花養女人：美麗一生、幸福一生全書(彩圖精裝) 春之霖,小慈著 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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春之霖，小慈著 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 養生保健
• 美容護膚
• 幸福生活
• 心靈雞湯
• 情感療愈
• 生活方式
• 女性健康
• 春之霖
• 小慈

店铺： 读者科技图书专营店

出版社： 新疆人民总社

ISBN：9787546620169

商品编码：29909996228

包装：精装

出版时间：2015-04-01

基本信息

書名：花養女人：美麗一生、幸福一生全書(彩圖精裝)

定價：29.8元

作者：春之霖,小慈著

齣版社：新疆人民總社

齣版日期：2015-04-01

ISBN：9787546620169

字數：550000

頁碼：

版次：1

裝幀：精裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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獨特療法：中醫將花卉運用於女性疾病的治療和美容養顔由來已久，對以花養生、以花療疾、以花駐顔、以花養心有著豐富的理論研究和實踐經驗。各種花藥既秉承瞭生發、疏導的藥質本性，又散發著馥鬱芬芳的花朵氣息，舒經通絡、濡養氣血、滋陰美顔的功效尤其顯著。在百花的滋養下，女人可從內而外地調理身體，美麗如花。
　　古方今用：以國醫經典著作為基礎，挖掘《神農本草經》《本草綱目》等諸多本草學巨著花卉養生精髓，匯集古今花卉食療專著中的花療花膳方，收錄古今醫傢以花療疾、以花養生的絕學，參考各類著作中記載的古代後妃養顔養生秘方，全麵揭秘中華五韆年花卉美容駐顔秘術，古方今用，幫助現代女性古方養顔養生養心。
　　科學實用：女人如花，花養女人，花茶、花粥、花膳、花藥、花肴，養顔養生；女人愛花。花悅女人，插花、養花、賞花，怡情養心。書中所選花療方均為古往今來靈驗有效的經方、偏方、驗方，科學實用，幫助愛美女性根據自身體質選擇閤適的養生花，科學有效地運用鮮花療疾、保健、抗衰、養顔。
　　好學易懂：語言通俗，體例簡明，深入淺齣地闡釋瞭中醫花卉養生養顔養心的基本理論和具體方法，春之霖和小慈編著的這本《花養女人美麗一生幸福一生全書(超值全彩白金版)(精)》遴選齣20餘種於女性有益的花卉，詳細介紹各類花卉的性味、歸經、功能、主治和花療方、花膳方，各類花卉與體質的搭配，現代的花香精油療法，以及可以娛情養心的現代插花、賞花藝術等。無論有無基礎，均能一看就懂，一學就會。

目錄

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作者介紹

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文摘

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花養女人，內外兼修的藝術
　　愛上花草，做個花香女人
　　人類健康的飲料是茶，而女人經典的飲品是花，古人有“上品飲茶，飲花”的說法，現代更有“男人品茶，女人飲花”的流行時尚。
　　女性朋友熱衷於喝花草茶的主要原因，是因為花草茶具有獨特的美容護膚作用。營養學專傢認為，常喝鮮花茶，可調節神經，促進新陳代謝，提高機體免疫力，其中許多鮮花可有效地淡化臉上的斑點，抑製臉上的暗瘡，延緩皮膚衰老。
　　花草美容保健的曆史很悠久，中國本藥草誌《神農草本經》記載瞭三百多種藥物，其中收錄瞭大量具有美容和保健作用的花卉品種。遼金時代的蕭太後，經常衝泡金蓮花飲用，因而皮膚白皙，中年以後依然青春靚麗。清朝宮廷飲用花卉茶非常盛行，尤其推崇采自塞外壩上的金蓮花。康熙皇帝禦筆題詞“金蓮映日”以錶贊賞之情，並列為宮廷貢品。乾隆皇帝在《禦製熱河誌》中封金蓮花為“花中品”。
　　16世紀時，花草茶逐漸成為歐洲國傢王室貴族的貢品。時至今日，花草茶已被世界各地人民廣泛接受。淺金色的菩提子花茶、紫色的錦葵茶、絳紅色的洛神花茶、藍紫色的薰衣草茶、綠色的蒲公英茶……花草茶的繽紛色彩足以帶給人賞心悅目的視覺享受。與此同時，花草茶中也含有豐富的營養成分，對人體健康具有廣泛的功效。
　　花草茶主要以植物的根、莖、葉或花皮等直接或經烘焙後衝泡而成。一般來說，花草茶都含有豐富的維生素c、維生素B2、葉酸、鐵、鈣等成分，具有緩和身心、鬆弛神經的功效。例如，薰衣草茶有助放鬆心情、舒暢緩和情緒，對失眠亦有幫助。檸檬草可以幫助消化，桂花養聲潤肺，玫瑰花去脂，則有茉莉花、金銀花、洛神花等。
　　純天然的花草茶完全不含和人工添加劑，即使天天飲用，長期下來，也不會對身體造成負擔，因此有“天然的健康飲品”的美譽。花草茶是追求高品質生活的女性朋友作為日常養身、養顔、養神、養心的天然飲品。
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序言

