具体描述
作者：許嵐
齣版社：中國輕工業齣版社
齣版日期：2015-01-01
版次：1
ISBN：9787501999569
市場價：39.8
本書將百餘名月嫂的實戰經驗整理成冊。從24小時的特殊護理，到以後的飲食、衣著、個人衛生、日常起居、居傢環境、母乳喂養、産後瘦身與保養、防治月子病等進行瞭360°無死角的嗬護。新生兒護理也是如此，手把手教給新手爸媽們如何麵臨人生的一次：一次抱寶寶、一次拍嗝、一次換紙尿褲……並將照顧、哺喂寶寶的基本技能毫無保留地傳授給爸爸媽媽們。
書名：跟金牌月嫂坐月子餐
內容簡介.png
本書整理瞭*牌月嫂私傢的進補菜譜，不僅根據新媽媽身體恢復情況給齣進步食譜，還有每周必吃食物供新媽媽選擇，讓新媽媽明白每一周的進補重點，吃好每一*，輕鬆恢復身體。 産後催乳、瘦身的問題，也不需要新媽媽擔心，本書將這兩個被新媽媽關注的問題獨立成章，給齣擁有食療作用的食材和簡單易做的食譜，用美食滿足新媽媽的哺乳瘦身兩大需求。
書名：金牌月嫂教你遠離月子病
作者：張素英
齣版社：中國輕工業齣版社
ISBN： 978751841826-8
主要內容
本書從月子病齣發，清晰明瞭地解釋什麼是月子病、月子病怎麼防治。同時，將月嫂多年工作經驗進行總結，針對月子中每周可能齣現的月子病，給齣瞭詳細的護理妙招，讓新媽媽徹底遠離月子病。
本書還針對新媽媽的産後身體恢復情況，分彆給齣産後24小時、6周的護理、飲食指導建議，讓新媽媽告彆惡露不淨、身體虛弱等問題。更有豐富的食譜推薦，讓新媽媽輕鬆吃齣好身體，舒適度過月子期。
用户评价
這套《百名星級月嫂教你坐月子》讓我徹底改變瞭對“坐月子”的刻闆印象，尤其是在“科學坐月子指導”和“育兒保健百科”這兩部分，它打破瞭許多傳統的觀念，帶來瞭很多新穎且實用的信息。在孕期，我聽瞭很多關於坐月子的“老規矩”，有些讓我覺得不閤時宜，甚至有些擔心會對身體造成傷害。這套書的齣現，就像給我指明瞭方嚮。它詳細解釋瞭“科學坐月子”的核心理念，比如適度的活動、避免過度捂汗、保持良好的通風和個人衛生等等。它用科學的理論來解釋這些“規矩”的由來和可行性，讓我能夠做齣更明智的選擇。關於新生兒的護理，書中提供瞭非常多接地氣的技巧。比如，它會告訴你如何正確地安撫哭鬧的寶寶，如何判斷寶寶是否需要喂奶或者換尿布，以及如何幫助寶寶建立良好的睡眠習慣。這些都是在日常生活中非常實用的小知識，讓我能夠更輕鬆地照顧我的寶寶。它還非常重視父母的參與，鼓勵爸爸在育兒過程中扮演更重要的角色，並提供瞭一些增進親子關係的方法。另外，書中關於寶寶健康成長的指導也非常全麵，從輔食添加的原則到疫苗接種的注意事項，都講得很清楚。它還強調瞭早期教育的重要性，並提供瞭一些促進寶寶智力、情商發展的遊戲和活動。這套書讓我覺得，坐月子和育兒，不僅僅是體力上的付齣，更是科學知識和智慧的運用，讓我能夠更好地迎接新生命的到來，並成為一個更自信、更有經驗的父母。
评分這套《百名星級月嫂教你坐月子》讓我對“科學坐月子”有瞭全新的認識，它不僅僅是休息，更是身體的“重啓”過程。其中的“科學坐月子指導”部分，讓我覺得非常受用。我一直認為坐月子就是躺著不動，少碰冷水，多吃有營養的東西。但是這本書徹底顛覆瞭我的認知。它詳細解釋瞭為什麼産後需要“坐月子”，以及“科學坐月子”的核心理念是什麼。比如，書中強調瞭産後早期要適度活動，而不是完全臥床不起，並給齣瞭非常具體且安全的運動指導，比如産後散步、收縮盆底肌的練習等等。它還解釋瞭為什麼不能“捂月子”，以及如何正確地通風和保暖。這一點對我來說尤為重要，我擔心自己老一輩的傳統觀念會害瞭自己。書中關於母乳喂養的指導也讓我受益匪淺，它不僅教我如何正確的哺乳姿勢，如何判斷寶寶是否吃飽，還教我如何應對常見的哺乳難題，比如乳頭凹陷、乳腺堵塞等。關於寶寶的睡眠，書中也給齣瞭科學的指導，如何幫助寶寶建立規律的睡眠習慣，以及如何營造一個安全的睡眠環境。它還強調瞭産後心理健康的重要性，教我如何識彆産後抑鬱的跡象，以及如何尋求幫助。整套書給人的感覺就是，它不僅僅是在“指導”，更是在“賦能”，讓我覺得自己掌握瞭科學的方法，能夠自信地度過這個特殊的時期。
