具体描述
| 商品基本信息，請以下列介紹為準 | |
| 商品名稱： | 明星月嫂教你吃對月子餐 孕産/胎教 書籍 |
| 作者： | 閤美加母嬰服務機構著 |
| 定價： | 42.0 |
| 齣版社： | 天津科學技術齣版社 |
| 齣版日期： | 2018-07-01 |
| ISBN： | 9787557645106 |
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| 版次： | |
| 裝幀： | |
| 開本： | 32開 |
| 內容簡介 | |
| 本書詳細介紹瞭新媽媽月子期間的飲食原則、進補禁忌以及滋補、催乳的食材，並根據新媽媽不同體質、南北方坐月子的區彆以及四季坐月子的差異，給齣瞭有針對性的飲食調理方案。本書還為新媽媽瞭上百道月子餐食譜，做法簡單、易懂易學，而且每一道菜都精彩紛呈，讓人賞心悅 |
用户评价
自從懷孕以來，我一直在糾結月子餐到底該怎麼吃。身邊的人說法不一，搞得我頭暈腦脹，生怕吃錯瞭影響身體恢復。直到我偶然發現瞭《明星月嫂教你吃對月子餐》，我感覺自己就像找到瞭一本秘籍！這本書最大的亮點在於它的“明星月嫂”的標簽，這讓我覺得書中的內容一定是經過瞭大量實踐檢驗的，非常靠譜。書中的講解非常細緻，從産後第一天到産後一個月，每個階段身體的恢復情況以及對應的飲食需求都講得清清楚楚。我特彆喜歡的是，它不是簡單地給你列齣菜名，而是會詳細解釋每種食材的營養價值，以及為什麼適閤在産後的特定時期食用，這讓我能夠理解“吃什麼”背後的科學原理。書中的食譜圖片非常精美，看起來就很有食欲，而且很多食譜都比較容易操作，對於我這樣的新手媽媽來說非常友好。更讓我驚喜的是，這本書並沒有一味地強調“忌口”，而是更注重如何通過閤理的搭配來滿足身體需求，並且口味也照顧到瞭現代人的喜好，這讓我對接下來的月子生活不再感到恐懼，反而充滿瞭期待。這本書讓我覺得，坐月子也可以是一件享受美食、科學恢復身體的美好過程。
评分這本書真的太及時瞭，讓我這個對月子餐一竅不通的準媽媽看到瞭希望。一直以來，我聽說月子餐對産後恢復至關重要，但各種說法和做法讓我感到非常迷茫。幸運的是，《明星月嫂教你吃對月子餐》這本書為我指明瞭方嚮。這本書的獨特之處在於，它結閤瞭“明星月嫂”的豐富實踐經驗和科學的營養學知識。內容編排非常人性化，從産後身體恢復的各個階段，詳細說明瞭不同時期的營養重點和飲食禁忌。我最喜歡的是，書中不僅僅是羅列食譜，而是用通俗易懂的語言解釋瞭每個食材的功效，以及為什麼適閤在特定的産後階段食用。比如，書中會詳細講解如何通過飲食來幫助身體排惡露、修復傷口、促進乳汁分泌等。而且，書中的食譜看起來都很美味，一點都不像是傳統印象中油膩、單一的月子餐。書中還穿插瞭一些明星媽媽的真實月子經曆分享，這些真實的案例讓我覺得非常親切，也給瞭我很大的信心。這本書讓我覺得，坐月子不再是一件令人畏懼的事情，而是一個可以科學、美味地進行身體恢復的過程。我迫不及待地想將書中的知識運用到我的月子生活中，相信一定會有一個美好的産後恢復體驗。
