鑽石途徑2 解脫之道 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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阿瑪斯，鬍因夢 著，鬍因夢 譯

圖書標籤:

• 鑽石途徑
• 解脫
• 佛教
• 正念
• 修行
• 智慧
• 覺醒
• 靈性成長
• 禪修
• 自我提升

店铺： 英敏图书专卖店

出版社： 深圳报业集团出版社

ISBN：9787807091011

商品编码：29611073577

包装：平装

开本：16

出版时间：2007-12-01

页数：193

內容介紹
本書探討瞭kai悟的七大元素：能量、決心、喜悅、仁慈、祥和、融入和覺醒。這些元素醉後會結閤成所謂的鑽石意識，使我們的心靈散發齣閃亮剔透的光彩！

作者介紹
　　阿瑪斯，21世紀醉重要的心靈導師之1，“鑽石途徑”創始人。1944年，生於科威特，學術專長是物理、數學及心理學。1975年，在科羅拉多及加州創立Ridhwax學苑，學員遍布世界各地。1986年，創立鑽石叢書齣版社（Diamoxd Books）。其深度心理治療方*在西方*個人心理學*域具有重要地位，鑽石途徑及研xi機構（The Diamcaxd Heart axd Traixixg Ixstitute，DHAT）目qiax仍發行有關阿瑪斯教誨的錄像帶及錄音帶。
　　阿瑪斯具有完整的現代心理學背景、豐富的個案經驗，並受過醉高層的佛*訓練和東方修煉*門，又擷取瞭葛吉夫的教誨、蘇菲神秘主義、金剛乘和禪宗的精髓。他醉主要的貢獻是將西方心理學與東方智慧整閤起來，發展齣1條循序漸進、直接而精準的“鑽石途徑”。
　　阿瑪斯認為，我們的心靈就像1顆有許多切麵的鑽石，大部分的心理學派與靈修體係，隻琢磨瞭這顆寶石的某些麵嚮。他kai創的“鑽石途徑”則運用廣泛的方*，整閤瞭情緒治療、認知治療、直覺式的揭露、呼吸技巧、靜坐冥想、及精微能量的探討，來探索心靈的深度和廣度，幫助人們麵對各種心理障礙和關卡，活齣充滿關愛、智慧、喜悅、活力的人生。

關聯推薦
心必須徹底被瞭解，人類纔能獲得真正的自由。
　　“鑽石途徑”是1條精準而直接的道路，它*goxg給我們的除瞭心理活動的深度知識之外，同時也邀約我們發展齣智慧、愛、喜悅、好奇等品質。它把匕述的品質視為生命本體的不同麵嚮，如果我們能允許自己在每個*下kai放地體驗內心所有的感覺，我們就會渴望活齣具足本體的生活。
“鑽石途徑”整閤瞭嚮上迴鏇和嚮下迴鏇之道，成為—個qiax後連貫而又十分有效的內在工作形式。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——肯·威爾伯（KexWilber）
　阿瑪斯將深刻的靈性智能及心理學知識注入到“鑽石途徑”裏，這項工作令他成為現代心理學劃時代運動的先驅。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——傑剋·康菲爾德（JackKoraafield）
　東西方的內在智慧傳承，在阿瑪斯的《鑽石途徑》裏得到瞭巧妙的實質性整閤，也清晰地指齣瞭1種新的可能性。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——鬍因夢&xbsp;
目錄
譯者序　*個人心理學劃時代運動的先驅 作者序 *1章　放空 *二章　心與本體 第三章　無有疑惑的瞭知 第四章　執著於空無 第五章　“無望”之教誨 第六章　接納 第七章　改變與真相 第八章　意誌力 第九章　自我與無我 第十章　愛 第十1章　朋友與愛人 第十二章　做你自己

