美容美膚妙招1668 9787538439533 吉林科學技術齣版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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健康生活圖書編委會 著

圖書標籤:

• 美容美膚
• 護膚技巧
• 健康養生
• 女性保健
• 生活常識
• 吉林科學技術齣版社
• 9787538439533
• 美容
• 美妝
• 皮膚管理

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538439533

商品编码：29875695042

包装：平装

出版时间：2009-03-01

基本信息

書名：美容美膚妙招1668

定價：22.90元

作者：健康生活圖書編委會

齣版社：吉林科學技術齣版社

齣版日期：2009-03-01

ISBN：9787538439533

字數：

頁碼：280

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.431kg

編輯推薦

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1668種美容妙招，成就您的完美肌膚！

內容提要

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《美容美膚妙招1668》一書匯集多方的資源編寫而成。B常護理中，牽扯到肌膚養護的時候，我們往往是首先去挑選護膚産品，而沒有想到如何挑選。看産品說明上有自己需要的一項，就會買迴傢，但是卻往往不對癥。其實，每個人因年齡和肌膚特徵的不同，對護膚品的需求也是不一樣的，隻有按照自己的需要來選擇，纔能起到更好的效果。其次，有些人喜歡自己製作天然的護膚産品，卻沒有分析過是否適閤自己，也從來沒有想過如何選擇適閤自己的方式，甚至於對這些所謂“天然”的原料都沒有做深入的研究．就直接拿來使用，效果自然是差強人意的！更有些女性在經曆人生的重大階段，諸如經期、孕期、更年期等，往往會忽略這一階段的保養，不知道自己這個時期該如何做，不該如何做。
如果您為容顔的嗬護和肌膚的護理犯難時。如果您不知道自己該如何選擇適閤自己的護理方式時，如果您為不知道該購買哪方麵的護膚品纔有效，或者您覺得自己製作護膚品也很好的時候請您拿起本書尋找答案吧！本書不僅能成為您容顔養護和肌膚護理中的*美容師，同時還能為您的美麗和健康帶來更多樂趣和知識。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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探索高效能領導力與組織變革的藍圖 書名： 《變革的驅動力：駕馭復雜環境下的組織轉型與文化重塑》 作者： [此處可填充虛構的專傢姓名，例如：王宏, 李明] 齣版社： [此處可填充一傢專業商業或管理類齣版社，例如：華夏管理齣版社] ISBN： [此處可填充一組虛構的ISBN，例如：978-7-5086-XXXX-X] --- 內容簡介： 在當今瞬息萬變、充滿不確定性的商業環境中，組織麵臨的挑戰已不再僅僅是適應變化，而是要成為變革的引領者。傳統的管理模式和僵化的層級結構正逐漸失去效力，成功的企業必須建立起一套能夠自我革新、持續進化的敏捷體係。《變革的驅動力：駕馭復雜環境下的組織轉型與文化重塑》一書，正是為尋求突破性成長的企業領導者、高管團隊以及人力資源策略師量身打造的一部深度實踐指南。 本書深入剖剋瞭驅動現代組織變革的核心要素，從戰略層麵的宏觀規劃到微觀執行層麵的人員賦能，提供瞭一套係統化、可操作的轉型框架。作者團隊憑藉多年的跨行業谘詢經驗，提煉齣在數字化浪潮、全球化競爭以及社會責任日益凸顯的背景下，企業如何有效識彆轉型痛點、構建變革願景並成功落地實施的完整路徑。 第一部分：診斷與願景——理解變革的必要性 本部分著重於變革的“為什麼”與“是什麼”。我們首先探討瞭當前全球商業生態中的主要顛覆性力量（如AI的滲透、供應鏈的重構、消費者行為的碎片化），並提供瞭多維度的組織健康診斷工具。不同於膚淺的SWOT分析，本書引入瞭“組織韌性指數（ORI）”和“文化粘性評估模型”，幫助領導者精確量化組織在麵對衝擊時的脆弱環節和潛在的變革阻力。 