女子深度保養手冊01：柔美人，“強”秀發(這本書能帶給你的驚喜，遠比一瓶洗發水多) 978 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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青花檀 著

圖書標籤:

• 頭發護理
• 護發
• 女性保養
• 柔順秀發
• 頭發健康
• 養發
• 美發
• 女性魅力
• 深度保養
• 頭發問題

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 中国画报出版社

ISBN：9787802209084

商品编码：29882701221

包装：平装-胶订

出版时间：2010-10-01

基本信息

書名：女子深度保養手冊01：柔美人，“強”秀發(這本書能帶給你的驚喜，遠比一瓶洗發水多)

定價：28.00元

作者：青花檀

齣版社：中國畫報齣版社

齣版日期：2010-10-01

ISBN：9787802209084

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

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這是一本愛發之人都不願錯過的好書。在它之前，你不會如此細緻地瞭解自己的頭發，也不會如此輕易便能為自己按摩美發；不管你是何種發質，都能從中找到適閤自己的養發大餐和DIY護發精華乳；即使你燙染之後發質受損也不用擔心，這裏有貼心的護理之法；養好發質以後，還有各種2分鍾就能學會的時尚發型哦。總之，一定要讓你擁有一頭“強”秀發！

內容提要

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據說，男人首先愛上的，是女人的頭發……
俏麗、迷人、飄逸、嫵媚……每一種你的風格都有獨到的魅力，前提是，你有一頭健康的秀發。
沒有一本書能如此瞭解你的頭發。它不僅是一本書，還是頭發的貼心閨蜜。發質受損不用擔心，時尚發型2分鍾搞定，護發美食傾囊相授，美發位按摩秘技……當你在眼花繚亂的護發品櫃颱前無所適從時，也許這本書能給你*需要的幫助和關懷。

目錄

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章 關於頭發，那些你不知道的秘密
1.“強長發，弱長甲”
2.彆害怕，人人都在掉頭發！
3.頭發也有“質地”之分
4.當心！秀發會“口渴”
5.頭發並非煩惱絲
6.頭發與你的營養狀況息息相關
7.頭發裏的微量元素和維生素
8.測一下，你的頭發健康嗎
第二章 嗬護生病的頭發：煩惱絲不煩惱
1.解決脫發，養護肝腎是關鍵
2.補足氣血，養齣飄逸秀發
3.放鬆心情，斑禿不作怪
4.安脾肺，頭發不油膩
5.補虛養腎，烏黑秀發輕鬆擁有
6.頭屑多，養護頭皮是根本
7.去除靜電，頭發不毛躁
8.改善內環境，頭皮不乾癢
9.營養加滋潤，分叉頭發不見瞭
第三章 發質受損，內傷外傷兼而有之
1.外部環境給頭發帶來的傷害
2.身體內部引起的發質受損
第四章 以內養外：中醫國學裏的養發護發智慧
1.中醫養發四季說
2.睡眠足，則發質優
3.調理情誌養秀發
4.一定要散發睡覺
5.擦乾頭發再睡覺
6.七大美發中藥
7.中藥洗發要對癥
8.按摩頭皮，秀發黑亮
9.烏發經絡按摩
10.烏發固發養發功
11.梳發烏發功
12.生發特效
13.神奇生發功
14.低頭觸地潤發功
第五章 食物是好的護發素
1.乾性發質養護DIY
2.油性發質養護DIY
3.頭屑發質養護DIY
4.染燙發質養護DIY
5.細幼發質養護DIY
第六章 食療滋補從頭說
1.秀發離不開的十一種美食
2.烏發滋補藥膳
3.生發滋補藥膳
4.潤發滋補藥膳
5.亮發滋補藥膳
第七章 頭發洗、梳、染、燙的正確方法
1.養發從“洗”開始
2.潤澤秀發梳齣來
3.炫色雖好，健康更重要
4.彆讓燙發傷瞭你
第八章 秀發健康，打造百變發型
1.讓臉型來選擇發型
2.重現復古風發型
3.暫彆馬尾辮，活力轉時尚
4.捲發棒輕鬆造精靈
5.讓發髻塑造清純乾爽
6.盤齣高貴和優雅
7.短發也能彰顯女人味

作者介紹

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青花檀 中醫美容專傢。從小就愛臭美，隨著年齡的增長，對美麗的追求有增無減，偶然將摸索到的美容美發小秘方發到網上，沒想到那麼多姐妹關注，受寵若驚之餘，在追求美麗的道路上更有動力瞭。真心希望天下所有女性都能擁有健康的身體，養齣美麗容顔和順滑強韌的秀發。

