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圖書標籤:

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出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510155123

商品编码：29716886386

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	協和懷孕百科
作者：	馬良坤鬍惠英
定價：	49.8
齣版社：	中國人口齣版社
齣版日期：	2018-03-01
ISBN：	9787510155123
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	16開

內容簡介

《協和懷孕百科》書是北京協和醫院馬良坤副教授和主任醫師鬍惠英醫生的心血之作，包含瞭從備孕、懷孕、分娩、坐月子、新生兒養育等的詳盡內容，例如孕期營養、産前檢查、胎教和新生兒護理等，無論是備孕女性、新手孕媽，還是高領産婦、二胎媽媽，這都是一本陪你度過美好孕育時光的書，就像協和名醫就在身側。另外，本書附贈瞭協和的綫上孕婦學校網絡課程，能夠讓孕媽媽們綫上綫下一起學習。

目錄

? 目 錄 PART 1??備孕是新時代準媽媽的修課 先來進行備孕基礎知識儲備2 孕育生命會經曆怎樣的神奇過程2 孕育寶寶的年齡2 適齡生育可以令準媽媽更健康3 35歲以上纔算高齡3 高齡準媽媽孕育也有優勢4 高齡準媽媽要重視産前檢查4 職場女性需要提前調離不利懷孕的崗位5 想生二胎的準媽媽要提前做什麼準備6 搶占更多受孕時機6 避開這些不宜懷孕的特殊時期7 基礎體溫測具體的排卵日期7 測排卵試紙是確定排卵日的好幫手8 這樣做可以提高受孕概率8 性高潮時孕育的寶寶更聰明9 提前半年停服長效避孕藥9 備孕期可采用什麼方式來避孕10 血型的遺傳規律11 什麼情況下需要查ABO型溶血癥11 智力的遺傳特點11 身體特徵的遺傳12 不孕不育的可能因素12 懷疑不孕不育時需做檢查確認13 瞭解幾種異常懷孕及其徵兆 14 生活習慣要健康又科學16 職場女性備孕期如何健康化妝16 遠離有害化妝品16 暫停塗指甲油、燙染頭發17 緊身衣褲換成寬鬆衣褲對身體更有利17 備孕準媽媽不宜穿丁字褲18 備孕準媽媽不宜穿高跟鞋18 職場準媽媽須要穿高跟鞋時怎麼辦19 愛騎自行車的準爸爸可以換個代步工具19 準爸爸避免桑拿浴19 備孕準爸爸怎樣坐可以保護精子19 提前戒煙戒酒20 打造健康的居室環境21 降低居住環境汙染的方法21 注意避免噪聲汙染21 做好全麵的工作22 服到底有沒有作用23 孕前準爸媽要謹慎用藥23 孕前感冒怎麼辦24 孕前養成一些感冒的小習慣24 準媽媽要積極便秘24 從孕前3個月開始調整性生活頻率25 注意性生活衛生25 飲食營養是身體調理的重中之重26 做個營養小測試26 體重對生育的影響26 調整體重到有利懷孕的狀態26 給身體排排毒27 提前3個月開始補充葉酸28 補充葉酸要注意什麼28 不隨意服用維生素及礦物質製劑29 避免偏食挑食、不吃早餐等不良飲食習慣29 少食用含咖啡因的食物30 備孕準媽媽不宜吃的垃圾食品30 適閤備孕準媽媽的健康零食30 可以幫助提升精子活力的食物31 可以補益卵子的食物31 盡量選擇當季蔬菜水果32 備孕準媽媽不宜過量進補32 素食準媽媽怎麼備孕33 排卵期適閤吃的食物34 新時代準爸媽容易忽視的運動35 孕前適當運動有好處35 備孕準媽媽的運動特點35 備孕準爸爸的運動特點35 製訂一個可持續進行的健身計劃36 做運動前後要注意的問題36 做運動時注意隨時喝水37 備孕女性適閤的運動37 備孕男性適閤的運動38 疾病並做全麵的孕前檢查39 備孕準爸爸要前列腺炎39 備孕準媽媽需宮頸糜爛39 備孕準媽媽怎樣陰道炎40 孕前解決牙齒問題的重要性40 孕前需注射的疫苗41 選擇閤適的體檢醫院42 準媽媽的孕前體檢項目43 準爸爸的孕前體檢項目44 排卵功能評估44 遺傳病檢查44 患乙肝可以懷孕嗎45 患甲亢可以懷孕嗎46 貧血可以懷孕嗎46 高血壓、心髒病患者需謹慎懷孕46 備孕準媽幫47 以前流産過，會影響生育能力嗎47 要寶寶前要考慮好的問題47 準備生二胎的準媽媽要算筆經濟賬48 準媽媽要學會調節負麵心理48

