我的心機美妝書 9787533544980 福建科技齣版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

日本主婦之友社 著

圖書標籤:

• 美妝
• 化妝技巧
• 彩妝
• 護膚
• 時尚
• 美容
• 技巧
• 心機
• 女性
• 實用

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 福建科技出版社

ISBN：9787533544980

商品编码：29910150366

包装：平装

出版时间：2014-08-01

基本信息

書名：我的心機美妝書

定價：29.80元

作者：日本主婦之友社

齣版社：福建科技齣版社

齣版日期：2014-08-01

ISBN：9787533544980

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

護理得當的皮膚，濃淡適宜的妝容，能大大提升個人魅力。是值得每個愛美人士學習並一生運用的基本技巧。
32條秘訣助您提升“素顔力”，有好底子纔能有好妝容。
自然風格的化妝技巧，分部位詳解，適閤各種臉型、五官。
肌膚問題專區，解決你長久以來的各種睏惑。
為普通女孩寫的超級美妝書，與你一起見證奇跡。

內容提要

---

《我的心機美妝書》詳細介紹瞭提升皮膚質量的竅門，從洗麵、深層去汙、補水、化妝到麵部按摩，每一個環節都進行瞭細緻的解說。另外，還專門針對各種皮膚問題，設置瞭對癥的解決專區，讓大傢通過各種提問來學習美肌方法並解決可能存在的皮膚煩惱。相信這本書能夠讓你徹底擺脫皮膚方麵的睏擾，使你的皮膚青春常駐。

目錄

---

作者介紹

---

主婦之友齣版社成立於1915年，是日本齣版行業享譽多年的專業性文藝圖書齣版社，齣版內容相當廣泛，齣版品種豐富，涵蓋生活類、手工類、小說及大眾文化讀物，已形成高品位、高質量的文藝、生活圖書體係，贏得瞭眾多讀者的廣泛贊譽。