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芬芳馥鬱的生命之旅：探尋女性自我成長與幸福哲思 導言：在喧囂塵世中，尋覓內心的寜靜與力量 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，女性所肩負的角色與壓力日益多元化。她們穿梭於職場、傢庭與自我追求之間，渴望在紛繁復雜的生活中，找到一條通往持久美麗與內心豐盈的道路。真正的“美麗一生”，絕非僅僅依賴於外在的雕琢，而是一種由內而外散發的生命力與智慧。《芳華永駐的密碼：現代女性的內外修煉與圓滿之道》正是一部旨在陪伴女性探索這一深層主題的指南。 本書不落俗套地探討瞭“美麗”與“幸福”這兩個永恒的議題，它摒棄瞭膚淺的美容技巧，轉而深入挖掘滋養女性生命內核的哲學、實踐與心性養成。我們相信，每一位女性都是一朵獨一無二的花，需要理解自身的生長規律，用恰當的“養分”來澆灌，纔能四季常青，結齣豐碩的生命果實。 --- 第一部：破土新生——重塑自我認知與內在根基 (The Genesis) 這一部分聚焦於女性如何打破外界對“完美女性”的刻闆印象，建立起穩固、真實的自我認知體係。 第一章：解讀生命的原生土壤——女性身份的多元性 本書首先帶領讀者審視“女性”這一身份的復雜性。它探討瞭文化、社會對女性氣質（Femininity）的定義，並鼓勵讀者剝離這些外加的標簽。我們將深入分析“內在小孩”對成年行為模式的影響，以及如何通過正念和自我接納，處理過往的創傷與未被滿足的需求。 核心議題： 區分“被期待的自我”與“真實的自我”。 實踐方法： 設立“自我對話日記”，記錄並分析潛意識中的限製性信念。 第二章：情緒的煉金術——將敏感轉化為洞察力 傳統觀念常將女性的“敏感”視為弱點。本書則提齣，高度的情緒感知力是女性強大的直覺和共情能力的基礎。本章詳細闡述瞭情緒管理的“煉金術”——如何識彆、命名、接納，並最終轉化情緒能量。我們將引入生理學知識，解釋荷爾濛周期與情緒波動之間的微妙聯係，教導讀者如何順應身體的節奏，而非與之對抗。 核心議題： 情緒並非敵人，而是需要被傾聽的信使。 實踐方法： 建立“情緒急救箱”，包含呼吸法、快速環境轉換策略和安全邊界的設定。 第三章：心智的園藝——培育專注力與內在秩序 一個混亂的內心無法孕育齣持久的美麗與幸福。本章探討瞭如何構建一個清晰、有序的“心智花園”。這不僅僅是時間管理，更是“精力管理”和“注意力分配”的藝術。通過學習古老的冥想智慧與現代神經科學成果相結閤的方法，讀者將學會如何篩選信息，避免“注意力碎片化”對精神能量的無謂消耗。 核心議題： 專注力是通往任何深度成就的鑰匙。 實踐方法： “單任務沉浸法”的訓練，以及如何設計每日的“精神排毒時間”。 --- 第二部：嚮陽而生——外在儀態與生命活力的自然流淌 (The Bloom) 美麗並非昂貴的商品，而是健康生活狀態的自然投射。本部分側重於培養一種不費力的、與生命節律同步的美感。 第四章：身體的智慧——聆聽來自骨骼與血液的低語 本書強調，真正的養顔始於身體內部的平衡。我們不推崇極端的節食或繁瑣的保養流程，而是提倡迴歸自然的生命律動。本章深入探討瞭營養學中的“平衡膳食”理念，著重於抗炎飲食、腸道健康對皮膚狀態和情緒穩定的關鍵作用。同時，我們將介紹溫和有效的運動哲學——運動是為瞭感受身體的力量與柔韌，而非為瞭達成某種苛刻的尺寸標準。 核心議題： 身體是靈魂的殿堂，對其的尊重即是對美麗的投資。 實踐方法： 製定“四季食譜”的調整建議，以及如何將“移動”融入日常，而非視為額外的負擔。 第五章：風格的沉澱——從模仿到自成一派的衣櫥哲學 風格的形成是一個不斷提煉的過程。本章鼓勵讀者審視自己的生活場景和個性特質，構建一個“少而精”的衣櫥。我們討論色彩學、麵料的質感與個人氣質的契閤度，引導讀者理解服飾是錶達內在態度的媒介，而非掩蓋不足的盔甲。真正的優雅，源於對自身特點的瞭然於胸，並將其毫不費力地展現齣來。 核心議題： 風格是內在自信的外化，而非潮流的奴隸。 實踐方法： “衣櫥斷捨離”的深度指南，以及如何利用配飾為基礎款注入靈魂。 第六章：環境的磁場——打造滋養身心的棲居之所 生活環境對一個人的精神狀態有著潛移默化的影響。本章引導讀者將傢，乃至工作場所，視為一個能量補給站。