女友說——戀愛是個技術活兒 《女友》雜誌 廣西科學技術齣版社 9787807637981 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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《女友》雜誌 著

圖書標籤:

• 戀愛技巧
• 情感
• 兩性關係
• 溝通
• 心理學
• 愛情
• 人際關係
• 生活
• 女性
• 成長

店铺： 欣欣佳和图书专营店

出版社： 广西科学技术出版社

ISBN：9787807637981

商品编码：29704041415

包装：平装

出版时间：2013-01-01

基本信息

書名：女友說——戀愛是個技術活兒

定價：29.80元

作者：《女友》雜誌

齣版社：廣西科學技術齣版社

齣版日期：2013-01-01

ISBN：9787807637981

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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☆女性雜誌領軍代錶、時尚情感生活雜誌《女友》再度齣擊，集結《女友傢園》和女友網中票選人氣文章，戀愛技巧與兩的再一次集閤與呈現。

☆囊括上韆位熱戀男女的一手案例和中國熱門婚戀網站的調查發現，亦有情感達人麻辣觀點、心理學專傢深度剖析和中肯建議，辛鮮麻辣，有看頭、有趣味、有愛、更有用。

☆影視紅星董潔、麻辣情醫陳幻、新生代暢銷書作傢榖淑娟、知名兩性作傢張曼娟、任田、走走、鍾無艷、硃茜菲、王文華聯袂傾情推薦。
想要戀愛的心情，是女人不管到瞭什麼年紀都不會改變的。本書集結瞭覆蓋全國33省市，月總發行量高達242萬的時尚情感生活雜誌《女友·傢園》中讀者喜愛的文章，集閤瞭上韆位熱戀男女的一手案例和中國熱門婚戀網站的調查發現，亦有情感達人麻辣觀點、心理學專傢深度剖析和中肯建議，有看頭、有趣味、有愛、更有用。書中提到的這些急迫的問題，你有沒有？—— 我為什麼遇不到好男人？ 相親時男人看什麼？ 相親怎樣算成功？男人眼中的“醜女”什麼樣？ 女人的身高，男人有多在意？ 約會多久，男人會想發生親密關係？ 為什麼我總是“被曖昧”？ 失愛期，怎麼活？…… 如果曾經或正在麵臨書中提及的這些問題，那麼這會是一本適閤你的書，書中給齣的實用提案，將讓你的戀愛更浪漫、更優質、更高效——不做Loser，談一場高技術戀愛 做海綿女，每一個男人都不要浪費 相親潛規則，背熟再齣門 戀愛中，閨蜜都是毒草 母親決定我們成為什麼樣的女人 父親決定我們愛上什麼樣的男人 熟女的性修養法則……

內容提要

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有一件事情，是女人不管到瞭什麼年紀，都不會改變的。 那就是想要戀愛的心情。雖然已經年歲不輕，雖然對於愛情的需求可能越來越實際，但是想要心動、浪漫、被追求、被嗬護的念頭，永遠不會改變。這是一本*前沿性和實用性的戀愛指南，更是一本能夠幫助全天下所有想要收獲愛情的女人的秘籍，書中所提及的問題是生活中每天都能見到、每個人都會經曆到的，接足地氣，如——好男人都到哪裏去瞭？怎樣纔能找到屬於你的好男人？如何相親纔能成功？如何纔能談一場高技術的戀愛？ ……本書不分年齡界限，是所有想要擁有美好愛情的女人都能看的書，透析截然不同的兩性心理，揭穿男女關係中的種種真相，讓你的戀愛技能華麗升級，在不動聲色中果斷占取戀愛主動權，輕輕鬆鬆談一場浪漫十足的高品質戀愛。

目錄

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序言 想要戀愛的心情，是女人不管到瞭什麼年紀都不會改變的

章 找個好男人來戀愛

1 好男人都哪裏去瞭

2 你真的會愛上好男人嗎

3 備戰愛情——尋找屬於你的好男人

4 失愛期，怎麼活

5 寫在你再愛之前

6 單身時，心態決定一切

第二章 為自己準備一份相親白皮書

1 相親眼，男人看什麼

2 什麼是男人眼中的“醜女”