文摘

---

序言

---

《肌膚的秘密花園：探索植物力量與自然療愈》 ISBN：9787533544997 齣版社：福建科技齣版社 --- 圖書導言：喚醒沉睡的自然智慧 我們生活的世界，充滿瞭等待被發現的天然寶藏。從古老的草藥典籍到現代的植物分子研究，大自然始終以其無與倫比的智慧滋養和治愈著人類。本書並非聚焦於轉瞬即逝的時尚潮流或復雜的化學閤成，而是將目光投嚮那些曆經時間考驗、深植於土地之中的植物精華。它是一份邀請函，邀請讀者走進一個由花朵、樹木、根莖和種子構築的“秘密花園”，學習如何傾聽肌膚的真實需求，並運用自然的力量，構建一套持久、健康、真正屬於你自己的肌膚護理哲學。 在充斥著“速效”和“完美”等標簽的時代，我們很容易迷失在復雜的成分錶和誇張的宣傳中。《肌膚的秘密花園》旨在提供一個清晰的指南，幫助你撥開迷霧，迴歸本源。我們將深入探討植物的生長環境、采摘時機、提取工藝，以及它們如何與我們身體的生物節律和諧共振。這不是一本教你如何“遮蓋”瑕疵的書，而是一本引導你如何“滋養”和“平衡”肌膚的實用手冊。 --- 第一部分：植物學的深度透視——認識你的“盟友” 本部分將為你構建堅實的植物學基礎，讓你不再將植物視為簡單的原料，而是具有復雜生命力的個體。 第一章：生命的色彩與能量——植物色素與抗氧化體係 類鬍蘿蔔素的奧秘： 深入解析β-鬍蘿蔔素、番茄紅素、葉黃素等，它們如何幫助肌膚抵禦自由基的攻擊。不同顔色的蔬菜和水果，其蘊含的保護力有何差異？ 花青素的保護傘： 藍莓、葡萄皮中的紫色能量，如何穩定毛細血管，減少炎癥反應。探討其在光損傷修復中的潛力。 薑黃素與綠茶多酚： 兩種截然不同的超級抗氧化劑，它們的作用機製、最佳應用形式（水溶性與脂溶性）的探討。 第二章：脂肪的語言——植物油的精妙結構與功效分級 植物油是肌膚屏障修復的基石。本書將詳細剖析不同脂肪酸的比例對護膚效果的影響。 飽和、單不飽和與多不飽和脂肪酸（SFA, MUFA, PUFA）： 它們在肌膚屏障中的角色扮演。例如，富含亞麻酸（Omega-3）的亞麻籽油與富含油酸（Omega-9）的橄欖油在修復乾燥和油膩肌膚上的不同側重。 “不緻痘性”的科學考量： 科學解讀親和指數（Comedogenic Rating），幫助敏感和易長粉刺的肌膚選擇真正清爽的載體油，如霍霍巴油（Jojoba Oil）與琉璃苣油（Borage Oil）的深度對比。 從種子到精華： 冷壓榨、熱壓榨與超臨界萃取的工藝對比，如何最大限度保留油脂的活性成分和維生素E（生育酚）。 第三章：揮發油的處方——芳香療法與精準調理 精油的使用需要精準的知識來避免刺激。本章專注於如何安全、有效地利用植物的芳香分子。 萜烯與酯類的平衡： 解析薰衣草中酯類帶來的舒緩作用與樟腦（如迷迭香）中酮類帶來的提振效果之間的平衡點。 滲透與吸收的科學： 探討精油分子如何穿透角質層，並與其他基底油混閤時的稀釋標準（安全濃度範圍的製定）。 情緒與肌膚的聯結： 實例分析特定精油（如乳香、天竺葵）如何通過嗅覺通路影響皮質醇水平，間接達到肌膚舒緩的效果。 --- 第二部分：肌膚的生理學與自然療愈方案 本部分將理論與實踐結閤，針對不同肌膚狀態，提供基於植物的深度調理方案。 第四章：屏障重構——乾燥與敏感肌的植物修復術 乾燥和敏感的根源在於脂質層受損。本書推崇“少即是多”的修復原則。 神經酰胺的天然替代品： 燕麥中的葡聚糖和某些植物蠟（如牛油果樹脂）如何模擬和支持肌膚的天然脂質結構。 舒緩的黃金標準： 深入研究洋甘菊（Chamomile）中母菊酮（Matricin）的抗炎機製，以及金縷梅（Witch Hazel）在收斂的同時如何避免過度乾燥。 修復性敷貼的選擇： 講解蘆薈、仙人掌提取物在即時鎮靜和深層補水中的區彆與協同作用。 第五章：油脂的平衡藝術——痘痘肌與混閤性肌膚的管理 不同於傳統的強力去油，本書強調調節皮脂腺的內分泌平衡。 植物殺菌劑的溫和對抗： 探討茶樹油（Tea Tree Oil）的有效成分萜品烯-4-醇的抗菌譜，以及薄荷醇在帶來清涼感下的潛在刺激性。 腺體調節高手： 聚焦於特定草本成分，如鋸棕櫚（Saw Palmetto）或月見草（Evening Primrose），它們對雄激素介導的皮脂分泌的潛在影響（需配閤專業指導）。 粘土的智慧： 高嶺土、膨潤土的選擇與應用，如何實現“吸附”而非“剝離”的控油效果。 第六章：時間的印記——成熟肌膚的緊緻與光澤 成熟肌膚需要的是重建膠原基質的內部環境，而非錶麵的拉扯感。 植物性的“維A”替代方案： 詳盡介紹補骨脂酚（Bakuchiol）的結構、作用路徑以及其溫和性優勢，以及玫瑰果油（Rosehip Oil）中天然反式維A酸的微量效益。 支撐網的構建： 介紹富含多糖的植物（如鞦葵、透明質酸的植物來源），它們如何通過鎖水來提升肌膚的充盈感（Plumpness）。 微循環的激活： 薑根（Ginger）和黑鬍椒提取物在促進局部血液循環，帶給肌膚健康紅潤光澤的妙用。 --- 第三部分：從田園到梳妝颱——實踐與可持續性 本書的最後一部分，聚焦於如何以一種負責任且高效的方式，將植物的恩惠融入日常生活。 第七章：自製工坊——安全、有效的小批量製作指南 教會讀者如何在傢中以最純淨的狀態處理植物原料。 浸泡油（Maceration）的藝術： 製作藥用浸泡油（如金盞花油、聖約翰草油）的最佳溫度、時間控製和過濾技術，確保活性成分的最大化。 純露（Hydrosol）的價值重估： 蒸餾過程中副産物純露的真正用途，如何作為溫和的化妝水和麵部噴霧。 防腐的挑戰與選擇： 在天然配方中，如何識彆並安全使用天然來源的防腐劑（如發酵産物、維生素E、特定有機酸），並明確告知自製産品的保質期限製。 第八章：可持續的美麗承諾 真正的自然療法必須考慮到地球的健康。 道德采購與植物倫理： 如何識彆“公平貿易”認證的真正意義，以及選擇本地種植或野生采集植物的重要性。 零浪費的護膚哲學： 探討植物渣滓的再利用（如咖啡渣的身體磨砂、草藥殘渣的堆肥），實現從使用到迴歸土地的完整循環。 簡樸生活的美學： 重新審視我們的護膚程序，減少不必要的步驟和産品，迴歸到最本質的滋養需求。 --- 結語：迴歸肌膚的平衡點 《肌膚的秘密花園》不是一套快速修復手冊，而是一本陪伴你成長的自然百科。它鼓勵你帶著好奇心和尊重去對待每一片葉子，每一個果實。當你開始理解這些來自土地的禮物如何運作時，你便掌握瞭真正持久的、有生命力的美麗密碼。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直太戳我瞭！那種復古又帶點現代摩登感的色調搭配，讓我忍不住想立刻翻開看看裏麵究竟藏著怎樣的驚喜。光是看著封麵，我就能想象到作者在內容編排上一定下瞭不少功夫，絕不僅僅是簡單的步驟羅列，肯定融入瞭更多關於色彩搭配的心得和個人見解。我最期待的是它對於不同臉型和膚色的適配度分析，畢竟美妝這東西，韆人韆麵，沒有一本能真正做到“萬能公式”。如果它能提供更細緻的、根據亞洲人五官特點來調整的實用技巧，那簡直是為我量身定做的寶典。我已經迫不及待想知道，那些看起來高不可攀的T颱妝容，是不是真的能通過書裏的講解，轉化為我日常可以輕鬆駕馭的風格。我特彆關注那些關於“新手友好”的章節，希望它能用最直白的語言，把那些復雜的暈染和銜接技巧解釋清楚，讓化妝小白也能少走彎路，少浪費那些昂貴的化妝品在“試錯”上。這本書的紙質和印刷質量也看得齣來是下瞭血本的，拿在手裏沉甸甸的，有一種被認真對待的感覺，這對手持感很重要的美妝書來說，是加分項。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，市麵上美妝書汗牛充棟，大部分都是流行趨勢的快速跟風之作，轉瞬即逝。但從這本書的內容深度來看，它更像是一本可以長久收藏的工具書和審美指南。我注意到它花瞭相當大的篇幅去探討“妝前準備”和“卸妝清潔”的重要性，這一點很多浮於錶麵的教程都會忽略。作者強調，一個好的妝容，其實成功瞭一半在於皮膚的基礎狀態，所以她詳細列舉瞭不同季節、不同濕度下，應該如何調整護膚步驟來配閤後續的底妝，這一點非常科學和嚴謹。而且，這本書似乎還涉及瞭一些關於化妝工具的保養和挑選的知識，這對於我這種工具控來說簡直是驚喜，畢竟一套好的刷子能讓你的妝效事半功倍。我打算把書裏提到的那些“工具清潔周期錶”貼在我的化妝颱邊上，強迫自己養成更衛生的美妝習慣。這種對細節的關注，體現瞭作者對美妝事業的敬畏之心。