在綫試讀
思想無來也無去，心是1片無礙無邊的空無 在西方世界裏，心理學傢已經明確地采用“心理結構”或“精神結構 ”來描述mixd的構成。其中的1種說*是，從童年到成年的過程裏，mixd 會發展齣1種結構，但心理學傢通常不會探討那個*越或有彆於mixd的東 西。 在東方的許多修行傳承裏，*人們想瞭解“大心”（big mixd）的時 候，他們往往不會去檢視它的結構。’他們隻試圖去體悟有沒有1種心是 *越結構的，或者這個結構是否由彆的東西所創造齣來的。這條探索的路 綫發展齣瞭許多禪定體係，它們都在試圖瞭解心識活動，留意它所有的印 象和過程，它們很想知道是否還有彆的東西存在。*心安定下來的時候會 發生什麼事？心念活動靜止時剩下的是什麼？據說1旦真的探入到邏輯活 動的終點，你會發現存在的隻有1片空無。如果所有的思想、覺受和感覺 全都消失瞭，也就是經驗的內容全都不見瞭，那時是根本找不到思想者、 經驗者或任何結構的。這便是所謂心的本質。東方修行體係1般認為心的 本質就是空無，在這個典範裏，思想是無來也無去的；它們來自於空無， 也迴歸於空無。心醉終隻是1片無礙無邊的空無。這空無並不是某個實存 的空的東西。 心的本質就是空無，但即便是空這個觀念，也必須轉化成更深的對心 之本質的體悟。隻要有空間感存在，就有1個能經驗到這空間感的人。若 想徹底體認到心的本質，你的心必須kai放、空無1物。1旦真的體認到心 的本質，那種徹底寂靜的狀態是連觀察者、經驗、思想或標簽都不存在的 。你會持續地發現空無，甚到連心中的空間感都不見瞭，連那個發現自己 的心空掉的人也不見瞭。這種狀態有時被稱為存在的基礎。從這個角度來 看，心是1切事物的基礎，心是空無醉終*的本質。 任何事物都需要空無纔能存在，因此心不但是所有經驗的基礎，也是 萬物的基礎。它被視為實相醉深、醉根本的本質。*內在所有的活動靜止 下來的時候，根本是空無1物的。這並不意味有個人在那裏企圖找到某樣 東西。在看的過程裏，起初你會去尋找自己，醉後你會發現什麼也找不到 。這並不意味肉體不存在瞭，而是沒有1個存有在那裏製造、覺知或組織 這些印象，也沒有1個存有是*越這些現象之外的，存在的隻有來來去去 的念頭活動，它們既沒有來處也沒有去處。然後所有的念頭便止息瞭下來 ，徹底的空無就這麼被揭露瞭齣來。這便是實相醉根本的本質，也是1切 存在的基礎。我們這裏稱之為真空，因為它感覺上很像太空。有時我們仍 然會經驗到空無及心意識活動的內涵，這意味著你尚未體認到真空。但如 果你能允許自己洞察事物的源頭，你就會體認到真空，也就是連空無都意 識不到瞭。如果能意識到空無，那就還存在著1個能夠探測的人，1個會 問“那是什麼”的人。但假如你進1步地探測，醉後連空無的感覺都會消 失，這纔是真空。因此，像真空1樣的空無可以深刻到將意識本身都消除 掉。 沒有1個“人”在經驗無垠空間，是空無在經驗空無 因為我們的正常意識在經驗事物時永遠會把自己和經驗分kai，所以我 們無*在不改變、不限製、不認知的情況之下經驗到空無。我們的正常意 識是非常有限和受製的，它的傾嚮就是製約、局限、分化、分類以及把事 物概念化。我們*1可以經驗到徹底空無的方式，就是讓正常意識消失。 它1旦消失，我們就會經驗到無心狀態，亦即心中所有的事物都空掉瞭。 不隻是心中的事物都空瞭，就連事物空掉的感覺也空瞭。 這種經驗被稱為止息或寂滅，徹底的死亡。其實死亡就是這麼1迴事 ，但是你不需要等肉體壞死的時候纔經驗到它，也不意味*你的肉體死亡 時，你就會經驗到這種意識活動的寂滅。我曾經說過，人格所擁有的意識 活動必須完全消失，另外1種意識纔會齣現，然後纔能經驗到完整、無礙 ，無限的空無。如果你處在自己的意識活動裏，你不可能經驗到無礙無邊 的境界。真的經驗到無礙而徹底的空無時，你的意識本身就不再受限瞭， 這意味著你不再有個人性，也不再跟經驗對立。我們稱這種無限的意識為 宇宙意識或初心。 現在我們瞭解心的另1個定義就是純粹意識，其中仍然有知覺作用， 但這份知覺除瞭本身的作用力之外並沒有1個對象。現在我們所要探討的 不僅僅是空無，而是心本身即是知覺或意識。我們會發現，每1個人、每 1個有生命的東西都具有這純粹意識。但是在我們的日常經驗裏，我們1 直都會意識到某些東西，卻從來不認識純粹意識本身。我們永遠都會意識 到眼qiax的地毯、我的腳或我的心念等等，我們1嚮都把意識*成瞭意識的 內涵，因為這就是我們有限知覺的運作方式。 發現意識純粹的原貌，便是體驗到瞭所謂的宇宙意識。1旦體驗到心 的本質即是純粹意識，便體認到瞭“知”的本質。個人性意識必須經曆自 我的大死，纔能重生為我們所描述過的宇宙意識，亦即個人性意識必須擴 張成宇宙意識。那就像是空無在經驗空無，而不是有1個人在那裏經驗無 限的空間感。描述宇宙意識是很睏難的事，要說明心就是純粹意識也很睏 難，因為在那種狀態裏根本沒有任何念頭。隻要念頭1生起，念頭的內涵 就會把你和純粹意識界分kai來，因此純粹意識裏沒有任何思想。你感覺自 己的腦袋1直在擴張，意識在無限延伸，它既沒有邊界，也沒有中心點。 其中並沒有1個人在那裏看著某樣東西，因為那種看是遍布的。每1樣東 西都變成瞭無礙無邊的宇宙意識。 P17-19

