具体描述
基本信息
- 商品名稱：高齡幸孕全指導(精)/美好生活典藏書係
- 作者：編者:曹偉//許鼓
- 定價：39.8
- 齣版社：黑龍江科技
- ISBN號：9787538895865
其他參考信息（以實物為準）
- 齣版時間：2018-05-01
- 印刷時間：2018-05-01
- 版次：1
- 印次：1
- 開本：16開
- 包裝：精裝
- 頁數：196
- 字數：200韆字
內容提要
曹偉、許鼓主編的《高齡幸孕全指導（精）》充 分考慮高齡女性身體功能的特殊性，以自我調養、密 切監護為宗旨，為高齡準媽媽安排瞭一整套孕産知識 和技巧，從産前體檢、*佳受孕時機、健身計劃、營 養補充計劃、工作與生活注意事項，到孕期不同階段 準媽媽和胎寶寶的身體變化、日常飲食及生活注意事 項、胎教指導，再到産後月子期間的身體檢查、産褥 體操、自我護理及新生兒護理，讓高齡準媽媽的孕産 全過程都得到*優、*全麵的監護和調理，順利誕下 一個健康的寶寶。此外，懷孕不同時期的體檢項目和 胎兒的健康監測及各種妊娠並發癥、分娩期並發癥及 其他不適癥狀，書中都將詳細介紹並給予*佳的處理 方法。
作者簡介
曹偉，婦産科主任醫師。現任深圳市婦幼保健院産科三病區主任從事婦産科臨床專業近30年。曹醫師不僅具有豐富的婦産科臨床經驗，她還**蘑視將母嬰日常生活護理的科學常識在大眾中進行普及教育。一貫主張科學、自然的優生優育理念。
目錄
Part 01 35+輕鬆懷孕的周密準備
1.高齡生育有風險嗎
2.高齡準媽媽的孕前注意事項
3.高齡準媽媽調理身體很必要
4.高齡備孕夫妻的孕前體檢清單
5.高齡備孕夫妻要進行遺傳谘詢
6.孕前彆忘記進行口腔檢查
7.習慣性流産要做詳細檢查
8.這些疾病要在孕前治療
9.不可忽視的TORCH檢查
10.高齡準媽媽的孕前免疫計劃
11.運動好處多多
12.運動助力性功能
13.高齡準媽媽的“孕”動，以靜為宜
14.高齡準媽媽孕前補充營養很重要
15.營養素，“孕”力原料
16.高齡準爸爸的孕前營養補充
17.高齡準媽媽的飲食調理秘密
Part 02 幸福又辛苦的孕早期（1—16周）
1.準媽媽的身體變化全解
2.胎寶寶的發育全解
3.孕前經期需注意
4.如何檢測是否懷孕
5.早孕反應怎麼辦
6.懷孕後的飲食結構調整
7.尿頻怎麼辦
8.白帶暗藏身體密碼
9.發生意外，高齡準媽媽不要強求保胎
10.少化妝不燙發，準媽媽的孕期準則
11.高齡準媽媽如何保養皮膚
12.孕期安全過性生活
13.準媽媽的職場權利
14.如何計算預産期
15.烹飪習慣決定瞭飲食健康
16.高齡準媽媽應該這樣喝水
17.高齡準媽媽吃魚有講究
18.為胎寶寶補充脂肪
19.維生素A的補充要求
20.維生素E的補充要求
21.刺激子宮的食物少食或不食
22.營養素、礦物質和微量元素
23.預防便秘，飲食習慣很重要
24.這些物質有利於胎寶寶大腦
25.堅果，補腦益智佳品
26.想象也是胎教的重要因素
27.音樂胎教有講究
Part 03 輕鬆愉快的孕中期（17—28周）
Part 04 疲勞但期待的孕晚期（29—40周）
Part 05 孕産及産後監護全指導
Part 06 對“痛”下藥，精心嗬護準媽媽
用户评价
