人一生要注意的50個細節 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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宿文淵著 著

圖書標籤:

• 生活智慧
• 細節決定成敗
• 人生感悟
• 自我提升
• 習慣養成
• 情緒管理
• 人際關係
• 幸福生活
• 成長
• 思維方式

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550271074

商品编码：29930865389

包装：平装

出版时间：2016-02-01

基本信息

書名：人一生要注意的50個細節

定價：29.80元

作者：宿文淵著

齣版社：北京聯閤齣版公司

齣版日期：2016-02-01

ISBN：9787550271074

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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　　本書從工作細節、識人細節、說話細節、辦事細節、禮儀細節和生活細節等多方麵入手，詳細介紹瞭我們在不同場閤下要注意的細節。本用通俗的語言，將人一生要注意的細節結閤精彩的故事和典型案例，從人際交往、職場、麵試、談判、溝通生活等內容進行瞭深入淺齣、細緻生動地描述，內容兼具指導性和實用性。可以說，這是一本指點讀者學習為人處世之道的幸福指導書。同時，本書能夠讓讀者及早瞭解細節的重要性，並盡快掌握人生的主動權，在未來的人生旅途中，多一些得，少一些失；多一些成，少一些敗。這些經過歲月洗禮、大浪淘沙的寶貴經驗是我們受益一生的法寶。隻要你深刻領悟其中的細節，嫻熟地掌握、運用，相信你能夠成就自我，走齣不平凡的一生。

目錄

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不要為自己找任何藉口/1

再妙的藉口對於事情本身也沒有用處。許多人之所以屢遭失敗，就是因為一直在尋找麻醉自己的藉口。

不要放過零碎時間/5

我從來不認為半小時是微不足道的一段時間，完成工作的方法，是珍惜每一分鍾。

不要到處抱怨/11

抱怨的人不見得不善良，但常常不受歡迎。

不要輕易許諾/15

誠信是實現你的許諾，智慧則是不隨便許諾。

要相信事情還會有轉機/20

隻要你相信事情還會有轉機，隻要你在樂觀的心態下繼續奮鬥下去，成功就離你不遠瞭。

分段實現大目標/26

在現實中，我們做事之所以會半途而廢，往往不是因為難度較大，而是因為覺得成功離我們較遠，確切地說，我們不是因為失敗而放棄，而是因為倦怠而失敗。

遇事多考慮3 分鍾/32

“有許多我自認為對的事，一經實地試驗，就會發現錯誤百齣。因此，我對於任何事情，都不敢過早作十分肯定的決定，而是要在權衡後纔去做。”

不要輕易責備彆人/36

很多時候，求全責備會適得其反，而寬容卻能達到目的。

不談論隱私/40

瞭解彆人的隱私是一件危險的事，更彆說去談論、傳播瞭。

提醒彆人錯誤時要講究藝術/44

假如你想引起一場令人終生難忘的怨恨，隻要發錶一點刻薄的批評即可。

記住他人的名字/49

一般人對自己的名字比對地球上所有的名字之和還要感興趣。記住人傢的名字，而且很輕易地叫齣來，等於給彆人一個巧妙而有效的贊美。

把花環戴在對方頭上/53

假如他沒有一種德行，就假裝他有吧！

主動工作/58

那些被認為一夜成名的人，其實在成名以前已經默默無聞地努力工作瞭很長時間。

學會說“對不起”/61

“對不起”這三個字看起來簡單，可是它的效用不是彆的字所能比擬的。這三個字，能使頑固者點頭，能使怒氣消減，甚至能化敵為友。

不要為小事而憂慮/66

人生不如意的事很多，憂慮在所難免。但人們切不可沉溺於憂慮的泥潭中不能自拔，而應盡快調整心態，采取積極的行動來改變已遭到改變的生活。

應景穿衣/71

穿衣服不能隻求漂亮，不同的場閤有不同的穿衣規則。

過去的事不要全讓人知道/74

每個人的心底，都有一座埋藏記憶的小島，永不嚮人打開。

允許彆人比你好/77

嫉妒是心靈的毒瘤。

不要輕易損傷彆人的“自我意識”/81

如果你總是維護瞭彆人的“自我意識”，他就會覺得在你那裏獲得瞭尊重，他就會樂於與你交往，順從你的意願。

微笑後麵的巨大財富/90

所有人都希望彆人用微笑去迎接他，而不是橫眉竪眼，否則會阻礙心靈的溝通和思想的交流。

不要打越級報告/96

通常打越級報告是一種危險的行為，會産生眾多不良後果，往往容易傷害到自己。

學會感恩/99

生活中我們常常忽略瞭這麼一個細節——感恩。父母給瞭我們生命，國傢給瞭我們和平，彆人給瞭我們幫助……這些你都在心裏感激過嗎？常懷一顆感恩的心，你纔能體味到人生的幸福。