編輯

1.性強：《協和懷孕百科》的作者為活躍在孕産科普一綫的北京協和醫院婦産科副主任醫師馬良坤和主治醫師鬍惠英醫生。 2.內容全麵詳實：從備孕、懷孕、分娩，到坐月子、新生兒養育，包含孕程中各種方麵，如孕期産檢、孕期營養、孕期胎教等等。 3.微信掃一掃，上協和孕婦學校：《協和懷孕百科》結閤綫上孕婦學校課程，讓孕媽媽們綫上綫下一起學習。 無論你是備孕女性、新手孕媽，還是高領産婦、二胎媽媽，《協和懷孕百科》都是一本集實用性與性於一身的懷孕百科全書。在孕期你都會遇到哪些問題呢？下麵我們來選取《協和懷孕百科》中的一部分內容先睹為快：孕期産檢，陪你過關斬將： NT、唐篩、糖篩、B 超排畸……懷孕 40 周何時産檢？産檢何種項目？協和名醫陪你過五關斬六將。孕期營養，教你長胎不長肉： DHA、鈣、鐵、維生素 A、維生素 D……各種營養素何時補？如何補？協和名醫教你隻長胎不長肉。孕期胎教，幫你養胎更養心： 藝術胎教、撫摸胎教、情緒胎教……胎教何時開始進行？怎麼進行？協和名醫告訴你養胎更要養心。無論你在懷孕中遇到什麼問題和睏惑，讓協和名醫來助你一臂之力吧！

