滿28包郵心理與健康學習包(職工素質教育) pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書介紹

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楊蘊萍著

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发表于2024-06-01

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店鋪：梅凱瑞圖書專營店

齣版社：國傢開放大學齣版社

ISBN：9787304038298

商品編碼：29936785061

包裝：平裝

齣版時間：2007-05-01

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具體描述

基本信息

書名：心理與健康學習包(職工素質教育)

定價：35.00元

作者：楊蘊萍

齣版社：國傢開放大學齣版社

齣版日期：2007-05-01

ISBN：9787304038298

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

內容提要

　　《首都職工素質教育工程指定培訓教材：心理與健康學習包》是中央廣播電視大學所開設的一門通識課。課程的設置和內容旨在使學習者瞭解心理學和心理衛生的基本知識、常見心理障礙的識彆和預防知識、積極應對壓力和有效緩解壓力的一些方法。通過這門課程的學習，希望能夠幫助學習者改善生活方式，樹立正確的健康觀，提高心理保健的意識，促進個人、傢庭和全社會的健康發展。
　　健康是人類寶貴的財富，是一切生命活動的基礎和保障。世界衛生組織（WH0）指齣：健康不僅僅是沒有疾病和虛弱現象，而是一種在身體上、心理上和社會上的完善狀態。這是一個三維的健康觀，包括身體健康、心理健康、社會適應健康。世界衛生組織對健康的定義是人類在總結瞭近代醫學成就的基礎上，對健康認識的一次飛躍，它把健康內涵拓展到一個新的認識境界。

章心理學基礎知識
節心理被認識的過程
第二節感覺與知覺
第三節注意與意識
第四節記憶
第五節思維與想象
第六節情緒與情感
第七節需要、動機和意誌
第八節能力與智力
第九節氣質與性格

第二章心理健康與常見心理問題
節心理健康和心理異常
第二節心理發展過程與心理異常
第三節常見的心理問題

第三章心理障礙的識彆與應對原則
節概述
第二節應激相關障礙
第三節神經癥與癔癥
第四節心理生理障礙
第五節情感障礙
第六節人格障礙與
第七節精神分裂癥
第八節藥物與物質依賴
第九節兒童與青少年期的心理障礙

第四章心理谘詢與心理治療
節心理學專業幫助的作用
第二節專業心理幫助的資源和求助途徑
第三節心理谘詢與治療的類型與原則
第四節心理谘詢與治療的基本理論、技術和方法

第五章壓力與健康
節認識壓力
第二節壓力對健康的影響作用
第三節壓力的主要來源

第六章壓力管理
節壓力管理概述
第二節壓力管理策略一：認知的改變
第三節壓力管理策略二：軀體的放鬆技術
第四節壓力管理策略三：疏導自己的情緒
第五節壓力管理策略四：掌握科學健康的生活方式

附錄1 社會性再適應等級量錶
附錄2 SAS焦慮自評量錶
附錄3 工作與生活分析規劃圖