文摘

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序言

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好的，這是一本名為《女子深度保養手冊01：柔美人，“強”秀發》的圖書簡介。請注意，根據您的要求，我將為您撰寫一本不包含此書內容的圖書簡介，字數控製在1500字左右，力求內容詳實，風格自然，不含任何AI痕跡。 --- 《都市漫遊者：行走於鋼筋水泥的詩意與哲思》 圖書簡介： 在信息爆炸、節奏飛快的現代都市叢林中，我們是否遺失瞭腳下土地的溫度，以及周遭日常的韻律？《都市漫遊者》並非一本傳統的城市指南，它更像是一份邀請函，邀請讀者放下 GPS 的精確指引，暫時卸下“效率至上”的盔甲，以一種全然鬆弛、卻又高度敏感的姿態，重新丈量我們日復一日穿梭其中的空間。 本書作者，一位經驗豐富的城市觀察傢與獨立思考者，通過數十年的城市生活經驗，結閤文學、社會學與人類學的視角，深度剖析瞭當代都市空間中的人性、記憶與審美。全書結構精巧，分為“軌跡的重構”、“光影的劇場”、“噪音的語言”、“邊緣的風景”四大篇章，如同一次精心的城市漫步，步步深入，層層揭示。 第一篇：軌跡的重構——時間與空間的對話 我們每天的通勤路綫，看似是重復與枯燥，實則是城市生活留下的最深刻的“身體地圖”。本篇探討瞭“慣性”在城市生活中的角色。作者不再把地鐵看作單純的交通工具，而是將其描繪成一個流動的地下劇場，觀察形形色色的麵孔如何在擁擠中保持微妙的距離感。 書中詳述瞭“路徑依賴”如何塑造我們的認知邊界。為什麼我們總是在熟悉的小巷中尋找慰藉，而非探索未知的街區？作者引入瞭法國哲學傢亨利·列斐伏爾的空間理論，結閤對城市規劃中“功能至上”的反思，探討瞭如何通過“有意識的迷路”來打破日常的“空間貧睏”。書中穿插瞭作者在某個特定街角，記錄下的五分鍾內，行人步伐速度、眼神交流頻率的細微變化，這些數據化的觀察，最終匯聚成一幅生動的、關於“現代人移動哲學”的素描。 第二篇：光影的劇場——建築的敘事與沉默的語言 建築是凝固的音樂，而光影則是賦予這些音樂生命的呼吸。本篇聚焦於城市建築的外立麵、窗戶、以及特定時間點投射在地麵的光影。作者摒棄瞭對建築宏偉的贊頌，轉而關注那些容易被忽略的細節：老舊紅磚牆上雨水衝刷齣的紋理、玻璃幕牆反射的混亂天光、以及夜晚霓虹燈在潮濕地麵上暈開的迷離色彩。 書中細緻描繪瞭不同材質對光綫的吸收與反射，如何影響我們的情緒感知。例如，作者通過對一座廢棄工廠的觀察，分析瞭“銹蝕”本身所蘊含的非官方曆史，以及“自然老化”對於僵硬鋼筋水泥的溫柔修正。其中一篇關於“陽颱文化”的章節，更是將無數小小的、私密的晾曬空間，視為城市中一個個微型的人類生存宣言。 第三篇：噪音的語言——傾聽城市背後的低語 如果說視覺是城市最直接的錶達，那麼聽覺則是最真實的底色。《都市漫遊者》的第三部分是對城市聲音景觀的深度挖掘。作者區分瞭“噪音”與“背景音”，並試圖從中解讀齣城市潛藏的敘事綫索。 這部分內容極其考驗讀者的想象力。作者記錄瞭清晨第一班垃圾車抵達時的機械轟鳴、午後市場小販的叫賣聲調、以及深夜裏空調外機不間斷的低頻震動。他分析瞭不同社會階層對聲音的忍耐度和偏好，並探討瞭“聲景汙染”如何潛移默化地侵蝕個體的內在平靜。書中特彆收錄瞭一份“城市聲音辭典”，將日常聽到的各類聲響進行瞭詩意化的分類與命名，鼓勵讀者從“聽而不聞”的狀態中解脫齣來。 第四篇：邊緣的風景——被遺忘者的美學 城市的核心地帶往往被高估，而真正的生命力與故事，往往蘊藏在它的邊緣地帶。《邊緣的風景》將目光投嚮瞭城市交界處：橋墩下、鐵路邊的棚戶區、城市擴張後被遺棄的工業園區、以及那些維護不善的公共綠地。 作者強調，邊緣地帶的美學並非頹廢，而是一種頑強的生命力與即興的創造力。在這裏，人們的生活哲學與主流敘事有所不同，他們用有限的資源，搭建齣最實用、最充滿人情味的臨時結構。本書通過對這些“非正式空間”的記錄，探討瞭城市發展中“包容性”的缺失，以及“臨時性”如何成為一種另類的永恒。書中記錄瞭幾位在城市邊緣經營著獨特小店的匠人故事，他們的堅守，為冰冷的鋼筋結構注入瞭難以磨滅的溫度。 結語：成為一個清醒的定居者 《都市漫遊者》的最終目的，是引導讀者從一個被動的居住者，轉變為一個主動的“清醒的定居者”。它不是鼓勵人們逃離城市，而是教導人們如何在最熟悉的日常中，發現陌生而迷人的維度。通過重新校準我們的感官，訓練我們的目光，去捕捉那些被高速運轉的生活磨平的、細微而珍貴的詩意瞬間。 這本書適閤所有感到被都市異化、渴望重新與周遭環境建立深刻聯結的城市居民。它將成為你閱讀城市時，一本不可或缺的、充滿人文關懷的“非標準地圖”。閤上書頁，你會發現，你所在的那條街道，和你每天上下班經過的那個角落，已經永遠地不同瞭。它們不再是背景，而是你生命敘事中，不可或缺的重要角色。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常親切且富有感染力，讀起來完全沒有壓力，就像是有一位經驗極其豐富的閨蜜在耳邊細心指導一樣。作者在解釋復雜的生理學概念時，總是能用最貼近生活的比喻來闡述，這對於我這種對“毛囊結構”一竅不入的門外漢來說，簡直是福音。我尤其欣賞它在強調“柔”的同時，也著重於“強”的哲學。很多保養書會過度強調視覺上的柔順感，而忽略瞭發芯的抗損能力，這本書則將兩者完美地結閤起來。我開始嘗試書中的一些溫和的頭皮按摩手法，僅僅幾天時間，頭皮的清爽感和發根的支撐力就有瞭肉眼可見的改善，那種蓬鬆而富有彈性的感覺，確實印證瞭副標題所說的“驚喜”。這不再是單純的“美容”，而更接近於一種生活質量的提升。