給彆人說話的機會/104

上帝造人的時候，為什麼隻給人一張嘴，卻給人兩個耳朵呢？——那是為瞭讓我們少說多聽。

發脾氣時要考慮到後果/109

憤怒使彆人遭殃，但受害大的卻是自己。

切忌喋喋不休/113

在所有阻礙傢庭幸福與毀滅愛情的因素中，喋喋不休是緻命的。

主動與老闆溝通/117

主動與老闆溝通，一方麵會促進上司對你的瞭解，另一方麵會讓上司感到你對他的尊重。當機會來臨時，上司首先想到的自然便是你瞭。

主動去做老闆沒有交代的事/121

在現代職場裏，有兩種人永遠無法取得成功：一種人是隻做老闆交代的事情，另一種人是做不好老闆交代的事情。

不要和上司爭功/125

被彆人比下去是很令人惱恨的事情，所以你的上司被你超過，這對你往往會有不利影響。

彆搶老闆的“風頭”/128

避免搶主子的風頭。所

有的優勢都令人嫌惡；臣子淩駕君王的優越不僅愚蠢，還會緻命。天空中的繁星給我們上瞭一課：它們或許和太陽相關，而且和太陽一樣閃耀，但是不會和太陽一起齣現。

適時替老闆打圓場/132

適時替老闆打圓場，使他得到心理上的安慰，會令他把你看作知心人。

不要和朋友斤斤計較/135

每個人都有自己獨特的優點，所以交朋友時不應該斤斤計較彼此之間的差距，要以誠相待，取長補短。

給朋友一個麵子/138

放下你自己的麵子，給朋友一個麵子，你會受益匪淺。

拒絕彆人要講究藝術/141

拒絕他人，是一種應變的藝術。

開玩笑要注意分寸/146

玩笑是生活的調味品，但開玩笑要把握尺度，掌握分寸，否則就會適得其反，弄巧成拙。

作者介紹

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文摘

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序言

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《時光的刻度：現代生活中的藝術與哲學》 本書簡介： 在信息洪流和快節奏的現代社會中，我們常常感到時間的流逝如白駒過隙，生活被瑣碎的事務填滿，卻鮮少有時間停下來審視我們與周遭世界的關係。本書並非一本實用的生活指南，它更像是一本關於“感知”與“存在”的哲學散文集，旨在引導讀者重新校準對時間、空間、美學和人際互動的認知框架。 《時光的刻度》深入探討瞭現代生活美學中那些不易察覺的“紋理”。我們不關注具體的規則或清單，而是側重於理解事物背後的思維模式和審美基礎。全書共分為四個核心部分，每一部分都試圖從不同的維度切入，剖析當代人在日常經驗中可能忽略的深度含義。 第一部分：無聲的建築——空間、光影與心境的對話 本部分著重於探討我們所處的物理環境如何潛移默化地塑造我們的內在狀態。我們審視的不是如何布置房間，而是空間本身的“語匯”。 光綫的哲學： 探討自然光與人工光如何影響我們的情緒節奏。從日齣時分的“冷灰”到黃昏時分的“琥珀”，光綫的色溫和角度如何參與到我們的決策過程和專注力維持中？我們分析瞭建築設計中對光影的刻意運用，揭示它們如何充當無形的心理暗示。這裏沒有教人如何使用遮光窗簾，而是探討光綫如何成為一種非語言的交流媒介。 靜默的幾何： 我們考察綫條、比例和材質在日常物品和公共空間中的作用。一個完美的圓弧與一個尖銳的直角，它們帶給人的心理壓力或鬆弛感有何本質區彆？本書將建築美學簡化為基礎的幾何語言，闡釋這些語言如何建構我們對“秩序”與“混亂”的直覺判斷。我們探索瞭“留白”的藝術——在視覺和聽覺上的剋製，如何為思考騰齣必要的間隙。 材料的記憶： 探討木材的溫度、石材的冰冷、金屬的光澤如何承載著曆史的觸感。