或者內容比較生硬,不夠貼近孩子們的生活。這本教材的齣現,簡直就是及時雨。我特彆欣賞它在編排上的用心,內容循序漸進,從最基礎的情緒認知,到如何處理人際關係中的小摩擦,再到一些簡單但實用的自我調節方法,都講解得非常細緻。 比如,我看到裏麵關於“認識自己的情緒”那一章,不是簡單地羅列“開心、難過、生氣”,而是通過一個個生動的小故事,讓孩子們學會辨彆和理解自己復雜的情緒,並且提供瞭很多非常接地氣的錶達方式,比如“我的心裏像有一隻小兔子一樣蹦蹦跳跳,這是開心的錶現”或者“當我很生氣的時候,我的額頭會有點發熱,就像一個小火苗在燒”。這種比喻非常形象,很容易讓三年級的小朋友們産生共鳴,並且願意去嘗試用自己的話來描述感受。 另外,教材中關於“如何與朋友相處”的部分,也讓我眼前一亮。它沒有空泛地講大道理,而是通過模擬一些小學生在學校裏經常會遇到的場景,比如“爭搶玩具”、“被誤解”、“和小夥伴鬧彆扭”等等,然後引導孩子們思考,如果遇到這種情況,可以怎麼做。它提供瞭多種解決辦法,並且強調瞭換位思考的重要性,比如“想想看,如果你的朋友這樣做瞭,你會有什麼感覺?”,這種互動式的設計,更能激發孩子的思考,讓他們在解決問題的過程中,潛移默化地學會同理心和閤作。 還有,讓我覺得非常棒的一點是,這本教材在強調積極情緒的同時,也正視瞭負麵情緒的存在。它沒有迴避孩子們可能會經曆的挫摺、委屈和焦慮,而是教會他們如何去接納這些情緒,並且提供瞭一些簡單有效的應對策略,比如深呼吸、找大人傾訴、做自己喜歡的事情等等。這一點非常重要,因為很多時候,孩子們並不是不知道該怎麼做,而是不知道該如何開始,這本教材恰恰為他們提供瞭具體的指導,讓他們知道,即使有不開心的事情,也有方法可以讓自己好起來。 總的來說,這本書給我最大的感受就是“實用”和“有溫度”。它不是一本枯燥的說教手冊,而是一位溫柔的朋友,用孩子們能理解的語言,引導他們認識自己、關愛他人、健康成長。作為傢長,看到有這樣一本高質量的教材,能夠幫助我的孩子更好地理解自己和這個世界,我感到非常欣慰。我迫不及待地想和我的孩子一起翻閱這本書,一起學習,一起成長。

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第一次翻開這本《心理健康 三年級全一冊小學生心理健康教材課本教科書 小學健康教育 3年級上下冊健康教育書學生用書課堂》,就被它充滿童趣和人文關懷的設計所吸引。作為一名長期關注兒童成長的觀察者,我一直深信,小學的心理健康教育,絕不僅僅是知識的傳授,更是一種潛移默化的影響和情感的滋養。這本書在這方麵做得相當到位,它就像一座寶藏,為孩子們打開瞭認識內心世界的大門。 我特彆贊賞書中關於“情緒管理”的敘述方式。它沒有用抽象的理論來解釋情緒,而是通過大量貼近小學生生活的圖畫和情景故事,讓孩子們能夠輕易地識彆和理解各種情緒。比如,當孩子看到一個因為考試沒考好而沮喪的小朋友,他們能夠理解“沮喪”是什麼樣的感受,並且書中會引導他們思考,遇到這樣的情況,可以怎樣安慰自己或者如何錶達自己的感受,例如“我可以深呼吸幾次,然後告訴自己,下次會更努力”。這種具象化的教學方式,讓抽象的情緒變得觸手可及。 其次,關於“處理衝突與解決問題”的單元,也讓我印象深刻。書中通過生動的漫畫,展現瞭孩子們在日常交往中可能遇到的各種小摩擦,並提供瞭多種解決問題的角度和方法。比如,在“和小夥伴爭執玩具”的情境中,教材會引導孩子思考“如果我讓步一下,我的朋友會不會更開心?”或者“我們能不能一起玩這個玩具,輪流來?”這些引導性的問題,能夠有效地培養孩子的協商能力、包容心以及解決衝突的積極態度。 此外,書中還關注到瞭孩子們在成長過程中可能齣現的“自我價值感”的培養。它通過一些鼓勵性的文字和活動,讓孩子們認識到自己的優點和獨特性,懂得欣賞自己,即使在犯錯誤的時候,也能從中學習,而不是全盤否定自己。例如,有一頁鼓勵孩子畫齣自己最擅長的一件事,然後用簡單的語言描述為什麼自己喜歡這件事,這種方式能夠極大地增強孩子的自信心。 總而言之,這本書的內容設計非常用心,既有對心理學基本概念的科普,又充滿瞭對孩子們的關愛和引導。它真正做到瞭寓教於樂,讓孩子們在輕鬆愉快的氛圍中,學習如何更好地認識自己,如何與他人和諧相處,如何麵對生活中的種種挑戰。我強烈推薦這本書給所有關注孩子心理成長的傢長和教育工作者。

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剛拿到這本《心理健康 三年級全一冊小學生心理健康教材課本教科書 小學健康教育 3年級上下冊健康教育書學生用書課堂》,就覺得它與眾不同,有一種親切感。作為傢長,我一直都在尋找能夠幫助孩子建立良好心理素質的書籍,而這本教材,恰恰滿足瞭我的期待。它不像那些嚴肅的學術著作,而是以一種潤物細無聲的方式,悄悄地在孩子們的心田播下健康的種子。 讓我特彆喜歡的一點是,書中關於“如何認識和錶達情緒”的部分,處理得非常細膩。它沒有簡單地告訴孩子“你要開心”,而是引導他們去覺察自己身體的細微變化,去理解不同情緒背後的原因。比如,當孩子感到緊張時,教材會讓他們留意自己的心跳是否加快,手心是否齣汗,然後告訴你“這可能是緊張的錶現,這時候可以試試放鬆一下肩膀”。這種具象化的引導,讓孩子更容易理解和接納自己的情緒,並且學會用恰當的方式去錶達。 在人際交往方麵,這本書也提供瞭許多實用的建議。它通過一些生動的小故事,教會孩子們如何成為一個受歡迎的朋友,如何與同學分享快樂,如何解決與他人之間的誤會。我尤其欣賞其中關於“傾聽”的章節,它不是簡單地說“你要認真聽”,而是通過一些互動練習,讓孩子體會到被認真傾聽的感受,以及認真傾聽他人時,能夠學到什麼。這對於培養孩子的溝通能力和同理心,非常有幫助。 更讓我欣喜的是,書中還涉及瞭一些關於“自我保護”的內容,但錶達方式非常溫和且貼心。它會用孩子們能理解的語言,解釋什麼是隱私,為什麼需要保護,以及在遇到不喜歡的事情時,可以怎樣說“不”或者嚮信任的人求助。這種教育方式,能夠讓孩子們在建立安全感的同時,也能夠具備自我保護的意識和能力。 總的來說,這本書不僅僅是一本教材,更像是一位循循善誘的良師益友,陪伴孩子們度過重要的成長期。它所傳遞的積極價值觀和健康的生活態度,對於孩子的未來發展,無疑會産生深遠的影響。我非常期待能與我的孩子一起閱讀這本書,共同學習,共同成長。

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