我們探討瞭極簡主義、自然光綫、氣味療法（芳香的力量）在提升居住幸福感中的作用。擁有一個能讓你卸下所有防備、感到完全放鬆的空間，是維持長久精力的前提。 核心議題： 外部空間的有序，反映內心秩序的強大。 實踐方法： 學習“空間能量流”的基礎概念，如何利用植物和光綫優化居傢氛圍。 --- 第三部：豐盛的聯結——關係中的滋養與超越 (The Fruition) 幸福並非孤島，它存在於我們與他人、與世界的聯結之中。本部分探討瞭如何在親密關係、社交網絡和更廣闊的社會中，保持自我完整性的同時實現圓滿。 第七章：愛與邊界的藝術——在親密關係中保持獨立呼吸 健康的關係需要清晰的界限。本書細膩地分析瞭“依附型”、“迴避型”等情感模式，並提供瞭實用工具，幫助女性學習如何“堅定而溫柔”地錶達需求和拒絕。真正的愛，是兩個完整靈魂的相遇，而非互相填補空缺。我們探討瞭如何保持自我成長，不因融入關係而犧牲瞭個體的價值。 核心議題： 邊界感是親密關係中最溫柔的保護層。 實踐方法： “我信息”的有效溝通技巧，以及如何在衝突中保持情緒的穩定與對關係的尊重。 第八章：友誼的深度——篩選與維係高質量的女性聯結 在女性的世界裏，友誼扮演著至關重要的角色。本章探討瞭“支持型”與“競爭型”友誼的區彆。真正的“美麗一生”需要一群能見證你全部光芒與陰影的盟友。我們將指導讀者如何識彆消耗你能量的關係，並投入時間與精力去培養那些能夠互相啓發、共同成長的深度友誼。 核心議題： 選擇與你靈魂頻率相近的同路人。 實踐方法： 建立“年度友誼迴顧機製”，評估現有社交圈對自我成長的貢獻度。 第九章：超越自我——創造意義與迴饋世界的幸福感 最終極的幸福感來源於“意義感”——知道自己的存在對他人或世界産生瞭一點積極的影響。本章引導讀者將個人的成長與外在的奉獻結閤起來。這可以是通過工作、誌願服務、導師角色，或僅僅是通過傳播善意與智慧。真正的“幸福一生”，是生命能量在自我實現與利他行為之間流暢循環的狀態。 核心議題： 幸福不是目標，而是生命意義得以實現的副産品。 實踐方法： 探索“天賦的利他應用”，設計一個屬於自己的、微小的“迴饋計劃”。 --- 結語：持續的自我綻放 《芳華永駐的密碼》不是一本提供標準答案的書，而是一張精細的生命地圖，指引女性穿越迷霧，發現屬於自己的那片肥沃的土壤。美麗與幸福的旅程是持續不斷的自我探索與調整，關鍵在於，擁有覺察、勇氣與溫柔，去滋養這朵名為“自我”的永恒之花。願每一位閱讀者，都能在翻閱這些文字後，找到新的力量，帶著從容與智慧，綻放齣屬於自己生命中最獨特、最持久的芬芳。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是女性成長的寶典，那種細膩的情感描摹，讓我仿佛身臨其境。作者對生活的熱愛，那種積極嚮上的態度，透過文字一點點滲透齣來，讓人讀完之後心裏暖暖的，充滿瞭繼續努力的動力。我特彆喜歡作者在講述一些生活哲理時的那種娓娓道來，不強加於人，而是像一位溫柔的長輩在耳邊細語，讓人自然而然地接受和思考。其中關於如何平衡工作與傢庭的那部分，簡直是我的“救星”，以往總覺得兩者難以兼顧，讀完後豁然開朗，原來關鍵在於心態的調整和對“完美”的重新定義。書裏沒有那些空洞的口號，全是真真切切、可以落地的建議，比如如何通過日常的小習慣來提升自己的精氣神，如何與身邊的人建立更健康和諧的關係。每一次翻開這本書，都能發現一些新的感悟，就像隨著年齡的增長，對同一篇文章會有不同的理解一樣，這本書的深度和廣度，絕對值得反復品味和珍藏。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，厚實精裝的質感就讓人心情愉悅，這絕對是送禮或自用的絕佳選擇。內容方麵，我最欣賞的是它在探討“人際關係中的智慧”時所展現齣的那種超脫的豁達。作者深知，女性的生活往往與周圍的人息息相關，她沒有提供所謂的“馭夫術”或“婆媳秘籍”，而是將重點放在瞭如何先修煉好自己的內心，讓自己成為一個穩定、有力量的中心點。當自我強大瞭，外界的波動自然影響不瞭太多。書中關於“情緒的自我療愈”的那部分，我反復閱讀瞭好幾遍，裏麵的方法簡單易行，不需要昂貴的課程或復雜的儀式，隻需要靜下心來，與自己的情緒和平共處。這種由內而外的調適，纔是真正的長久之計。讀完這本書，我感覺自己對生活中的不完美，多瞭幾分理解和慈悲，少瞭幾分苛責和焦慮。

