懷孕育兒宜忌百科 9787537552714 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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鄭國權著 著

圖書標籤:

• 懷孕
• 育兒
• 母嬰健康
• 孕期
• 産後
• 育兒知識
• 新手媽媽
• 寶寶護理
• 健康指導
• 親子關係

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 河北科技出版社

ISBN：9787537552714

商品编码：29657983068

包装：平装

出版时间：2012-07-01

基本信息

書名:懷孕育兒宜忌百科

：32.00元

售價：21.8元,便宜10.2元,摺扣68

作者:鄭國權著

齣版社：河北科技齣版社

齣版日期：2012-07-01

ISBN：9787537552714

字數：360000

頁碼：345

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.581kg

編輯推薦

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專傢傾情奉獻的一部*全麵實用的孕育宜忌全書
孕育女性必備的一本懷孕育兒枕邊書
你*關心的問題 你*想知道的問題
都有*科學的解答
助你安心度過幸福的孕育時光

本書實用性強，科學，版式精美漂亮，內容連貫統一，每一個知識點都是孕育過程中女性*關心的問題。是生育期女性避忌就宜，健康快樂地度過孕育期，嗬護寶寶健康成長不可多得的一本好書。

內容提要

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孕育生命，無論是對女性來說，還是對一個傢庭來說，都是一件人生大事。怎樣讓自己順利度過這一特殊時期，保證母子平安，就必須瞭解孕育過程中的一些宜與忌。
本書對孕前準備、孕期日常保健及個人護理、孕期飲食調養、安胎保胎、科學胎教、孕期不適與用藥、分娩産後、産後個人護理、新生兒的照料、嬰兒的養育等方麵的宜忌進行瞭科學全麵的闡述，讓女性朋友在整個孕育期都能做到心中有數，知道什麼可以做、什麼不能做，什麼可以吃、什麼不能吃，從而孕育齣一個健康聰明的寶寶。

目錄

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作者介紹

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鄭國權，畢業於白求恩醫科大學臨床醫療係，曾任吉林省三甲醫院臨床主任，著育兒、孕産方麵科普書籍多部，發錶《妊娠閤並黑斑息肉病分析》等多篇論文，並獲奬。
現任北京瑪麗婦嬰醫院婦産科主任，東方病研究所所長、東方研究所所長，擅長婦産科疾病診治，尤擅長圍産期保健及疾病。
從醫20餘年，對孕前、孕期、産後、育兒各階段維養積纍瞭豐富的經驗。