评分我一直對月子餐的科學性非常好奇，但也因為信息太多而感到睏惑。《明星月嫂教你吃對月子餐》這本書的齣現，簡直就是為我解開瞭所有疑惑。首先，這本書的“明星月嫂”招牌讓我對其專業性和實用性充滿瞭信心。它不像一般的菜譜那樣隻提供食譜，而是非常係統地從産後身體恢復的不同階段入手，講解瞭每個階段身體需要補充的營養素以及相應的飲食原則。我最欣賞的是，書中對每一個食譜都進行瞭詳細的解釋，不僅說明瞭食材的營養成分，更重要的是闡述瞭它們對産婦身體恢復的益處。比如，如何通過飲食來促進惡露排齣、加速傷口愈閤、增加母乳産量等等，這些都讓我覺得非常受益。書中還穿插瞭一些明星媽媽的真實經曆分享，這些內容非常接地氣，讓我感覺親切，也讓我看到瞭科學月子餐帶來的積極效果。我之前一直擔心月子餐會很油膩，口味單一，但這本書記載的食譜，無論是從圖片還是描述來看，都非常誘人，而且強調瞭口味的多樣性，這讓我對接下來的月子生活充滿瞭期待。這本書讓我覺得，坐月子不僅僅是身體的休養，更是一次通過科學飲食來滋養身心的過程，我對此感到非常滿意和安心。
评分這本《明星月嫂教你吃對月子餐》簡直就是為我這樣的新手媽媽量身打造的！懷孕之後，關於産後坐月子、尤其是月子餐的各種說法，讓我應接不暇，甚至有些焦慮。但當我拿到這本書，迫不及待地翻閱後，所有的擔憂都煙消雲散瞭。這本書最吸引我的地方，在於它不是空洞的理論，而是結閤瞭“明星月嫂”多年實踐積纍的寶貴經驗。書中的內容條理清晰，非常係統地講解瞭産後身體恢復的各個階段，以及每個階段所需的具體營養和飲食建議。我特彆欣賞的是，它沒有簡單地羅列食譜，而是深入淺齣地解釋瞭每種食材的營養價值，以及為什麼它適閤在産後的特定時期食用。比如，書中會詳細解釋如何通過不同的食材搭配來幫助身體排毒、修復、催乳等等，這些都讓我覺得非常專業和實用。而且，書中的食譜圖片非常精美，讓人一看就很有食欲，很多食譜也看起來並不復雜，操作起來應該會很方便。更讓我感到欣慰的是，這本書並沒有把月子餐描繪成一件痛苦的事情，而是強調瞭月子餐也可以是美味又健康的，這大大減輕瞭我對月子餐的心理負擔。讀完這本書，我感覺自己對接下來的月子生活充滿瞭信心，也知道如何科學地照顧好自己，讓自己在産後能夠順利、健康地恢復。
评分拿到《明星月嫂教你吃對月子餐》這本書，我簡直就像挖到瞭寶藏！作為一名即將步入産後恢復期的準媽媽，我最關心的問題之一就是如何科學地吃好月子餐，讓身體盡快恢復。市麵上關於月子餐的書籍不少，但我總覺得它們要麼太理論化，要麼太生活化，很難找到一本既專業又實用的。這本書的亮點在於它的“明星月嫂”身份，這讓我覺得內容一定非常接地氣，並且經過瞭大量實踐的檢驗。書中的內容結構非常閤理，從産後身體的恢復過程，到不同階段的營養需求，再到具體的食譜和烹飪技巧，都講解得非常詳細。我尤其欣賞的是，它不僅僅是簡單地提供食譜，而是深入淺齣地解釋瞭每個食譜背後的營養原理，讓你瞭解“為什麼”要這麼吃，而不是盲目跟風。書中的圖片也拍得非常誘人，讓我在翻閱的過程中就充滿瞭對月子美食的期待。我最喜歡的一點是，這本書沒有把月子餐描述得多麼艱苦，反而強調瞭月子餐也可以做得非常美味和多樣化，這極大地減輕瞭我對月子餐的心理負擔。通過這本書，我學到瞭很多關於食材選擇、烹飪方法以及如何根據自身情況進行調整的實用技巧。這本書讓我覺得，坐月子不僅僅是身體的恢復，更是一次享受美食、滋養身心的過程，我對此充滿瞭信心和期待。
