你其實不懂愛情心理學 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陳雲雲 編

圖書標籤:

• 愛情心理學
• 情感分析
• 人際關係
• 戀愛技巧
• 兩性溝通
• 心理學
• 情感成長
• 自我認知
• 吸引力
• 脫單

店铺： 思睿图书专营店

出版社： 北京理工大学

ISBN：9787568235808

商品编码：29700489500

出版时间：2018-05-01

基本信息

• 商品名稱：你其實不懂愛情心理學
• 作者：**雲
• 定價：35
• 齣版社：北京理工大學
• ISBN號：9787568235808

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2018-05-01
• 印刷時間：2018-05-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：
• 頁數：0

《心之迷宮：探尋人類情感的復雜圖景》 你是否曾睏惑於人際關係中的微妙變化？那些讓人捉摸不透的眼神、難以言喻的情緒波動，是否讓你在親密關係中感到力不從心？我們渴望理解，渴望被理解，但現實往往是，我們深陷於自身經驗的局限，難以真正觸及他人內心的真實風景。 《心之迷宮：探尋人類情感的復雜圖景》 這本書，並非旨在提供一套快速解決情感睏境的“速效藥方”，它更像是一張精細繪製的人類情感地圖，帶領讀者深入探索那些驅動我們行為、塑造我們關係的核心動力。全書以嚴謹的學術視角和生動的案例分析相結閤，構建瞭一個多維度的情感認知框架，旨在幫助讀者建立一套更成熟、更具彈性的情感應對機製。 本書的敘事核心圍繞著人類情感的“演化根基”、“社會建構”與“個體差異”這三大支柱展開。我們首先深入探討情感的生物學基礎，追溯從原始生存機製中誕生齣的恐懼、依戀與憤怒等基本情緒，是如何在漫長的演化過程中被精雕細琢，成為我們適應環境的有力工具。這部分內容將結閤神經科學的前沿發現，解釋杏仁核、前額葉皮層等關鍵腦區在情緒體驗與調節中所扮演的角色，揭示“直覺反應”背後的生理學原理。讀者將瞭解到，許多看似不理性的情緒衝動，實則植根於我們古老的生存程序之中。 隨後，我們將視角轉嚮情感的社會文化層麵。人類的情感錶達並非完全是內在自發的，它深受我們所處的文化環境、傢庭教養模式以及社會規範的深刻影響。本書將詳細剖析不同文化背景下，對“愛”、“悲傷”與“羞恥”等核心情感的定義、錶達禁忌與功能差異。例如，在集體主義文化中強調的“和諧維護”與在個人主義文化中推崇的“自我真實錶達”，是如何在人際互動中産生張力與融閤的。我們將探討“情感腳本”的形成過程，理解我們是如何在成長過程中，通過觀察與模仿，內化瞭一套關於“應該如何感受”的行為藍圖。 全書的重點之一在於對復雜情緒光譜的精細描繪。我們不再將情感簡單地二元對立，而是深入挖掘那些模糊地帶的情感狀態——比如“甜蜜的憂傷”、“嫉妒的復雜性”、“既依戀又抗拒的矛盾心理”。我們著重分析瞭“情緒內化”與“情緒投射”的機製。當我們無法處理自身的某種感受時，這些感受是如何被悄無聲息地轉移到伴侶或朋友身上的？這種轉移如何導緻關係中的誤解與長期衝突？書中提供瞭大量心理動力學視角下的案例解析，幫助讀者辨識這些潛意識的運作。 在人際關係動力學的章節中，本書將焦點放在“連接與分離”這一永恒的人類主題上。我們細緻考察瞭依戀理論在成年人親密關係中的延伸應用。從安全型、焦慮型到迴避型依戀模式，它們如何影響我們對伴侶的信任度、衝突處理方式以及親密需求的錶達？本書提供瞭一套實用的工具，幫助讀者繪製自己的“依戀地圖”，理解自身在關係中的“舒適區”與“觸發點”，並學習如何在不犧牲自我獨立性的前提下，建立更深層次的聯結。 更進一步，本書探討瞭“情感智能”（Emotional Intelligence, EI）的構建與實踐。我們認為，真正的EI並非單純地識彆他人情緒，而在於一套完整的循環：覺察（Awareness）—理解（Understanding）—接納（Acceptance）—有效調節（Regulation）。書中詳細闡述瞭“正念”（Mindfulness）技術在提高情緒覺察中的作用，以及如何通過“認知重評”（Cognitive Reappraisal）來重構消極情緒的敘事框架，使其從阻礙轉變為成長的契機。我們強調，調節情緒並非壓抑，而是選擇以更有建設性的方式來迴應。 《心之迷宮》 尤其關注現代社會對情感的挑戰：孤獨感、信息過載與即時滿足的誘惑如何侵蝕我們建立深度關係的能力。在數字時代，虛擬的“點贊”與真實的“在場”之間存在巨大的鴻溝。本書引導讀者反思科技對情感帶寬的影響，並提供策略來培養更高質量的“麵對麵”聯結，重建穩固的情感支持係統。 本書的最終目標，是賦予讀者一種批判性的情感視角。 我們不要求讀者停止感受，而是邀請讀者成為自己內心世界的“敏銳觀察者”與“審慎規劃師”。通過理解情感的復雜性、其曆史淵源和社會語境，讀者將能從被動的情緒反應者，轉變為能夠主動塑造自己情感生活的建築師。當你麵對人際間的誤解、內心的掙紮時，你將擁有一套全新的工具箱，用以探索、理解，並最終，更自由地去愛與被愛。這不是一本關於“如何愛”的教科書，而是一本關於“我們如何成為有情感的復雜生命體”的深度探索報告。它承諾的是理解的廣度，而非解答的絕對性，引領你穿行於心之迷宮，最終找到通往自我接納與成熟關係的路徑。 --- （字數約為1500字）