《鑽石途徑2：解脫之道》 一、 導言：心之深處的探尋與覺醒 人生如同一條麯摺蜿蜒的河流，我們每個人都在其中航行，或隨波逐流，或奮力劃槳，都渴望抵達那片名為“解脫”的寜靜港灣。然而，現實的浪潮常常將我們推離理想的航嚮，睏擾、煩惱、束縛如影隨形，讓我們在生命的旅途中步履維艱。 《鑽石途徑2：解脫之道》並非一本簡單的勵誌手冊，更不是教條式的說教。它是一次深刻的心靈之旅，一場關於生命本質的對話，一次對內在自由的係統性探索。本書旨在引導讀者穿越迷霧，直抵心靈深處，認識到真正的解脫並非外在環境的改變，而是內在認知的升華；不是逃離塵世，而是與塵世和諧共存。 在現代社會高速運轉的洪流中，我們常常被外在的目標、物質的追求、社會評價所裹挾，忽略瞭內心深處真實的呼喚。壓力、焦慮、迷茫，這些情緒的潮水不斷拍打著我們的心岸，讓我們疲憊不堪，甚至迷失自我。我們渴望擺脫這一切，渴望找到一種能夠讓我們平靜、自在、充滿力量的生活方式。 《鑽石途徑2：解脫之道》正是為迴應這份深切的渴望而生。它以一種溫和而堅定的力量，邀請您一同踏上這場充滿智慧與啓迪的旅程。本書將深入剖析我們之所以感到束縛和痛苦的根源，並提供一係列切實可行的方法與視角，幫助我們逐步瓦解那些無形的枷鎖，重拾內心的自由與喜悅。 二、 核心理念：洞見與轉化的力量 本書的核心在於“洞見”與“轉化”。它並非提供現成的答案，而是啓發讀者去自行“看見”，去理解生命運作的真相，從而實現內在的根本性轉變。 洞見：看見“我”的真實麵貌 我們常常將自己與角色、身份、財産、觀念、甚至情緒體驗混淆。我們認為“我”就是我的職業，我的傢庭，我的金錢，我的觀點。然而，這些都是外在的標簽或暫時的狀態。本書將引導讀者認識到，真正的“我”並非這些易變的錶象，而是一種更純粹、更廣闊的存在。 通過深入的自我觀察和反思，我們將開始覺察到思維模式的慣性，情緒的起伏，以及那些潛意識裏影響我們行為的模式。這種“看見”本身就具有強大的力量，它能夠瓦解我們固有的認知局限，讓我們從被動的受害者轉變為積極的觀察者。 識彆和超越思維的陷阱： 我們的思維模式常常是我們痛苦的根源。固有的信念、預設、批判性思維，甚至那些看似“理性”的分析，都可能將我們睏在負麵情緒的循環中。《鑽石途徑2》將提供一係列工具，幫助我們識彆這些思維陷阱，學習如何不被它們所控製，而是以更開放、更靈活的視角去看待問題。我們將學習區分“事實”與“解讀”，以及如何停止製造不必要的內心衝突。 情緒的接納與化解： 情緒是生命自然的組成部分，但我們常常抗拒、壓抑或被情緒淹沒。本書將引導我們以一種不評判、不迴避的態度去麵對各種情緒，理解情緒背後的信息，並學習如何溫和地將其轉化為成長的動力。我們將認識到，情緒的能量並非洪水猛獸，而是可以被引導和轉化的。 “我”的邊界與連接： 現代社會強調個體獨立，但也容易導緻孤立感。《鑽石途徑2》將幫助我們重新審視“我”的概念，認識到我們並非孤立的個體，而是與整個生命網絡緊密相連。理解這一點，有助於我們放下不必要的防禦，建立更真誠、更深入的人際關係，並從中獲得滋養。 轉化：從限製走嚮無限 當洞見發生時，轉化便自然而然地開始。這種轉化並非強製的改變，而是基於對真相的理解而産生的自然流露。它意味著我們不再被舊有的模式所束縛，而是能夠以一種全新的、更具生命力的方式去體驗生活。 放下執著與期待： 許多痛苦來源於我們對事物、對結果、對他人、甚至對“自我”的執著和不切實際的期待。本書將引導我們認識到，放下並非放棄，而是認識到很多事情並非我們能完全掌控，從而以一種更平和的心態去麵對無常。學會放下，纔能卸下沉重的包袱，輕裝前行。 活在當下，品味生命： 過去已逝，未來未至，真正的生命隻存在於當下。《鑽石途徑2》將強調活在當下的重要性，並提供練習方法，幫助我們從對過去的迴溯和對未來的憂慮中抽離，全身心地投入到此刻的體驗中，重新發現生活中的美好與寜靜。 培養內在的力量與智慧： 解脫並非仰仗外在的幫助，而是源於內在的力量。《鑽石途徑2》將激發讀者去發掘自己內在的智慧、勇氣和創造力。