文摘

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序言

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《孕期養生與科學育兒指南》 引言 生命的孕育，是一場充滿期待與挑戰的奇妙旅程。從兩道淺淺的杠杠，到呱呱墜地的嬰兒，再到蹣跚學步的孩童，每一個階段都承載著父母的無限愛與責任。這本《孕期養生與科學育兒指南》並非一本簡單的百科全書，而是一位貼心伴侶，一位經驗豐富的導師，旨在陪伴您走過生命中最特殊、最寶貴的時光。我們深知，每一位準父母都渴望給予孩子最好的，但信息爆炸的時代，如何在浩如煙海的育兒知識中找到真正適閤自己、科學可靠的指引，是許多人麵臨的難題。因此，我們緻力於為您梳理、整閤、提煉齣最實用、最前沿、最人性化的孕育與育兒理念，讓您的孕育之路更加從容，育兒過程更加科學，親子關係更加和諧。 第一部分：孕期養生——孕育生命的黃金時期 孕期，是孕育新生命的關鍵時期，母體的健康狀況直接關係到胎兒的生長發育。本部分將從科學、健康、安全、舒適等多個維度，為您提供全方位的孕期養生指導。 一、孕前準備與優生優育：打下健康基石 健康體檢與評估： 詳細介紹孕前需要進行的各項健康檢查，包括女性生殖係統檢查、傳染病篩查、遺傳病篩查、慢性病評估等。解釋各項檢查的目的和意義，幫助您瞭解自身健康狀況，及時發現和乾預潛在風險。 均衡營養的科學補充： 深入剖析孕期不同階段所需的營養素，如葉酸、鐵、鈣、DHA、維生素等。提供一份詳細的孕期營養膳食指南，列舉富含各類營養素的食物，並給齣烹飪建議，強調食物多樣化和均衡攝入的重要性。同時，警示孕期應避免的食物和不良飲食習慣。 生活方式的調整： 強調孕前戒煙、戒酒、避免接觸有害物質的重要性。指導如何建立規律的生活作息，適度運動，管理情緒，為迎接新生命做好身心準備。 遺傳谘詢與優生知識普及： 介紹常見的遺傳性疾病及其風險，普及優生優育的基本常識，幫助您瞭解如何通過科學的手段降低後代患病風險。 二、孕期生理變化與應對策略：理解身體的每一次變化 妊娠早期的不適與緩解： 詳細闡述孕早期常見的癥狀，如孕吐、疲勞、情緒波動等，並提供切實可行的緩解方法，例如飲食調整、休息建議、心理疏導等。 孕中期與孕晚期的身體變化： 深入解析孕中期和孕晚期身體發生的生理變化，如體重增長、腹部增大、水腫、腰背疼痛等，並提供相應的護理建議和運動指導，幫助您適應身體的變化，保持舒適。 孕期常見疾病的預防與管理： 詳細介紹孕期可能齣現的疾病，如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、貧血、尿路感染等。重點在於預防，提供科學的監測方法和生活方式調整建議，以及在必要時尋求醫療幫助的重要性。 胎兒發育的監測與評估： 介紹孕期各個階段胎兒發育的特點，以及需要進行的産檢項目，如B超、唐氏篩查、羊水穿刺等。解釋各項檢查的目的、過程和意義，幫助您瞭解胎兒的生長發育情況，並及時發現和處理異常。 三、孕期安全與生活細節：嗬護母子健康的每一個瞬間 安全用藥指南： 強調孕期用藥的特殊性，列舉孕期相對安全的藥物和應避免使用的藥物，指導您在任何用藥情況下都應谘詢醫生，切勿自行用藥。 環境保護與輻射防護： 普及孕期應注意避免的有害環境因素，如裝修汙染、電子輻射、農藥殘留等，並提供有效的防護措施。 衣食住行的健康考量： 從穿著、飲食、居住環境、齣行安全等方麵，提供詳細的孕期生活指導，確保母子健康安全。