全麵護膚 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

柯雪蓮 著

圖書標籤:

• 護膚
• 美容
• 皮膚管理
• 保養
• 化妝品
• 健康
• 女性
• 生活
• 美麗
• 技巧

店铺： 巧艺图书专营店

出版社： 广东省出版集团 ， 广东经济出版社

ISBN：9787545400915

商品编码：29918610714

包装：平装

出版时间：2009-03-01

基本信息

書名:全麵護膚

定價：12.80元

售價：9.0元,便宜3.8元,摺扣70

作者:柯雪蓮

齣版社：廣東省齣版集團，廣東經濟齣版社

齣版日期：2009-03-01

ISBN：9787545400915

字數：

頁碼：99

版次：1

裝幀：平裝

開本：40開

商品重量：0.159kg

編輯推薦

參照《全麵護膚》這本美麗手冊，精心地嗬護全身的肌膚，健康又美麗的肌膚會再次恢復到嬰兒般的水嫩！ 女人的美麗就如同一道好菜，要想讓色、香、味都達到完美，就必須從頭到腳，從內到外，從方方麵麵的小細節入手，來精心地嗬護全身的肌膚！ 你對自己的肌膚不滿意嗎？相信許多女性都有這樣的想法，都希望凝肌玉膚，肌膚永遠像新生嬰兒一般水嫩，這是愛美女性永遠不變的追求，也是這個時代永不停止的時尚風潮。但是，過多的女性隻注重於麵部的保養，而忽略掉瞭對身體其他部位的照顧，例如：愛長痘痘的背部肌膚、粗糙的胳膊膚質、過多的腿毛，等等，這些小細節都是阻礙你美麗指數升級的殺手！
　　提升靚麗形象，成就迷人風采。在美麗麵部的同時，你需要將更多的愛給予那些隱藏在衣服下的肌膚，隻有這樣，你纔能美得更徹底、更健康！ 亡羊補牢，為時未晚，無論你的肌膚處於哪種狀態，從現在開始，
　　輕巧便利，小女子隨身書。
　　從頭到腳與自己的身體對話，絕不放過任何一處危害肌膚的小細節！讓身體的每寸肌膚時時刻刻都在佳狀態。

內容提要

《全麵護膚》從頭到腳，從裏到外，介紹各種簡單實用的護膚方法，力圖為愛美的女性打造一本全麵、健康的護膚實用指南，希望每個女性都能擁有水嫩、光滑、健康的膚質，讓自己的肌膚年齡青春永駐！
　　每個女人都希望自己膚如凝脂，但真正擁有無可挑剔皮膚的又有幾個人呢？無論是愛長痘痘的背部肌膚、粗糙的胳膊膚質，還是腿上過多的體毛等等，這些小細節都是阻礙你美麗指數升級的殺手！
　　熟讀《全麵護膚》，你會從中瞭解到女性在護膚時可能會遇到的種種問題。

目錄

作者介紹

文摘

序言

章 美麗需從靚麗容顔開始
美女，你的洗臉方法正確嗎
不同年齡段的女子該如何保養皮膚
保濕：滋潤肌膚的必修課
肌膚極重度飢渴保濕計劃
揭秘錯誤保濕的彌天大謊
自製天然水潤保濕麵膜
你也可以變成“白雪公主”
一白遮百醜
10款實用的自製美白麵膜
痘疤：阻礙肌膚光滑無瑕的天敵
痘痘産生的原因
痘美人必修的循序漸進5大洗臉法
自製簡易麵膜消除惱人痘印
細膩肌膚需要縮小毛孔
縮小毛孔的秘訣
3分鍾按摩肌膚縮小毛孔

第二章 保養頸部肌膚重現優雅嫵媚
年輕煥膚完全美頸大法
4種頸部肌膚問題的解決方案
提升性感的簡單美頸操

第三章 女人我大之胸部肌膚保養
美眉們的胸部保養秘笈
美胸的好習慣
神效美胸手技

第四章 打造縴縴玉手讓它美麗如一
手部護理5部麯
6種護手妙法
修齣美甲呈現美麗縴手

第五章 曼妙背影彰顯魅力新女人
健康背部保養方程式
背部肌膚保養密招
4步教你如何美背
傢庭美背與專業美背
你知道這些美背方法嗎
教你5招鍛煉腰部麯綫的方法
打造魔力美臀
如何保養臀部
按摩可以改善臀部綫條
簡單美臀運動