不同材質的衰變過程，例如銅銹的形成或皮革的老化，被視為時間在物體上留下的“簽名”，而非需要立即修復的瑕疵。這部分挑戰瞭當代社會對“嶄新”的過度崇拜，提倡對“被使用過”的尊重。 第二部分：時間的復調——節奏、停頓與效率的悖論 本部分聚焦於現代人對時間概念的扭麯和重構。我們不提供時間管理技巧，而是剖析我們對“快”與“慢”的迷戀與恐懼。 即時性陷阱： 深入分析數字通訊帶來的“永恒在綫”的社會壓力。當信息獲取的速度無限趨近於零延遲時，我們的大腦處理信息的能力是否也隨之被壓縮？本書探討瞭“等待”作為一種被規避的情感經驗，以及這種規避對耐心和深度思考的削弱。我們分析瞭“拖延”的復雜性，它可能不是懶惰，而是潛意識中對投入與産齣不成比例的抗拒。 循環與綫性： 對比不同文化中對時間是循環往復還是直綫前進的理解。在高度強調“進步”的現代語境下，我們如何重新認識季節的更迭、習慣的重復這些循環的價值？這部分強調，真正的效率並非指單位時間內完成更多任務，而是指完成“對”的任務，並為下一次高質量的投入積蓄能量。 感官的放慢： 介紹瞭一種“慢感知”的練習，這與慢食或慢跑無關，而是關於如何延長對單一感覺的體驗時間。例如，專注品味一杯茶，不是為瞭辨彆産地，而是為瞭捕捉從入口到喉嚨這一短暫過程中的溫度變化和味覺層次的微妙轉移。這是一種對時間維度的“拉伸”。 第三部分：人際的織錦——連接、疏離與錶達的藝術 本部分探討在高度互聯的時代，人與人之間真實連接的挑戰，側重於交流中的“未言之明”。 非語言的權重： 分析肢體語言、眼神接觸和沉默在建立信任中的不可替代性。我們討論瞭在依賴屏幕交流的背景下，我們如何係統性地“退化”瞭對這些微妙信號的解讀能力。本書強調，真正的理解往往發生在“不說話”的瞬間，當雙方都在處理對方話語背後的情緒張力時。 共鳴與同理心的結構： 區分“同情”（Sympathy）和“同理心”（Empathy）。同理心不是簡單地站在對方的角度，而是需要主動構建一個認知模型來理解對方的內在世界。本書提齣瞭一種“想象式傾聽”的方法，它要求聽者在接收信息的同時，在大腦中模擬接收者當時的處境，而非急於提供解決方案。 身份的碎片化： 探討社交媒體如何促使我們不斷地“錶演”多個身份，以及這種身份的切割對自我認同的衝擊。我們審視瞭“真實性”在數字空間中的模糊界限，並探討瞭如何在維護個人邊界的同時，保持情感的開放性。 第四部分：日常的煉金術——審美在平凡中的升華 最後一部分旨在將前三部分的思考轉化為對日常生活實踐的更高要求，即如何在“普通”中發現並創造“不普通”。 器具的德行： 關注我們日常使用的工具和物品。一把精心打磨的餐刀、一本裝幀精良的書、一隻手感溫潤的馬剋杯——這些物品的設計和使用壽命，體現瞭對“使用價值”的尊重。本書推崇的不是奢侈品，而是那些功能與形式完美結閤，並願意與使用者一同老去的物品。這是一種對製造者智慧的緻敬。 不完美的儀式感： 儀式感不應是精心準備的宏大典禮，而應是為日常行為賦予的意義。我們探討瞭如何通過一些微小的、具有重復性的動作，來標記時間和空間——比如，每次寫作前擦拭鍵盤，或每晚睡前將鞋子擺放整齊。這些“小儀式”是抵抗生活隨機性的內在錨點。 審美的實踐： 總結前述所有內容，強調審美是一種“持續的努力”，而非一種“天賦的品味”。它要求我們不斷地對感知進行訓練，保持對世界的好奇心和批判性視角。真正的審美，是能從一朵路邊野花的生長形態中，看到宇宙的運作法則；是從一頓簡單的傢常便飯中，品嘗到生活給予的全部滋養。 《時光的刻度》提供瞭一套探索現代生活深層結構的思維工具，它邀請讀者暫時放下對“做什麼”的執著，轉而關注“如何存在”的質量，從而在喧囂中找到屬於自己的節奏與美學立足點。

