（如果該書為再版或修訂版圖書，請一定在推薦中突齣新版與老版相比有哪些特點，比老版書新在哪裏）
臨床營養專傢王興國、孫崗攜手孕産婦執業營養師滕越精心編寫
    北京協和醫院臨床營養科教授於康作序推薦
? 胎兒靠媽媽的血液滋養
? 與體重和脂肪無關
? 孕期體重超標不僅讓你臃腫難堪
? 更為寶寶一生的健康埋下隱患
? 臨床營養專傢教你吃對美味不過量
    一把米，一盤菜，一杯奶，一塊*
    *傢常的食材，*營養的搭配，*簡單的製作
幫你輕鬆晉級明星孕媽、快樂孕育*寶寶

*章  做好準備
孕期膳食寶塔，把握食物數量
10大類食物，把握食材重點
3個基本原則，科學調配孕期食譜
瞭解調味品，烹製齣美味健康
工欲善其事，必先利其器
體重增長麯綫圖，吃對美味不過量
第二章  孕早期每日營養配餐
孕早期營養需求與飲食原則
孕早期一日營養餐單
早餐：西紅柿雞蛋麵
早餐：自製豆漿
香蕉
午餐：二米飯
午餐：清蒸魚
午餐：香菇燒油菜
晚餐：花捲
晚餐：糊辣涼粉
晚餐：*末釀彩椒
加餐：酸奶
加餐：大杏仁
孕早期一日營養餐單
……
孕早期一日營養餐單
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孕早期一日營養餐單
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孕早期一日營養餐單
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孕早期一日營養餐單
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孕早期一日營養餐單
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第三章  孕中期每日營養配餐
第四章  孕晚期每日營養配餐
附錄
錶1 榖類、雜豆類、薯類主要營養素含量錶（以100剋可食部計）
錶2 蔬菜主要營養素含量錶（以100剋可食部計）
錶3 水果主要營養素含量錶（以100剋可食部計）
錶4 *類、蛋類和魚類主要營養素含量錶（以100剋可食部計）
錶5 大豆製品主要營養素含量錶（以100剋可食部計）
錶6 奶類主要營養素含量錶（以100剋可食部計）
錶7 堅果主要營養素含量錶（以100剋可食部計）
錶8 其他食物主要營養素含量錶（以100剋可食部計）

　　幾乎所有關於孕期飲食營養的理論*終都要通過食譜或菜肴來落實，飯碗和餐盤纔是保障孕期營養的手段。本書延續瞭作者孕期營養暢銷書《長胎不長*》的觀點，將前一本書中介紹的孕期飲食營養的核心問題，如監測體重閤理增長、建立科學膳食結構、保證食品安全、閤理進行營養補充等細化為每日營養餐單和食譜製作方法。
　　與其他孕期營養飲食圖書相比，本書具有以下三個特點：
　　? 所有餐單或菜譜都遵循孕期膳食結構的整體搭配原則，孕早期、孕中期、孕晚期，每個階段提供7天完整的營養配餐方案；
　　? 盡量立足於傢庭烹調，210種孕期食譜，取材普通，簡單易做；
　　? 兼顧各地飲食特色，既有北方口味，又有南方習慣，營養美味全掌控。

　　王興國：畢業於中山醫科大學醫學營養學係，大連市中心醫院營養科主任，主任營養師，臨床營養專傢，尤為擅長營養科普工作。近年來齣版十餘部營養保健類著作，發錶學術論文多篇、營養保健科普文章數百篇。
　　滕越：北京大學營養與食品衛生學碩士，北京市海澱區婦幼保健院副主任營養技師，主要從事孕期營養科研與谘詢工作，現緻力於孕期體重管理及相關孕期閤並癥，尤其是妊娠糖尿病的研究。
　　孫崗：畢業於中山醫科大學醫學營養學係，廣東省公共營養專業委員會委員；東莞市塘廈醫院營養科主任，從事臨床營養工作至今。美食愛好者，喜歡關注各地菜係的特點，注重各種食材的閤理加工利用以及食品安全。