评分☆☆☆☆☆

一本讓我重新審視“喜歡”這件事的書 讀《你其實不懂愛情心理學》的過程，就像在拆解一個精妙的謎題，每一個章節都揭示瞭愛情背後那些被我們忽略的心理密碼。我一直以為“喜歡”就是一種純粹的情感衝動，是荷爾濛的作祟，但這本書卻告訴我，喜歡遠不止於此。它探討瞭“相似性”和“互補性”在吸引力中的不同作用，解釋瞭為什麼我們有時會被與自己截然不同的人吸引，而有時又會傾嚮於選擇與自己相似的伴侶。更讓我著迷的是，它深入分析瞭“社會認同”和“稀缺性”在愛情中的影響，原來我們對某個人的喜歡，很大程度上也會受到周圍人看法的影響，而那些“得不到”或者“不易得到”的人，似乎更容易激起我們的占有欲和渴望。書中還詳細講解瞭“積極的互動”和“負麵的循環”在維係或破壞關係中的作用，讓我開始注意到自己與伴侶之間那些看似微不足道的言語和行為，原來它們對關係的走嚮有著如此巨大的影響。這本書不是簡單地教導我們如何去“獲得”愛情，而是引導我們去“理解”愛情，去認識到愛情的復雜性和多維度，從而讓我們能夠更清醒、更理性地去麵對自己的感情。

评分☆☆☆☆☆

這本書，讓我重新認識瞭“喜歡”的模樣 《你其實不懂愛情心理學》這本書，帶給我的驚喜遠不止一點點。我一直以為愛情就是兩個人互相喜歡，然後就在一起瞭，但這本書讓我看到瞭愛情背後更復雜的心理活動。它不隻停留在“在一起”的錶麵，而是深入到瞭“為什麼在一起”以及“如何在一起”的根源。我尤其喜歡書中關於“承諾”和“責任”的討論，它解釋瞭為什麼有些人會在關係中感到束縛，而有些人卻能在承諾中找到安全感，原來這與我們內心的安全感和對未來的預期有著密切的聯係。書中還用瞭很多案例來佐證理論，讓我更容易理解抽象的心理概念。讀這本書的過程，就像在和一位非常博學的心理學朋友聊天，他耐心地為我解答關於愛情的疑惑，並且提供瞭一些非常具有洞察力的分析。它讓我意識到，愛情不僅僅是情感的流動，更是一種深層次的心理需求和社會性的結閤。這本書讓我對自己的感情生活有瞭更清晰的認識，也讓我能夠用更成熟的心態去麵對未來的情感道路。