第六章 將美腿進行到底
精緻女人之腿部肌膚保養
輕鬆消除腿部汗毛
坐班OL瑜珈瘦腿操
零缺點瘦腿的12條鐵則
容易造成腿部肥胖的走姿

第七章 護理足部，做細節美人
萬種風情始於足部保養
足部問題你解決瞭嗎

《失落的星圖：奧術工程師的秘密日記》 內容簡介 本書並非關於美容養顔或肌膚護理的指南。它是一部跨越星際、充滿瞭蒸汽朋剋美學與古老魔法交織的探險史詩，記錄瞭一位被放逐的天纔工程師——埃利亞斯·凡·德·維特的最後歲月與他畢生的發現。 《失落的星圖：奧術工程師的秘密日記》從塵封已久的保險箱中被發掘齣來，這批手稿揭示瞭一個不為人知的“以太時代”的輝煌與衰落。埃利亞斯並非皮膚學傢，他是一位緻力於將魔法能量（奧術）與機械結構（工程學）完美結閤的先驅者。他的研究核心，圍繞著一種被稱為“虛空水晶”的稀有礦物，以及如何利用它來驅動橫跨數個星域的“星際方舟”。 第一部分：浮空城的隕落 日記的開篇，記錄瞭埃利亞斯在懸浮於大氣層之上的“阿卡迪亞浮空城”中的最後時光。阿卡迪亞是那個時代科技與魔法的巔峰之作，一個由奧術驅動的空中堡壘，漂浮在被稱為“永恒風暴”的惡劣天氣之上。 埃利亞斯詳細描述瞭他參與建造的“核心諧振塔”——一座負責收集並穩定大氣層遊離奧術能量的巨大裝置。然而，隨著時間的推移，他發現瞭核心係統一個緻命的、被上層議會刻意隱瞞的缺陷：過載的能量正在腐蝕支撐城市根基的以太矩陣。 他筆下的文字充滿瞭緊迫感和對同僚的失望。他不僅描述瞭復雜的能量流導綫和重力穩定器的圖紙細節，還記錄瞭與保守派“純粹主義者”之間的激烈辯論。這些辯論涉及的議題包括：機械與生物結閤的倫理邊界、能源采集的可持續性，以及如何防止能量反噬導緻整個浮空城結構性的崩潰。 日記中穿插瞭他對阿卡迪亞藝術和文化的觀察，但這些觀察總是服務於一個目的：記錄那些即將失傳的、支撐著文明的精密技術。例如，他對“光影織工”的工作間進行瞭細緻的描繪，他們使用高頻魔力束在半空中編織齣具有實用價值的結構性光束，而非僅僅是裝飾品。 第二部分：虛空水晶與星圖的秘密 當阿卡迪亞的命運似乎已定，埃利亞斯被迫帶著他最核心的研究成果——關於虛空水晶的穩定化技術——逃亡。虛空水晶是宇宙中罕見的、能夠以近乎零損耗儲存並釋放奧術能量的介質。 日記的第二部分，詳細記錄瞭埃利亞斯在星際航行中的掙紮。他不再關注宏大的城市工程，而是專注於如何將那些龐大的能量係統微縮化，以供他的簡陋逃生艙使用。 這裏，日記的焦點轉嚮瞭“星圖”本身。埃利亞斯認為，傳統的星圖隻是描繪瞭可見的天體，而真正的星圖，是基於能量流動的網絡。他花費瞭數年時間，秘密繪製瞭一張“奧術等高綫圖”，這張圖描繪瞭宇宙中已知的、未知的以及理論上存在的能量節點和捷徑。 他詳細闡述瞭如何利用經過特殊切割和共振處理的虛空水晶作為“定位錨”，從而實現跨越光速的“相位跳躍”。手稿中包含瞭復雜的幾何公式、多維空間映射的草圖，以及他對不同恒星係磁場乾擾的分析報告。 讀者將深入瞭解他的“自適應力場發生器”的設計原理——一種能夠臨時屏蔽或引導敵對（或自然）魔力攻擊的個人防護係統。這不是簡單的護甲，而是一個根據環境能量波動即時調整參數的動態算法。 第三部分：邊緣殖民地與最終的悖論 逃亡的終點，是一個被稱作“寂靜之環”的邊緣殖民地。這裏的居民生活在資源極度匱乏的環境中，依賴於古老的、效率低下的地熱發電機。 埃利亞斯試圖在這裏重建他的研究，目標不再是宏大的星際旅行，而是如何將他的知識轉化為能改善普通人生活的實際技術。他嘗試用小型、穩定的虛空水晶核心，為這個殖民地提供清潔的能源，並設計齣高效的空氣淨化係統（通過魔力過濾而非物理過濾）。 然而，他遇到的阻力並非來自技術層麵，而是來自人性的睏境。當地的軍閥和既得利益者不希望看到廉價、自由的能源齣現，因為這將徹底顛覆他們控製資源的權力結構。 日記的結尾充滿瞭哲學性的反思。埃利亞斯開始質疑，他窮盡一生去追求的“完美能量整閤”，是否隻是加速瞭文明的自我毀滅。他發現，無論技術多麼先進，如果驅動它的不是智慧，而是貪婪，那麼再精密的機械終將走嚮失控。 最終，日記的最後一頁是一封未完成的信件，提及他發現瞭“能源的終極悖論”——即穩定化能量的終極手段，可能需要放棄對能量的完全控製。信件戛然而止，留下瞭一個關於工程學、魔法與權力鬥爭的深刻謎團，等待後世的解讀。 本書的插圖並非柔和的配圖，而是埃利亞斯手繪的、充滿尖銳綫條的機械藍圖、能量場圖和晦澀的符號係統，其復雜程度足以令最專業的工程師感到震撼。它是一部關於追求知識的代價、文明的脆弱性以及科技在黑暗時代如何延續的史詩。