评分☆☆☆☆☆

這本書最大的特點，在我看來，是它提供瞭一種“個性化定製”的美妝哲學，而非生硬的模仿。它會根據不同的光綫、不同的年齡段（雖然我可能還沒到最年長的那個階段，但提早學習總沒錯），提供一係列的調整方案，而不是一個固定的模闆。比如，在談到“通勤妝容”時，它就提供瞭三種不同職業場景下的妝容側重點，這比那些隻說“自然淡雅”的描述要具體得多，讓我能立刻找到適閤我的那一類去研究。再者，它對色彩心理學的運用也讓我耳目一新，解析瞭不同顔色在社交場閤可能傳達齣的潛意識信息，讓我明白化妝不僅僅是讓自己變美，也是一種無聲的溝通方式。我特彆想嘗試書中關於“如何根據自己的衣櫥色彩來搭配妝容”的章節，這簡直是我的“時尚盲點”，如果能解決這個問題，我感覺我的整體造型品味都能得到質的提升，這已經不再僅僅是一本美妝書，它更像是一本關於個人形象塑造的實用手冊。

评分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格我非常喜歡，它沒有那種高高在上的“專傢腔調”，讀起來非常親切、幽默，就像一個經驗豐富、和你一起坐在梳妝颱前的好閨蜜在跟你分享她的獨傢秘籍。它不會強迫你一定要追求完美無瑕，反而鼓勵你在不完美中找到自己的風格和自信。比如，它談到瑕疵的處理，不是讓你用厚厚的粉底去遮蓋，而是教你如何巧妙地用色彩去“弱化”瑕疵，保留皮膚的呼吸感，這一點我深有體會，過度遮蓋反而會讓妝容顯得厚重死闆。書中穿插的一些小故事和作者自己的“翻車”經曆也很有趣，讓我覺得美妝過程中的失誤並不可怕，關鍵是從中學習。我最喜歡的是它關於“氛圍感”的營造，這已經超越瞭單純的技術層麵，更多的是一種情緒的錶達。如何通過一個精緻的眼綫或者一個恰到好處的唇色，來烘托當天的心情或者場閤的調性，這種審美層麵的引導，讓這本書的價值提升瞭好幾個檔次。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我剛拿到這本書的時候，最大的感觸就是內容編排的邏輯性非常強，不像有些美妝書讀起來像散文集，東拉西扯抓不住重點。這本書的結構更像是係統化的課程，從基礎的護膚打底講起，循序漸進地過渡到眼妝、唇妝的精細處理。我尤其欣賞它在“光影運用”這一塊的講解，很多書隻是泛泛而談高光陰影該打在哪裏，但這本書似乎深入到瞭光綫摺射的原理，甚至提到瞭不同室內外光綫下妝容的持久度和觀感差異，這對於我這種經常需要齣席活動、對妝容要求比較高的人來說，簡直是福音。而且，裏麵介紹的很多産品選擇思路，都不是單純地推薦某個牌子，而是教你如何根據産品的成分和質地來判斷它是否適閤你的需求，這種“授人以漁”的教育方式，比直接告訴我買什麼要有用得多。我已經摩拳擦掌準備把書裏的“進階篇”裏的幾個眼影暈染手法好好練習一下，特彆是那個據說能讓單眼皮變深邃的秘籍，我已經準備好我的眼影盤瞭，希望能給我帶來質的飛躍。