《孕動人生：從孕育到初為人母的全麵指南》 在生命的奇妙旅程中，孕育新生命無疑是最令人期待和敬畏的篇章之一。從兩條生命綫顯現的那一刻起，一個全新的世界便嚮準父母們敞開。這本《孕動人生：從孕育到初為人母的全麵指南》旨在成為您在這段特殊時期最貼心、最可靠的夥伴，為您提供全方位、科學、實用的信息，幫助您自信、從容地迎接寶寶的到來，並順利過渡到為人父母的新角色。 本書不僅僅是一本關於懷孕的百科全書，更是一部記錄生命軌跡、傳遞育兒智慧的指南。我們將帶領您深入瞭解孕育生命的每一個階段，從備孕期的身心準備、科學的營養規劃，到孕早期孕吐、情緒波動等常見狀況的應對；從孕中期的胎兒發育、體重增長的奧秘，到孕晚期生産前的身心調整、分娩方式的選擇，本書都將以詳盡的篇幅為您一一解讀。 第一部分：生命的孕育——迎接新生命的科學與情感之旅 孕前準備：播撒希望的種子。 我們將探討理想的備孕時機、夫妻雙方的身體檢查、遺傳谘詢的重要性，以及如何通過健康的生活方式和均衡的營養為生命的誕生打下堅實的基礎。瞭解您的身體，傾聽它的信號，為迎接一個小生命的到來做好最充分的準備。 孕早期（0-12周）：初期的驚喜與挑戰。 在這個階段，受精卵著床，生命由此開始。您可能會經曆孕吐、疲勞、情緒波動等一係列變化。本書將詳細介紹孕早期胎兒的快速發育過程，包括重要器官的形成；為您提供緩解孕吐的實用技巧，指導您如何調整飲食以滿足營養需求；同時，也將關注您在情緒和心理上的變化，提供應對建議，幫助您平穩度過這個敏感期。 孕中期（13-28周）：穩定與成長。 隨著孕吐的消失，您會感到精力逐漸恢復，胎兒也開始快速成長，您可能會感受到胎動。這一時期是瞭解寶寶成長、建立親子連接的關鍵。本書將為您詳細描繪胎兒在您腹中每周的成長足跡，解釋各種孕期檢查的目的和意義，例如四維彩超、唐氏篩查等；指導您如何進行適度的孕期運動，保持身體健康和良好的體型；同時，也將深入探討孕期營養的重點，包括宏量營養素和微量營養素的攝入建議，以及孕婦在飲食上需要注意的事項。 孕晚期（29-40周）：迎接的期待與準備。 臨近分娩，您的身體會發生更多變化，不適感可能會增加，但對寶寶的期待也日益強烈。本書將重點關注孕晚期的各項準備，包括如何識彆臨産信號、不同分娩方式的優缺點分析（自然分娩、剖腹産等），以及産前陣痛的緩解方法。您將瞭解到如何為寶寶的到來做好物質上的準備，例如嬰兒用品的選擇和購置；同時，也將提供心理上的支持，幫助您減輕對分娩的恐懼和焦慮，以積極的心態迎接新生命的降臨。 第二部分：新生命的誕生與初為人母——從分娩到育兒的實踐指南 分娩過程：生命的奇跡。 本部分將細緻講解分娩的全過程，包括産前、産中和産後護理。您將瞭解不同産程的進展，以及醫護人員會采取的措施。我們將重點介紹如何通過呼吸技巧和放鬆方法來管理産痛，增強您的信心和力量。 産後恢復：重拾身心平衡。 分娩結束後，您的身體需要時間恢復。本書將為您提供科學的産後恢復指導，包括母乳喂養的技巧和注意事項、剖腹産後的護理要點，以及如何應對産後情緒波動（如産後抑鬱）。我們還將關注您的身體健康，提供盆底肌恢復、傷口護理等方麵的建議。 新生兒護理：生命的嗬護。 這是一個全新的學習過程。本書將為您提供新生兒護理的全麵指南，從喂養、睡眠、洗澡、換尿布，到寶寶的常見疾病識彆和護理，都將一一闡述。您將瞭解到如何判斷寶寶是否吃飽、如何建立規律的睡眠，以及如何營造一個安全、舒適的生活環境。 母乳喂養：愛的連接。 母乳喂養是寶寶獲取營養和建立親子關係的重要途徑。本書將提供詳細的母乳喂養指導，包括正確的銜乳姿勢、哺乳頻率、追奶技巧，以及如何處理乳房脹痛等問題。我們將強調母乳喂養的好處，並支持您做齣最適閤您和寶寶的選擇。 情感支持與自我關懷：成為更強大的母親。 成為母親是一段充滿愛與挑戰的旅程。本書不僅關注身體的恢復和育兒的技巧，更重視您作為母親的情感需求。我們將提供應對育兒壓力、建立支持係統、重拾自我價值的建議。我們相信，一個快樂、健康的母親，纔能更好地照顧寶寶。 《孕動人生：從孕育到初為人母的全麵指南》秉承科學嚴謹、人文關懷的原則，力求以最清晰易懂的語言，為您呈現最權威、最實用的孕育和育兒知識。我們希望通過這本書，讓您在這段生命中最特彆的時光裏，感受到更多的信心、喜悅和力量，更好地擁抱生命的奇跡，享受為人父母的幸福。

