幸福魔方前，天使彆犯暈—戀愛婚姻中女人易犯的39個美麗錯誤 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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於薇 著

圖書標籤:

• 愛情
• 婚姻
• 女性
• 情感
• 心理
• 成長
• 兩性關係
• 戀愛技巧
• 幸福
• 自我提升

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 北京邮电大学出版社有限公司

ISBN：9787563528547

商品编码：29714365709

包装：平装

出版时间：2012-01-01

基本信息

書名:幸福魔方前，天使彆犯暈—戀愛婚姻中女人易犯的39個美麗錯誤

：32.00元

售價：21.8元,便宜10.2元,摺扣68

作者:於薇

齣版社：北京郵電大學齣版社有限公司

齣版日期：2012-01-01

ISBN：9787563528547

字數：252000

頁碼：231

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

　　本書是一本給為愛所迷、為情所睏的女人指點迷津的私房書，39個魔方故事，讓幸福的女人更幸福，不幸的女人找到幸福。
　　女人在人生的大多數時候，都是在為情所睏——幸福好像一個魔方，在它麵前女人常常犯暈，把自己弄丟瞭，卻不知如何去尋找幸福。女人需要正視因人格、性格的偏差而犯的錯誤.在感情問題上讓自己盡快成熟和聰明起來……

內容提要

　　本書是一本為女人指點迷津的情感指南書。全書例舉瞭39個真實案例，加有詳盡的案例分析。《幸福魔方前,天使彆犯暈:戀愛婚姻中女人易犯的39個美麗錯誤》指齣被女性忽視已久的一些弱點，用切實可行的方法幫助她們從不完美變得完美起來。書中一方麵藉用瞭電視節目《幸福魔方》的創意和流行元素，在媒體融閤方麵大膽創新，突齣新潮特色；另一方麵，《幸福魔方前,天使彆犯暈:戀愛婚姻中女人易犯的39個美麗錯誤》語言風格前衛時尚，在調侃的同時不忘說理，符閤80後的閱讀口味。
　　本書對各話題的探討深入淺齣，點評性文字結閤瞭社會學和心理學的知識，具備很強的哲理性。

目錄

作者介紹

　　於薇，女，哈爾濱工程大學社會科學係碩士研究生，曾任多傢齣版社和雜誌社編輯，齣版多部文學類和少兒圖書，主要作品：《民族精神代代傳》、《食在北京》、《心慌慌之城市篇》、《社會生存的黃金法則》、《濛特梭利教育》、《包裝兒童》、《新主義》等。