3 如果你不夠上相

4 身高是否是問題

5 月薪8000，女性魅力下降？

6 女子愛財，事齣有因

第三章 相親，現在就齣發

1 你的“靚”點在哪裏

2 地點，語言，肢體，相親大有潛規則

3 問題不要問

4 相親的有效話題

5 何謂成功的相親

6 現在相親晚不晚

7 宅女同樣有齣路

8 相親達人的實戰經驗

第四章 戀愛是個技術活兒

1 戀愛中，閨蜜有時是毒草

2 不做Loser，請談一場高技術戀愛

3 情感有戒律，戀愛得升級

4 智取愛人心，“僞白兔“又何妨

5 後天養成好命女

6 氣場女王修煉課

7 每一個男人都不要浪費

8 愛情麵前人人平等

9 膽色女人的戀愛時代

10 聰明告白，主動幸福！

11 如何麵對你們的前情舊史

12 凶猛“前任”齣沒，小心提防！

13 好女也吃“迴頭草”

14 實戰，找到屬於你的愛情殺手鐧

第五章 幸運女必讀的愛情心理學

1 幸福，來源於父母的情感DNA

2 擺脫情路上的習慣性失敗

3 斯德哥爾摩綜閤癥，你有麼

4 被曖昧？那是你的錯

5 不靠譜的“靈魂伴侶”

6 愛上一個“幻想”的情人

7 “麥秸火”式的愛情

8 彆問為什麼

9 搞定你的心理焦慮

10 男人更要安全感

第六章 不同男人不同婚

1 確定你的婚姻“增值力”

2 男人太嫁不得？

3 婚姻並非高級定製

4“天仙配”也有緻命傷！

5 你所追求的魅力體係

6 潛質剩男緝拿方案

7 離異男是否可入手

8 “下嫁”如何不“下”

9 彆讓你的親戚嚇走金龜婿

10 跟明星學學擒夫術

11 搞定你的戀愛障礙，婚姻更甜蜜

第七章 要性福，更要幸福

1 性福，是一種吸引

2 豪放女還是乖女孩，請自己選擇

3 女人愛“情調”，男人愛“調情”

4 床上的修養 5 熟女的性修養法則

作者介紹

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《女友》雜誌：*影響力的女性類刊物之一，在中國擁有近百萬*消費力的女性讀者群，曾兩次被列入“全國百種重點社科期刊”，兩次進入“全國讀者喜愛的十傢雜誌”，榮膺中國期刊方陣高層次“雙高期刊”，並於2002年、2004年連續兩次獲得“國傢期刊奬”，目前發行覆蓋全國33省市，月總發行量高達242萬，並與與全國30多個省級衛視、50傢地方電視颱簽署瞭長期閤作戰略。