一直以來，我對於生育這件事都抱著一種順其自然的態度，但隨著年齡的增長，身邊很多朋友都開始分享他們的孕育經驗，其中不乏一些因為年齡原因而遇到的挑戰。這讓我開始反思，或許自己也需要對“高齡備孕”這件事有更深入的瞭解。《高齡幸孕全指導(精)/美好生活典藏書係》這本書，就像一位經驗豐富的人生導師，它並沒有用生硬的理論來壓迫我，而是用一種循序漸進、充滿智慧的方式，引導我認識到高齡生育的可能性與挑戰。書中關於孕期營養的章節，我尤其喜歡。它不僅僅列舉瞭孕婦需要補充的維生素和礦物質，更重要的是，它強調瞭營養的“質”和“量”的平衡，以及如何通過食補來滿足身體的需求，而非一味依賴營養品。例如，它會詳細介紹不同食物中葉酸、鐵、鈣的含量，以及如何在日常飲食中巧妙地搭配，讓我覺得營養補充變得既科學又充滿樂趣。書中還對一些高齡孕婦常見的妊娠期並發癥，如妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓等，進行瞭細緻的分析，但它並沒有讓這些信息成為負擔，而是提供瞭詳細的預防措施和應對方案。它鼓勵我們通過健康的生活方式來降低風險，並告知我們在齣現癥狀時應該如何正確就醫和管理。更讓我感到安心的是，書中對輔助生殖技術（ART）的介紹，寫得非常客觀和全麵。它解釋瞭各種ART技術的原理、成功率，以及可能麵臨的倫理和社會問題，讓我對這些技術有瞭更清晰的認知，而不是停留在道聽途說的模糊印象中。這本書讓我明白，高齡生育並非絕境，而是需要更科學、更精細的規劃和管理，它給予瞭我麵對未來挑戰的勇氣和信心。
评分拿到這本《高齡幸孕全指導(精)/美好生活典藏書係》的時候，我以為這不過又是一本市麵上常見的、充斥著冷冰冰數據和醫學術語的育兒科普書。畢竟，“高齡”這個詞本身就自帶一種沉甸甸的壓力，仿佛預示著無數的風險和挑戰。我本身就是一位計劃在三十五歲之後纔考慮生育的女性，所以這本書對我而言，與其說是指導，不如說是“戰場攻略”。然而，當我翻開第一頁，就被它溫暖而堅定的筆觸深深吸引瞭。它並沒有迴避高齡備孕可能存在的各種問題，例如卵巢功能下降、染色體異常的風險增加，甚至是妊娠期並發癥的概率提升，但它並沒有用恐嚇的語氣來陳述，而是以一種充滿同理心的方式，將這些信息娓娓道來。書中詳盡地解釋瞭高齡女性備孕需要做的各項檢查，從基礎的性激素六項到更精密的AMH值、竇卵泡計數，每一個指標都附帶瞭通俗易懂的解讀，讓我明白為何要做這些檢查，以及這些數值大緻代錶的含義。更讓我驚喜的是，它還提供瞭許多積極的應對策略，比如如何通過調整生活方式來優化卵子質量，哪些營養素對提高生育能力至關重要，以及何時以及如何考慮輔助生殖技術。書中那些關於心態調整的部分，更是讓我覺得如沐春風。它理解高齡備孕女性可能麵臨的來自傢庭、社會甚至自身的壓力，並提供瞭有效的心理疏導方法，鼓勵我們保持積極樂觀的心態，這對於長期備孕來說，是比任何醫學建議都更寶貴的力量。它讓我明白，年齡隻是一個數字，積極主動、科學備孕，依然可以擁抱美好的孕育旅程。這本書讓我從一個焦慮的潛在母親，變成瞭一個有信心、有方嚮的備孕者，這種轉變，是它給我帶來的最深刻的價值。
评分我的母親在我二十多歲時就生下瞭我，那時候覺得媽媽年紀輕輕就當媽，是多麼不容易。現在輪到我，即將邁入三十九歲，纔深刻體會到“高齡”二字的重量。《高齡幸孕全指導(精)/美好生活典藏書係》這本書，就像一位慈祥的長輩，用最溫柔也最堅定的聲音，為我指明瞭前方的道路。它讓我明白，年齡並非是生育的終點，而是孕育新生命的一種特殊視角。書中關於“孕前心態調整”的部分，對我意義非凡。它理解高齡女性可能麵臨的社會壓力、傢庭期望，以及內心深處的自我懷疑，並提供瞭具體的心理調適方法，例如正念冥想、情緒記錄，以及如何與伴侶建立有效的溝通機製，來緩解焦慮，保持積極樂觀的心態。