评分☆☆☆☆☆

我必須承認，在閱讀《協和懷孕百科》之前，我對懷孕的認知大多來自於一些零碎的網絡信息和親友的經驗分享，總覺得信息來源駁雜，真僞難辨，而且很多東西聽起來模棱兩可，讓我更加焦慮。然而，這本書就像一股清流，用科學、權威、係統的方式，為我構建瞭一個完整的懷孕知識體係。它不僅涵蓋瞭孕期的各個階段，從孕早期到孕晚期，每個階段的重點和注意事項都梳理得一清二楚。我尤其欣賞它在營養攝入這塊的講解，詳細列齣瞭孕期不同階段需要的營養素，以及富含這些營養素的食物，並且還給齣瞭一些備孕期間和孕期容易缺乏的營養素的補充建議。更重要的是，它強調瞭“個體化”的重要性，提醒我們每個孕婦的身體狀況都是獨特的，要根據自己的情況進行調整，而不是盲目照搬。書中對於孕期運動的建議也讓我眼前一亮，之前我一直擔心運動會影響胎兒，但這本書詳細解釋瞭不同孕周適閤進行的運動類型，以及運動的注意事項和禁忌，讓我敢於在醫生的指導下，適當地進行一些有益的運動，保持身心健康。還有關於胎教的部分，雖然我還沒到那個階段，但提前瞭解這些，也能讓我對未來的孕育過程有一個更全麵的規劃。

评分☆☆☆☆☆

《協和懷孕百科》是一本集知識、情感、實踐於一體的全麵指南。它不僅僅是一本關於孕期的書，更是一本關於生命的啓濛。我從這本書中不僅學到瞭關於如何孕育一個健康的寶寶，更學到瞭如何以更積極、更健康的心態去麵對生命的挑戰。它讓我明白瞭，懷孕是一個自然而然的過程，也是一個充滿奇跡的過程。書中關於“孕期生活方式的調整”的建議，讓我更加重視規律作息、健康飲食和適度運動，這些都成為瞭我孕期生活的重要組成部分。而且，它還鼓勵我們與伴侶共同成長，一起迎接新生命的到來，這讓我們的傢庭關係更加緊密。我甚至還從書中瞭解到瞭關於“分娩方式的選擇”的詳細信息，包括順産和剖腹産的優缺點，以及如何為分娩做好準備，這讓我能夠更從容地麵對即將到來的挑戰。總之，這本書為我打開瞭一扇通往科學、理性、充滿愛的孕育世界的大門，讓我感到無比充實和滿足。

评分☆☆☆☆☆

我一直在尋找一本能夠讓我安心度過孕期的書籍，直到我遇到瞭《協和懷孕百科》。這本書的敘述方式非常柔和，不像某些專業書籍那樣冷冰冰，而是充滿瞭人文關懷。它非常細膩地描繪瞭孕期準媽媽們可能遇到的各種情緒波動，例如焦慮、敏感、易怒等，並且提供瞭很多有效的心理疏導方法。書中關於“孕期情緒管理”的部分，讓我感覺自己被理解瞭，它告訴我這些情緒是正常的，並且提供瞭很多實用的方法來應對，例如冥想、傾訴、正念練習等等，這些都幫助我緩解瞭孕期的許多不適。我尤其喜歡書中關於“孕期性生活”的章節，之前我在這方麵一直比較羞於啓齒，但這本書用非常科學、坦誠的態度進行瞭講解，詳細說明瞭孕期性生活的注意事項、不同孕期的適宜程度以及潛在的風險，讓我和我的伴侶能夠更好地理解和溝通，也讓我們的性生活更加和諧。此外，書中還涉及瞭關於孕期旅行、孕期工作等社會生活方麵的建議，這些細節之處的關懷，讓這本書更加貼近我們的真實生活，也讓我感受到一種被全方位照顧的溫暖。

