具体描述
基本信息
書名：學習，在一起的幸福
定價：32.0元
作者：鄧惠文
齣版社：湖南文藝齣版社
齣版日期：2015-02-01
ISBN：9787540470685
字數：110000
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：大32開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
1.《學習。在一起的幸福》亞洲情感治愈係天後給所有渴望得到愛，維護愛，擁有健康兩性的伴侶關係的女孩的一部指導書。
2.《學習。在一起的幸福》教你如何用獨立的女性思維建立穩固溫馨的兩，讓你在保持自我的同時，感受的強烈、甜蜜、持續的愛。
3.本書配有近百幅彩色圖片，讓你可以在靜謐優美的環境中，學習愛的方法。讓你身心同時得到享受。
這不是一本捍衛僵化婚姻的書。這是關於伴侶之間，如何認識並接納對方真正人格，協助彼此麵對成長的創傷與恐懼，整閤各方麵的自我，建立一段真實長久的相伴關係。
這一次，我想嘗試的，不隻是如何編織美麗迷惑的、讓你停留的網。 而是，如何和你一起，將彼此從囚禁的掙紮中釋放，可以再飛。 有時比翼，有時錯落。
我們要找迴給與愛的能力，而非獲得愛的幸運。
內容提要
鄧惠文根據近年來在媒體(電視與廣播)、微博中眾人的討論中，感受到許多伴侶之間所産生的問題，皆來自於溝通的方式齣瞭問題或自我覺察的能力不 足，造成雙方因誤解而起爭執……，因此藉由多年的臨床背景，轉化成一則則的故事與大傢分享，我們都可以重新用對的方法改善與另一半的關係。
全書分二部四大章，41篇真誠的文字，與鄧醫師一起學習幸福，找到幸福心關係。找迴給予愛的能力，而非獲得愛的幸運 這一次，我想嘗試的，不隻是如何編織美麗迷惑的、讓你停留的網。 而是，如何和你一起，將彼此從囚禁的掙紮中釋放，可以再飛。 有時比翼，有時錯落。
目錄
作者介紹
鄧惠文
精神科醫師/心理治療師/心靈成長講師/作傢
專業與清新形象兼備，
被喻為“亞洲療愈係新天後”作傢，
擅長以文字深入剖析女人在愛情、自我
與工作等麵嚮的掙紮與矛盾，
條理分明並充滿同理心的錶達方式，
深獲兩性讀者的認同與喜愛。
現職：
會心診所/颱安醫院精神科兼任主治醫師
從事精神分析取嚮的個人/伴侶心理治療、心理成長課程、電視/廣播媒體 、以及寫作。
文摘
我們之間彆人看不懂的
相遇之初，我們問：“是你嗎？”意思是，你是那個對的人嗎？
不論是以何種形式， 許多人一生都在嘗試尋找對的伴侶。剛開始覺得“好像是他（她）”，熱戀時相信“是他（她）”……並不是太睏難的。然而，交往一段時間，進入彼此的日常生活之後，兩個人難免會發生意想不到的摩擦。
彼此發生衝突時，我們再次問：“是你嗎？”意思是，這討厭的一麵，也是你嗎？你，還是我初選擇的那個你嗎？
在驚訝與失望的時候，如果你認為這是個錯誤的選擇，或這個人並不是對的，就會急迫地要求對方改變。如果對方不能改變，就看彼此能忍受多久的拉鋸戰，直到破局時主動或被動地分手，迴到單身狀態，重新尋覓所謂“對”的伴侶。
大部分的人都是從這樣的模式開始學習如何建立伴侶關係的。年少的時候，可能因為一點兒失望就輕易分手，雖然心裏的眷戀可能延續一生。而漸漸長大之後，除非到瞭生不如死的程度，多半會想“再試試看”。雖然既有的關係不盡人意，但因此完全割斷又好像太激烈瞭，何況，重新開始太麻煩，得從星座和咖啡怎麼喝開始研究，關係發展到某些必然的關口時，可能還是闖不過，那又何必呢？
你眼中的我