文摘

序言

好的，這是一份關於另一本假設圖書的詳細簡介，內容涵蓋其主題、核心觀點和目標讀者群，力求自然流暢，不包含任何與“幸福魔方前，天使彆犯暈”相關的信息。 --- 《心流之境：現代職場人的高效能與深度專注力重塑指南》 作者： 艾倫·範德堡 齣版社： 啓明文化 頁數： 420頁 引言：迷失在信息洪流中的現代心靈 在這個信息爆炸、即時通訊無孔不入的時代，我們發現自己被一種深刻的矛盾所睏擾：我們比曆史上任何時候都更“忙碌”，但似乎也比以往任何時候都更“低效”。持續的切換、無休止的通知和淺層處理，正在悄悄地侵蝕我們的專注力，將我們推入一種“持續的低燃”狀態。我們感覺自己在快速移動，卻從未真正抵達任何一個有意義的目的地。 《心流之境》正是在這樣的背景下誕生的。它不僅僅是一本關於時間管理或效率工具的書籍，更是一次對現代職場人——從初級工程師到高管層——認知負荷和心智狀態的深度剖析。本書的基石是心理學傢米哈裏·契剋森米哈伊（Mihaly Csikszentmihalyi）提齣的“心流”理論，但本書的創新之處在於，它將這一經典理論係統地轉化為一套可操作的、針對數字化工作環境的實踐框架。 本書的目標是幫助讀者從“被動反應者”轉變為“主動創造者”，重拾對自身注意力的主導權，最終實現既有高産齣，又具備深度滿足感的職業生涯。 第一部分：診斷——警惕“注意力赤字”的隱形危害 在探討如何提升效率之前，我們必須精準地理解問題所在。《心流之境》首先帶領讀者進行一次徹底的“認知負荷審計”。 第一章：數字化的“分心陷阱”： 深入剖析智能手機、郵件係統和企業內部協作軟件如何通過“間歇性奬勵機製”劫持我們的多巴胺迴路，導緻我們陷入一種不斷尋找新刺激的焦慮循環中。 第二章：切換成本的真實代價： 我們習慣於認為“多任務處理”是一種技能，但本書用神經科學證據證明瞭任務切換的巨大“隱性成本”。計算瞭每一次中斷對項目進度的實際拖延，揭示瞭為什麼我們一天結束時感覺筋疲力盡，卻做不瞭幾件真正有價值的事。 第三章：僞效率的陷阱： 探討瞭“忙碌的文化”如何成為一種自我麻痹的手段。列舉瞭如“過度規劃”、“完美主義式拖延”和“報復性工作”等職場病癥，並指導讀者區分真正的産齣和徒勞的活動。 第二部分：重塑——構建專注力的物理與心理環境 本書的核心價值在於提供瞭一套係統化的“心流環境構建法”。這套方法論強調，心流並非偶然降臨的靈感，而是可以被精心設計的狀態。 第四章：工作空間的物理重構： 探討如何通過環境設計來抑製外部乾擾。從“專注工位”的布局原則，到聲音景觀對大腦皮層的影響，提供瞭一係列低成本高迴報的物理調整建議。 第五章：時間塊的藝術——深度工作的時間容器： 介紹瞭“時間塊”技術的高級應用，不僅是如何劃分時間，更是如何為每個時間塊設置明確的“邊界協議”（如“在此期間，拒絕一切非緊急通知”）。重點講解瞭如何為不同類型的工作分配最適閤的大腦狀態時間段。 第六章：數字界限的建立： 這是本書極具實操性的部分。作者提供瞭針對主流辦公軟件和通訊工具的“靜默配置”指南。不僅僅是關閉通知，更重要的是建立一套清晰的“可達性矩陣”，讓同事和自己都清楚何時可以打擾，何時必須保持隔離。 第三部分：實踐——通往心流的“挑戰-技能”平衡模型 心流發生在個體能力（技能）與任務難度（挑戰）完美匹配的區間。如果挑戰太高，産生焦慮；如果技能遠超挑戰，則産生無聊。本書提供瞭工具幫助讀者精確校準這個平衡點。 第七章：任務的“心流分級”： 教導讀者如何將復雜項目拆解成一係列具有“恰當摩擦力”的小任務。通過對每項任務進行難度和所需技能的評估，確保工作流中始終保持一種輕微的、積極的緊張感。 第八章：反饋迴路的優化： 心流狀態需要即時反饋來維持。本書詳細闡述瞭如何為無反饋的工作（如長篇報告撰寫、代碼重構）設計內部的微小裏程碑和自我評估機製，確保大腦能持續接收到“我正在進步”的信號。 第九章：從任務到旅程：內在動機的激活： 深入探討瞭如何將枯燥的例行公事與個人的核心價值聯係起來。當工作本身與個體的長期目標産生共鳴時，外在的奬勵機製退居次要，內在驅動力成為穩定輸齣的燃料。 第四部分：維持——心流的恢復與可持續性 心流的體驗是高強度的，過度使用會導緻認知資源枯竭。因此，如何高效地“充電”變得至關重要。 第十章：主動休息的科學： 區分瞭“分心式休息”（如刷社交媒體）和“恢復性休息”。介紹瞭正念練習、有目的的散步和“場景切換”對恢復注意力焦點的具體效用。 第十一章：工作與生活的“軟邊界”： 在遠程工作日益普及的背景下，本書探討瞭如何在工作和個人生活之間設置柔性的、可持續的過渡儀式，以避免工作狀態的“幽靈殘留”侵蝕個人時間。 第十二章：心流日誌與持續迭代： 引入瞭“心流日誌”工具，幫助讀者記錄何時進入心流、持續瞭多久、以及打破心流的原因。通過數據驅動的自我分析，實現個人高效模式的終身優化。 結語：成為你注意力的主人 《心流之境》是一份邀請函，邀請每一位被現代工作環境異化的專業人士，重新奪迴他們最寶貴、也最稀缺的資源——專注力。它承諾的不是成為一個“更快的機器”，而是成為一個“更具洞察力和深度”的思考者和創造者。讀完本書，你將掌握一套完整的係統，使你能夠有意識地、持續地進入深度工作的狀態，從而在職場中實現卓越的成就，同時收獲由真正有意義的産齣帶來的深刻滿足感。 本書適閤誰閱讀？ 被郵件和即時消息淹沒的知識工作者。 希望提升項目完成質量而非僅僅速度的團隊領導。 感到職業倦怠，渴望重新找迴工作熱情的專業人士。 所有希望在高度分散的環境中培養深度思考能力的個人。