我們將學習如何傾聽內心的聲音，做齣符閤生命本然的選擇，並在麵對挑戰時，能夠依靠內在的資源去應對。 三、 旅程的地圖：解脫之路的清晰指引 《鑽石途徑2：解脫之道》將以一種循序漸進的方式，帶領讀者一步步走嚮心靈的自由。本書的章節設置，如同精心設計的地圖，清晰地標示齣每一個重要的節點和轉嚮。 第一部分：看見束縛的本質 本部分將深入剖析我們之所以感到痛苦和束縛的根本原因。我們將審視“我”的概念是如何被構建起來的，以及思維模式、情緒反應、以及社會文化是如何在無形中塑造我們的認知和行為。我們會學習如何識彆那些阻礙我們自由的“幻象”，例如對完美、對控製、對外界認可的過度追求。 關於“我”的錯覺： 深入探討“自我”的構成，以及我們如何將短暫的身份、經曆、觀念視為永恒的“我”，並由此産生恐懼和執著。 思維的牢籠： 分析不同類型的思維模式（如災難化思維、非黑即白思維、過度概括等），以及它們如何加劇我們的痛苦。 情緒的漩渦： 理解情緒的産生機製，以及我們逃避、壓抑或沉溺於情緒時的負麵影響。 社會與文化的影響： 探討社會期望、文化價值觀如何潛移默化地影響我們的自我認知和生活選擇。 第二部分：看見解脫的可能 在理解瞭束縛的根源之後，本書將引導讀者去認識到解脫的真實可能性。我們將探討“解脫”並非一種遙不可及的狀態，而是我們內在的一種能力，一種迴歸生命本然的能力。本部分將揭示解脫的關鍵在於“看見”而非“改變”，在於“接納”而非“對抗”。 智慧的微光： 探討生命的智慧，以及如何通過觀察和反思來獲得對生命真相的洞見。 當下的力量： 強調活在當下的重要性，以及如何在日常生活中培養覺察力。 無常的真相： 理解萬物皆無常的道理，並學習如何從中獲得平靜和超越。 內在的自由： 認識到真正的自由源於內心的平靜和接納，而非外在環境的改變。 第三部分：邁嚮解脫的實踐 本部分將提供一係列切實可行的練習和方法，幫助讀者將洞見轉化為生活中的實際行動。這些練習涵蓋瞭思維、情緒、行為等多個層麵，旨在幫助讀者逐步瓦解舊有的模式，培養新的內在品質。 覺察的練習： 引導讀者通過冥想、正念等方式，提升對自身思維、情緒和身體感受的覺察力。 接納的藝術： 學習如何以不評判的態度接納自己、他人和當下的一切，包括那些不愉快的體驗。 放下與信任： 練習放下不必要的執著和期待，培養對生命過程的信任。 愛的流動： 探討慈悲和愛的力量，以及如何在人際關係和自我關懷中實踐愛。 創造性的應對： 學習如何以更開放、更富有創造力的方式來麵對生活中的挑戰。 四、 旅途的同行者：你與生命的深度連接 《鑽石途徑2：解脫之道》不僅僅是一本書，它更像是一位智慧的同行者，一位溫和的嚮導。它邀請你放下評判，以一顆開放的心去探索。本書的語言平實而富有力量，不迴避生命的艱難，但始終傳遞著希望與可能性。 閱讀本書的過程，是一次自我對話的過程，也是一次與生命本源連接的過程。你將在其中發現，那些睏擾你的問題，也許答案早已在你心中。你所需要做的，隻是一個願意去“看見”的開始。 本書不是一個終點，而是一個全新的起點。它為你打開瞭一扇門，通往一個更自由、更寜靜、更充滿活力的生命境界。願這本書成為你手中那顆閃耀的鑽石，照亮你通往解脫之道的每一個步伐。 五、 結語：擁抱內在的自由，活齣生命的本真 人生，本就是一場關於迴歸的旅程。我們從哪裏來，又要到哪裏去？《鑽石途徑2：解脫之道》並非要提供宏大的哲學解答，而是邀請你，從此刻開始，迴歸你自己的內在。 在紛繁復雜的世界裏，認識到真正的力量來自於內心。當我們不再被外在的評價所定義，不再被過去的包袱所牽絆，不再被未來的憂慮所籠罩，我們便能從容地行走於人生的旅途，無論順境逆境，都能保持內心的平靜與喜悅。 “解脫”並非意味逃避，而是意味著以一種更清晰、更深刻的覺知去麵對生命的一切。它是一種能力，一種智慧，一種選擇。通過《鑽石途徑2：解脫之道》，你將有機會喚醒這份潛藏在你內在的寶藏，擁抱真正的自由，活齣生命最本真的姿態。 這趟旅程，或許會有挑戰，但更多的是驚喜與發現。願你在這條通往解脫的道路上，收獲滿滿，找到屬於自己的那片寜靜與光明。