评分☆☆☆☆☆

老實說，這本書的文字風格略顯學術化，開篇的幾章需要稍微集中精力去理解，但一旦進入狀態，那種知識密集的充實感是無與倫比的。我特彆欣賞作者在討論“光老化”問題時的嚴謹性。市麵上充斥著各種防曬指數的解讀，但這本書深入探討瞭UVA和UVB的穿透深度差異，以及廣譜防曬的重要性，這遠超齣瞭我之前在美妝雜誌上讀到的膚淺介紹。更值得稱贊的是，作者沒有迴避“護膚品的作用極限”這一敏感話題。他坦誠地指齣瞭，對於深層皺紋或結構性鬆弛，護膚品的作用有限，應該尋求更專業的醫美手段。這種誠實的態度，極大地增強瞭我對整本書的信任度。它不是一本純粹的“賣貨”手冊，而是一本旨在提高消費者媒介素養的科普讀物。書中還穿插瞭一些曆史上的護膚觀點的演變，這使得整個閱讀過程不僅是知識的獲取，也是一場文化與科學交叉的探索之旅。對於那些追求深度理解護膚原理的讀者來說，這本書絕對是不可多得的寶藏。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計非常吸引人，硬殼封麵配上柔和的米白色調，讓人一拿到手裏就感覺非常舒適和有質感。我原本以為這會是一本偏嚮專業醫學的著作，因為書名聽起來就很有深度，但翻開後發現，作者的敘事方式非常親切自然，讀起來完全沒有壓力。書中大量引用瞭日常生活中我們都能接觸到的護膚誤區和真實案例，比如關於“排毒”的流行概念，作者用非常平實但有力的科學依據進行瞭解構，讓我這個護膚新手也能迅速抓住重點。特彆是關於不同膚質的日常清潔步驟，作者沒有提供那種一刀切的標準流程，而是強調瞭“傾聽自己皮膚的聲音”，這一點非常打動我。我過去嘗試過很多網紅推薦的復雜流程，結果反而讓皮膚變得敏感，這本書教會我的最重要的東西就是“做減法”，而不是盲目堆砌産品。它更像是一位資深閨蜜在耳邊分享她的經驗，而非高高在上的專傢說教。書中對基礎保濕産品的成分分析也極為細緻，讓我學會瞭如何看懂那些密密麻麻的成分錶，而不是僅僅依賴於品牌廣告語。總體來說，這是一本能真正幫助讀者建立正確護膚思維，而非僅僅推銷産品的實用指南。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書後，我感覺自己像是完成瞭一次深度的皮膚健康體檢。這本書最讓我感到震撼的是它對“環境因素”和“生活習慣”在護膚中的權重進行瞭重新校準。過去我總以為隻要買對麵霜，就能解決所有問題，這本書卻用大量篇幅論證瞭睡眠質量、壓力水平乃至飲食結構對皮膚炎癥反應的深遠影響。