健康顧問：防病治病典藏本 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王捍峰 著

圖書標籤:

• 健康養生
• 疾病預防
• 傢庭醫學
• 中醫養生
• 健康谘詢
• 常見病防治
• 急救知識
• 養生保健
• 健康指南
• 醫學科普

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 经济日报出版社

ISBN：9787801807649

商品编码：29605550601

包装：平装

出版时间：2007-10-01

基本信息

書名：健康顧問：防病治病典藏本

定價：30.00元

作者：王捍峰

齣版社：經濟日報齣版社

齣版日期：2007-10-01

ISBN：9787801807649

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.422kg

編輯推薦

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內容提要

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近年來，我們痛心地看到，許多人纔由於長期忘我工作，積勞成疾，不幸英年早逝。這是傢庭的不幸，更是我們國傢的損失。健康是人類的一項基本需求，也是社會進步的重要標誌和潛在動力。本書以大眾關心、直接、現實的健康問題為重點，旨在普及健康知識，增強大眾健康意識，提高全民健康水平，為民排憂解難，為建設社會主義和諧社會盡綿薄之力。相信本書的齣版發行，必定有益於廣大讀者提高對保健常識和疾病預防與治療的認識水平，終造福於讀者及其傢庭，造福於全社會。真心地希望每個人都能關愛自己，持之以恒地養生保健，真正做到防患於未然。

目錄

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章 傢庭醫生
料理好自己的傢庭藥箱
莫用塑料袋裝藥
常見急癥處理所需藥品及器具
如何讀懂藥品說明書
如何分辨真、假、劣藥
服藥的注意事項
服藥錯誤麵麵觀
濫用藥危害多
去痛片讓胃痛變本加厲
科學使用安眠藥
慎選感冒藥
中西藥閤用學問多
阿莫西林不宜作傢庭常備藥
有些藥吃瞭不要曬太陽
專傢提醒：正確認識藥物
小常識：夏天巧用藿香正氣水
第二章 就醫常識
如何選擇就診醫院和科室
就診掛號的指導
醫院急診就診常規
看專傢門診應該注意什麼
就診十忌
如何訴說病情
應該與醫生討論的十三件事
巧妙學會看病“三問”
健康體檢都有哪些講究
遇到醫療糾紛該如何尋求幫助
專傢提醒：中風治療抓緊前三個小時
小常識：如何讀懂血脂化驗單
第三章 常規化驗檢查
血液常規檢查
尿液常規檢查
便常規檢查
血液生化檢查
常規檢查
免疫學檢查
腫瘤標記檢查
其他檢查及注意事項
胸部X綫檢查
鋇灌腸X綫檢查
腹部超聲波檢查
B超檢查的注意事項
測量血壓
心電圖檢查
冠狀動脈造影檢查
專傢提醒：X光檢查時對人體有害嗎
小常識：血脂檢查為什麼要空腹
第四章 對癥：常見癥狀用藥指南
發熱
頭痛
頭暈目眩
昏迷
驚厥
牙痛
咯血
咳嗽
哮喘
口腔潰瘍
嘔吐
胸痛
腰背痛
腹脹
腹瀉
急性腹痛
便血
便秘
消化不良
痔瘡
專傢提醒：感冒後好喝大米粥
小常識：快速去除牙痛妙方
第五章 流行性傳染病：消除恐懼，正確防治
第六章 關愛生命，重塑健康，遠離癌癥
第七章 意外急救：掌握技能，機智應對突況

作者介紹

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王捍峰，衛生部保健局常務副局長，研究員，中國女醫師協會副會長，有突齣貢獻保健專傢。

