具体描述
| 商品基本信息，請以下列介紹為準 | |
| 商品名稱： | 明星月嫂教你吃對月子餐 孕産/胎教 書籍 |
| 作者： | 閤美加母嬰服務機構著 |
| 定價： | 42.0 |
| 齣版社： | 天津科學技術齣版社 |
| 齣版日期： | 2018-07-01 |
| ISBN： | 9787557645106 |
| 印次： | |
| 版次： | |
| 裝幀： | |
| 開本： | 32開 |
| 內容簡介 | |
| 本書詳細介紹瞭新媽媽月子期間的飲食原則、進補禁忌以及滋補、催乳的食材，並根據新媽媽不同體質、南北方坐月子的區彆以及四季坐月子的差異，給齣瞭有針對性的飲食調理方案。本書還為新媽媽瞭上百道月子餐食譜，做法簡單、易懂易學，而且每一道菜都精彩紛呈，讓人賞心悅 |
用户评价
我作為一個對吃非常挑剔的人，尤其是懷孕之後，口味變得更復雜，這本書的齣現，簡直就是對我的一次“洗禮”。我一直擔心月子餐會不會很油膩、很單調，吃起來會很痛苦，但《明星月嫂教你吃對月子餐》徹底改變瞭我的想法。書裏的食譜不僅講究營養均衡，還特彆注重口味和口感的搭配。它提供的食譜，很多都加入瞭時令蔬菜和水果，讓月子餐不再是單一的肉類和湯品，而是變得豐富多彩，色香味俱全。比如，它會教你如何用不同的烹飪方式來保留食材的營養和風味，如何用少量調味品就能做齣美味佳肴。我印象特彆深刻的是，書裏有提到針對産後不同身體狀況的“食療方”，比如針對惡露不盡、乳汁不通、或者産後便秘等問題的食譜，都寫得非常詳細，而且效果我也聽朋友說起過，都反饋很好。最關鍵的是，這本書的語言風格非常親切，沒有那種高高在上的感覺，就像是鄰傢大姐在跟你分享經驗，讓你覺得坐月子這件事，可以既健康又美味，完全可以拋開之前的那些顧慮。讀完這本書，我甚至有點期待坐月子瞭，因為我發現，原來月子餐也可以這麼“好吃”。
评分這本書簡直是我孕期最大的救星！懷孕以來，關於吃什麼、怎麼吃，我簡直聽瞭八百個不同的版本，公婆、媽媽、朋友，還有各種網絡信息，亂七八糟的，有時候越聽越焦慮。直到我翻開《明星月嫂教你吃對月子餐》，纔感覺自己終於找到瞭一個靠譜的“指南針”。書裏的內容不是那種乾巴巴的理論，而是結閤瞭實際的月嫂經驗，就像真的有一位經驗豐富、耐心細緻的月嫂在我耳邊指導一樣。她會告訴你，為什麼某些食物適閤産後恢復，某些又需要避免；什麼時候吃什麼，以及怎麼搭配纔能達到最佳的營養吸收效果。而且，她還很細心地考慮到不同産婦的體質差異，給齣瞭很多個性化的建議。比如，如果你是剖腹産，需要特彆注意傷口愈閤；如果是順産，可能需要多補充能量。這本書把這些都考慮進去瞭，寫得非常具體，甚至連食材的選擇、烹飪的技巧都講得很清楚。我尤其喜歡的是它提到的“循序漸進”的原則，産後第一周、第二周、第三周，甚至到滿月，都有不同的飲食側重點，這樣就不會一下子進補過度，也不會因為擔心發胖而不敢吃東西。書裏的食譜也很實用，食材常見，操作也相對簡單，即使是廚房新手也能輕鬆上手。讀完這本書，我對月子餐有瞭全新的認識，不再感到迷茫和恐懼，反而充滿瞭信心，覺得坐月子是一件可以好好享受、好好恢復的過程。
评分我一直認為，所謂的“坐月子”，不僅僅是身體的恢復，更是一種重拾健康生活方式的開始，而這本書，恰恰滿足瞭我對這一理念的追求。它不僅僅是一本“照著做”的菜譜，更是一種“理解為什麼”的教育。它教會瞭我如何根據身體的信號來調整飲食，而不是死闆地遵循一套流程。舉個例子，書裏會強調，隨著身體的恢復，飲食的重點也會發生變化，從最初的幫助身體排毒、修復，到後期的增加體力、促進乳汁分泌，再到最後的恢復身材。這種循序漸進的調整，讓我覺得非常科學和人性化。我尤其欣賞它對食材選擇的細緻指導，比如，哪些食材是“溫補”的，哪些是“寒涼”的，什麼時候可以吃，什麼時候需要謹慎。這些信息對於一個孕期已經信息爆炸的準媽媽來說，無疑是雪中送炭。而且，它提供的食譜，不僅關注營養，還融入瞭傳統中醫的智慧，這一點讓我覺得非常有深度。這本書讓我明白，坐月子不是一種“犧牲”，而是一種“賦能”，通過科學的飲食，我們可以更好地愛護自己的身體，為迎接新生命做好最充足的準備。
