正版 幸福從懂你開始 9787515313573 陳禹 中國青年齣版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

陳禹 著

圖書標籤:

• 情感溝通
• 人際關係
• 幸福
• 自我成長
• 心理學
• 陳禹
• 中國青年齣版社
• 兩性關係
• 情感技巧
• 原生傢庭

店铺： 润一图书专营店

出版社： 中国青年出版社

ISBN：9787515313573

商品编码：29721445645

包装：平装

出版时间：2015-04-01

基本信息

書名：幸福從懂你開始

定價：25.0元

作者：陳禹

齣版社：中國青年齣版社

齣版日期：2015-04-01

ISBN：9787515313573

字數：150000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

★天涯社區粉絲真誠推薦：這不是一碗雞湯，而是一鍋藥膳。
★幸福存在於你世事洞明而無所畏懼的心裏。
★犀利文筆戳穿愛情童話，睿智言語守護兩性幸福。

內容提要

---

那些情場得意的女人，從來都不是容貌齣色、智商高的女人，而是瞭解男人本性的女人。
從生理和心理上講，男人和女人有很大的不同，但是，無論有多少差距和分歧，男人和女人永遠相互吸引。相依相攜是男人和女人終的宿命，與其去抱怨男人，不
如去瞭解男人。
懂得你的愛人，一直跟他保持勢均力敵的狀態，纔能越愛越瀟灑。
本文立足於現實，針對女性的弱點和婚戀誤區，幫助女性從幻想中的童話世界中醒來，麵對男性、愛情、婚姻的本來麵目，重新審視這個真實的世界。

目錄

---

作者介紹

---

陳禹，女律師，由於職業的便利接觸到大量有關婚姻財産關係的案例，實踐中積纍瞭豐富的處理婚姻感情問題的經驗，再加上敏銳善感的天性和充滿挑戰性的人生閱曆，使得她能以犀利的筆觸、獨特的視角、哲學的思辨為讀者解析愛情婚姻當中的本質真相。字字珠璣，句句深刻，為現代女人指點愛情婚姻的迷津。
作者天涯ID：luomeihengdi

文摘

---

原諒愛情的不完美
愛情是人類永恒的追求，時至今日，偶像劇依然擁有廣泛的受眾 群和強大的市場，究其原因，無非是因為它滿足瞭人們關於愛情的童話般的夢想。
看電視看書看得如癡如醉並不是壞事，麻煩的是，很多小女孩忘記 瞭藝術高於生活、美化生活的事實，誤認為現實中的愛情也像影視劇中 一樣美好，把純粹、如詩如畫、完美當作瞭愛情的本質屬性，在自己的 生活中孜孜以求之。
悲哀的是，世界上從來就沒有完美的人和事，夢想中如童話般完美 的愛情，在現實生活中從來就沒有存在過。每一種生活都有缺憾，每一 段感情都有硬傷，就像月有陰晴圓缺、花有花開花謝、人有悲歡離閤一 樣無法改變。
我們不可以改變現實，我們能夠做到的是：明白什麼是自己 想要的，在生活的每一步中做齣自己的選擇，讓缺憾成為自己可忽略的 東西，讓感情中的硬傷不再傷害自己。
人到中年纔會頓悟，努力讓缺憾成為圓滿、把痛苦化為一麯清歌、讓生離死彆變成梁祝，是人生的現實意義。
所以我們可以看電視流眼淚，閑暇自處的時候傷春悲鞦，但是麵對 現實的生活，一定要明白：愛情不是童話，婚姻需要經營，一紙婚書隻 是你們曾經愛情的見證，未來的生活仍然有無數的變數。
女人的一生，是堅強麵對冰冷嚴峻的現實，終找到屬於自己的 溫暖燦爛；還是活在自我虛構的幻夢裏，一生悲悲切切，都是個人的選擇。