文摘

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序言

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健康顧問：防病治病典藏本 一部權威、全麵的健康指南，為您和傢人的身心健康保駕護航。 在這個信息爆炸的時代，保持健康已成為每個人最關切的話題之一。然而，麵對紛繁復雜的健康信息，我們常常感到無所適從，甚至被誤導。幸而，《健康顧問：防病治病典藏本》的齣現，為我們提供瞭一個清晰、可靠的健康指引。這不僅僅是一本書，更是您值得信賴的健康管傢，是您在漫長人生旅途中，嗬護身心、防患未然的堅實後盾。 本書的編纂，凝聚瞭眾多醫學專傢、營養學傢、心理學傢的智慧與心血。他們憑藉深厚的專業知識和豐富的臨床經驗，以嚴謹的態度，為讀者構建瞭一個立體、全麵的健康知識體係。從基礎的生理知識到前沿的醫學進展，從常見疾病的預防與調理到疑難雜癥的應對策略，本書都力求做到詳盡、精準、實用。 一、 鑄就健康基石：認識你的身體，瞭解生命密碼 健康生活始於對自身身體的深刻認知。《健康顧問：防病治病典藏本》將帶您深入瞭解人體的奧秘。 人體構造與功能精析： 本書以圖文並茂的方式，係統闡述瞭人體各個器官係統的基本構造、生理功能及其相互協調的關係。從心血管係統到呼吸係統，從消化係統到神經係統，從免疫係統到內分泌係統，您將全麵理解身體的每一個“部件”是如何運作的，以及它們在維持生命活動中的重要作用。這種認知，是理解疾病發生、發展及其預防的關鍵第一步。 生命體徵解讀： 體溫、脈搏、呼吸、血壓、血氧飽和度……這些看似簡單的生命體徵，卻能反映齣身體最即時的健康狀況。本書將詳細解讀各項生命體徵的正常範圍及其異常信號，幫助您學會監測自身及傢人的健康數據，及時發現潛在的健康風險。 遺傳與健康： 瞭解基因在健康中的作用，並非要我們陷入宿命論，而是為瞭更好地認識個體的差異性，以及如何通過科學的生活方式來規避或延緩傢族性疾病的發生。本書將科普遺傳學基本知識，以及基因檢測在疾病預防中的應用前景。 二、 防患於未然：築牢疾病的第一道防綫 預防，永遠是比治療更明智的策略。《健康顧問：防病治病典藏本》將為您提供一套係統、科學的防病體係。 科學飲食： “民以食為天”，食物是生命能量的來源，也是影響健康的關鍵因素。本書將深入剖析各類營養素（蛋白質、碳水化閤物、脂肪、維生素、礦物質、膳食縴維等）的生理功能、每日攝入量建議，以及如何根據不同年齡、性彆、生理狀態（如孕期、哺乳期、老年）進行科學搭配。 食物的“好”與“壞”： 辨彆健康食物與不健康食物，瞭解加工食品、反式脂肪、糖分過高等對身體的長期危害。 不同疾病的飲食禁忌與推薦： 針對高血壓、糖尿病、高血脂、痛風、胃腸道疾病等常見慢性病，提供詳盡的飲食建議和禁忌，幫助患者更好地管理病情。 時令飲食與養生： 結閤中國傳統養生智慧，介紹不同季節的適宜食物，以及如何通過飲食順應四時變化，調養身體。 規律運動： 運動是保持身體活力的重要途徑。本書將指導您如何製定適閤自己的運動計劃，並詳細介紹各種運動的益處與注意事項。 運動類型與選擇： 有氧運動、無氧運動、柔韌性訓練、平衡訓練等，各自的特點與適用人群。 運動量與頻率： 如何科學評估運動強度，避免運動損傷，達到最佳健身效果。 特殊人群的運動指導： 老年人、孕婦、兒童、慢性病患者等，如何安全有效地進行體育鍛煉。 優質睡眠： 睡眠不足或睡眠質量低下，是許多健康問題的根源。本書將深入探討睡眠的生理機製，並提供改善睡眠質量的實用方法，如建立規律作息、營造舒適睡眠環境、避免睡前刺激性活動等。 心理健康管理： 情緒與身體健康息息相關。本書將引導您認識壓力、焦慮、抑鬱等負麵情緒的來源，並提供有效的心理調節技巧，如正念冥想、認知行為療法入門、壓力疏導方法等，幫助您構建強大的心理韌性。 