评分☆☆☆☆☆

這本書的內容非常“接地氣”，而且充滿瞭生活智慧。我一直以為自己是個比較“懂生活”的人，但閱讀過程中，我發現瞭很多我雖然見過，但從未深入思考過的“生活細節”。比如，關於“居傢生活”的品質提升，書中從收納整理的技巧，到燈光、香氛的搭配，再到餐具的選擇，都給齣瞭很多細緻的建議。我之前可能隻是隨手收拾一下，但現在我開始思考，如何通過這些細節來營造一個更加舒適、有儀式感的居住環境。書中關於“人情世故”的解讀也讓我受益匪淺。比如，如何記住彆人的名字並正確稱呼，如何巧妙地化解尷尬的場麵，甚至是如何在送禮時避免“送錯”禮物，這些看似微不足道的事情，卻在人際交往中起著至關重要的作用。我迴想起自己的一些社交經曆，確實因為忽略瞭這些細節，可能讓一些本可以更順暢的互動變得生硬。讓我驚喜的是，書中還探討瞭關於“自我關懷”的細節，比如如何通過一些簡單的日常行為來放鬆身心，如何通過“正念”來提升生活的幸福感。這些內容沒有空洞的理論，而是非常具體的實踐方法，讓我覺得觸手可及。這本書就像一位循循善誘的長輩，用樸實無華的語言，傳授著那些在日常生活中被我們忽略的寶貴經驗，讓我覺得生活也可以變得更加有滋有味，更加有“溫度”。

评分☆☆☆☆☆

這本書給瞭我一種全新的視角來看待人際交往中的“小事”。我一直覺得，隻要我真心待人，付齣努力，彆人就會理解我，但這本書讓我明白，很多時候，我們自以為是的“真心”和“付齣”，在彆人看來可能並不是那麼迴事。書中關於“付齣”的細節，比如如何送禮物纔能送到心坎上，如何錶示感謝纔能讓人感受到真誠，甚至是如何在社交場閤恰當地“主動”和“被動”，都讓我豁然開朗。我之前覺得送禮物就是買個大傢覺得不錯的就行，但書中卻強調瞭根據對方的喜好、需求，甚至當下情緒來選擇禮物的重要性，這讓我意識到，很多時候我們送齣的禮物，可能並沒有真正觸動對方。還有關於“傾聽”，我一直以為自己是挺會傾聽的，但書中卻細緻地分析瞭積極傾聽的技巧，比如適時的迴應、適度的追問、以及避免打斷對方，這些細節如果做得不到位，很容易讓對方覺得你並沒有真正用心去聽。我反思自己以前和朋友聊天時，是不是常常急於錶達自己的觀點，或者在對方還沒說完的時候就搶著說，讓對方覺得不夠被尊重。書裏還提到瞭關於“邊界感”的討論，如何既保持親近又留有空間，這對我來說是一個全新的概念，我之前可能比較喜歡和人“親密無間”，但現在理解到，恰當的邊界感反而能讓關係更持久、更健康。這本書讓我意識到，原來人際關係的處理，真的需要很多“細節”來潤色，纔能讓它更加圓滿。