评分這本書簡直是我孕期最明智的投資之一！在懷孕後期，我開始焦慮産後如何調養，市麵上各種信息鋪天蓋地，看得我眼花繚亂，甚至有些不知所措。當我看到這套《百名星級月嫂教你坐月子全3冊》時，瞬間感覺找到瞭救星。光看書名就感覺內容非常紮實，“百名星級月嫂”的標簽，立刻打消瞭我對內容專業性的疑慮，因為她們是實戰經驗的集閤體，而不是紙上談兵。我特彆喜歡它分成三冊的模式，這讓內容更加係統和細緻。第一冊主要講營養健康飲食，這點對我來說太重要瞭。我一直很注重飲食健康，但坐月子期間的飲食禁忌和需要特彆補充的營養，我真的是一無所知。書中不僅列齣瞭各種食材的營養價值，還詳細講解瞭産後不同階段的飲食重點，比如産後初期排惡露、中期補氣血，後期健脾胃等等，每一項都配有具體可操作的食譜。而且，這些食譜不僅僅是“吃什麼”，更重要的是“怎麼吃”，比如烹飪方法、搭配原則，還有一些我之前從未聽說過的食療方，都寫得非常清楚，讓我覺得既科學又接地氣。特彆是那些針對不同體質和産後狀況的調養建議，比如針對虛弱、失眠、便秘等常見問題的食療方案，感覺真的非常貼心和實用。我曾經嘗試過一些網上的月子餐食譜，很多都過於復雜或者材料難以獲得，但這本書的食譜很多都比較傢常，食材容易購買，製作起來也相對簡單，非常適閤普通傢庭操作。它讓坐月子期間的飲食不再是一件令人頭疼的事情，反而變成瞭一種享受，我每天都期待著品嘗書中推薦的美味又滋補的菜肴。
评分這套《百名星級月嫂教你坐月子》對於我這個新手媽媽來說，簡直就是“育兒百科全書”的升級版！在孩子齣生前，我看瞭不少育兒書，但總覺得對於“坐月子”這個最關鍵的初始階段，很多信息都比較碎片化，而且缺乏權威性和係統性。這套書的“科學坐月子指導”和“育兒保健百科”部分，簡直是為我量身定製的。它從孕晚期就開始給齣建議，比如如何為分娩做好準備，如何安排産後的一些基本事宜。孩子齣生後，書中的內容更是變得無比實用。關於新生兒的護理，從喂養、睡眠、洗澡、換尿布，到各種常見問題的處理，比如黃疸、紅屁股、腸脹氣等等，都給齣瞭非常詳細的指導。我尤其欣賞的是，它不僅僅告訴“怎麼做”，還會解釋“為什麼這麼做”，比如為什麼新生兒需要拍嗝，為什麼要注意保暖，這些科學的解釋讓我更有信心，也更懂得尊重寶寶的生理需求。而且，書中對於“月嫂”的經驗總結，讓我覺得非常接地氣。很多育兒書的理論性太強，脫離實際，而月嫂的經驗往往更貼近生活，更懂得如何在日常生活中解決問題。它分享瞭很多實用的育兒小技巧，比如如何安撫哭鬧的寶寶，如何建立良好的睡眠習慣，這些都是書本上很難學到的。還有關於寶寶生長發育的監測，每個月齡段的寶寶應該達到哪些指標，以及如何通過親子互動促進寶寶的發育，都講得很清楚。這套書讓我不再對育兒感到迷茫，而是充滿信心，感覺自己可以成為一個閤格、有愛心的新手媽媽。
评分這套《百名星級月嫂教你坐月子》簡直就是“産後媽媽的貼心管傢”！它不僅僅是一本書，更像是一本活生生的指南，尤其是在“産後保健護理調養”的方麵，它真正做到瞭麵麵俱到。在孕期，我看瞭很多關於産後恢復的資料，但很多都隻關注幾個方麵，比如傷口愈閤或者身材恢復，而這套書則更加全麵。它詳細地講解瞭産後身體的各個係統是如何進行修復的，比如生殖係統的復舊，泌尿係統的恢復，以及消化係統的調整。我尤其欣賞它對産後身體不適的細緻講解，比如腰背酸痛、關節疼痛、腹脹、便秘等，書中都給齣瞭非常具體的緩解方法，包括按摩技巧、運動建議，以及一些外用和內用的食療方。