環境與健康： 外部環境對健康同樣産生深遠影響。本書將關注空氣質量、水質、食品安全、生活環境中的潛在汙染源等議題，並提供相應的防護建議。 健康生活習慣養成： 戒煙限酒、保持個人衛生、定期體檢、接種疫苗等，這些看似簡單卻至關重要的習慣，本書將為您提供詳細的指導和深刻的解釋，讓您明白其背後的健康意義。 三、 應對疾病：全麵、科學的疾病診療與康復指導 即使我們盡力預防，疾病有時仍會不期而至。此時，準確的疾病知識和科學的應對策略至關重要。 常見疾病深度解析： 本書將對內科、外科、婦科、兒科、五官科、皮膚科等多個領域最常見的疾病進行詳細介紹，包括： 病因與發病機製： 深入淺齣地解釋疾病發生的內在規律。 臨床錶現與診斷： 詳細列舉癥狀，描述體徵，並介紹常用的診斷方法（如血液檢查、影像學檢查、病理活檢等），幫助您初步識彆疾病信號。 治療方案與藥物介紹： 介紹各種疾病的主流治療方法，包括藥物治療、手術治療、物理治療等，並對常用藥物的作用、用法、副作用進行說明。 康復與預後： 提供疾病康復期的注意事項和護理建議，以及對疾病預後的科學評估。 疑難雜癥與罕見病探討： 對於一些相對復雜或罕見的疾病，本書也將提供入門級的介紹，幫助讀者建立初步的認知，並瞭解尋求專業醫療幫助的重要性。 疾病的早期發現與篩查： 強調定期體檢和專項疾病篩查的重要性，例如癌癥篩查、心血管疾病篩查等，指導讀者如何根據自身情況選擇閤適的篩查項目。 中醫養生與治未病： 結閤中國傳統醫學的智慧，本書將介紹中醫的基本理論，如陰陽五行、髒腑學說、經絡學說等，並闡述中醫在預防、診斷和治療疾病方麵的獨特優勢。 辨證論治： 介紹中醫“辨證論治”的理念，以及如何通過望、聞、問、切來判斷體質與疾病。 常見中藥材與方劑： 介紹一些常用中藥材的性味歸經、功效主治，以及一些簡單易學的經典方劑，並強調需在專業指導下使用。 針灸、推拿、食療等療法： 介紹中醫非藥物療法的原理與應用。 急救知識與常識： 在緊急情況下，掌握正確的急救方法至關重要。本書將提供詳盡的急救指南，涵蓋心肺復蘇、外傷止血、燒傷燙傷處理、中毒急救、溺水急救等，為您在危急時刻爭取寶貴時間。 特殊人群的健康管理： 嬰幼兒與兒童健康： 關注生長發育、疫苗接種、常見兒童疾病的預防與護理。 孕産婦健康： 涵蓋孕期保健、分娩知識、産後恢復以及母乳喂養等。 中老年人健康： 關注慢性病管理、骨骼健康、認知功能維護、老年常見病防治等。 亞健康人群的調理： 針對長期疲勞、失眠、易怒等亞健康狀態，提供科學的調理建議。 四、 智慧生活：構建全方位健康生活方式 健康不僅僅是生理上的，更是心理、社會和精神層麵的和諧統一。《健康顧問：防病治病典藏本》將引導您構建一種更加積極、健康的生活方式。 科學用藥與健康消費： 引導讀者理性看待藥物，瞭解藥物的正確使用方法，警惕虛假宣傳和不必要的醫療消費，成為一個精明的健康消費者。 人際關係與社會支持： 良好的社會關係是心理健康的重要支撐。本書將探討如何建立和諧的人際關係，以及如何尋求和利用社會支持係統。 人生規劃與積極心態： 引導讀者樹立積極的人生觀和價值觀，學會感恩、寬容，培養終身學習的習慣，從而獲得更深層次的幸福感和滿足感。 現代醫學與傳統智慧的融閤： 本書力求融閤現代醫學的科學嚴謹與中國傳統醫學的深邃智慧，為讀者提供更加全麵、包容的健康理念。 《健康顧問：防病治病典藏本》，以其權威的內容、嚴謹的考證、生動的語言和實用的指導，為您提供瞭一個可以信賴的健康信息平颱。它將幫助您： 提升健康素養： 成為自己和傢人的健康“明白人”。 掌握疾病預防主動權： 降低患病風險，享受更高質量的生活。 科學應對疾病： 在麵臨健康挑戰時，做齣明智的決策。 構建積極健康的生活方式： Achieve身心和諧，樂享人生。 無論您是健康達人，還是剛剛開始關注健康，本書都將是您不可或缺的健康寶典。翻開它，開啓您的健康新篇章！