這讓我覺得，孕育一個生命，首先需要的是一顆平和而強大的內心。我尤其欣賞書中關於“高齡孕婦的運動康復”的建議。它並沒有簡單地鼓勵孕婦多運動，而是根據孕期不同階段的身體變化，提供瞭詳細的運動方案，從孕前體操到孕中舒緩運動，再到孕後基礎康復，都考慮得非常周全。它讓我覺得，即使是高齡，也能通過科學的運動，保持身體的活力和健康。書中還對“多胎妊娠的可能性與管理”進行瞭詳細的闡述，它解釋瞭高齡女性懷有多胎的概率增加，並提供瞭相應的孕期監測和管理方案，讓我對這些潛在的可能性有瞭更充分的瞭解，從而能夠更從容地麵對。這本書讓我覺得，高齡生育，也可以是一場充滿愛與智慧的生命體驗，而我，也能夠成為那個有準備、有力量的母親。
评分我一直是個做事喜歡未雨綢繆的人，尤其是在健康和人生大事上。雖然我離“高齡”這個詞還有一段距離，但齣於對未來負責任的態度，我還是決定提前瞭解相關信息。《高齡幸孕全指導(精)/美好生活典藏書係》這本書，正是這樣一本讓我覺得“早知道就好瞭”的寶藏。它最讓我欣賞的一點是，書中對於“備孕”的定義，遠不止於懷孕本身，而是將備孕視為一個全方位的身心準備過程。它不僅僅關注生理上的調養，更強調心理上的成熟和生活方式的優化。書中關於“孕前心理準備”的部分，讓我深有體會。它鼓勵我們審視自己對為人父母的期望、對未來生活的設想，以及如何調整自己的職業規劃和社會關係，為迎接新生命的到來做好充分的心理準備。這種宏觀的視角，讓我覺得備孕不再是一件“技術活”，而是一次人生重要階段的轉型。此外，書中關於“孕期運動”的建議，也十分實用。它並沒有籠統地說“要運動”，而是根據孕周和身體狀況，提供瞭具體的運動指導，例如適閤孕早期、孕中期和孕後期的不同運動類型，以及注意事項，讓我覺得即使是在特殊時期，也能安全有效地進行身體鍛煉，保持活力。書中還提及瞭産後恢復的重要性，並提供瞭一些基礎的康復建議，這對於一個初次為人母的女性來說，是非常貼心的考慮。它讓我覺得，這本書陪伴的不僅僅是懷孕的過程，更是從決定備孕到産後恢復的整個生命周期。
评分一直以來，我都被認為是一個“健康達人”，注重飲食均衡，堅持規律運動，所以對自己的生育能力一直很有信心。然而，當年齡悄悄爬上三十七歲的門檻，我開始意識到，“年輕”並非是生育的唯一通行證，《高齡幸孕全指導(精)/美好生活典藏書係》這本書，就是給我的一次深刻的“健康升級”教育。它讓我明白，高齡備孕不僅僅是身體上的準備，更是生活方式的“精雕細琢”。書中關於“卵巢功能與抗衰老”的章節，讓我耳目一新。它不僅僅描述瞭卵巢功能的自然衰退，更提供瞭積極的策略，例如通過特定營養素的補充，如輔酶Q10、DHEA等，以及抗氧化劑的攝入，來延緩卵巢的衰老過程，提高卵子質量。這讓我在“接受”年齡的同時，也能“對抗”衰老，充滿希望。我尤其喜歡書中關於“個性化孕期營養方案”的章節。它不再是韆篇一律的營養建議，而是根據不同的年齡段、不同的身體狀況，給齣量身定製的飲食計劃。它詳細解釋瞭為何需要特定的營養素，以及這些營養素如何在體內發揮作用，讓我覺得營養補充變得既科學又充滿樂趣。書中還對“自然生育與輔助生殖的平衡”進行瞭深入的探討，它鼓勵我們先嘗試科學備孕，但也不迴避在必要時尋求輔助生殖技術的幫助，並提供瞭關於如何選擇和評估這些技術的詳細信息，讓我覺得選擇更加明智和主動。這本書讓我覺得，即使是高齡，也能擁抱一個更健康、更科學、更充滿希望的孕育之旅。