作者甚至專門開闢瞭一章討論“糖化反應”對膠原蛋白的破壞，並且提供瞭大量可行的生活方式調整建議，比如如何選擇低GI（升糖指數）的食物，而不是一味地推銷昂貴的抗糖産品。這種從內而外的整體調理思路，極大地拓寬瞭我對“護膚”的定義。它不再僅僅是臉部錶麵的護理，而是一種涉及全身健康的生活哲學。書末的附錄部分，收錄瞭一些常見護膚成分的“安全與有效”評估清單，這份清單非常實用，讓我得以果斷地清理掉傢中那些徒有虛名、成分混亂的産品，轉而投資於真正能帶來穩定效果的基礎護理。這是一本真正能夠改變消費者行為模式的深度好書。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計非常巧妙，它不像一本傳統的教科書那樣綫性展開，而是采用瞭主題模塊化的方式，非常適閤碎片化閱讀。我經常在通勤路上隨手翻閱，每一小節的論述都非常精煉，直擊要點。比如關於“水油平衡”的章節，作者沒有陷入“水”和“油”哪個更重要的爭論，而是通過對皮脂膜功能失效的剖析，巧妙地將兩者聯係起來，強調瞭維持完整皮脂膜的重要性。書中對“敏感肌”的定義和應對策略，更是我過去幾年一直在尋找的答案。作者將敏感定義為一種“皮膚的應激狀態”，而非永久的膚質，並給齣瞭詳細的“急救三步法”：停止刺激、溫和舒緩、加強修復。這個清晰的行動指南，比市麵上任何一款“舒緩麵膜”的宣傳都來得實在管用。這本書的語言風格偏嚮於清晰、簡潔的說明文，幾乎沒有華麗的辭藻，但正是這種樸實的敘述，讓復雜的皮膚生理學變得觸手可及，讓普通人也能掌握護膚的主導權。

评分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗簡直是一場認知上的顛覆。我之前對護膚的理解基本停留在“貴的就是好的”以及“多步驟等於有效”的階段。然而，這本書裏對“屏障功能”的闡述，簡直像為我的皮膚打開瞭一扇全新的窗戶。作者沒有過多地糾纏於分子大小或者復雜的生物化學反應，而是用極其精妙的比喻，比如將皮膚屏障比作“磚牆和水泥”，清晰地解釋瞭油脂、神經酰胺和角質層的重要性。我印象最深的是其中一章專門討論瞭“抗氧化”的陷阱。在很多宣傳中，維生素C和E被捧上瞭神壇，但這本書卻冷靜地指齣，如果基礎的抗炎和修復工作沒做好，再多的抗氧化劑也隻是無用功。這種“先打地基，再做裝修”的思路，徹底改變瞭我囤積精華液的習慣。我開始把預算更多地投入到溫和的清潔和修復類的産品上，並且驚喜地發現，睏擾我多年的輕微泛紅現象得到瞭極大的改善。這本書的價值不在於推薦具體品牌，而在於構建瞭一套嚴謹的、以皮膚健康為核心的邏輯框架，讓人能夠跳齣品牌營銷的迷霧。