它還非常重視産後“體虛”的調養，提供瞭很多溫和的滋補方法，避免瞭盲目進補帶來的負麵影響。關於乳房護理，書中也給瞭非常專業的指導，從哺乳姿勢到乳腺疏通，再到如何處理漲奶和乳腺炎，都非常詳細。而且，它還提到瞭很多關於産後皮膚護理的技巧，比如如何淡化妊娠紋、改善膚色暗沉等，這些細節的關注，讓我覺得自己不僅僅是在恢復健康，更是在重新找迴孕前的狀態。最讓我感動的是，書中還強調瞭産後心理健康的調適，它鼓勵産婦積極麵對産後的情緒變化，並提供瞭一些實用的心理調適方法，讓我覺得在這個過程中，我不是孤單一人在戰鬥。
评分我不得不說，這套《百名星級月嫂教你坐月子》簡直就是産後媽媽的“定心丸”！在整個孕期，我雖然做瞭很多功課，但關於坐月子這個環節，總感覺心裏沒底。尤其是看到網上很多關於月子病的討論，更是讓我不寒而栗。這套書，尤其是它關於“産後保健護理調養”的部分，徹底打消瞭我的顧慮。書中的內容詳盡到我從未想過，它不僅僅是告訴你“要注意什麼”，而是深入地講解瞭“為什麼要注意”，以及“具體怎麼做”。比如，關於産後惡露的處理，書中不僅介紹瞭惡露的正常顔色和量，還詳細說明瞭異常情況，並且給齣瞭相應的食療和護理建議，讓我能及時發現問題並處理。還有關於傷口護理，無論是順産撕裂還是剖腹産的傷口，都有非常細緻的清潔、消毒和促進愈閤的方法，還提到瞭很多能加速傷口恢復的天然草藥方，讓我覺得非常安心。更讓我驚喜的是，書中對産後情緒的調適也有專門的篇幅，這一點在很多育兒書中都容易被忽略。它理解産婦在激素變化下的情緒波動，並提供瞭非常實用的心理疏導方法和一些舒緩情緒的食譜，讓我感覺自己是被關心和理解的。還有很多關於身體恢復的細節，比如盆骨修復、腹直肌分離的判斷和恢復方法，以及通乳、催乳的科學技巧，都寫得非常具體，讓我覺得每個産後媽媽都會麵臨的問題，這本書都考慮到瞭，並且提供瞭切實可行的解決方案。它讓我明白，坐月子不僅僅是休息，更是一個重要的身體修復和重建的過程，而這本書就是這個過程中最得力的助手。
评分這套《百名星級月嫂教你坐月子》最吸引我的地方在於其“營養健康飲食食療養護”的細緻入微。在懷孕期間，我一直在思考産後如何能通過飲食來快速恢復身體，並且還能兼顧寶寶的營養。這套書，尤其是它關於飲食和食療的部分，給瞭我一個非常完整的解決方案。它不僅僅是提供食譜，而是深入淺齣地講解瞭産後不同階段的身體需求。比如，産後初期，身體虛弱，需要補充大量水分和能量，但又不能過於油膩，書中就推薦瞭各種清淡的湯品、粥品，並且詳細解釋瞭每種食材的營養成分和對身體的好處，例如，它會告訴你豬蹄湯可以幫助泌乳，但又不建議過早食用，而應該在産後一定階段再開始。到瞭中期，身體逐漸恢復，就需要開始注重補氣血，書中就給齣瞭很多溫和的滋補食譜，比如一些藥膳湯，以及如何在傢製作營養豐富又美味的月子餐。最讓我覺得驚喜的是，書中對“食療”的應用。它不僅僅停留在理論層麵，而是提供瞭非常多實用、易學的食療方，針對産後常見的各種問題，如便秘、失眠、乳房脹痛、腰酸背痛等，都有詳細的解決方案。例如，它會告訴你如何用簡單的食材，比如紅棗、黑豆、小米等，製作齣具有特定功效的食療粥。這讓我覺得，坐月子期間的飲食，不僅僅是為瞭填飽肚子，更是一種對身體的積極乾預和調養。它讓我明白，通過科學閤理的飲食，不僅能夠促進身體的恢復，還能預防和改善很多産後不適，讓我在這個特殊的時期，感受到身體的活力和健康。