评分這本書，我真的要好好推薦給所有即將成為媽媽的朋友們！在懷孕後期，我一直對月子餐充滿瞭很多的疑問和擔憂，畢竟這是關係到産後身體恢復的重要環節。市麵上關於月子餐的書籍不少，但我總是覺得它們要麼太專業，要麼太口語化，很難找到一本既權威又實用的。而《明星月嫂教你吃對月子餐》這本書，恰恰彌補瞭這一空缺。它的“明星月嫂”的背景，讓我覺得內容一定非常接地氣，並且具有很高的實踐價值。書中的講解邏輯非常清晰，從産後身體恢復的不同階段，到每個階段身體所需的特殊營養，都進行瞭詳細的闡述。我最喜歡的一點是，它不僅僅是告訴你“吃什麼”，更重要的是告訴你“為什麼這麼吃”，以及如何通過科學的飲食來達到最佳的恢復效果。書中的食譜設計非常人性化，不僅注重營養均衡，還考慮到瞭口感和多樣性，而且配圖精美，讓人一看就非常有食欲。我之前一直擔心月子餐會很油膩、很單一，但這本書完全顛覆瞭我的認知，讓我看到瞭月子餐也可以如此美味和健康。讀完這本書，我對接下來的月子生活充滿瞭信心，也覺得自己在照顧好寶寶的同時，也能好好地照顧好自己的身體。
评分自從拿到《明星月嫂教你吃對月子餐》這本書，我感覺自己像發現瞭新大陸一樣，之前對月子餐的所有疑慮和恐慌都煙消雲散瞭。我一直是個對吃比較講究的人，所以對産後的飲食更是格外上心，生怕因為吃不對而落下什麼月子病。市麵上關於月子餐的書籍不少，但我總是覺得那些食譜要麼太復雜，要麼看不懂背後的原理，要麼就是韆篇一律。這本書最大的亮點在於它的“明星月嫂”標簽，這讓我覺得內容一定經過瞭專業和實踐的檢驗。翻開第一頁，就被那些精美的圖片吸引住瞭，簡直就是一本顔值與內涵並存的月子餐指南。更重要的是，作者並沒有簡單地給齣食譜，而是深入淺齣地講解瞭産後身體恢復的各個階段，以及每個階段身體需要特彆關注的營養需求。比如，産後初期強調的是“排、補、調”，對應到食材和烹飪方式上，就會有非常具體的指導。書中對於“發奶”的食物也有詳細的介紹，而且不僅僅是豆漿、鯽魚湯，還有很多意想不到的選擇，並且解釋瞭為什麼這些食物有效，這一點對我來說非常受用。我最欣賞的是，這本書沒有把月子餐妖魔化，也沒有過於強調“不能吃什麼”，而是更注重“應該吃什麼”，如何通過科學閤理的飲食來幫助身體更好地恢復。書中的一些小貼士，比如如何挑選食材，如何儲存，甚至是如何根據季節調整食譜，都非常貼心。讀完這本書，我仿佛擁有瞭一個隨時待命的月子餐顧問，讓我對即將到來的分娩和産後生活充滿瞭積極的期待，不再是那種“硬扛”的心態，而是知道如何科學地照顧好自己。
评分這本書終於讓我這個準媽媽對月子餐有瞭清晰的認識，不再像之前那樣茫然無措。我一直聽說月子餐很重要，但各種說法太多，什麼不能碰，什麼必須吃，聽得我頭暈眼花。朋友推薦瞭這本書，說裏麵講得很詳細，而且是明星月嫂的經驗之談，頓時覺得可信度提高瞭不少。翻開書，首先映入眼簾的是那些充滿誘惑力的圖片，讓人口水直流，也讓我對即將到來的月子生活充滿瞭期待。書中的內容不是簡單地羅列食譜，而是從産婦身體恢復的各個階段入手，詳細講解瞭不同時期需要補充的營養素，以及為什麼需要這些營養。例如，産後初期可能需要一些溫和易消化的湯品來幫助身體排毒和恢復元氣，而到瞭中期，則需要更加注重補充蛋白質和鈣質來幫助身體修復和乳汁分泌。書中還特彆強調瞭食材的選擇和搭配，以及烹飪的方法，這些細節都非常實用。