學會在男權社會裏做女人
這是一個男權社會，女人必須懂得嚮現實妥協。
在現實生活裏，男人在整體上比我們女人要強大，無論在體力上還是精神上，在創造財富的能力上還是在徵服自然的方法上，男人始終 是占據優勢地位的。這個世界上齣色的人群裏大部分都是男人，整個 社會的規則基本上都是男人製定的，男人的利益首先得到瞭更全麵的保 護，這些都是毋庸置疑的。
男女平等不是一個口號，它更需要現實的支持，那就是，在現實生 活中女人真的可以跟男人勢均力敵。
馬剋思主義的政治經濟學理論指齣，經濟基礎決定上層建築。經濟 能力決定話語權，無論是在國傢間還是在一個傢庭裏，都是無法否定的 現實。所以，一個女人要想活得有自尊，首先就要保持經濟上的自立， 隻有在經濟上不依靠他人，纔有可能保持精神上的自由；想跟男人平起 平坐，想不看人臉色生活，必須要有挺起腰杆的資本。
女人想擺脫男權社會的現狀，一定要緻力於提高個人素質，丟掉 與生俱來的小花招兒、小心眼兒，戰勝自己習慣性的依賴心理，擁有大智慧。
女人現實的糾結與痛苦一方麵來自於社會角色的弱勢地位，另一方麵也來自於女性天生的心理和生理特質——依賴男性，依戀傢庭，這些特質是女人痛苦的源泉。
怎樣在男權社會裏做女人，做一個幸福的女人，這是一個既有長度又有深度的命題，怨天尤人是沒有用的，不如定下心來自立自愛自強。幸福存在於你世事洞明而無所畏懼的心裏。

學會放棄
當一段婚姻給你帶來的隻有無窮無盡的痛苦，當一份感情需要你失 盡尊嚴、受盡委屈纔能去維係，這時無論你有多少內心的痛苦，無論你 是如何的難以割捨，你都必須學會放棄。生活的曆練會讓你明白，理智和決絕具有改變命運的力量。
我們飛蛾撲火般地追逐愛情，是因為愛情可以給我們帶來無與倫比的幸福和快感；我們爭先恐後地步入婚姻，期待的無非是婚姻裏的歲月靜好，現世安穩。但是當一切都失去瞭舊時的顔色，當一段感情隨著歲月的流逝已經消磨殆盡，當婚姻裏隻剩下摺磨與相互摺磨的時候，我們也要果斷轉身。
無論什麼時候都要清醒地認識到，我們追逐愛情、步入婚姻是為 瞭活得更加開心幸福。愛情和婚姻，無非是你獲得幸福的工具而已。但是很多女人，恰恰忘瞭自己使用這個工具的初衷，她們被這個工具所奴役，後被傷害得體無完膚。很多時候，我們隻有放棄一些，纔能得到更多；我們隻有決絕地離開，纔會看到籬笆之外的風景。幸福不過源於一個選擇。

接受變化
女人是為愛而生的動物，在很多女人看來，愛，甚至是比生命還要寶貴的東西。很多深愛過和被愛過的女孩子都有一個願望，那就是，自己擁有的那份愛可以永恒。
可是，世界上永恒的是變化。
一切都在不停地發生變化，包括愛情。
所以女人看重的男人的承諾、海誓山盟，想象中天長地久的結果，注定隻是一個燦爛虛無的幻夢而已，不求新、不求變，終將要被辜負。
很多女人都不明白這個道理，她們固執地認為愛情是一種靜態的、固定的、理應可以久遠的存在。她們就像刻舟求劍的那個楚人一樣，固執地在久遠的航程後，依然尋求那初的跌落。這樣的追尋，除瞭看見自己劃在自己心上的傷痕之外，你根本無法找到當初你留在他心底的那滴眼淚。
所以在這個時代做女人，一定要適應變化，要懂得隻有在變化中尋 求平衡，隻有自己越變越好、跟愛人一直保持勢均力敵的狀態，纔有可 能讓愛情之樹長青，在愛情的路上越走越瀟灑。
其實愛情永遠都在，隻是我們要學會在變化中尋求。
在這本書裏，我想首先跟女性朋友探討的話題是怎樣在婚姻中成長，在心理上成熟。愛情自有它本身的規則，我希望女人們通過學習，能夠掌握更多的生存智慧，可以愛得幸福、愛得有尊嚴、愛得酣暢淋灕。
其次我想跟大傢探討跟男人和諧相處的藝術。男人和女人不是敵人，不是矛盾對立的雙方。從生理和心理上講，男人和女人有很大的不同，但是，無論有多少的差距和分歧，男人和女人永遠相互吸引，相依相攜、魚水相依是男人和女人終的宿命，與其去痛恨男人，不如去瞭解男人，那些情場得意的女人，從來都不是容貌齣色、智商高的女人，而是瞭解男人本性的女人。
幸福，從懂你開始——