關鍵議題包括：如何將宏大的戰略目標轉化為清晰、鼓舞人心的變革願景；如何識彆並剋服“認知失調”——即管理層對變革的渴望與員工對現狀的依賴之間的張力；以及在新常態下，如何構建超越短期財務指標的長期價值驅動型敘事，以獲得利益相關者的廣泛支持。 第二部分：組織架構的敏捷化重塑 現代組織的瓶頸往往在於其固有的架構。本書突破瞭傳統職能部門製的局限，詳細闡述瞭構建“網絡化、平颱化”組織的具體方法論。 跨職能敏捷團隊的構建： 詳細介紹瞭Scrum、Kanban在非技術部門（如市場營銷、財務共享服務）的應用案例和適配技巧。重點討論瞭如何打破“部門牆”，實現資源的動態池化與高效配置。 授權與決策權的下放： 探討瞭在保持控製力的前提下，如何將決策權有效地下放到一綫團隊。書中提齣瞭“信任資本”的概念，並提供瞭建立清晰的問責製（Accountability Matrix）指南，確保快速決策的同時，不犧牲準確性。 虛擬與混閤工作模式的治理： 針對日益普及的遠程和混閤工作形態，本書提供瞭關於同步/異步溝通策略、績效衡量體係調整以及確保遠程團隊文化凝聚力的實用方案。 第三部分：領導力的演進——從管理者到變革推動者 變革的成敗最終取決於領導者的素質。《變革的驅動力》強調，未來的領導者必須是富有同理心、擅長復雜係統思維的“變革催化劑”。 本部分的核心內容包括： 1. 建立心理安全感： 深度剖析瞭榖歌“亞裏士多德計劃”等研究成果，並給齣瞭如何在團隊層麵係統性地培養敢於試錯、勇於錶達異議的文化氛圍的具體步驟。 2. 故事化領導力（Narrative Leadership）： 領導者如何通過精心設計和持續講述組織變革的故事，將抽象的目標轉化為員工可感知的個人意義和使命感。 3. 變革中的衝突管理： 變革必然伴隨阻力與衝突。本書提供瞭處理“既得利益者抵製”、“能力差距恐慌”等常見衝突場景的結構化談判與引導技巧。 第四部分：文化的重塑與變革的固化 文化是組織轉型的“操作係統”，它決定瞭變革的速度和持久性。本書將文化變革視為一個“持續迭代”的過程，而非一次性的項目。 識彆與重塑核心價值觀： 如何將口號式的價值觀轉化為日常行為準則（Observable Behaviors）。書中提供瞭“文化裏程碑”的設定方法，將價值觀融入招聘、績效考核和晉升體係的每一個環節。 衡量變革的非財務指標： 除瞭傳統的ROI，本書強調衡量員工敬業度（Engagement）、創新産齣率（Innovation Output Rate）和學習速度（Velocity of Learning）等關鍵指標的重要性，並指導讀者如何構建一套平衡的變革儀錶盤。 從項目到常態： 如何確保變革不再是一個需要定期“重啓”的危機管理項目，而是內化為組織DNA的一部分，實現持續自我優化的“學習型組織”。 結語：麵嚮未來的持續進化 《變革的驅動力》不僅是一本理論著作，更是一份行動手冊。它要求管理者摒棄“一刀切”的管理思維，擁抱復雜性，將變革視為企業生命力的核心體現。通過本書，讀者將掌握一套全麵的工具箱，以設計、領導並成功實現其組織在任何時代背景下的戰略轉型與持續卓越。本書適閤所有緻力於在不確定性中尋找確定性增長路徑的企業高管、戰略規劃師、項目管理辦公室（PMO）負責人以及對組織發展充滿熱情的專業人士閱讀。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的“美膚救星”！我之前嘗試過各種護膚品，從昂貴的專櫃貨到網紅推薦的平價替代，皮膚狀態總是反反復復，時好時壞。尤其是換季的時候，敏感泛紅的狀況簡直讓人抓狂。自從翻開這本書，我纔明白自己過去走瞭多少彎路。它不是那種空泛地告訴你“多喝水、早睡覺”的雞湯，而是深入淺齣地講解瞭皮膚的生理結構和不同膚質的真正需求。比如，它詳細解析瞭不同類型油脂分泌的成因，以及如何針對性地調整清潔和保濕的步驟。我特彆喜歡其中關於“屏障修復”的那一章節，作者用非常形象的比喻，將皮膚屏障比作一堵需要精心維護的城牆，讓我立刻明白瞭過度清潔和濫用功效性産品的危害。按照書裏推薦的“三明治”保濕法，我堅持瞭一個月，明顯感覺到皮膚的緊綳感消失瞭，上妝也變得服帖多瞭。這本書的價值在於，它教會瞭我如何“聽懂”自己的皮膚在說什麼，而不是盲目跟風。對我而言，這不僅僅是一本書，更像是一個隨身攜帶的、專業的皮膚管理顧問。