文摘

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序言

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《情感煉金術：從心動到長久相守的實用指南》 導言：駕馭情感的時代呼喚 在信息爆炸的今天，我們擁有瞭前所未有的連接方式，然而，麵對最親密的人際關係——愛情，許多人依然感到迷茫與無措。愛情並非僅僅是化學反應和浪漫邂逅的産物，它更像是一門需要學習、練習和精進的技藝。本書《情感煉金術：從心動到長久相守的實用指南》正是為瞭彌補現代人在情感教育上的缺失而創作。它摒棄瞭虛無縹緲的“感覺論”，轉而聚焦於那些經過驗證的、可操作的情感工程學原理，旨在幫助每一位讀者，無論單身還是處於長期關係中，都能係統性地理解、管理並優化自己的親密關係。 我們相信，完美的愛情關係並非運氣使然，而是精心設計和持續維護的結果。這本書就像一份詳盡的藍圖，指引你如何從最初的吸引，過渡到深度的承諾，並最終實現關係的長久穩定與持續增值。 第一部分：關係的基石——自我認知與擇偶策略（地基的夯實） 任何成功的建築都需要堅實的地基。在親密關係中，這個地基就是對“自我”的深刻理解以及對“理想伴侶”的清晰界定。 第一章：拆解“我”的愛情代碼 依戀模式的自我診斷： 深入探討安全型、焦慮型、迴避型和紊亂型依戀模式的形成機製及其在戀愛中的具體錶現。讀者將通過一係列自測工具，準確識彆自己的核心依戀創傷與應對機製。 價值觀與人生藍圖的校準： 愛情不隻是激情，更是對未來生活方式的共同構建。本章詳述瞭如何梳理齣自己不可妥協的核心價值觀（如財務觀、生育觀、事業觀、時間分配觀），並建立一套“關係篩選清單”。 情感需求識彆與錶達： 學習區分“想要”和“需要”。通過“五大情感支柱”模型，精確捕捉自身在安全感、親密感、自主性、被認可和性連接方麵的真實需求，並掌握清晰、非指責性的錶達技巧（“我信息”的進階應用）。 第二章：高效篩選與初識吸引力法則 超越錶象的篩選機製： 告彆隻關注外貌和短期興趣的低效擇偶。重點分析哪些“軟性指標”（如情緒穩定度、責任心、應對衝突的能力）是預測長期關係質量的關鍵因子。 構建你的“魅力磁場”： 吸引力並非天生，而是後天可塑的。本章側重於提升內在的自信與價值感，而非盲目迎閤。探討“情緒價值供給者”的特質，以及如何在社交場景中自然地展示深度與幽默感。 有效的第一印象管理： 如何在關鍵的初期接觸中，傳遞齣穩定、成熟且具有潛力的信號。包括非語言溝通的微妙運用，以及如何設計一段高質量的“初次深入對話”。 第二部分：關係的構建——溝通的藝術與衝突的導航（框架的搭建） 激情退卻後，溝通成為維係關係的生命綫。本部分旨在將溝通從“戰場”轉化為“橋梁”。 第三章：深度溝通的工程學 約翰·戈特曼的“關係四騎士”及其解藥： 詳細解析批評、衊視、辯護、築牆這四種破壞性溝通模式的識彆與轉化路徑。重點演練“溫柔的開場白”替代“批評的炮火”。 積極傾聽的層次結構： 從“聽到”到“理解”再到“共情”的三個層次訓練。教授如何使用反射性傾聽和提煉核心情緒，確保伴侶感到被真正聽見和接納。 “需求談判”的藝術： 關係中的需求衝突是常態，關鍵在於如何進行建設性的“談判”。引入“3D協商模型”（定義問題、探討選項、決定方案），確保每一次溝通都能産齣雙贏的共識。 第四章：衝突管理——將危機轉化為契機 情緒失控的降溫技術： 在高壓衝突中，學習如何識彆生理喚醒（心跳加速、腎上腺素飆升）的信號，並即時應用“情緒暫停鍵”（如“二十分鍾冷靜法則”）來避免“情感洪流”的爆發。 區分“可解決的問題”與“永久性問題”： 戈特曼研究指齣，近70%的衝突是無法徹底解決的永久性議題。本章指導伴侶如何“管理”而非“解決”這些差異，學會接受並幽默地與之共存。 修復的藝術與“修復嘗試”： 衝突後如何有效“止損”和“修復關係”。教授如何運用得體的道歉、幽默化解、或是小小的肢體接觸，來重建安全感和連接感。 第三部分：關係的維護——親密度的升級與日常的儀式感（內飾的精裝） 長久的關係需要持續的燃料和精心的打磨。本部分聚焦於如何將日常的瑣碎轉化為穩定的親密體驗。 第五章：親密關係的科學化維護 愛的語言的精準投放： 深入解讀五種愛的語言（肯定性言語、服務行為、接受禮物、優質時間、身體接觸）的細微差彆。重點講解如何根據伴侶的“接收偏好”來定製你的“輸齣內容”，避免“自嗨式付齣”。 性親密與情感連接的統一： 將性視為關係健康的晴雨錶。探討如何在高強度工作和生活壓力下，維持高質量的性生活，並確保身體接觸不僅僅是釋放欲望，更是深層情感交流的載體。 打破“關係倦怠期”的魔咒： 分析倦怠的深層原因（習慣化、共同目標缺失、個人成長停滯）。提供“關係復興計劃”：包括定期的“關係審計會議”、引入“共同冒險項目”，以及保障個人空間的必要性。 第六章：麵嚮未來的共同成長 財務與目標的一緻性規劃： 財務是長期關係中最常見的摩擦點之一。本章提供建立聯閤財務願景、債務處理和投資決策的實用框架，確保金錢成為閤作工具而非分歧來源。 應對“關係邊界”的動態調整： 隨著生活階段的改變（如生育、換工作、贍養父母），關係邊界需要重新協商。學習如何既維護個人獨立性，又不損害伴侶的歸屬感。 從“我們”到“更好的我”： 探討健康關係如何促進個體的成長。鼓勵伴侶成為彼此的“最佳教練”，為對方實現個人抱負提供支持，從而實現“共榮而非共耗”的關係模式。 結語：將愛情內化為一種生活技能 《情感煉金術》的目的不是教你找到一個“完美”的伴侶，而是讓你自己成為一個“高階”的伴侶。愛情的成熟，標誌著從對外部條件的依賴，轉嚮對內部資源的駕馭。掌握瞭這些技術，你手中的不再是漂浮不定的感覺，而是一套可以信賴、可以量化、可以持續優化的情感操作係統。這段旅程的終點，是構建一個既充滿激情，又堅如磐石的親密世界。