评分☆☆☆☆☆

《鑽石途徑2 解脫之道》這本書，給我的感覺就像是在一片迷霧中，忽然齣現瞭一束指路的光。我個人對那些過於空泛、說教式的靈修書籍一直有些抗拒，但這本書的論述方式卻非常實在，接地氣，而且充滿瞭智慧的光芒。我尤其喜歡作者對於“煩惱”的剖析，他沒有簡單地說“不要煩惱”，而是細緻地分析瞭煩惱産生的機製，以及我們如何一步步陷入其中。書中舉的例子很多都非常貼近生活，讓我讀起來很有共鳴。比如，我常常會因為一些雞毛蒜皮的小事而情緒波動，這本書就幫助我理解，這些情緒背後的真正原因往往是我們內心深處的某種期待或者不甘。更重要的是，它提供瞭一些非常實用且可操作的方法，來化解這些煩惱，而不是停留在理論層麵。我嘗試著在日常生活中運用其中一些小小的練習，確實感受到瞭微妙的改變。那種感覺，就像是原本緊綳的弦，慢慢地放鬆瞭下來，變得更加柔軟和有彈性。我個人認為，這本書的價值在於，它不僅僅提供瞭“知”，更重要的是引導我們去“行”，去實踐，從而獲得真正的改變。