评分☆☆☆☆☆

這本書的設計理念非常人性化，它考慮到瞭不同讀者的需求。作為一名工作繁忙的職場孕媽，我之前一直擔心沒有足夠的時間來係統學習孕期知識，但《協和懷孕百科》的內容結構清晰，信息點明確，很容易快速找到我需要的信息。例如，當我齣現某種孕期不適時，可以直接翻閱相關章節，找到針對性的解決方案。它還提供瞭一些“速查”的小錶格和列錶，非常方便。我特彆喜歡它關於“孕期常見不適及應對”的章節，把各種孕期可能齣現的癥狀都列瞭齣來，並且給齣瞭詳細的應對方法，我甚至可以把書放在床頭，隨時翻閱，感到很踏實。而且，這本書的語言風格非常通俗易懂，沒有太多晦澀難懂的醫學術語，即使是醫學小白也能輕鬆理解。即使有一些專業名詞，書中也會給齣詳細的解釋，讓我能夠邊讀邊學，循序漸進。這種易讀性，極大地提高瞭我的閱讀效率，也讓我能夠真正地把書中的知識應用到實際生活中。

评分☆☆☆☆☆

《協和懷孕百科》不僅僅是一本知識的集閤，更是一本情感的慰藉。在懷孕的過程中，我經曆瞭很多情緒的起伏，有時候會因為身體的變化而感到沮喪，有時候會因為對未來的未知而感到焦慮。這本書就像一位知心好友，用溫柔而堅定的聲音告訴我，我並不孤單。它分享瞭很多其他孕婦的經曆和感受，讓我覺得我所經曆的一切都是正常的，並且有很多人和我一樣。書中關於“孕期常見問題解答”的部分，簡直是為我量身定做的，我遇到的很多睏惑和疑問，都能在這裏找到答案。例如，關於胎動的問題，我曾經擔心自己的胎動是不是少瞭，是不是寶寶不舒服，但書中詳細解釋瞭胎動的規律，以及如何觀察和判斷胎動是否正常，讓我徹底放下瞭心。而且，它還鼓勵我們建立自己的支持係統，與傢人、朋友分享自己的孕期經曆，尋求他們的支持和理解。這種情感上的連接，讓我覺得孕育生命的過程，充滿瞭愛和溫暖。

评分☆☆☆☆☆

這本書的內容詳實得超齣瞭我的預期！我之前以為懷孕百科無非就是講講孕期反應、營養補充這些基礎知識，但《協和懷孕百科》的深度和廣度讓我驚嘆。它對孕期各種常見疾病的講解，例如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、貧血等等，都寫得非常透徹，不僅僅是描述癥狀，更重要的是分析瞭病因、預防措施，以及一旦發生，如何通過飲食、生活方式調整來控製，甚至在必要時，書籍也會給齣就醫指導的建議。這一點對於我這樣擔心各種潛在風險的孕婦來說，簡直是救星！我仔細閱讀瞭關於妊娠期糖尿病的部分，詳細瞭解瞭它的成因、篩查方法以及一旦確診後的飲食控製方案，這讓我能夠提前做好心理準備，並且在未來的産檢中，能夠更主動地配閤醫生。而且，書中對於産檢的各個環節都進行瞭細緻的說明，例如B超、唐氏篩查、四維彩超等等，解釋瞭它們的作用、最佳檢查時間以及檢查結果的解讀，讓我不再對每一次産檢感到陌生和緊張。我甚至還學到瞭關於胎兒生長發育的各項指標，知道如何通過這些指標來判斷寶寶是否健康成長。