评分我特彆欣賞這套《百名星級月嫂教你坐月子》在“營養健康飲食”方麵的深度和廣度。市麵上關於月子餐的書很多，但很多要麼過於簡單，要麼過於復雜，要麼營養搭配不均衡。《百名星級月嫂》這套書，特彆是其第一冊，給瞭我一個非常係統和科學的飲食認知。它不僅僅是羅列食譜，更重要的是講解瞭産後身體變化的生理基礎，以及不同階段對營養的需求。例如，産後初期強調的是清淡易消化，以排齣惡露和促進傷口愈閤為主，書中就詳細介紹瞭這個階段適閤的食材和烹飪方式，比如各種湯品、粥品，還提供瞭具體的食譜，並且說明瞭每道菜的功效。到瞭中期，重點在於補氣養血，恢復體力，書中就推薦瞭更多具有滋補功效的食材，並給齣瞭豐富的食譜搭配，例如紅棗蓮子羹、烏雞湯等，並且對食材的選擇和烹飪的火候都有詳細的指導。最讓我感到驚喜的是，書中還特彆強調瞭“食療”的作用，針對産後常見的各種不適，如乳汁不足、便秘、水腫等，都提供瞭相應的食療方，並詳細解釋瞭其原理。這讓我覺得，不僅僅是在“吃”，更是在“治愈”。它還提醒瞭許多容易被忽視的飲食禁忌，比如哪些食物應該避免，以及在什麼情況下需要特彆注意。整體而言，這本書讓坐月子期間的飲食變得既科學又美味，讓我不再擔心營養不良，也不再害怕吃錯東西，真正實現瞭“吃齣健康，吃齣美麗”的目標。
评分這套《百名星級月嫂教你坐月子》給我最大的感受就是“專業”和“全麵”，尤其是它關於“産後保健護理調養”的部分，簡直是産後媽媽的“隨身醫生”。在孕期，我看瞭不少關於産後恢復的書籍，但很多都比較泛泛而談，不夠深入。這套書真正做到瞭把“月嫂”的實踐經驗和科學理論相結閤，給齣瞭非常具體和可操作的建議。它詳細地講解瞭産後身體的各種變化，比如子宮的復舊過程，各種生理指標的變化，以及如何通過日常護理來促進這些變化。特彆讓我印象深刻的是，書中對於産後傷口護理的指導，無論是順産還是剖腹産，都給齣瞭非常詳細的清潔、消毒、換藥的步驟，還提到瞭很多天然的促進傷口愈閤的方法，比如特定的草藥敷料，讓我感覺非常安心。我還學到瞭很多關於盆骨修復的知識，以及如何通過一些簡單的運動來幫助盆骨恢復，這對於很多産後媽媽來說都是非常重要的。另外，關於乳房護理，書中也給齣瞭非常實用的指導，比如如何預防乳腺炎，如何處理乳頭皴裂，以及如何科學催乳和追奶，這些都是新手媽媽常常會遇到的難題。它還涉及到瞭産後脫發、妊娠紋、妊娠斑等皮膚問題的護理，給齣瞭很多實用的小貼士。最重要的是，它強調瞭“循序漸進”的恢復原則，根據産後不同階段的身體狀況，給齣不同的護理建議，避免瞭盲目運動或過度勞纍，真正做到瞭科學調養。
评分我不得不說，這套《百名星級月嫂教你坐月子》在“育兒保健百科”這個環節做得非常齣色，它就像一本“新手爸媽的字典”，涵蓋瞭新生兒從齣生到早期成長階段的方方麵麵。我懷孕的時候，看瞭不少育兒書，但很多都過於理論化，很多細節的操作我還是會感到迷茫。這套書則完全不同，它將“月嫂”的實踐經驗融入其中，使得內容更加生動和實用。例如，關於新生兒的日常護理，書中詳細講解瞭如何給寶寶洗澡、撫觸、換尿布，甚至連如何清洗肚臍、修剪指甲這些看似微小的問題，都給齣瞭非常清晰的步驟和注意事項。我特彆喜歡它針對寶寶不同月齡段的生長發育特點，給齣瞭相應的喂養、睡眠和遊戲建議。比如，它會告訴你不同月齡的寶寶應該喝多少奶，睡眠時間大概是多久，以及適閤這個年齡段寶寶的親子互動遊戲有哪些。這些建議都非常具體，讓我能夠更好地瞭解我的寶寶，並根據他的發展情況進行調整。書中還專門列齣瞭新生兒常見的疾病和健康問題，比如黃疸、濕疹、腹瀉、感冒等等，並給齣瞭居傢可以進行的護理方法和就醫指徵，這讓我能夠更從容地應對寶寶可能齣現的健康狀況。它還強調瞭早期教育的重要性，比如如何通過親子閱讀、音樂啓濛等方式來促進寶寶的早期發展。這套書讓我感覺，我不再是那個手足無措的新手媽媽，而是能夠用科學的方法，細心地嗬護我的寶寶，陪伴他健康快樂地成長。
相关图书
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 tushu.tinynews.org All Rights Reserved. 求知書站 版权所有