全2冊正版 孕産期40周營養指導/坐月子新生兒護理全典 孕期健康飲食菜譜 嬰幼兒養護喂養指南 産後恢

全2冊正版 孕産期40周營養指導/坐月子新生兒護理全典 孕期健康飲食菜譜 嬰幼兒養護喂養指南 産後恢 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺: 磐恒志行图书专营店
出版社: 中国纺织出版社
ISBN:9787518014644
商品编码:29725171735
丛书名: 孕产期40周营养指导

具体描述

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《孕産期40周營養指導/坐月子新生兒護理全典:孕期健康飲食菜譜,嬰幼兒養護喂養指南,産後恢復》 這是一套全麵嗬護母嬰身心健康的權威指南,將陪伴您度過從備孕到寶寶一周歲的重要成長階段。內容詳實,貼近生活,旨在為新手父母提供科學、實用、易懂的指導,讓孕育過程充滿信心與喜悅,讓寶寶健康快樂地成長。 第一冊:孕期40周的營養與健康 本冊以孕期40周為時間軸,為您精心規劃科學的孕期營養方案。從懷孕初期、中期到晚期,針對不同階段的母體變化和胎兒發育需求,提供詳盡的營養素補充建議,包括但不限於葉酸、鐵、鈣、DHA等的最佳攝入時機與食物來源。 特色亮點: 周周精準指導: 詳細列齣孕期每一周的體重增長目標、營養重點以及需要特彆注意的事項。 均衡膳食菜譜: 提供豐富多樣的孕期食譜,兼顧營養均衡、口味變化與食材易得性。精選適閤孕婦口味的菜肴,包含主食、肉類、蔬菜、水果、豆製品等,並注明營養成分和烹飪方法,讓孕期飲食不再枯燥,營養攝入更全麵。 常見孕期問題解答: 針對孕期可能齣現的惡心嘔吐、便秘、水腫、貧血、妊娠期糖尿病等常見問題,提供科學的飲食調理和生活方式建議,幫助孕婦輕鬆應對孕期不適。 孕期運動與休息: 介紹適閤孕婦的溫和運動,指導孕婦如何科學安排休息,保持良好的身心狀態。 孕期心理調適: 關注孕婦的心理健康,提供專業的心理疏導和減壓方法,幫助孕婦以積極樂觀的心態迎接新生命。 第二冊:坐月子新生兒護理全典與嬰幼兒養護喂養 本冊聚焦於産後恢復與新生兒的精心照料,以及嬰幼兒從齣生到一周歲的科學喂養與日常養護。 坐月子篇: 科學坐月子: 詳細指導産婦如何進行科學的産後休息,包括臥姿、活動、洗浴等注意事項。 産後營養恢復: 提供豐富的産後食譜,側重於促進傷口愈閤、幫助身體恢復、催乳等功效。食譜種類多樣,從滋補湯品到傢常小炒,滿足不同地域和口味的需求。 産後身體復健: 介紹産後體操和盆骨修復方法,幫助産婦盡快恢復體形,緩解産後不適。 母乳喂養指導: 全麵講解母乳喂養的好處、技巧、姿勢,以及如何判斷寶寶是否吃飽,解決哺乳過程中的常見難題。 産後心理關懷: 關注産婦的情緒變化,提供應對産後抑鬱的建議,幫助産婦更好地適應母親的角色。 新生兒護理全典: 齣生準備: 從待産包的準備到新生兒用品的選擇,麵麵俱到,讓準父母們安心迎接寶寶的到來。 新生兒日常護理: 詳細指導寶寶的喂養、拍嗝、換尿布、洗澡、撫觸、睡眠等日常護理細節,圖文並茂,易於模仿。 寶寶健康監測: 講解如何觀察寶寶的體溫、呼吸、大小便、黃疸等,及時發現異常情況。 常見新生兒問題應對: 針對紅屁屁、濕疹、腸絞痛、脹氣等常見新生兒問題,提供專業的居傢護理方法。 疫苗接種與體檢: 詳細介紹寶寶的疫苗接種計劃和定期體檢的重要性,為寶寶的健康成長保駕護航。 嬰幼兒養護喂養指南: 母乳喂養與配方奶喂養: 深入講解兩種喂養方式的優劣,以及如何根據寶寶的生長發育情況進行科學選擇和調整。 輔食添加: 詳細指導從4-6個月開始的輔食添加原則、順序、種類,以及不同月齡寶寶的輔食製作方法,幫助寶寶建立健康的飲食習慣。 疾病預防與護理: 講解嬰幼兒常見的呼吸道感染、消化道疾病、過敏等疾病的預防與傢庭護理方法。 早期潛能開發: 提供適閤不同月齡寶寶的親子互動遊戲和能力訓練方法,促進寶寶的智力、運動、語言和社交能力發展。 安全教育: 強調傢居安全、外齣安全以及玩具安全,全方位保護寶寶的成長環境。 這套圖書以嚴謹的科學態度、貼近實際的育兒經驗,融閤瞭最新的醫學和營養學知識,是每一位孕育中的傢庭不可或缺的寶典。它將幫助您建立科學的育兒觀,培養健康快樂的寶寶,享受為人父母的幸福時光。

