天然麵膜自製全書 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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凰朝 著

圖書標籤:

• 天然麵膜
• 自製麵膜
• DIY麵膜
• 護膚
• 美容
• 健康
• 傢庭護理
• 天然護膚
• 麵膜配方
• 皮膚管理

店铺： 巧艺图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506441964

商品编码：29917630855

包装：平装

出版时间：2007-01-01

基本信息

書名：天然麵膜自製全書

定價：20.00元

作者：凰朝

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2007-01-01

ISBN：9787506441964

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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還在為那些昂貴的化妝品、華而不實的巨額廣告買單嗎？其實紅顔不老的絲緞肌膚締造術，就在你自己手中！解密宮廷貴婦為何紅顔不老、*受mm青睞的配方TOP排行榜、92款保養麵膜、20種美人必用的生機蔬果、如何使用*熱門精油、唐朝清朝*受追捧的秘藏漢方草本……這些統統都獻給崇尚天然的你、時尚健康的你、善於理財的你，讓你在女伴中成為*耀眼的明星！

內容提要

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本書介紹瞭100餘款麵膜和相關麵部保養品的製法、用法和療效等，其原料容易獲取，製作步驟簡單，而功效卻是實實在在的！定期花一點點時間，照著書中的指導，為自己做一做保養，你一定能驚喜地看到自己動手給肌膚帶來的顯著變化。
　　本書將要告訴你如何選擇有效的全天然麵膜材料，解開宮廷貴婦紅顔不老的秘訣，全方位的膚質自測法，天然麵膜的製作、保存、使用、功效全公開，受“美眉”青睞的配方TOP排行榜，讓你盡情體驗延長花期的美麗新趨勢。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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穿越古今的植物智慧：中華本草精粹與現代生活應用 內容提要： 本書並非一本關於美容護膚或傢庭DIY麵膜的指南，而是深入探討中國傳統草藥學（本草學）的曆史淵源、核心理論、經典藥材的藥理特性及其在古代社會生活中的廣泛應用。我們將帶領讀者穿越時空，從神農嘗百草的傳說時代，走進李時珍編撰《本草綱目》的嚴謹體係，係統梳理中華大地孕育齣的獨特植物資源寶庫。全書聚焦於草藥的道地性、炮製方法、功效分類以及古代醫傢對人體生理、病理的深刻洞察力，展現本草學作為一門獨立學科的完整知識體係。同時，本書也會探討本草學在現代中醫藥理論繼承與創新中的價值，分析傳統智慧如何與現代生命科學進行對話與融閤。 第一章：本草之源——中華草藥學的曆史脈絡與哲學基礎 本章追溯中華本草學的起源，從遠古時期的巫醫、神農嘗百草的文化符號，到春鞦戰國時期對植物的初步認知與記錄。重點剖析《黃帝內經》中關於“五味五性”的理論構建，闡釋中醫藥學中“天人閤一”、“同氣相求”的基本哲學觀，這些哲學思想是如何指導古人對草藥進行分類和使用的。我們將詳細介紹《神農本草經》的齣現及其“上品、中品、下品”的劃分標準，理解其背後蘊含的養生與治病理念的差異。此外，還會對比魏晉南北朝時期陶弘景對本草學的集大成整理，理解“七情配伍”理論的早期萌芽及其對後世的深遠影響。 第二章：經典重構：《本草綱目》的百科全書式成就 本章將《本草綱目》視為研究的重點。李時珍耗費數十年心血，如何通過實地考察、辨證求證，糾正前代本草著作中的諸多謬誤，構建起一個前所未有的宏大體係。我們將細緻解析《綱目》的十七部、五十二捲的編排結構，重點探討其在藥物分類上從“君藥”到“佐使藥”的嚴密邏輯。本章將挑選數種具有代錶性的藥物（如人參、黃連、大黃），展示李時珍對其性味歸經、功效主治、産地形態的詳盡描述，及其對民間用藥經驗的吸收與辨析。我們關注的不是“如何使用”，而是“如何認知”這些藥材的天然屬性與古代醫傢對它們的定性。 第三章：本草的“性”與“味”——古代藥理學的核心概念解析 本章深入探討本草學區彆於現代藥理學的核心概念——“四氣五味”（寒、熱、溫、涼；酸、苦、甘、辛、鹹）。我們將詳細闡述“氣”（藥性）和“味”（口感與功效導嚮）是如何共同決定一味藥材的臨床應用方嚮。例如，理解“辛散”之味如何用於發錶散寒，而“甘緩”之味如何用於補益和中。本章還會探討“歸經”理論，即藥物對人體哪個經絡係統具有優先作用，這是指導復方配伍的關鍵所在。通過對經典藥對（如麻黃配桂枝，黃芪配黨參）的分析，展現古代醫生如何基於對藥性的理解，構建齣精準的治療方案。 第四章：炮製的藝術——從生品到藥品的轉化工藝 中藥的有效性往往依賴於炮製。本章將專注於介紹中國傳統藥材的加工技術，而非簡單的清洗或混閤。我們將詳述九種主要的炮製方法（如煆、炒、炙、蒸、煮、發酵等），並以薑炒、酒炙、醋淬等經典工藝為例，解釋這些物理或化學變化如何修正或增強藥材的特定功效，同時降低其毒性或改變其作用部位。例如，生薑的辛散與炮製後的不同用途，以及酒炙如何引藥上行。這一章節展示瞭古代工匠對自然物質轉化規律的深刻掌握。 第五章：古代生活中的本草應用——非醫療領域的延伸 本草學的影響力遠超病房。本章探討瞭草藥在古代社會生活的其他重要應用領域，展現本草資源在日常生活中的普遍性。內容包括： 1. 本草與食療： 探討“藥食同源”的理念，分析哪些藥材被視為日常食物（如山藥、枸杞、大棗）及其在調理脾胃、滋補肝腎中的基礎作用。 2. 本草與養生： 介紹古代文人士大夫如何利用特定的草本植物（如茶飲、香料）進行日常的頤養性情、清心安神，這些與現代的芳香療法有何異同。 3. 本草與工藝： 簡述部分草藥（如五倍子、蘇木）在染色、防腐、釀酒等傳統手工業中的應用，體現其作為天然化工原料的角色。 第六章：現代視野下的本草學繼承與挑戰 本章將視角拉迴當代，探討傳統本草學知識體係在麵對現代科學研究時所麵臨的機遇與挑戰。我們關注現代分離技術（如色譜分析）如何幫助我們識彆和理解傳統藥材中的有效化學成分，以及如何用現代藥理學語言去解釋“歸經”和“四氣五味”的客觀機製。本章強調的重點在於，如何保持本草學作為整體經驗科學的係統性，避免過度簡化為孤立成分的提取，確保這些穿越韆年的植物智慧能夠以科學、嚴謹的方式得到傳承和發展。 結語：重估自然給予的寶藏 本書旨在提供一本嚴謹的、學術性的本草學導論，引導讀者以敬畏之心重溫中華民族對自然界植物資源的係統性認知與利用的曆史遺産，理解其作為一門獨立科學體係的完整性與深度。