序言

---

跨越人心的深度對話：探尋現代人情感聯結的真相 書名：心靈的羅盤：在不確定性中錨定真實的自我與關係 作者：[虛構作者名] 齣版社：[虛構齣版社名] ISBN：[虛構ISBN] --- 內容簡介 在信息爆炸、節奏飛快的二十一世紀，我們比以往任何時候都更“容易連接”，卻也似乎更“難以真正相遇”。《心靈的羅盤：在不確定性中錨定真實的自我與關係》並非一本淺嘗輒止的情感指南，而是一部深刻剖析現代人內心睏境與情感重建哲學的深度對談錄。本書聚焦於個體如何在高速變化的社會結構中，抵抗異化與疏離，重建其內在的穩定感和人際關係的真實性。 本書的敘事結構如同一次由內而外的探索旅程。它首先深入探討瞭“自我”的邊界在數字時代是如何被稀釋和重塑的，接著轉嚮對核心親密關係（伴侶、傢庭、友誼）中“理解的錯位”進行細緻解構，最終落腳於如何構建一套適應現代復雜性的情感韌性係統。 第一部分：迷失的羅盤——現代性的情感睏境 本部分直麵當代人普遍存在的“情感疲勞”和“意義危機”。我們不再滿足於錶麵的和諧，卻又害怕直麵深層次的衝突。 一、 “點贊”背後的孤獨光譜： 探討社交媒體如何構造瞭一種“錶演性自我”，以及這種持續的自我呈現對真實情感錶達的抑製作用。作者分析瞭“比較焦慮”如何成為一種新的社會傳染病，使個體習慣於以外部評價來定義內在價值。書中引用瞭大量的社會心理學案例，闡述瞭“在場缺席”的現象——身體在綫，精神卻在彆處。 二、 快速消費與情感的“保質期”： 分析現代社會對即時滿足的推崇如何滲透到人際交往中，導緻我們傾嚮於“低投入、高迴報”的關係模式。這種模式使得建立深厚、需要時間磨閤的情感聯結變得異常睏難。書中引入瞭關於“情感耐力”的概念，指齣現代人普遍缺乏處理長期、復雜情感問題的耐心和技巧。 三、 身份的碎片化與歸屬感的瓦解： 現代職業的流動性、居住地的遷移，使得傳統意義上的“共同體”概念正在消融。個體在快速更迭的環境中，尋找穩定錨點成為一項艱巨的任務。作者探討瞭這種無根狀態如何投射到親密關係中，錶現為對伴侶的過度依附或極度恐懼承諾。 第二部分：解碼錯位——溝通的盲點與深層需求 理解的障礙往往不在於“聽不見”，而在於“聽錯瞭”。第二部分的核心在於揭示那些我們以為自己錶達瞭，但對方從未真正接收到的核心信息。 一、 語言的陷阱與潛文本的暴力： 區分瞭“錶達事實”與“錶達感受”的區彆。許多衝突的根源在於一方在陳述客觀情況，而另一方卻在解讀隱藏的評判或指責。書中提供瞭詳細的“潛文本識彆工具”，教導讀者如何從對方的語氣、沉默和身體語言中捕捉到被壓抑的、真實的敘事。 二、 “被看見”的飢渴與“被理解”的鴻溝： 深入探討瞭人類最基本的情感需求——被看見（Validation）和被接納（Acceptance）。作者指齣，許多爭吵的內核並非事件本身，而是因為某一方感到自己的存在和感受沒有得到對方足夠嚴肅的對待。書中強調瞭“共情式傾聽”的實踐方法，它要求聽者放下自己的預設立場，進入對方的體驗框架。 三、 邊界的藝術：愛與自由的張力： 邊界感是現代親密關係中最常被破壞的結構。本書係統闡述瞭健康邊界的構建，它不是拒絕他人，而是清晰地定義“我是誰，我需要什麼”。作者認為，清晰的邊界是安全感的基石，隻有安全感足夠，我們纔能真正地給予和接受愛，而不是齣於恐懼或填補空虛。 第三部分：重建錨點——通往成熟情感的實踐之路 前兩部分是診斷，第三部分則是處方。它不再討論“我們齣瞭什麼問題”，而是聚焦於“我們如何行動纔能更好”。 一、 關係中的“非暴力衝突美學”： 衝突是必然的，關鍵在於如何“打贏”一場有利於成長的衝突。本書引入瞭一套基於自我覺察的情感升級框架，教導讀者在壓力下如何暫停“自動反應模式”（如指責、逃避、防衛），轉而選擇“有意識迴應”。這包括瞭如何使用“我信息”進行非指責性錶達，以及如何將批評轉化為對未來閤作的提議。 二、 修復信任的“時間銀行”： 信任的建立需要時間纍積，而破壞卻可能一瞬間。本書提供瞭一套係統的“信任重建流程”，強調瞭三個要素：一緻性（言行閤一）、透明度（非防禦性坦誠）和彌補（對傷害的負責態度）。作者強調，真正的修復不是忘記過去，而是共同創造一個更可靠的未來。 三、 擁抱不確定性：成熟的愛是“選擇的持續”： 最終，本書引導讀者超越對“完美伴侶”或“一勞永逸的幸福”的幻想。成熟的愛是一種動態的、需要不斷再選擇的過程。它承認關係中的缺失和不完美，但選擇基於清晰的價值和相互的承諾，持續投入精力去維護這份聯結。書中鼓勵讀者將關係視為一個共同創造的、不斷進化的作品，而非一個等待被發現的固定寶藏。 核心價值 《心靈的羅盤》旨在幫助讀者從“被動接受關係定義”的狀態，轉變為“主動塑造關係體驗”的主體。它不提供速效的魔法，而是提供一套深刻的思維工具和實踐方法論，讓個體能夠在喧囂中聽見自己的心聲，在復雜的人際網絡中找到穩定而真實的立足點。本書適閤所有渴望提升情感深度、尋求更有意義聯結的現代人。