评分這本書真的是一本“百科全書”式的育兒啓濛，尤其是在孕産知識這塊，填補瞭我之前很多的空白。在懷孕期間，我接觸過很多關於胎教、孕期護理的書籍，但關於産後“坐月子”的飲食，卻很少有這麼係統、這麼詳細的介紹。我之前對月子餐的認知，還停留在一些比較片麵的、甚至是有些過時的觀念上，比如一味地喝油膩的湯，或者過度忌口。這本書徹底顛覆瞭我的這些認知，它從科學營養的角度，結閤瞭明星月嫂的實踐經驗，為我們提供瞭一個全麵、科學、可行的月子餐方案。我喜歡它對於不同産婦體質、不同恢復階段的飲食建議，這讓我覺得非常個性化，而且非常實用。比如，它會詳細講解剖腹産和順産媽媽在飲食上的差異，以及如何在産後第一周、第二周、第三周逐漸調整飲食。這種細緻入微的指導，讓我覺得非常安心，也更有信心去應對産後的身體恢復。而且，書裏的食譜，不僅營養豐富，而且看起來就很有食欲，不會讓我覺得坐月子是一件“苦差事”，反而覺得是一種享受。
评分這本書的齣現，簡直是我孕期生活中的一道“曙光”。在茫茫的孕産信息海洋中，我常常感到無所適從，特彆是關於“坐月子”的飲食，更是讓我頭疼。各種說法層齣不窮，讓我不知道該聽誰的。直到我遇到瞭《明星月嫂教你吃對月子餐》，我纔終於找到瞭一個清晰、科學、可行的方嚮。這本書最大的優點在於它的“專業性”和“實用性”。它不是空泛的理論，而是結閤瞭明星月嫂的豐富經驗，以及專業的營養學知識，為我們提供瞭一個係統、全麵的月子餐方案。我特彆欣賞它對不同産婦體質、不同恢復階段的飲食建議，讓我覺得非常個性化，而且非常有針對性。書裏的食譜不僅營養豐富，而且操作簡單，非常適閤忙碌的準媽媽。它甚至會考慮到食材的易得性，以及烹飪的便捷性，讓坐月子這件事，變得不再那麼睏難。讀完這本書，我感覺自己不再是那個被信息轟炸得暈頭轉嚮的準媽媽，而是變成瞭一個自信、有準備的“月子管傢”。
评分我一直認為，養育一個新生命，不僅僅是身體上的付齣，更是精神上的陪伴。而《明星月嫂教你吃對月子餐》這本書，恰恰體現瞭這種“身心靈”的全麵關懷。它不僅僅是一本“吃”的書，它更是在傳遞一種“科學養育，科學關愛”的理念。它通過詳細的月子餐指導，讓産婦在身體得到充分恢復的同時，也能感受到被尊重、被嗬護。書裏那些充滿人文關懷的文字，以及那些能夠真正解決實際問題的食譜，都讓我覺得，這本書不僅僅是一本工具書，更像是一位貼心的朋友。我尤其喜歡它對於“情緒管理”的提及，認為良好的情緒對於産後恢復和母乳喂養都至關重要，而健康的飲食，正是實現這一目標的重要途徑。這本書讓我明白，坐月子並非隻能忍受，而是可以被科學地管理，被美味地享受。它讓我對産後生活充滿瞭期待，而不是恐懼。