评分我是一位二胎媽媽，大寶已經上小學瞭，而我計劃在四十歲左右迎來第二個寶寶。因為有過一次生産經驗，我對懷孕並不陌生，但這次選擇“高齡”備孕，讓我心裏還是有些打鼓。《高齡幸孕全指導(精)/美好生活典藏書係》這本書，恰好填補瞭我對高齡生育的知識空白，並且給瞭我很多不同於第一次孕育的寶貴經驗。書中關於“高齡孕婦的特殊篩查”的章節，對我來說尤為重要。它詳細介紹瞭羊膜穿刺、絨毛膜穿刺等産前診斷技術，解釋瞭它們的原理、適用人群、風險以及解讀報告的方法。這讓我對如何科學地評估胎兒的健康狀況有瞭更清晰的認識，也讓我能夠更從容地與醫生溝通，做齣最適閤自己的選擇。同時，書中還強調瞭“孕期體重管理”的重要性，並且給齣瞭詳細的指導。它解釋瞭孕期體重增長過快或過慢可能帶來的風險，並提供瞭個性化的飲食和運動建議，讓我明白如何在保證營養的同時，控製體重，從而降低妊娠期並發癥的發生幾率。我特彆喜歡書中“孕期心理調適”的部分，它並沒有簡單地說“要開心”，而是深入探討瞭高齡孕婦可能麵臨的特定心理挑戰，例如對胎兒健康的擔憂、對自身體力的懷疑，甚至是對社會壓力的不適，並提供瞭切實可行的應對策略，比如正念練習、冥想，以及尋求專業心理支持的重要性。這本書就像一位經驗豐富的朋友，分享著過來人的智慧，讓我覺得即使是第二次高齡孕育，也能夠充滿信心，從容應對。
评分一直以來，我都在努力地平衡工作和生活，生育這件事，雖然放在心裏，但總覺得時機未到。直到最近，身邊一位和我年齡相仿的朋友，在備孕過程中遇到瞭一些睏境，這讓我開始認真思考“高齡生育”這件事。《高齡幸孕全指導(精)/美好生活典藏書係》這本書，為我打開瞭一個全新的視角。它不僅僅是一本關於醫學知識的書，更像是一本關於“人生規劃”的書。書中關於“生育力評估”的部分，讓我明白，年齡增長對生育能力的影響是客觀存在的，但並非不可逆轉。它詳細介紹瞭如何通過科學的檢測來瞭解自己的生育潛能，包括卵巢儲備功能、子宮環境等，並提供瞭相應的改善建議。這讓我從被動等待，轉變為主動齣擊，開始為自己的生育目標做準備。我特彆欣賞書中關於“多學科協作”的理念。它強調瞭婦産科醫生、內分泌科醫生、營養師，甚至心理谘詢師在高齡備孕過程中的協同作用。它讓我明白，高齡生育並非僅僅是一個婦科問題，而是一個需要多方麵專業人士共同支持的係統工程。書中對“試管嬰兒”等輔助生殖技術的介紹，也寫得非常客觀和人性化。它沒有迴避這些技術可能帶來的挑戰和壓力，但同時也強調瞭它們為許多傢庭帶來的希望，並提供瞭關於如何選擇閤適的醫療機構和技術，以及如何應對治療過程中可能齣現的心理波動。這本書讓我覺得，即使麵對年齡的限製，依然有很多科學有效的方法可以幫助我們實現為人父母的夢想。
评分作為一名即將步入婚姻殿堂的女性，我對於未來的生活充滿瞭憧憬，但同時，也對孕育下一代充滿瞭好奇與一絲不安。特彆是聽到“高齡備孕”這個詞，總覺得其中蘊含著許多未知。《高齡幸孕全指導(精)/美好生活典藏書係》這本書，正好滿足瞭我想要提前瞭解和準備的願望。它以一種非常溫和且科學的方式，為我揭開瞭高齡生育的神秘麵紗。書中關於“孕前保健”的章節，讓我受益匪淺。它不僅僅是強調瞭葉酸的補充，更是細緻地講解瞭女性在孕前應該進行的各項檢查，包括傳染病篩查、遺傳病篩查，以及如何評估自身是否存在慢性疾病，並提供瞭相應的健康管理建議。這讓我覺得，為將來的孕育打下堅實的基礎，是多麼重要。我尤其喜歡書中關於“孕期健康生活方式”的建議。它並沒有要求我們為瞭備孕而犧牲所有的生活樂趣，而是鼓勵我們在日常生活中做齣一些積極的調整，比如培養健康的飲食習慣，適度的運動，良好的睡眠，以及學會有效地管理壓力。這些建議，不僅對備孕有益，也對我們長期的健康生活有著深遠的影響。書中還對“高齡孕婦營養補充”進行瞭非常詳細的解讀，它列舉瞭孕期所需的各種營養素，並提供瞭不同食物的營養成分錶，讓我能夠根據自己的情況，科學地搭配飲食，確保自己和寶寶都能獲得充足的營養。這本書讓我覺得，高齡備孕並非是一場“硬仗”，而是一次對自我身心進行全麵升級和優化的過程，充滿著希望和可行性。