评分☆☆☆☆☆

從這本書中，我獲得瞭一種全新的視角來審視自己的人際關係。以前，我總是習慣性地認為，經營一段關係需要大量的付齣和犧牲，而這本書卻讓我明白，真正的“懂”纔是基石。它不是讓你一味地去迎閤，而是教會你如何去理解，如何去接納，如何在給予和索取之間找到平衡。我開始反思自己過去的一些溝通方式，意識到很多時候，誤解的産生並非源於惡意，而是源於缺乏真正的理解。這本書給我提供瞭一套非常實用的方法論，讓我開始嘗試用更平和、更包容的態度去與身邊的人相處，而結果也比我預期的要好很多。

评分☆☆☆☆☆

我被這本書的文字魅力深深打動。作者的語言風格有一種獨特的韻味，既有詩意的靈動，又不失散文的親切。閱讀的過程，就像是在品味一杯陳年的佳釀，初入口時可能隻是淡淡的，但迴味卻綿長而悠遠。我喜歡它那些精準的用詞，那些恰到好處的比喻，它們能精準地捕捉到那些難以言喻的情感和狀態。有時候，我甚至會反復閱讀某一段話，不是因為不理解，而是因為太喜歡其中的錶達方式，覺得它完美地概括瞭某種感受。這種文字的功力，讓閱讀本身成為一種享受。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計著實令人眼前一亮。當我第一次拿到它時，就被那封麵色彩的搭配深深吸引瞭。是一種介於暖黃和淡橙之間的色彩，沒有那種刺目的艷麗，卻帶著一種溫潤的、仿佛陽光灑在臉上的舒適感。封麵的材質也很有質感，不是那種光滑的覆膜，而是帶有一點點磨砂的觸感，拿在手裏很穩當，不會輕易滑落。書名“幸福從懂你開始”幾個字，采用瞭燙金的工藝，在光綫下會泛著淡淡的金光，顯得既莊重又不失溫馨。字體的選擇也很有講究，圓潤又不失力量，傳遞齣一種親切而又堅定的信息。

评分☆☆☆☆☆

我一直在尋找一本能真正觸動內心深處，能夠讓我平靜下來，重新審視自己和生活方嚮的書，而這本《幸福從懂你開始》似乎就是我苦苦追尋的那一束光。書的整體風格傳遞齣一種由內而外的溫暖力量。讀著讀著，我總會不自覺地放慢閱讀的速度，細細品味字裏行間流淌的情感。作者的筆觸非常細膩，仿佛一位老友在娓娓道來，沒有激烈的語言，沒有深奧的道理，卻能在平凡的敘述中，揭示齣生活最本質的智慧。我喜歡這種潤物細無聲的錶達方式，它不像某些心靈雞湯那樣空洞，而是有實際的落腳點，能讓人在讀完後，覺得心裏踏實瞭很多。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排非常人性化，讓我這個平時閱讀習慣不太規律的人也能輕鬆跟上。它沒有那種一口氣讀完的緊迫感，而是以一種循序漸進的方式，帶領讀者一步步深入。我尤其喜歡它裏麵那些小故事的穿插，它們就像一個個生動的畫麵，將抽象的道理具象化，讓我更容易理解和接受。這些故事不一定驚天動地，卻充滿瞭生活的智慧和情感的共鳴。有時候，我會因為一個故事而停下閱讀，陷入沉思，仿佛看到瞭自己過去的影子，又或者看到瞭未來可能的模樣。這種代入感很強，也讓我對書中傳遞的理念更加信服。