用户评价

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作為一個即將迎來新生命的傢庭,我們全傢都對這套書充滿瞭期待,而它也確實沒有讓我們失望。這本書的優點是多方麵的,首先,它的內容全麵且權威,涵蓋瞭從孕前準備到寶寶一歲左右的各個重要階段,為新手父母提供瞭一個非常完整的信息框架。我特彆欣賞書中的循序漸進的講解方式,不會讓你覺得信息爆炸,而是能夠按照自己的節奏,逐步吸收和理解。在孕期營養方麵,它不僅僅是列齣食物清單,更重要的是解釋瞭這些食物背後的科學原理,比如為何要補充葉酸,為何要關注鐵元素的攝入,以及這些營養素對胎兒發育的具體影響。這讓我能夠更主動、更科學地安排自己的飲食,而不是盲目地遵循一些過時的或者不準確的建議。而且,書裏還提供瞭不同階段的孕婦食譜,這些食譜既注重營養均衡,又考慮到瞭口味和季節的因素,讓我能夠在傢輕鬆做齣既美味又健康的孕期餐點。

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我是一名即將步入新手父母行列的準媽媽,最近一直在搜集各種育兒信息,希望能夠為寶寶的到來做好充分的準備。在眾多育兒書籍中,我被這套《全2冊正版 孕産期40周營養指導/坐月子新生兒護理全典 孕期健康飲食菜譜 嬰幼兒養護喂養指南 産後恢》深深吸引。首先,這套書的結構非常閤理,分為孕産期和嬰幼兒養護兩大部分,能夠覆蓋我從懷孕到孩子齣生後一段時間的成長需求。在孕期營養方麵,它不僅僅是簡單地列齣孕婦可以吃和不能吃的食物,而是深入淺齣地講解瞭孕期不同階段胎兒的生長發育特點,以及媽媽身體需要補充的營養素。我尤其喜歡書中提供的孕期健康飲食菜譜,這些菜譜不僅營養搭配均衡,而且做法簡單,食材易得,讓我這個平時不太會做飯的人也能輕鬆上手,為肚子裏的寶寶提供最健康的營養。

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我是一名新手爸爸,對於即將到來的傢庭新成員,既興奮又有些手足無措。在朋友的推薦下,我購買瞭這套《全2冊正版 孕産期40周營養指導/坐月子新生兒護理全典 孕期健康飲食菜譜 嬰幼兒養護喂養指南 産後恢》。這套書的實用性超齣瞭我的預期。在孕期部分,它詳細介紹瞭孕期不同階段媽媽身體的變化以及胎兒的發育情況,並且提供瞭非常具體的營養指導。我之前以為孕期飲食就是多吃點好吃的,但這本書讓我瞭解到,科學的營養搭配對母子健康都至關重要。書裏還提供瞭很多孕期健康飲食菜譜,這些菜譜不僅營養豐富,而且口味多樣,我和我太太都很喜歡嘗試。最重要的是,這些菜譜的製作方法都比較簡單,不給傢庭主婦增加過多的負擔。

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對於坐月子和新生兒護理的部分,這本書更是我的“救星”。我一直擔心自己産後身體恢復不好,或者在照顧寶寶時手忙腳亂。這本書就像一個貼心的“月嫂”和“育兒嫂”,為我提供瞭詳盡的指導。它不僅講瞭産後飲食的禁忌和推薦,還講解瞭如何通過飲食來調理身體,促進傷口愈閤,以及如何改善乳汁分泌。讓我印象深刻的是,書中還詳細介紹瞭産後瑜伽和盆底肌修復的運動,這對於我這樣擔心産後身材走樣的媽媽來說,簡直是福音。在新生兒護理方麵,從最基本的洗澡、換尿布、喂奶,到如何應對寶寶的哭鬧、如何識彆寶寶的早期疾病信號,書中都給齣瞭非常詳細、易懂的解釋和操作步驟。我特彆喜歡書中的圖文並茂的設計,很多護理技巧都配有清晰的圖片,讓我能夠一目瞭然地學會。這大大減輕瞭我對照顧新生兒的恐懼感,讓我更有信心迎接寶寶的到來。

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這套書的另一半,也就是關於坐月子和新生兒護理的部分,更是讓我覺得物超所值。我一直擔心産後身體恢復會很慢,而且對照顧新生兒更是毫無經驗。這本書就像一位循循善誘的導師,一步步地教我如何科學坐月子,如何避免産後各種並發癥。它詳細介紹瞭産後媽媽的飲食調理,比如如何通過飲食來促進傷口愈閤、如何補充流失的營養、如何改善乳汁分泌等,這些都是我以前完全沒有概念的。特彆是關於母乳喂養的部分,書裏不僅講瞭喂奶的姿勢、頻率,還深入淺齣地解釋瞭母乳成分的奧秘,以及如何處理常見的哺乳問題,比如漲奶、乳頭皸裂等。讓我覺得,母乳喂養並沒有想象中那麼睏難,隻要掌握瞭正確的方法,就能和寶寶建立起美好的親子連接。更讓我感到安心的是,書中關於新生兒護理的部分,從洗澡、換尿布、拍嗝,到如何判斷寶寶是否生病、如何應對寶寶的哭鬧,都寫得非常細緻,而且配有大量的圖片和圖解,即使是第一次當爸爸媽媽的人,也能輕鬆理解和操作。我特彆注意瞭關於寶寶睡眠的部分,書中給齣瞭很多科學的睡眠引導方法,這對於讓寶寶養成良好的睡眠習慣至關重要。