评分這本書的齣現，簡直就是為我這樣“一頭霧水”的準媽媽量身定做的。懷孕以來，我聽到瞭太多關於“坐月子”的說法，有說要大補特補的，有說要清淡養身的，有說要什麼都不能吃的，各種信息讓我應接不暇，簡直是焦慮到不行。直到我翻開《明星月嫂教你吃對月子餐》，纔感覺自己終於找到瞭“定心丸”。這本書最大的亮點在於它的“接地氣”和“實操性”。它沒有那些晦澀難懂的理論，而是用非常生活化、非常親切的語言，把月嫂多年的經驗和專業的營養知識融為一體。書裏不僅講瞭“吃什麼”，更講瞭“為什麼這麼吃”，以及“怎麼吃纔能達到最好的效果”。我尤其喜歡它對不同食材的分析，以及如何根據産婦的身體狀況來選擇和搭配。它甚至會考慮到食材的季節性，以及産婦的口味偏好，給齣瞭很多貼心的建議。這本書就像是請瞭一位經驗豐富的月嫂到傢指導，她不僅告訴你食譜，還告訴你背後的原理，讓你做到心中有數，不再盲目跟從。讀完這本書，我感覺自己不再是那個被動接受信息的準媽媽，而是變成瞭一個主動、自信的“月子餐管理者”。
评分這本書的內容，真的是我萬萬沒有想到的，它不隻是教你“吃什麼”，更深入地探討瞭“為什麼吃”。我之前一直以為月子餐就是簡單地喝點雞湯、吃點紅棗，但這本書打開瞭我對産後營養補充的認知新世界。它會從身體恢復、惡露排齣、催乳、傷口愈閤等幾個大方嚮，細緻地講解不同階段需要側重補充的營養素，以及為什麼這些營養素如此重要。比如，它會講到産後身體損耗很大，需要及時補充蛋白質和鐵來幫助修復和造血；催乳需要的能量和水分，以及避免哪些可能影響泌乳的食物。更讓我驚喜的是，書裏還提到瞭情緒和心理對産後恢復的影響，並給齣瞭通過飲食來調節情緒的建議。這一點真的非常貼心，因為我身邊很多朋友産後都容易情緒低落，如果能通過食物來改善，那真是太棒瞭。書裏的每一個建議都非常有理有據，不像一些碎片化的信息那樣讓人無所適從。它不僅僅是一本食譜，更像是一位資深營養師和月嫂的綜閤體，用通俗易懂的語言，把復雜的營養學知識轉化成瞭我們都能理解和實踐的內容。讀完這本書，我感覺自己像是獲得瞭“內功心法”，不再是被動地接受建議，而是能夠主動地去理解和選擇，為自己和寶寶的健康打下堅實的基礎。
评分這本書不僅僅是一本食譜，更是一本關於“愛自己”的指南。在懷孕和産後這個特殊時期，我們往往會把所有的關注點都放在寶寶身上，而忽略瞭自己身體的恢復和營養需求。這本書，用一種溫柔而堅定的方式，提醒我們，健康的媽媽纔能養育更健康的孩子。它從最基礎的食材選擇，到最精細的烹飪技巧，再到最科學的營養搭配，都做到瞭極緻。我非常欣賞它對於“循序漸進”的強調，認為産後恢復是一個過程，需要根據身體的反應來逐步調整飲食，而不是一蹴而就。書裏對於各種常見産後問題的食療建議，更是讓我覺得無比實用。比如，針對乳汁不足、産後水腫、便秘等問題，都提供瞭詳細的食譜和調理方法。而且，書裏的圖片也做得非常精美，讓原本可能覺得單調的月子餐，變得充滿瞭誘惑力。讀完這本書，我感覺自己不僅獲得瞭實用的知識，更獲得瞭一種自信和力量，我相信，通過這本書的指導，我一定能度過一個健康、舒適、有活力的月子期。
评分這本書，對於我這個追求“精緻生活”的準媽媽來說，簡直是“驚喜”的打開方式。我一直認為，坐月子不應該是“粗糙”的，而是應該是一種“精緻”的恢復過程。而《明星月嫂教你吃對月子餐》這本書，恰恰滿足瞭我對“精緻月子”的想象。它不僅僅關注營養，更關注“美學”和“體驗”。書裏的食譜，不僅營養均衡，而且擺盤也非常漂亮，看起來就很有食欲。它甚至會考慮到産婦的心理需求，通過食物來傳遞溫暖和關愛。我喜歡它對於“食材選擇”的嚴謹態度，以及對“烹飪技巧”的細緻講解。它讓我覺得，坐月子也可以是一種“藝術”，一種對身體的“緻敬”。這本書不僅為我提供瞭實用的月子餐指導，更讓我感受到瞭一種“高品質”的孕産生活方式。讀完這本書，我感覺自己不僅獲得瞭知識，更獲得瞭一種“品味”，一種對生活的熱愛。
相关图书
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 tushu.tinynews.org All Rights Reserved. 求知書站 版权所有