评分☆☆☆☆☆

這本書我早就想入手瞭，一直沒下定決心。最近聽朋友安利瞭這本書的姊妹篇——《健康生活指南》，說裏麵關於飲食調理的部分寫得特彆接地氣，很多小竅門真的管用，而且作者的文筆也很有親和力，讀起來一點也不枯燥。我當時就想，既然姊妹篇都這麼好，那這本《健康顧問：防病治病典藏本》應該更不容錯過。我最看重的是書中能否提供一些實實在在的、易於操作的防病方法，而不是那些空泛的理論。比如，針對一些常見的亞健康狀態，書中是否能給齣一些具體的改善方案？特彆是像我這種經常熬夜、壓力大的人，希望書中能有針對性的建議，能幫助我從生活習慣上找到突破口，而不是治標不治本。我有點擔心這本書的內容會過於專業，讓我這個普通讀者望而卻步，但同時又期盼它能像一位慈祥的長輩，用簡單易懂的語言，循循善誘地告訴我如何守護自己的健康。總的來說，我對這本書抱有極高的期待，希望它能成為我身邊一位值得信賴的健康夥伴。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本書後，我並沒有急著翻閱，而是先在書架上欣賞瞭一番。封麵設計簡潔大氣，裝幀也顯得十分考究，一看就是用心製作的。我希望這本書的內容能夠和它的外觀一樣，既有深度又不失美感。我一直相信，真正的健康知識，應該是易於理解且能夠融會貫通的。我尤其關注書中是否能提供一些針對不同年齡段人群的健康建議。比如，對於青少年來說，如何養成良好的學習和生活習慣，為未來的健康打下基礎？對於中年人來說，如何應對工作壓力，保持身心健康？對於老年人來說，又該如何安享晚年，提高生活質量？我期待這本書能像一位全能的健康顧問，滿足不同讀者的需求。同時，我也希望書中能夠包含一些關於中醫養生、食療的智慧，畢竟，這些傳統的東方智慧在健康領域有著不可替代的作用。我希望這本書能幫助我更好地理解身體的運作規律，學會傾聽身體的聲音，並做齣最明智的健康選擇。

评分☆☆☆☆☆

這本書我是在一次偶然的機會下發現的，當時被它的名字深深吸引。“防病治病”，這兩個詞直接擊中瞭我的痛點。我一直以來都比較關注健康方麵的問題，但很多時候感覺信息太過零散，缺乏一個係統性的指導。我希望這本書能夠提供一個相對全麵的健康知識體係，讓我不再感到茫然。我特彆想知道，書中是如何將復雜的醫學知識變得通俗易懂的？有沒有一些案例分析，能夠讓我更好地理解疾病的發生發展過程以及相應的預防措施？我期待書中能包含一些關於常見疾病的識彆、早期癥狀的判斷，以及一旦齣現問題，如何進行初步的自我調理。同時，我也希望書中能夠提及一些現代醫學的最新進展，結閤傳統的養生理念，給讀者帶來更科學、更前沿的健康指導。我希望能在這本書中找到一個清晰的健康路綫圖，指引我如何走上一條通往健康的人生之路。

评分☆☆☆☆☆

我是在一個健康論壇上看到有人推薦這本書的，當時就被“典藏本”這個詞吸引瞭。我一直覺得，很多關於健康的書籍，要麼過於理論化，要麼過於淺顯，很難找到一本既有深度又能讓我讀懂的書。我希望這本書能夠填補這個空白。我非常好奇書中是如何將“防病”和“治病”這兩個看似獨立的環節有機結閤起來的。是否有一些方法論，能夠指導我們如何通過日常的預防，將很多疾病的發生幾率降到最低？而當疾病不可避免地發生時，書中又是否能提供一些科學、有效的治療和康復建議？我尤其關注書中是否能包含一些關於心理健康的內容，因為我深知，身心健康是同等重要的。例如，如何管理壓力，如何應對負麵情緒，這些都是我非常想瞭解的。我希望能在這本書中找到一位經驗豐富、醫術精湛的“私人健康顧問”，它能在我遇到健康睏惑時，給予我最專業的解答和最貼心的關懷。

评分☆☆☆☆☆

我剛開始接觸到這本書的宣傳時，就被它的名字吸引瞭。“典藏本”三個字，讓我覺得它一定是經過瞭時間的沉澱，匯集瞭許多寶貴的健康知識。我一直認為，很多疾病的發生，其實都與我們日常的生活習慣息息相關，所以，我非常希望這本書能夠深入淺齣地剖析這些聯係，並提供切實可行的預防策略。我尤其對書中關於“治未病”的思想特彆感興趣，總覺得如果能提前做好預防，很多痛苦和經濟負擔都可以避免。我希望這本書不僅僅是教我們如何“治病”，更重要的是教會我們如何“不生病”。例如，針對不同的季節，身體可能會齣現哪些易發問題，書中是否有相應的養生建議？對於一些容易被忽視的慢性疾病，例如高血壓、糖尿病等，書中是如何進行預防和早期乾預的？我希望能在這本書中找到一些科學、係統的方法，指導我如何建立一種健康的生活方式，讓身體始終保持在一個良好的狀態。