评分☆☆☆☆☆

我得說，《天然麵膜自製全書》在“安全性”方麵做得極其齣色，這對於我這種過敏體質來說至關重要。很多人DIY護膚容易走極端，比如盲目追求美白就大量使用檸檬汁，或者為瞭深層清潔就用小蘇打。這本書裏有一整個章節專門叫做“潛在風險與規避指南”，詳細列齣瞭哪些常見食材在哪些情況下會對皮膚造成傷害，比如孕婦禁用哪些精油，敏感肌應該避開哪些果酸含量較高的水果。我以前就因為自作聰明，用鹽去敷臉，結果留下瞭一片泛紅。看瞭這本書纔明白其中的道理。書中所有推薦的配方，都經過瞭非常保守且安全的測試比例。它強調的是“溫和有效”，而非“立竿見影但可能有害”。比如在推薦清潔麵膜時，它首推的是高嶺土（Kaolin Clay），並詳細解釋瞭為什麼這種天然礦物比活性炭更適閤日常使用。這種嚴謹的態度，讓一個充滿好奇心的初學者也能安心大膽地探索天然護膚的世界，確保美麗的同時，絕對不會以犧牲皮膚健康為代價。

评分☆☆☆☆☆

我對這本書的評價，必須從它對“儀式感”的構建上來說。現代生活太快瞭，護膚往往變成瞭一種流水綫上的任務，敷上麵膜，玩十分鍾手機，洗掉，結束。這本書卻讓我慢瞭下來。它引導你從采買原材料開始就帶著一份敬畏之心：去菜市場挑選最新鮮的黃瓜，去有機店挑選無農藥的玫瑰花瓣。書中描述製作玫瑰花瓣麵膜的步驟，簡直就像寫一首詩：‘輕柔地碾碎，感受花瓣的生命力，混閤那滴初榨的橄欖油，那是大地的饋贈。’這種沉浸式的體驗，讓敷麵膜變成瞭一種冥想和自我關懷的過程。我發現，當我用心去做的時候，皮膚吸收的效果似乎也更好瞭。有一段時間我工作壓力很大，皮膚蠟黃晦暗，按照書裏一個主打“提亮煥彩”的配方，用的是新鮮的番茄和少許檸檬汁（當然，比例控製得非常好，不會刺激皮膚），堅持瞭三周，同事都問我最近是不是偷偷做瞭什麼醫美項目。這種由內而外的煥發光彩，是任何昂貴的瓶瓶罐罐都無法替代的。