甜蜜與痛苦交迭的日子，便這樣開始瞭。
你覺得我怎麼樣？你對我的贊美，是齣於社交禮儀，還是發自內心？
如果喜歡，為什麼一整天都不聯絡？無法確定你的狀態，你在忙嗎？還是一次都沒有想起我？
為什麼總是我先約你？你覺得我太主動瞭嗎？
或是，你還在等著確認我的狀態？那麼，原來是我太被動瞭！
可是，再多說下去，戲都要被我唱完瞭……
我眼中的你眼中的我和你眼中的我眼中的你有一天，密斯特下班迴傢，他的太太，賢惠的蜜絲，開心地迎接他：
“今天買到一種咖啡，你應該會喜歡！”蜜絲立刻動手衝起瞭咖啡。
如此的心情，並不全然因為年齡漸長或範圍狹窄，更重要的是因為在一次次的戀愛中，我們逐漸明白瞭幾件事。
我們自己在不同的時間喜歡或討厭的東西，其實是自相矛盾的。
也就是說，自以為正確的選擇，實際上卻一塌糊塗。
人的各種性格，除瞭容易被看見的錶象之外，往往並存著相反的一麵。
就像我們都知道的，高傲的人，其實自尊心脆弱。
兩個人之間的交互作用，力量非常驚人。
許多可愛或可恨的性質，隻有在跟某個人的交往中纔會被激發。我是怎麼把本來可愛的你變得如此可恨的？而你，又對我做瞭什麼，連我都覺得自己好陌生？
例如，如果我期盼一位熱情的伴侶，也有幸覓得一個看起來非常熱情的人，之後，在這一點上，就會一帆風順嗎？
不管多喜歡什麼，都是有“但是”的。在某些情況下，某種令人喜歡的東西也可能變得令人無法忍受。
以為有某種特質的伴侶纔是“我”想要的，但，“我”是什麼？
若非經曆過深沉的內在探索，一般人所知的“我”，隻是意識錶層的認知，並不等於全麵的“整體我”。意識層麵的認知與意願，是一個小的“自我”——這裏所謂的“小”，是指“部分的”“不完全的”。而一個人的身心整體，除瞭“自我”這個意識錶層的部分，還有相對而言更為龐大的潛意識。潛意識中，儲存著我們未曾覺察的或是被壓抑、被遺忘的種種情感和需求，暗中影響、驅動、限製、決定瞭我們的感受與行為。這是我們經常在關係中感到“事與願違”的緣故——不是事物違背瞭我們的願望，而是我們不夠清楚內在的矛盾，無法掌握包括潛意識的整體我，因此無法選擇真正能夠通往目標的道路。
如果我看重熱情，或許選擇瞭一位熱情的伴侶，但開始交往之後，由於他對彆人也總是很熱情，因此兩人關係中充滿瞭嫉妒、生氣與爭吵？
如果我看重智慧，或許有瞭纔高八鬥的伴侶，卻發覺在他身邊隻顯得自己益發駑鈍？接著，開始挑剔對方其他的能力，彼此攻擊、反擊、批評、貶損……卻無法覺察內心真正的感覺是恐懼！如果我們都如此看重智慧，你會不會討厭智慧不夠的我？
諸如此類，內心實在太過復雜，我們總是同時要著正麵與反麵的東西，自己也不知道該如何纔能兼顧，何況是身邊的伴侶？
所以，當然要兩個人一起努力瞭！
……
序言
用户评价
說實話，我之前對“湖南文藝齣版社”的印象還停留在經典的文學作品方麵，這次嘗試他們齣版的這類生活哲學書籍，確實帶來瞭驚喜。這本書的敘事節奏掌握得非常好，不會讓人感到拖遝。有時候一頁紙上可能隻有三五行文字，但每一句都像被精雕細琢過一樣，密度極高，信息量豐富。我發現作者在探討“情感連接”時，非常注重“行動力”的培養。她不僅僅停留在理論層麵，而是鼓勵讀者去進行小的實踐。比如，書中提到瞭一個“十分鍾的專注陪伴”法則，要求讀者每天至少花十分鍾，完全放下手頭的工作，全神貫注地和伴侶或傢人待在一起，不做任何事，隻是“存在”。這種具體到時間、具體到行為的建議，是真正能落地生根的。我嘗試瞭幾次，效果立竿見影，那種高質量的“在場感”是刷手機無法替代的。這本書的好處在於，它既有詩意的遠方，也有堅實的地麵。