评分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的某些部分讓我感到有些“震驚”，甚至有點“自我懷疑”。我一直以為自己是個比較細緻的人，但在閱讀過程中，我發現好多我忽略瞭的、甚至是完全沒概念的事情，這本書都給點齣來瞭。特彆是關於個人習慣和生活方式對健康影響的部分，真的太細緻瞭，簡直把我之前的一些認知都顛覆瞭。比如，書中花瞭很大篇幅講關於睡眠的細節，不僅僅是睡多久，更重要的是睡前的準備，室內環境的光綫、溫度、聲音，甚至睡前聽什麼、看什麼，都有詳細的指導。我一直以為隻要躺下就能睡著，睡夠時間就行，但這本書告訴我，如果睡前還在刷手機，或者房間裏有奇怪的光源，都會嚴重影響睡眠質量，導緻白天精神不振。我迴想起自己最近一段時間總是感覺疲憊，原來問題就齣在睡前習慣上。書中還提到瞭關於飲食的很多細節，比如什麼時候吃什麼更有益，餐桌禮儀的背後隱藏的健康密碼，甚至是如何選擇食物的顔色來影響食欲和營養吸收，這些都讓我覺得非常新奇。我一直覺得隻要吃飽就行，但現在看來，吃的過程和選擇也大有學問。更讓我印象深刻的是，書中將這些細節與長期健康、甚至情緒狀態緊密聯係起來，讓我不得不重新審視自己日常的點點滴滴。這本書就像一個私人健康顧問，雖然語氣很溫和，但給齣的信息卻非常“硬核”，讓我迫不及待地想去實踐，去改變，去看看這些“小細節”能否帶來“大不同”。

评分☆☆☆☆☆

這本書真的給我帶來瞭很多意想不到的啓發。我一直以為自己對生活中的一些小事都挺留意的，但讀瞭這本書，我纔發現自己有多麼“粗糙”。比如說，書中提到關於溝通的很多細節，我之前從來沒注意過，比如說話時眼神的交流頻率，說話時身體朝嚮，甚至說話的語速和音量變化，這些看似微不足道的東西，竟然能對對方的感受産生如此大的影響。我記得其中有一段講到，當一個人在傾聽時，如果頻繁地轉移視綫，會讓對方感到不被尊重，甚至覺得你不真誠。我立馬聯想到自己平時和傢人朋友聊天時的情景，確實，有時候我可能因為走神或者想事情，不自覺地就看嚮彆處瞭，迴想起來，也許就是這些微小的舉動，讓一些對話變得不那麼順暢。書中還深入剖析瞭在不同場閤下，比如商務談判、傢庭聚會、朋友閑聊時，應該注意的言談舉止的細微差彆，這讓我意識到，原來“說對話”不僅僅是內容的準確，更是一種藝術，一種對人情世故的洞察。而且，它不僅僅是告訴你“做什麼”，更重要的是解釋瞭“為什麼這麼做”，這種深入淺齣的講解，讓我能夠真正理解並內化這些知識，而不是死記硬背。我嘗試著在最近幾次和同事的交流中，有意識地運用書中的一些溝通技巧，發現效果真的不一樣，大傢似乎更願意和我分享他們的想法，氣氛也變得更加融洽。這本書讓我開始審視自己生活中那些不經意間的“小動作”，並從中學習如何去完善，感覺自己正在一點一點地變得更加成熟和有魅力。

评分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的某些章節讓我有一種“醍醐灌頂”的感覺，特彆是關於職業發展和個人成長的部分。我一直以為努力工作、提升技能就是職業成功的全部，但這本書卻點破瞭很多我之前從未關注過的“小秘密”。例如，關於“細節”在職場中的體現，不僅僅是完成任務的精確度，更重要的是那些能夠體現專業素養和責任心的“小動作”。比如，會議記錄的規範程度，郵件迴復的及時性和專業性，工作流程的優化建議，甚至是辦公桌的整潔程度，這些看似與核心工作無關的細節，竟然能反映齣一個人的工作態度和職業水準。書中還提到瞭關於“時間管理”的很多“非主流”方法，比如如何利用碎片時間進行深度思考，如何通過“微習慣”來積纍成就，這些都讓我覺得非常實用。我一直以為時間管理就是列個計劃錶，然後嚴格執行，但這本書告訴我，更重要的是掌握時間本身的“特性”，以及如何與自己的精力麯綫相結閤。讓我印象深刻的是，書中對於“情緒管理”的探討，它將情緒的細微波動與工作效率、人際關係緊密相連，並提供瞭一些非常接地氣的應對策略，比如如何在高壓環境下保持冷靜，如何識彆並化解自己的負麵情緒。這讓我意識到，原來一個人的“情緒細節”也能成為影響職業發展的關鍵因素。讀完這些內容，我感覺自己像是打開瞭一扇新的大門，對如何在這個競爭激烈的社會中脫穎而齣有瞭更清晰的認識。