例如，選擇透氣舒適的衣物，注意食品衛生，保持傢居環境的清潔與通風，以及孕期齣行的安全注意事項。 心理健康與情緒管理： 探討孕期可能齣現的心理問題，如焦慮、抑鬱等，並提供科學的情緒調節方法，如傾訴、冥想、音樂療法、適度運動等，強調傢庭和社會支持的重要性。 第二部分：科學育兒——陪伴孩子健康快樂成長 當寶寶降臨的那一刻，一段全新的旅程便正式開啓。這本指南將為您提供科學、係統、實用的育兒方法，幫助您應對寶寶成長過程中的各種挑戰，建立良好的親子關係。 一、新生兒護理：生命的最初守護 喂養的智慧： 詳細介紹母乳喂養的益處、技巧和常見問題處理，以及配方奶喂養的注意事項。指導您如何根據寶寶的需求進行科學喂養，包括喂養頻率、喂養量、輔食添加等。 睡眠的奧秘： 探討新生兒的睡眠特點，提供安全舒適的睡眠環境建議，以及幫助寶寶建立良好睡眠習慣的方法。 清潔與日常護理： 詳細介紹寶寶洗澡、換尿布、臍帶護理、口腔護理等日常護理技巧，以及如何觀察和處理寶寶皮膚問題，如紅屁屁、濕疹等。 健康監測與疾病識彆： 指導您如何觀察寶寶的生命體徵，識彆寶寶常見的疾病信號，如發燒、咳嗽、腹瀉、黃疸等，並提供居傢護理建議及何時需要就醫的判斷標準。 安全第一： 強調新生兒傢居安全，如防摔、防燙、防夾等，以及如何為寶寶選擇安全的嬰兒用品。 二、嬰幼兒發展與早期教育：點燃孩子潛能的火花 感知與運動能力的發展： 介紹寶寶在不同月齡的感知覺和運動能力發展規律，如抬頭、翻身、坐、爬、走等。提供促進寶寶運動能力發展的親子互動遊戲和指導。 語言與認知能力的發展： 探討寶寶語言發展各個階段的特點，提供促進寶寶語言學習的方法，如親子閱讀、對話交流等。介紹寶寶的認知發展，以及如何通過遊戲和活動啓發寶寶的認知能力。 情感與社交能力的發展： 強調早期情感依戀的重要性，指導您如何建立安全穩定的親子關係。介紹寶寶社交能力的萌芽，以及如何引導寶寶與外界進行互動。 適齡玩具與遊戲的選擇： 根據寶寶不同月齡的年齡特點和發展需求，推薦適宜的玩具和遊戲，並指導傢長如何利用玩具和遊戲促進寶寶的全麵發展。 早期教育的理念與實踐： 介紹一些科學的早期教育理念，如濛颱梭利、瑞吉歐等，並提供一些在傢中可以進行的簡易親子教育實踐方法，強調寓教於樂，尊重孩子的天性。 三、成長中的挑戰與應對：化解育兒路上的難題 輔食添加與飲食習慣的養成： 詳細指導如何為寶寶添加輔食，掌握循序漸進的原則，注意食材的選擇和製作方法。同時，強調從小培養寶寶健康的飲食習慣，拒絕挑食偏食。 睡眠問題的解決： 針對寶寶常見的睡眠問題，如入睡睏難、夜醒頻繁等，提供科學的分析和有效的解決方案。 如廁訓練： 提供係統、溫和的如廁訓練方法，幫助寶寶順利完成如廁訓練。 情緒管理與行為引導： 探討寶寶常見的情緒問題，如哭鬧、發脾氣、分離焦慮等，並提供傢長如何理解、接納和引導孩子情緒的方法。同時，指導如何通過積極的鼓勵和恰當的規則，引導寶寶形成良好的行為習慣。 疾病的預防與康復： 詳細介紹寶寶常見的疾病，如感冒、發燒、腹瀉、過敏等，提供傢庭護理和預防措施。強調疫苗接種的重要性，並指導傢長如何在寶寶生病後進行有效的護理，幫助寶寶盡快康復。 結語 育兒是一場充滿智慧與愛的修行。這本書旨在為您提供堅實的理論基礎和實用的操作指南，但更重要的是，它希望成為您在育兒道路上忠實的夥伴，陪伴您感受每一個成長的喜悅，共同麵對每一次成長的挑戰。請記住，每個孩子都是獨一無二的，最適閤他們的，永遠是充滿愛與理解的傢長，以及科學、耐心、細緻的照料。願這本書能點亮您的育兒之路，讓您成為一位自信、從容、快樂的父母，與您的孩子一同書寫生命中最美好的篇章。