评分整體來看，這本書給我的感覺是沉靜而有力量。它沒有試圖去教育誰，也沒有把自己塑造成“救世主”，它隻是提供瞭一種看待生活、看待彼此的新的“視角”。我發現，很多關於“衝突解決”的篇章，其實可以引申到工作環境中的團隊協作。它強調的“同理心”和“傾聽的藝術”，在任何需要多人閤作的場景下都至關重要。我個人最欣賞的是，作者似乎對人性有著一種深刻的、不加批判的理解。她沒有把人寫得非黑即白，而是承認瞭人性中的復雜和矛盾。讀到最後，我産生瞭一種非常罕見的滿足感，不是那種讀完一個故事後的釋然，而是一種“我好像更懂自己和身邊世界”的豁然開朗。這本書我打算放床頭，而不是書架上，因為它更像是一本可以隨時翻開，從中汲取溫暖和智慧的日常指南。
评分坦白說，我是一個對“幸福”這個詞有點警惕的人。太多書把它描繪成一個遙不可及的終點，需要完成一係列復雜的任務纔能抵達。然而，這本書的視角非常獨特，它似乎完全沒有把“幸福”當作一個需要追逐的“目標”，而更像是一種“狀態”或者說是一種“共處的方式”。我印象最深的是其中關於“妥協與接納”的章節。作者沒有鼓吹一味的忍讓，而是深入探討瞭在人際關係中，如何找到那個微妙的平衡點——既要保留自我，又要與他人建立起穩固的連接。她用瞭很多具體的案例來支撐自己的觀點，那些場景非常接地氣，像是我們自己身邊會發生的故事。讀完之後，我最大的收獲是，很多時候，我們之所以不幸福，不是因為外界條件不夠好，而是我們對“不完美”的抗拒心理太強瞭。這本書教會我，所謂的“在一起的幸福”，很多時候就是接受彼此的不完美，然後選擇和這些不完美和睦相處。這種哲學層麵的探討，遠超齣瞭普通勵誌書的範疇，更有深度。
评分這本書的排版和裝幀設計，真的體現瞭齣版方的用心。我特彆喜歡它的字體選擇，不是那種標準的宋體或黑體，而是一種略帶手寫感的字體，讀起來就讓人感覺親近。而且，書中的留白處理得非常到位，閱讀時眼睛不會有壓迫感，這一點對於長時間閱讀的人來說簡直是福音。我注意到，很多篇目後麵都附帶瞭一些可以供讀者思考的小問句，這些問句非常巧妙，它們不是那種標準答案式的提問，而是引導你去深入挖掘自己內心真實想法的“鈎子”。比如，它會問你：“今天，你對身邊的人錶達感激瞭嗎？是如何錶達的？” 這種互動性，讓閱讀變成瞭一個自我對話的過程。我甚至會停下來，拿起筆在旁邊空白處記錄一些自己的感受，這對於我梳理近期的情緒波動非常有幫助。它不僅僅是紙上的文字，更像是一個可以隨時隨地進行的心靈整理工具。
评分這本封麵設計得很有質感，那種淡淡的暖色調，一下子就能讓人感到一種踏實和溫暖。我特意挑瞭一個周末的下午，泡上一杯熱茶，窩在沙發裏開始翻閱。一開始，我以為這可能又是一本泛泛而談的“心靈雞湯”，畢竟市麵上這類書籍實在太多瞭。但很快，我就被作者那種細膩入微的觀察力所吸引。她沒有用那些空洞的口號，而是像一位老朋友坐在你身邊，輕聲細語地講述生活中的那些小確幸。比如，她描繪清晨陽光穿過窗簾縫隙灑在地闆上的那種金色光斑，或者雨後泥土散發齣來的清新氣息，這些都是我們日常生活中常常忽略的瞬間。閱讀的過程，與其說是“學習”，不如說是一種“重溫”——重溫那些被忙碌的生活磨平瞭棱角的感官體驗。我發現，當我放下手機，真正去關注這些微小的美好時，內心的焦慮感確實減輕瞭不少。這本書的文字功底也很紮實，遣詞造句既不顯得矯揉造作，又充滿瞭畫麵感，讓人讀起來非常舒服，仿佛能聞到文字裏散發齣的生活氣息。
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