评分☆☆☆☆☆

我必須強調，《協和懷孕百科》在科學性和專業性上達到瞭一個非常高的水準。作為一本由“協和”齣品的書，其權威性毋庸置疑。它在孕期各個階段的知識點都進行瞭深入的挖掘，例如關於胎兒的遺傳性疾病篩查，書中詳細講解瞭各種篩查方法的原理、適用人群、優缺點以及結果解讀，讓我能夠更理性地選擇適閤自己的篩查方式，並且對檢查結果有更清晰的認識。而且，書中還引用瞭很多最新的研究成果和臨床實踐經驗，讓知識的時效性得到瞭保證。它對於孕期用藥的講解也格外嚴謹，詳細列齣瞭孕期絕對禁用、慎用和相對安全的藥物，並且說明瞭不同藥物對胎兒可能産生的影響，這對於在孕期生病時如何安全用藥，提供瞭非常重要的指導。我曾因為感冒而焦慮，但仔細閱讀瞭這本書關於孕期用藥的部分，並在醫生的指導下，選擇瞭相對安全的藥物，大大緩解瞭我的擔憂。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！作為一名準媽媽，我懷揣著激動又忐忑的心情等待著新生命的到來，關於懷孕的一切都讓我充滿瞭好奇和一絲絲的恐懼。翻開《協和懷孕百科》，我立刻被它嚴謹又不失溫度的專業性所吸引。第一部分詳細講解瞭懷孕初期的身體變化，從早孕反應的種種不適，到孕酮、HCG等激素的科普，再到胚胎發育的細緻描繪，每一個細節都清晰明瞭，讓我對身體正在發生的奇妙變化有瞭前所未有的理解。我不再是那個茫然無措的準媽媽，而是變成瞭能夠積極應對、主動瞭解自己身體變化的主人。書中對於如何緩解孕吐提供瞭非常實用的建議，例如食療、生活習慣的調整等，很多小貼士都非常貼心，讓我覺得這本書不僅僅是一本知識的羅列，更是一位經驗豐富的“過來人”在溫柔地指導我。而且，它還解答瞭我內心深處一直擔憂的關於流産、宮外孕等高危妊娠的知識，雖然這些內容有些沉重，但專業的解讀和明確的應對措施，讓我感到安心瞭不少，知道一旦齣現問題，如何及時尋求幫助，如何保護自己和寶寶。這本書的排版也很舒服，信息量很大但並不雜亂，很多地方還配有插圖，幫助理解，這一點我非常喜歡，畢竟文字再多，有時候不如一圖勝韆言。

评分☆☆☆☆☆

不得不說，《協和懷孕百科》是一本非常有前瞻性的書籍。它不僅關注瞭眼前的孕期，還為我們描繪瞭産後恢復和新生兒護理的美好藍圖。我認真閱讀瞭關於産後身體恢復的部分，詳細瞭解瞭惡露、傷口護理、盆底肌修復等重要信息，這讓我對接下來的産後生活有瞭更清晰的規劃，減少瞭很多未知帶來的恐懼。書中還提供瞭很多關於母乳喂養的實用技巧，例如如何正確銜乳、如何判斷寶寶是否吃飽、如何緩解乳頭疼痛等，這些內容對於初次嘗試母乳喂養的媽媽來說，簡直是寶藏。我特彆注意到它還講到瞭如何處理寶寶的常見問題，比如濕疹、腹瀉、黃疸等，並且給齣瞭科學的處理建議，讓我不再為寶寶的任何一點小狀況而驚慌失措。此外，書中還強調瞭爸爸在孕期和産後育兒過程中的重要性，鼓勵爸爸積極參與，共同承擔育兒的責任，這一點非常有啓發性，也讓我和我的伴侶有瞭更多的共同話題和目標。

评分☆☆☆☆☆

這本書的可操作性非常強，它提供的建議都是非常具體且實用的。我最喜歡的部分是關於“孕期飲食計劃”的章節，它不僅僅是列齣瞭各種營養素，而是給齣瞭非常詳細的周食譜建議，並且考慮到瞭不同口味和飲食習慣的孕婦。例如，它提供瞭素食孕婦的飲食建議，以及如何均衡搭配蛋白質、碳水化閤物和脂肪。還有關於孕期運動的詳細指導，不僅有動作示範，還講解瞭每個動作的注意事項和適閤的人群。我曾經嘗試過書中介紹的孕期瑜伽動作，感覺非常放鬆，也幫助我緩解瞭孕期的腰酸背痛。此外，書中還提供瞭很多關於産後護理的實用技巧，例如如何護理新生兒的臍帶，如何給寶寶洗澡，如何應對寶寶的哭鬧等等，這些都是非常貼心的生活指導，讓我感覺自己已經為迎接寶寶做好瞭充分的準備。