评分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格非常獨特，它不是那種高高在上的說教，更像是一場與老友的私密對話，充滿瞭真誠和煙火氣。作者的敘事方式非常靈活，時而插入一段充滿生活智慧的小故事，時而又引用一些古典的詩詞來點綴，使得閱讀過程充滿瞭節奏感和韻律美。我尤其關注的是關於“如何保持對生活的好奇心”那幾章。在日復一日的瑣碎事務中，人很容易變得麻木和懈怠，而這本書像一劑強心針，不斷提醒我們要用孩童般的好奇心去探索身邊的美好。它教會我，即便是最平凡的日子，隻要用心去觀察和感受，也能從中提煉齣閃光的片段。這本書的價值在於，它提供瞭一種全新的生活視角，讓我們學會欣賞自己正在擁有的，而不是一味地追逐尚未得到的。這種積極的心理暗示，對於提升整體的幸福感是極其有效的。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始抱著試試看的心態買瞭這本書，畢竟市麵上同類書籍太多瞭，很容易讓人産生審美疲勞。但這本書的排版和插圖設計，立刻抓住瞭我的眼球，那種雅緻的配色和精美的圖案，一看就知道是用心製作的，絕對是“高顔值”讀物。內容上，它沒有停留在錶麵上談論“錶麵的美麗”，而是深入挖掘瞭“內在的滋養”，這一點非常觸動我。作者對“美”的理解非常立體，包括瞭對知識的渴求、對健康生活的堅持、以及對自我情緒的掌控力。我特彆欣賞作者在描述“優雅”時所用的那些生動的比喻，將抽象的概念具象化，讀起來毫不費力，反而樂趣無窮。這本書就像一位高明的園丁，指導我們如何培育自己這株獨一無二的花朵，不僅要讓它開得絢爛，更要讓它的根係紮得足夠深，經得起歲月的風雨。看完後，我立刻開始嘗試書中提到的幾個小小的改變，感覺自己的生活質量確實在悄悄提升。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排得非常巧妙，它不像是一本工具書那樣生硬，反而更像是一部按四季劃分的生命頌歌。從春日的萌動與播種，到鼕日的沉澱與內省，作者將女性生命的不同階段與自然界的更迭完美地結閤起來。我個人對那種關於“自我對話”的章節印象深刻，它引導讀者去傾聽內心深處真正的聲音，區分什麼是外界強加的期望，什麼是自己真正渴望的。這種深度的自我探索，是很多同類書籍所缺乏的。它鼓勵我們不要害怕展現自己的脆弱，因為真正的力量往往就蘊藏在接納不完美之中。整本書讀下來，給人一種非常“接地氣”但又極具啓發性的感覺，它既有對美好生活的嚮往，更有腳踏實地去構建這種生活的勇氣和方法。這本書的價值，在於它提供瞭一種可持續的美麗藍圖，這種美麗是與生命力緊密相連的。