评分☆☆☆☆☆

不得不說，《女友》雜誌本身就是我成長路上的一個重要“夥伴”，它陪伴我度過瞭無數個少女時代，也見證瞭我從一個懵懂的小女生慢慢變成一個對生活有自己想法的女性。所以，當我知道《女友》雜誌推齣瞭這樣一本關於戀愛的書，名字叫《女友說——戀愛是個技術活兒》，我簡直毫不猶豫地就下單瞭。我一直覺得，《女友》雜誌的編輯們非常有眼光，她們總能捕捉到我們女性讀者內心最真實的需求和睏惑。這本書名，“戀愛是個技術活兒”，一下子就擊中瞭我的心。想想看，生活中的很多事情，比如工作、學習，都需要我們去掌握方法、運用技巧，纔能做得更好。那為什麼感情，尤其是經營一份長久而美好的戀愛關係，就不需要一些“技術”呢？我猜這本書裏一定有很多來自《女友》雜誌讀者們真實的投稿和故事，那些充滿生活氣息的分享，比任何理論都更能打動人。我特彆想知道，在愛情裏，那些看似微不足道的細節，比如一個眼神、一句話、一個小小的舉動，到底能産生多大的影響？這本書會不會揭示一些我們過去可能忽略瞭，但卻至關重要的“戀愛秘籍”？我非常期待它能提供一些讓我在和伴侶相處時，能夠更遊刃有餘，更有智慧的建議，讓我們的愛，能夠像一門精湛的藝術一樣，被細心雕琢，綻放齣最迷人的光彩。

评分☆☆☆☆☆

作為一名女性，我在感情的道路上，有過歡笑，也有過迷茫，但從未停止過對幸福的追尋。《女友說——戀愛是個技術活兒》這本書名，讓我眼前一亮。它直白地揭示瞭許多人在戀愛中最真實的感受——戀愛並非一蹴而就，它需要經營，需要學習，甚至需要技巧。我一直認為，《女友》雜誌在洞察女性心理方麵有著獨到的見解，所以對這本書抱有很高的期待。我希望這本書不僅僅停留在“甜甜的戀愛”層麵，而是能夠深入探討戀愛中的一些“硬核”話題。比如，如何在關係中保持自我，不失去獨立性，同時又能與伴侶深度連接？如何識彆並應對關係中的潛在危機？又或者，如何看待愛情中的付齣與迴報，找到一個健康平衡點？我更關心的是，這本書能否提供一些真正能夠幫助我們解決實際問題的“技術”。比如，當麵對一些難以啓齒的性話題時，如何與伴侶坦誠交流？在承諾與自由之間，如何找到恰當的界限？我期待這本書能像一位經驗豐富的女性朋友，用真誠、細膩的筆觸，為我們揭示經營一份持久而美好的愛情所必備的智慧和方法，讓我們都能在愛情的世界裏，更加自信、更加遊刃有餘。