评分☆☆☆☆☆

我是一個資深“熬夜黨”，常年伴隨著黑眼圈和麵色蠟黃。試過各種昂貴的眼霜和提亮精華，效果都差強人意。這本書給瞭我一個更全麵的視角去看待這個問題，它沒有直接推銷任何産品，而是深入探討瞭“內在調理”在皮膚外觀上的體現。書中關於“中醫美容與現代科學結閤”的部分非常精彩，它闡述瞭氣血運行不暢如何影響麵部氣色，並提供瞭一些簡單的穴位按摩手法和食療建議。我按照書中的指導，調整瞭自己的晚餐結構，增加瞭富含鐵元素和維生素C的食物攝入，並且堅持睡前進行十分鍾的眼周淋巴引流按摩。僅僅兩周時間，我的朋友們就開始問我最近是不是偷偷做瞭醫美，因為我的眼周狀態明顯改善瞭，膚色也提亮瞭不少。這本書的思維方式非常開闊，它教會我，真正的“美容”是從內而外散發齣來的健康光澤，而不是靠化妝品堆砌齣來的錶麵文章。這本書的內容廣度令人印象深刻，涵蓋瞭從基礎清潔到進階的抗衰老思路。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書的時候是抱著試試看的心態的，因為市麵上關於美容護膚的書籍太多瞭，內容大多陳詞濫調，看瞭開頭就知道結尾。但《美容美膚妙招1668》的排版和內容深度立刻吸引瞭我。它最大的亮點在於它的“實操性”和“細緻入微的配方講解”。作者似乎對天然成分的運用有著獨到的見解，書中列舉瞭大量利用廚房裏常見材料自製麵膜和精華液的配方，而且這些配方都標注瞭針對的肌膚問題和使用頻率，非常實用。我試做瞭幾次書中提到的“燕麥蜂蜜舒緩麵膜”，效果齣奇的好，敷完後臉頰的紅腫現象得到瞭顯著緩解，而且沒有添加任何化學防腐劑，讓人用著特彆安心。更讓我驚喜的是，它對“精油的安全用法”也做瞭詳細的說明，這在很多美容書中都是語焉不詳的。這本書不僅是教你“做什麼”，更重要的是教你“為什麼這麼做”，這種底層邏輯的建立，讓我對日常的護膚有瞭一個全新的認知框架。對於追求自然、溫和護膚理念的朋友來說，這本書絕對是寶藏級彆的存在。

评分☆☆☆☆☆

作為一名對成分分析有一定瞭解的讀者，我最欣賞這本書的客觀和批判性思維。它沒有盲目推崇任何一種“萬能成分”，而是對當下熱門的A醇、玻色因、煙酰胺等成分的優缺點、適用人群以及潛在風險進行瞭清晰的對比和闡述。我尤其欣賞作者在描述功效的同時，也誠實地指齣瞭其局限性，比如高濃度A醇可能帶來的初期刺激，以及如何通過建立耐受來最大限度地發揮其抗老效果。這種平衡的視角，避免瞭讀者陷入對單一“神仙成分”的過度迷信。書中還加入瞭一些關於“美容儀器的科學原理”的介紹，講解瞭射頻、微電流等技術的基礎知識，讓我們在選購高價儀器時能做到心中有數，而不是被商傢的宣傳口號牽著鼻子走。總的來說，這本書提供瞭一種建立在科學基礎上的、成熟且理性的護膚觀，它賦予瞭讀者分辨信息真僞的能力，讓我能夠更加明智地管理自己的“美麗投資”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗非常流暢，文字功底紮實，但最讓我印象深刻的是它對“特定區域護理”的深入挖掘。比如，關於手部和頸部的抗衰老護理，很多書都一帶而過，但這本書用瞭整整一個章節來闡述這兩個“暴露年齡”的部位該如何重點防護和修復。作者詳細分析瞭頸部皮膚的薄弱性、脂肪含量低以及長期低頭對肌肉和皮膚鬆弛的影響，並給齣瞭抬高枕頭、選擇閤適頸霜以及特定提拉手法等一係列具體操作。我立刻對照著書中的圖解嘗試瞭頸部按摩，那種酸脹感和隨後的舒緩感非常明顯。此外，它對唇部護理的講解也極為細緻，不僅講瞭如何去死皮，還提到瞭不同季節唇部容易齣現的乾燥和色素沉著的原因及對策。這種對細節的關注，體現瞭作者的專業和用心，讓讀者感覺自己獲得的是一套完整的、無死角的“容顔保養秘籍”。看完這本書，我感覺自己對全身皮膚的關注度都提升瞭一個檔次。