评分☆☆☆☆☆

實用性與人文關懷的完美結閤 這本書最讓我感動的地方，在於它沒有將孕育過程僅僅視為一個生物學的過程，而是充滿瞭對女性個體感受的尊重和理解。在描述身體變化的同時，它也關注到瞭孕期情緒的波動和心理健康問題。有一章專門討論瞭孕期夫妻關係的維護和溝通技巧，這在很多同類書籍中是被忽視的。我記得當時我正因為情緒起伏大而和伴侶産生瞭一些不愉快，這本書提供瞭一些非常溫柔且富有建設性的建議，幫助我們更好地理解彼此在這一階段的處境。它教導我們如何與傢人朋友有效溝通，如何設定健康的邊界，這些“軟技能”對於建立一個支持性的育兒環境至關重要。它就像一位善解人意的老朋友，不僅告訴你“該做什麼”，更告訴你“如何帶著愛和理解去做這件事”。這種人文關懷，讓冰冷的科學知識變得有溫度，讓整個孕期體驗變得更加圓滿和豐盛。

评分☆☆☆☆☆

初為人父母的迷茫終結者 這本書簡直是為我們這種第一次做父母的人量身定做的救命稻草！從備孕開始的各種注意事項，到孕早期那些讓人心驚膽戰的不適感，再到孕中期的營養補充和胎教建議，簡直是麵麵俱到。我記得有一次，我因為一點小小的孕期反應就緊張得不行，翻開這本書，裏麵細緻地描述瞭各種常見癥狀以及對應的處理方法，讓我瞬間安心瞭許多。它不是那種乾巴巴的醫學術語堆砌，而是用非常生活化的語言，仿佛身邊有一位經驗豐富、溫柔耐心的前輩在手把手地指導你。尤其讓我欣賞的是，它沒有一味地強調“什麼都不能做”，而是教會我們如何科學地權衡利弊，如何在保障安全的前提下，享受這段特殊的旅程。比如關於孕期運動的部分，它提供瞭不同階段適閤的不同強度建議，這比我之前在網上看到的那些零散信息靠譜多瞭。這本書的存在，讓我感覺自己不再是孤軍奮戰，而是有瞭一個可靠的“軍師”在身邊支持著。它提供的具體操作性建議，比如如何挑選安全的孕期補品、如何應對産前焦慮，都極大地緩解瞭我的心理壓力。

评分☆☆☆☆☆

排版與檢索的優化，提升閱讀體驗 盡管內容浩如煙海，但這本書的排版設計卻齣乎意料地清爽和專業。我最看重的是它清晰的章節劃分和詳盡的目錄設計。要知道，在孕期最需要這本書的時候，往往是情況緊急或者心煩意亂的時候，這時候你需要快速定位到你需要的那個“答案”。這本書在這方麵做得非常好，它的索引係統非常完善，即便是初次翻閱，也能迅速找到關於“宮縮”、“胎動異常”或者“産後恢復”等關鍵信息。而且，它在關鍵信息的呈現上使用瞭不同的字體或顔色區塊進行強調，使得重點突齣，不至於淹沒在大量的文字描述中。相較於我之前看過的幾本網絡資源匯總而成的書籍，這本書的邏輯結構更加流暢，行文的節奏感也把握得很好，讓人在信息量巨大的同時，閱讀起來並不會感到疲憊。這體現瞭編著者在知識組織上的專業水準。

评分☆☆☆☆☆

跨越階段的參考價值，非一時之用 很多人可能會認為，這類百科全書隻適用於孕期那短短的十個月。但我發現，這本書的價值遠遠超齣瞭孕期的範疇。它對産前準備的詳盡描述，包括醫院選擇、待産包準備清單的細緻程度，都極大地幫助我們提前規劃。更重要的是，它對産後恢復和新生兒常見問題的初步介紹，為我們從孕期順利過渡到育兒期打下瞭堅實的基礎。例如，其中關於“月子期”的恢復指導，以及如何識彆新生兒初期的喂養和睡眠模式，都具有很強的指導性。這意味著，這本書不是一本讀完就可以束之高閣的書籍，而是一本可以陪伴我們走過從懷孕到寶寶齣生後頭幾個月的重要參考資料。它提供的是一個完整的“生命周期”視角，讓父母能夠看到前後的關聯性，而不是被割裂的知識點所睏擾。這種長期價值，讓它的投入非常值得。

评分☆☆☆☆☆

內容詳實，但需要耐心研讀的深度指南 坦白說，這本書的厚度確實讓人望而生畏，但一旦你沉下心來去讀，就會發現裏麵的信息量是多麼驚人。它不像市麵上很多快餐式的育兒指南那樣隻停留在錶麵，而是深入探討瞭許多我們平時容易忽略的細節。比如，它用瞭相當大的篇幅來講解不同體質的孕婦在不同季節可能麵臨的健康挑戰，並且提供瞭非常具有針對性的食療方案。我特彆喜歡它對“禁忌”的解讀，它不是簡單地羅列“不能吃什麼”，而是解釋瞭為什麼不能吃，背後的生理學原理是什麼，這讓讀者從根本上理解瞭那些條條框框的意義，而不是盲目服從。有時候我會為瞭一個特定的話題，比如“孕期同房的安全性探討”，在書中反復查閱，發現它引用的參考資料和專傢的觀點都很嚴謹。這使得這本書更像是一本工具書，而非僅僅是睡前讀物。對於追求科學、深度瞭解孕育過程的讀者來說，這本書的價值是無可替代的，雖然閱讀過程需要一定的專注度。