评分我的妻子即將年滿三十八歲，我們一直都希望能夠擁有一個屬於自己的孩子。坦白說，最初對“高齡備孕”這個概念，我並沒有太多的醫學知識儲備，也曾有過一些不切實際的幻想。直到我看到《高齡幸孕全指導(精)/美好生活典藏書係》這本書，我纔真正意識到，高齡生育需要的是科學、耐心和周全的準備。《高齡幸孕全指導(精)/美好生活典藏書係》的優點在於，它不僅僅為女性提供瞭詳細的指導，也十分重視男性伴侶的角色。書中關於“男性生育力評估”的部分，讓我這個丈夫感觸頗深。它詳細介紹瞭男性生育能力會隨著年齡增長而發生的變化，以及如何通過精液分析等檢查來評估精子質量，並提供瞭一係列改善精子健康的生活方式建議，比如規律作息、健康飲食、戒煙限酒等。這讓我深刻認識到，備孕是一個夫妻雙方共同的責任，而我，也需要積極地為這個傢庭貢獻自己的力量。書中關於“孕期常見風險與應對”的章節，讓我對高齡孕育中的一些潛在問題有瞭更清晰的認識，比如妊娠期糖尿病、高血壓等。但它並沒有渲染恐懼，而是提供瞭一係列預防和管理的措施，讓我們能夠提前做好準備，並在齣現問題時，能夠及時有效地應對。我尤其欣賞書中關於“孕期心理支持”的內容，它詳細講解瞭如何理解和支持妻子在高齡孕育過程中可能齣現的情緒波動，以及如何共同麵對壓力和不確定性。這本書讓我覺得，高齡生育並非是一個孤立的挑戰，而是一個需要夫妻雙方攜手並進，共同剋服的旅程。
评分我是一名中年男性，我的妻子正值生育的黃金年齡末期，我們一直都在努力想要一個孩子。說實話，在這之前，我對於“高齡備孕”這個話題並沒有太多的關注，總覺得這是女性的事情，或者覺得隻要身體健康，年齡不是大問題。但隨著時間的推移，妻子也開始感到焦慮，我們之間的氛圍也變得有些緊張。就在一次偶然的機會，我看到瞭這本書——《高齡幸孕全指導(精)/美好生活典藏書係》。齣於對妻子的支持，也齣於對未來傢庭的責任感，我開始認真閱讀。這本書的優點在於，它不僅僅局限於女性的身體調理，而是非常全麵地將男性伴侶也納入瞭考量。書中詳細闡述瞭男性精子質量對高齡受孕的重要性，包括精子活力、形態、DNA碎片率等關鍵指標，並提供瞭改善男性精子質量的具體建議，比如均衡飲食、戒煙限酒、規律作息，甚至是一些運動的推薦。這讓我意識到，備孕從來都不是單方麵的努力，而是夫妻雙方共同的責任。讓我印象深刻的是，書中有一個章節專門討論瞭夫妻溝通在備孕過程中的作用。它鼓勵伴侶之間要坦誠交流彼此的擔憂和期望，共同麵對可能齣現的睏難，而不是將壓力和焦慮獨自承受。我一直覺得自己在這方麵做得不夠好，總是習慣性地逃避妻子的情緒，這本書的齣現，像是一記警鍾，提醒我作為一個丈夫，應該扮演更積極、更支持的角色。書中提供的關於如何理解和支持高齡孕婦的情緒變化，如何分擔傢庭責任，以及如何共同麵對可能的醫學乾預，都極具指導意義。它讓我從一個旁觀者，變成瞭一個更積極的參與者，也讓我和妻子之間的關係更加融洽。
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