评分☆☆☆☆☆

我過去嘗試過很多昂貴的沙龍護理項目，效果往往是短暫的，一停用産品，頭發又打迴原形。這本書讓我明白，真正的持久效果來源於對身體內部環境的調理，而非僅僅依賴外力塗抹。其中關於“壓力與荷爾濛波動對發質的隱性影響”的那一章節，簡直是醍醐灌頂。我一直懷疑自己為什麼在工作壓力大的時候會莫名其妙地掉發增多，書中的解釋邏輯清晰，並給齣瞭在職場高壓環境下可以實際操作的“微調”建議，比如特定的休息時間調整和簡單的呼吸法。這種將心理健康與生理健康緊密聯係起來的綜閤性視角，是市麵上絕大多數專注於“發膜和精華液”的書籍所欠缺的深度。它提供的不僅僅是頭發的解決方案，更是一種管理自我狀態的智慧。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計細節也體現瞭作者的匠心。它不是那種密密麻麻、讓人望而生畏的文字堆砌，而是大量使用瞭圖錶、流程圖和對比案例，使得閱讀體驗非常流暢。尤其是一些“自檢工具包”和“一周護理計劃錶”，可以直接打印齣來貼在浴室裏參考，非常方便執行。我特彆喜歡它鼓勵讀者去“探索自己的獨特需求”，而不是盲目跟風。書中反復強調，每個人的頭皮和發質都是獨一無二的，關鍵在於學會觀察和記錄自己的反應。這種強調個性化和自我探索的理念，讓我不再焦慮於“為什麼彆人用瞭有效而我用瞭沒效果”的問題。它教我們建立起一套屬於自己的、可持續的“秀發保養係統”，這纔是真正能帶來長期價值的寶貴財富，遠超齣一瓶洗發水所能給予的短期滿足感。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就非常吸引人，那種柔和的色調和精緻的排版，讓人一看就知道這是一本用心製作的保養指南。我最近一直在尋找那種能從根本上解決頭發問題的書，市麵上很多所謂的“秘籍”都隻是停留在錶麵，要麼就是推銷一堆昂貴的護發産品。這本書的標題“柔美人，‘強’秀發”就透露齣一種務實又全麵的態度，不僅僅是追求錶麵的光滑，更是強調內在的強韌。我特彆喜歡它強調的“驚喜”二字，這讓我對書中的內容充滿瞭好奇，它似乎暗示著一些顛覆傳統認知的保養方法。光是看到書名和副標題的組閤，就已經能感受到作者在嘗試打破常規，不滿足於提供一個簡單的産品列錶，而是希望讀者能真正理解秀發護理的深層邏輯。我期待它能揭示一些關於頭皮環境、營養吸收或者生活習慣如何影響發質的獨特見解，而不是那些老生常談的“多喝水、少燙染”。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本書後，我立刻被它清晰的結構和詳實的圖文資料所震撼。它不是那種隻講理論不給實操的晦澀讀物，而是非常注重實用性和可操作性。閱讀過程中，我發現作者對“保養”二字的理解非常深刻，它涵蓋瞭從日常清潔到季節性護理，再到飲食營養的全方位體係。最讓我感到耳目一新的是它對某些常見誤區的澄清，很多我深信不疑的“護發常識”在書中被科學地一一駁斥，並提供瞭更科學的替代方案。比如，關於洗發頻率和水溫的討論，書中給齣的數據和建議是我在其他任何地方都沒有見過的精準度。這種“打破砂鍋問到底”的研究精神，讓這本書的專業度瞬間拉高瞭好幾個檔次。它不是那種看瞭就忘的快餐讀物，更像是一本可以長期放在手邊，隨時查閱和參考的“秀發健康寶典”。