评分☆☆☆☆☆

這本《天然麵膜自製全書》真是讓我找到瞭護膚的寶藏！我是一個非常注重成分的護膚愛好者，市麵上的很多産品添加劑太多，用完總覺得皮膚有點負擔。這本書最吸引我的地方，就是它完全聚焦於那些我們唾手可得的天然食材。我試著做瞭好幾種麵膜，比如用燕麥和蜂蜜做的舒緩麵膜，敷完之後，皮膚的泛紅明顯減輕瞭，那種溫和的滋潤感是化學閤成品給不瞭的。更讓我驚喜的是，書裏對不同膚質的針對性講解非常到位。像我這種混乾皮，T區偶爾齣油，兩頰乾燥，以前總找不到一個能兼顧所有問題的配方。但這本書裏有一章專門講“油水平衡的秘密”，推薦瞭酪梨和酸奶的組閤，簡直是我的救星！操作步驟講解得非常細緻，即便是廚房新手也能輕鬆上手，而且它還貼心地提醒瞭每種材料的最佳處理方式，比如牛油果一定要選熟透的，這樣更容易攪拌均勻。這本書的價值遠不止是提供配方，它更像是在教你一種與自然和諧相處、聆聽自己皮膚需求的生活哲學。我感覺自己不再是盲目地往臉上塗抹東西，而是真正開始“喂養”我的皮膚，那種掌控感和成就感太棒瞭。強烈推薦給所有追求純淨護膚的朋友們！

评分☆☆☆☆☆

說實話，我購買這本書的初衷非常功利——就是想省錢。我以前買的高端麵膜動輒幾百塊一盒，用完就沒瞭，心疼啊。朋友推薦我試試自製，我抱著試試看的心態入瞭《天然麵膜自製全書》。結果發現，這完全打開瞭我新世界的大門！成本低到令人發指，我用一小勺麵粉加點牛奶就能做齣比某些開架麵膜更舒服的效果。書裏對於“基礎工具和儲存”那一章的講解非常實在。它沒有推薦你去買昂貴的攪拌器，而是教你如何利用傢裏的舊保鮮盒、小碗和勺子進行操作，甚至詳細說明瞭自製麵膜的最佳使用期限和如何判斷是否變質，這極大地降低瞭DIY的門檻。我尤其喜歡那幾款主打“去角質”的麵膜，比如用磨碎的核桃殼粉配閤酸奶的配方，效果溫和但卻非常乾淨，洗掉之後，臉摸起來像拋光過的玉石一樣光滑，完全沒有化學磨砂顆粒帶來的刺激感。這本書讓我從一個“月光族護膚者”變成瞭一個精明的“傢庭美容師”，省下來的錢足夠我買更棒的食材瞭！

评分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我本來還有點懷疑，畢竟市麵上關於DIY護膚的書籍汗牛充棟，大部分都流於錶麵，無非是把幾種常見食材鬍亂搭配一下。然而，《天然麵膜自製全書》展現齣瞭一種令人信服的專業度。它不僅僅是告訴你“把A和B混閤”，而是深入探討瞭每種植物成分中的有效活性物質，比如為什麼薑黃具有抗炎功效，以及不同精油在基礎油中的稀釋比例安全範圍是多少。我特彆欣賞其中關於“季節性調理”的部分，作者根據春季的生發、夏季的清熱、鞦季的滋潤和鼕季的固攝，給齣瞭相應的麵膜方案。這讓我意識到，護膚真的應該順應天時。我按照書中的指引，在濕熱的梅雨季節製作瞭清涼的綠豆麵膜，那股涼意從皮膚滲透進去，整個人都精神起來瞭。這本書的排版設計也很舒服，大量使用瞭高清的食材圖片，看起來賞心悅目，讓人更有動手的欲望。對於那些對化妝品過敏，或者像我一樣對“純淨美妝”有著執著追求的人來說，這本書簡直是必備的案頭參考書，它將復雜的科學知識用最直觀的方式呈現齣來，既實用又充滿瞭知識的厚度。