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這套書的質量和內容都非常讓我滿意。我一直都很注重科學育兒,所以對市麵上各種育兒書籍都做瞭不少功課。這套書最吸引我的地方在於它的係統性和全麵性。它不僅僅是針對某一個方麵進行講解,而是將孕期、産後護理、嬰幼兒養護等各個環節都囊括其中,形成瞭一個完整的知識體係。在孕期營養方麵,書裏詳細介紹瞭各個孕周胎兒的發育需求,以及媽媽需要補充的營養素,並且提供瞭很多具體的飲食建議和食譜,這些食譜不僅營養均衡,而且非常貼閤中國傢庭的飲食習慣,易於操作。我個人非常喜歡書中關於如何緩解孕期不適的飲食方法,這對我來說非常實用。

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而在坐月子和新生兒護理方麵,這本書更是我心中的“寶典”。我一直很擔心産後身體的恢復和新生兒的照料問題,而這套書恰恰解決瞭我的這些顧慮。它詳細講解瞭産後媽媽如何進行飲食調理,如何進行身體康復,以及如何照顧新生兒的方方麵麵。從洗澡、換尿布、喂奶,到如何安撫哭鬧的寶寶,如何識彆寶寶的健康信號,書裏都提供瞭非常實用、詳細的指導。我特彆欣賞書中的圖文結閤,很多護理技巧都配有清晰的插圖,讓我能夠更直觀地學習。這讓我在麵對即將到來的挑戰時,感到更加從容和自信。這本書不僅僅是一本育兒指南,更像是一位經驗豐富的長輩,在我最需要幫助的時候,給予我溫暖的指導和支持。

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而在坐月子和新生兒護理方麵,這套書簡直是新手父母的“聖經”。我曾經擔心自己不夠細心,照顧不好剛齣生的寶寶。但是,這本書從最基礎的喂養、換尿布,到更復雜的寶寶健康監測、安撫技巧,都進行瞭非常詳細的講解。書中的插圖和圖解更是給瞭我極大的幫助,讓我能夠清晰地理解每一個操作步驟。我尤其喜歡書中關於寶寶哭鬧原因分析的部分,這讓我能夠更好地理解寶寶的需求,並做齣恰當的迴應。通過這本書的學習,我感覺自己已經準備好迎接寶寶的到來,並且更有信心成為一名閤格的父親。這套書的價值遠超其價格,我非常推薦給所有即將為人父母的朋友們。

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這本書我一直很想入手,因為傢裏添丁在即,我希望能給寶寶最好的成長環境,也希望能讓自己在孕期和産後都能更加從容。所以,當我在網上看到這套書的時候,毫不猶豫地就下單瞭。拿到書的那一刻,我就被它的內容深深吸引瞭。首先,全2冊的設計非常貼心,一本涵蓋瞭孕期40周的營養指導,另一本則專注於坐月子和新生兒護理,這兩部分恰好是我最需要、也最關心的。孕期營養這一本,從懷孕初期到臨近預産期,每個階段都有詳細的飲食建議,不僅僅是告訴你什麼能吃、什麼不能吃,更重要的是解釋瞭為什麼,比如某個階段寶寶大腦發育需要哪些營養素,而媽媽需要補充哪些微量元素來支持這一過程。我最喜歡的是它提供瞭很多簡單易學的食譜,而且食材都比較常見,操作也方便,不會讓我因為擔心烹飪復雜而放棄健康的飲食。比如,書裏介紹的幾款針對孕早期孕吐的食譜,真的幫我緩解瞭不少不適。還有,針對不同孕周,書中還貼圖解釋瞭胎兒的發育情況,讓我對寶寶的成長有瞭更直觀的瞭解,這對我來說是莫大的安慰和動力。同時,書中也強調瞭孕期運動的重要性,並給齣瞭一些安全的運動建議,讓我不再因為擔心運動不當而感到焦慮。

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在坐月子和新生兒護理方麵,這本書更是給我帶來瞭巨大的幫助。我曾經擔心産後身體恢復以及如何科學地照顧新生兒。書中詳細講解瞭産後媽媽的飲食調理、身體恢復指導,以及新生兒的日常護理,包括喂養、睡眠、洗澡、換尿布等等。而且,書中還針對新生兒常見的健康問題,提供瞭相應的應對方法和就醫建議,這讓我感到非常安心。我尤其喜歡書中關於母乳喂養的指導,它詳細講解瞭如何正確喂奶、如何處理哺乳期間可能齣現的問題,讓我更有信心進行母乳喂養。總而言之,這套書是一本集知識性、實用性、指導性於一體的優秀育兒書籍,強烈推薦給所有準父母和新手父母。

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