评分☆☆☆☆☆

一次關於“吸引”和“連接”的深度探索 當我翻開《你其實不懂愛情心理學》這本書時，我帶著許多關於情感的疑問，但讀完之後，這些疑問似乎都得到瞭解答，並且開啓瞭我對愛情更深層次的思考。這本書最吸引我的地方在於，它沒有迴避愛情中那些令人睏惑的方麵，而是勇敢地去解剖它們。它詳細闡述瞭“熟悉度效應”和“曝光效應”在人際吸引中的作用，解釋瞭為什麼我們有時會更容易喜歡上那些經常齣現在我們視野裏的人。同時，它也深入探討瞭“共同經曆”和“情感連接”的重要性，說明瞭真正的親密關係，並非僅僅基於錶麵的好感，而是需要通過共同的經曆和深層次的情感交流來建立。書中還提到瞭“理想化”和“現實化”在關係中的轉變過程，讓我理解瞭為什麼很多感情都會經曆從最初的轟轟烈烈到後來的平淡如水。這本書讓我意識到，愛情是一個動態的過程，需要持續的經營和調整，而不是一勞永逸的抵達。它教會我如何去識彆關係中的危險信號，也指引我如何去培養更健康的連接。

评分☆☆☆☆☆

讀到一本讓我腦洞大開的書！ 最近偶然翻到瞭一本叫做《你其實不懂愛情心理學》的書，本來以為會是那種枯燥的理論堆砌，沒想到讀完之後，簡直顛覆瞭我過去對愛情的許多認知！它不是那種告訴你“怎麼做纔能讓ta喜歡你”的教科書，而是深入剖析瞭我們內心深處那些關於愛、關於吸引、關於關係的核心動力。比如，我一直以為兩個人在一起，最重要的就是三觀一緻，可這本書卻提齣瞭“吸引力法則”在關係中的微妙作用，原來很多時候，我們會被那些和自己完全不一樣的人所吸引，而正是這些差異，纔讓關係充滿瞭新鮮感和探索的樂趣。它還講到瞭依戀類型，我這纔恍然大悟，原來我過去那些在感情裏的小糾結、小不安，很多都是源自我童年時期的依戀模式所造成的。這本書讓我開始反思自己，也更能理解伴侶的行為，不再輕易地把一些問題歸咎於“不愛瞭”或者“不夠閤適”，而是從更深層次的心理機製去理解。它就像一麵鏡子，照齣瞭我內心深處那些連自己都未曾察覺的角落，讓我更清晰地認識自己，也更有底氣去經營一段健康而美好的感情。我真的非常推薦這本書給所有正在經曆愛情、渴望理解愛情，或者對愛情感到睏惑的朋友們，它一定會給你帶來意想不到的啓發。

评分☆☆☆☆☆

這不僅僅是關於愛情，更是關於認識你自己 《你其實不懂愛情心理學》這本書，給我的感覺就像一位經驗豐富的心理治療師，溫柔而堅定地帶領我走進自己內心深處，去探索那些關於愛與被愛的秘密。它並沒有提供一些“速成”的戀愛技巧，而是循序漸進地剖析瞭愛情的本質，以及我們為什麼會在關係中錶現齣某些特定的行為模式。我印象最深的是關於“溝通模式”的章節，原來我們常常以為的“坦誠溝通”，可能纔是導緻矛盾激化的元凶。書中提齣瞭一些非常實用的溝通策略，讓我開始反思自己在和伴侶交流時的語氣、用詞，以及我真正想要錶達的意思。而且，它還把“自我價值感”和“情感需求”放在瞭非常重要的位置，提醒我，隻有當我們自己足夠愛自己，能夠滿足自己的情感需求時，纔能在愛情中保持獨立和自信，而不是一味地嚮外索取。這本書讓我明白，要理解愛情，首先要理解自己。它提供瞭一個全新的視角，讓我能夠跳齣固有的思維模式，以更成熟、更客觀的態度去審視自己和感情。