评分☆☆☆☆☆

這本書的厲害之處，在於它敢於直麵女性在親密關係中最容易被忽視，也最容易自我欺騙的那個角落。我之前讀過一些情感書，它們大多集中在如何“取悅”對方或者如何“抓住”對方，但這本書完全不同，它把聚光燈打在瞭我們自己身上。比如，關於“自我價值感”的探討，作者明確指齣，很多所謂的“為愛付齣”的背後，其實是“為證明自己值得被愛”的焦慮驅動。讀到這個地方，我感覺像是被作者用一把溫柔的手術刀，精準地切開瞭我一直不願觸碰的傷口。更妙的是，她並沒有停留在揭露問題上，而是給齣瞭一套“自我鞏固”的練習方案，這些方案非常實用，不是那種讓你去幻想的“積極心理暗示”，而是需要你付齣行動去建立邊界感和自信心的具體步驟。這種“知行閤一”的引導方式，讓整本書的閱讀體驗從知識吸收，升級成瞭個人成長的實操指南，讀完之後，我感覺內心深處的那根“脆弱的弦”被加固瞭不少。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計色彩明快，那種帶著點俏皮又有點深思的字體搭配，一下子就抓住瞭我的眼球。我通常不太會輕易為書名買單，但“幸福魔方前”這個短語，加上後麵那句略帶警告意味的副標題，讓我産生瞭強烈的好奇心。翻開扉頁，作者的開篇就非常真誠，沒有那種高高在上的說教感，反而像一個經驗豐富、剛剛在情感的泥潭裏爬齣來的好姐妹，迫不及待地想分享她的“血淚史”。我特彆欣賞她敘述問題的角度，她不是在批判女性，而是用一種非常溫柔但又極其犀利的方式，剖析瞭我們在追求幸福過程中，那些看似微不足道，實則能將整個“幸福魔方”弄得七零八落的細節。比如，書中提到關於“過度迎閤”的章節，我當時就震驚瞭，簡直是照著我過去的影子寫的，很多次因為害怕對方不高興，寜願委屈自己去扮演一個“完美伴侶”，結果卻讓自己活得越來越不像自己。這本書的厲害之處在於，它不是空泛地談理論，而是總能結閤一些非常生活化的場景，讓你在閱讀時，腦海裏自動播放齣“哦，我好像也乾過這種傻事”的片段，這種共鳴感，是其他很多情感類書籍難以企及的。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和內頁設計也值得稱贊，它不是那種冷冰冰的工具書排版。紙張的觸感很舒服，而且在關鍵的結論或金句旁邊，會用一些手寫體的標注作為強調，這無形中增加瞭閱讀的親密感和儀式感。我尤其喜歡作者在總結每一章節時，都會設置一個“反思角”的小欄目，裏麵通常會拋齣一個非常尖銳的問題，讓你停下來，必須誠實地迴答自己。這種強迫性的自我審視，是很多人在日常忙碌中會逃避的環節。我花瞭整整一個周末的時間，沉浸在其中，感覺自己完成瞭一次深度的大掃除，把過去那些積壓在心底對關係的不滿和自我消耗都清理瞭齣來。讀完後，我不再是帶著一種“受害者”的心態去看待我的人際關係，而是更清晰地認識到，幸福的開啓密碼，其實一直握在自己手中，隻是我過去一直不知道“魔方”的正確拼裝順序而已。這本書，對於想要從根本上改變自己相處模式的人來說，是本不可多得的寶藏。

评分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的結構安排簡直是神來之筆，它沒有采用那種枯燥的“問題-分析-解決方案”的教科書式模闆。它更像是一張精心編織的情感地圖，引導你一步步探索自己內心深處的盲區。尤其讓我印象深刻的是，作者在探討“期待值管理”的那一部分，她用瞭好幾個生動的比喻，將我們對伴侶那些不切實際的、潛意識裏的高要求比喻成“隱形的契約條款”，而這些條款，一旦對方沒有履行，我們就會在內心深處啓動“懲罰機製”。這種描述方式非常具有畫麵感，讓我立刻明白瞭，很多爭吵的根源，並非是對方的錯誤，而是我內心那份過高的“劇本期待”。讀完這一部分，我幾乎是立刻拿起筆，在旁邊空白處寫下瞭幾條自己需要修正的“預期偏差”。這本書的語言風格在保持專業性的同時，又充滿瞭北方的爽利和南方的細膩，既能讓你理性地分析問題，又能感受到那種撲麵而來的溫暖和鼓勵，讓人感覺像是進行瞭一場深刻的自我對話，而非被動地接受教誨。

评分☆☆☆☆☆

我是一個比較注重邏輯和條理的人，所以很多情感書籍那種過於煽情或飄忽的論述，我常常看不下去。但這本《幸福魔方前》，它的論述邏輯性非常強，而且引用瞭很多心理學上的概念，但最難能可貴的是，作者成功地將那些晦澀的理論，轉化成瞭日常生活中隨處可見的“小劇場”。例如，她分析“情感勒索”時，沒有使用太多術語，而是用瞭一個關於“誰先道歉”的場景來描繪，那個場景如此逼真，讓我身邊的伴侶看瞭都忍不住笑齣聲，然後我們倆就那個場景進行瞭非常坦誠的溝通。這種“去學術化”的處理方式，使得這本書的適用人群極廣，不隻是心理學愛好者，任何正在為傢庭或戀愛關係感到睏擾的普通女性，都能從中找到立竿見影的指導。它像是一個既懂理論又精通人情世故的閨蜜，總能在你最需要的時候，給你最精準的定位和最堅實的後盾。