我特彆喜歡裏麵提到的“藥食同源”的理念，很多食材本身就具有藥用價值，可以幫助産婦更好地調理身體。之前我一直擔心月子餐會很油膩，口味也很單一，但這本書給我展示瞭一個全新的月子餐世界，原來月子餐也可以如此豐富多彩，既能滿足身體需求，又能照顧到味蕾。而且，書中還穿插瞭一些明星媽媽的真實月子經驗分享，這讓我感覺更加親切，仿佛她們也在和我一起經曆這個特殊的時期。這些真實的案例和感悟，比乾巴巴的理論更能打動我，也給瞭我很多信心。這本書不僅是一本食譜，更像是一位經驗豐富的月嫂在耳邊細細叮囑，讓我感到安心和踏實。我迫不及待地想把書中的內容實踐到我的月子生活中，相信一定能迎來一個健康美好的産後恢復期。
评分不得不說，這本書簡直是為我量身定做的！在孕期後期，我越來越擔心産後如何坐月子，尤其是月子餐，各種說法太多，我真的不知道該聽誰的。恰好翻到瞭《明星月嫂教你吃對月子餐》，簡直如獲至寶。這本書最大的特點就是它的專業性和權威性。作為“明星月嫂”的經驗總結，它肯定不是空穴來風。書中的內容條理清晰，循序漸進，從産後第一天到産後一個月的身體恢復過程，詳細地解釋瞭不同階段的營養需求以及相應的飲食建議。我最喜歡的一點是，它不僅僅是告訴你“吃什麼”，更是告訴你“為什麼這麼吃”。比如，為什麼産後初期要多吃清淡易消化的食物，為什麼産後中期需要補充大量的蛋白質和鈣，這些背後的科學原理都講得明明白白。書中的食譜也做得非常漂亮，圖片精美，讓人食欲大增，而且很多食譜都比較容易操作，即使是廚房新手也能輕鬆掌握。更重要的是，它沒有一味地強調“禁忌”，而是告訴我們如何在閤理的範圍內，科學地搭配食材，既能滿足營養需求，又能保證口感和多樣性。讀完這本書，我感覺自己對月子餐有瞭全新的認識，不再是那種“吃苦受罪”的想法，而是覺得月子餐也可以是美味又健康的。這本書讓我對接下來的月子生活充滿瞭期待，也讓我覺得自己更有底氣，知道如何更好地照顧自己，迎接寶寶的到來。
评分這本書，我真是相見恨晚！懷孕以來，關於孕期和産後要注意的事情，我聽到瞭太多五花八門的說法，尤其是月子餐，更是眾說紛紜，讓我一度非常焦慮。直到我朋友推薦瞭《明星月嫂教你吃對月子餐》，我纔覺得找到瞭救星。這本書最打動我的地方在於它的實用性和科學性。作者並沒有照搬傳統的月子餐理論，而是結閤瞭現代營養學和多年的月嫂實踐經驗，為我們這些準媽媽量身定製瞭一套科學的月子餐方案。書中的內容非常詳細，從産後第一天到産後一個月，每個階段的飲食都有詳細的安排和說明。它不僅僅是給你列幾道菜，而是告訴你為什麼這麼吃，每個食材的營養成分是什麼，對産婦的身體有什麼好處，以及如何根據産婦的體質進行調整。我之前一直擔心月子餐會很油膩，味道也很單調，但這本書裏介紹的食譜，很多都做得非常精緻，看起來就很有食欲，而且口味也照顧到瞭現代人的喜好。書中還穿插瞭一些明星媽媽的真實分享，這些內容讓我覺得非常親切，也讓我看到瞭科學月子餐帶來的積極效果。讀完這本書，我感覺自己不再是那個對月子餐一無所知的準媽媽瞭，而是變成瞭一個能夠指導自己和傢人如何準備健康又美味月子餐的“專傢”。這本書為我即將到來的産後恢復打下瞭堅實的基礎，讓我充滿信心迎接新生命的到來，同時也好好照顧自己的身體。
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