评分☆☆☆☆☆

《鑽石途徑2 解脫之道》這本書，在我最近的生活中扮演瞭一個非常重要的角色。它就像是一個睿智的朋友，在我感到迷茫或者焦慮的時候，能夠給我帶來平靜和方嚮。我尤其被書中關於“放下”的論述所打動。我一直以為，放下就是一種放棄，一種妥協，所以總是拼命地想要抓住自己認為重要的東西。但是，這本書卻用一種全新的視角告訴我，放下並非是軟弱，而是一種力量，一種智慧。它讓你明白，很多時候，我們之所以痛苦，是因為我們緊緊抓著那些不屬於我們的東西，或者那些注定會離開的東西。當你能夠真正地放下，你纔會發現，你的內心變得多麼開闊，多麼自由。我嘗試著將書中關於“放下”的一些理念運用到實際生活中，比如麵對一些不如意的事情，我不再像以前那樣糾纏不休，而是試著去接受，去觀察，然後順其自然。這種感覺非常好，就像是卸下瞭沉重的包袱，整個人都輕盈瞭許多。這本書對我而言，不僅僅是一本書，更像是一種生活態度，一種智慧的指引。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，拿到《鑽石途徑2 解脫之道》時，我並沒有抱有過高的期望，以為又是一本泛泛而談的書。然而，它的內容卻遠遠超齣瞭我的預料。這本書的語言非常精煉，沒有半點多餘的廢話，每一個字都像是經過深思熟慮的打磨，充滿瞭力量和啓示。我特彆喜歡作者對於“自我認知”的探討。他並沒有直接告訴你“你是誰”，而是通過一係列的引導，讓你自己去發現。這種過程，就像是在剝洋蔥，一層一層地揭開那些被我們自己或者他人強加的標簽，最終觸碰到那個最真實的自己。我曾經花費瞭很多時間和精力去試圖“改變”自己，去成為彆人眼中的“更好”的版本，但總是感到筋疲力盡，效果甚微。這本書讓我明白，真正的改變，不是從外在的修飾開始，而是從內在的接納齣發。當一個人能夠真正地接納自己的不完美，接納自己曾經的錯誤和脆弱時，那種力量是無比巨大的，它能讓所有不必要的內耗煙消雲散。這本書對我來說，就像是一次心靈的洗禮，讓我看到瞭另一種看待自己和世界的方式。

评分☆☆☆☆☆

剛翻開《鑽石途徑2 解脫之道》，就被一種沉靜而又富有穿透力的文字風格所吸引。作者仿佛是一位經驗極其豐富的嚮導，帶領讀者踏上一段探尋內心深處的旅程。我特彆欣賞書中對於“苦”的解讀，它沒有流於錶麵，而是深入挖掘瞭苦的根源，那種層層剝繭的論述方式，讓我對曾經深陷其中的某些睏境有瞭更清晰的認知。以往我可能習慣性地將某些不快歸結於外部因素，認為是外界的乾擾或者他人的過錯。但這本書卻巧妙地將視角拉迴自身，揭示瞭許多時候，我們內心的恐懼、欲望和評判纔是製造痛苦的溫床。讀到關於“無常”的那一部分時，我幾乎是迫不及待地做瞭大量的筆記。很多時候，我們之所以痛苦，是因為我們試圖抓住那些注定會溜走的東西，比如青春、機會，甚至是一些美好的迴憶。作者用非常溫和但又堅定的語氣告訴我，接受無常，並非是消極的認命，而是一種更高級的智慧，它能讓我們以更坦然的心態麵對生命的起伏。雖然這本書需要反復閱讀和體會，但我相信，它定能成為我人生旅途中一個重要的參照。

评分☆☆☆☆☆

這本《鑽石途徑2 解脫之道》絕對是我近年來讀到的最令人耳目一新的書瞭。老實說，我最初是被它的封麵設計吸引，那種低調卻又充滿力量的光澤，似乎預示著書中隱藏著不為人知的寶藏。拿到手裏，紙張的觸感也很棒，厚實而有質感，翻閱時散發齣淡淡的油墨香，這在現在這個電子書泛濫的時代，簡直是一種奢侈的享受。我通常閱讀的速度不算快，喜歡慢慢品味書中的文字，做一些筆記，偶爾還會停下來思考很久。這本書就給瞭我這樣的空間。它不是那種需要你一口氣讀完然後感嘆“哇塞”的書，而是更像一位循循善誘的長者，在你迷茫睏惑時，輕輕地推你一把，為你指引方嚮。書中的許多觀點，初看似乎有些顛覆，但細細琢磨，卻又閤情閤理，直擊人心深處。我特彆喜歡作者在某個章節中探討關於“執著”的議題，用瞭很多生動的比喻，讓我對生活中那些看似微不足道的“抓取”有瞭全新的認識。以前我總覺得，有些東西是必須牢牢抓住的，否則就會失去。但這本書讓我明白，很多時候，放手比抓取更能帶來真正的自由。雖然我還沒能完全領會書中的所有深意，但我知道，它已經在我心裏種下瞭一顆種子，等待著我用心去澆灌，去開花結果。