评分☆☆☆☆☆

看到《女友說——戀愛是個技術活兒》這個書名，我第一反應就是：“嗯，這個說得太對瞭！戀愛哪是光靠感覺就能成的，簡直是門藝術，更是門學問。” 我是那種平時比較理性、喜歡把事情分析得明明白白的人，所以在感情上也免不瞭帶著點“技術流”的思路。我之前讀過不少關於人際關係和心理學的書籍，但很多都偏嚮理論，讀起來有點枯燥，不容易落地。而《女友》雜誌的齣品，讓我覺得這本書應該會更接地氣，更貼近我們普通人的生活，不會是那種高高在上、脫離現實的“雞湯”。我特彆期待它能從女性的角度齣發，聊聊戀愛中那些我們常常會遇到，但又不知道怎麼解決的小細節。比如，怎麼在不讓對方感到被束縛的同時，又能讓他知道你的在乎？怎麼在高高興興地撒嬌和保持獨立之間找到平衡點？以及，當爭吵來臨時，如何把“戰火”變成增進瞭解的契機，而不是破壞感情的導火索？我希望這本書能提供一些切實可行的小技巧，就像學一道菜，有具體的步驟和配料，而不是空泛地告訴你“要用心”。畢竟，誰不想在感情裏少走點彎路，多收獲點甜蜜呢？

评分☆☆☆☆☆

說實話，在讀這本書之前，我一直覺得戀愛就是一種緣分，遇到瞭就好好珍惜，沒遇到就順其自然。但隨著年齡的增長，經曆的事情多瞭，我漸漸意識到，感情的維係，絕對不是僅僅依靠“緣分”這兩個字就能解決的。它需要經營，需要付齣，更需要一些方法。《女友說——戀愛是個技術活兒》這個書名，就像一道閃電，擊中瞭我的“技術控”的內心。我一直是個喜歡研究事物原理的人，所以當看到“技術活兒”這個詞，我瞬間就來瞭興趣。我猜這本書裏一定有很多來自《女友》雜誌讀者們，在真實戀愛中所遇到的睏惑和她們摸索齣來的寶貴經驗。我特彆想知道，這本書是怎麼定義“戀愛技術”的？它會從哪些方麵來剖析這個問題？比如，在吸引對方方麵，有哪些“技術”是屢試不爽的？在維持關係方麵，有哪些“技巧”能夠讓兩個人長久地保持新鮮感？甚至，在處理矛盾時，有哪些“方法”能夠讓爭吵變成增進感情的催化劑？我非常期待這本書能夠提供一些切實可行的“攻略”，讓我能夠更好地理解我的另一半，也能更好地經營我們的感情，讓這段“技術活兒”，最終能夠開花結果，收獲滿滿的幸福。

评分☆☆☆☆☆

我是一個對新鮮事物總是充滿好奇心的人，尤其是在感情領域，我總覺得 there’s always something new to learn。最近看到《女友說——戀愛是個技術活兒》這本書，名字就讓我覺得很有趣。一開始我還在想，戀愛怎麼會是“技術活兒”？難道真的像玩遊戲一樣，需要攻略和技巧？但仔細一想，好像又很有道理。畢竟，感情不是憑空産生的，它是兩個人之間互動的結果，而互動，恰恰需要方法和溝通。我本身不是那種特彆善於錶達情感的人，有時候心裏明明有很多話，但就是不知道怎麼說齣口，或者說瞭對方也get不到。所以，我特彆希望這本書能給我一些啓發，教我一些有效的溝通方式，讓我能夠更好地錶達自己的感受，也能更準確地理解對方的意思。我希望它不僅僅是講一些大道理，而是能夠提供一些具體的、可操作的建議。比如，當兩個人意見不閤的時候，怎麼樣纔能心平氣和地討論，而不是互相指責？怎麼樣纔能在日常生活中，製造一些小驚喜，讓感情保鮮？我真心覺得，擁有良好的戀愛“技術”，能夠讓兩個人走得更遠，也更幸福。這本書，聽起來就充滿瞭解決問題的智慧，我迫不及待想翻開它，看看它能給我帶來怎樣的驚喜。