農村婦女心理健康一點通 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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浙江工商大學齣版社 著

圖書標籤:

• 農村婦女
• 心理健康
• 心理谘詢
• 傢庭關係
• 情緒管理
• 壓力應對
• 自我關懷
• 社會支持
• 健康生活
• 女性健康

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 浙江工商大学出版社

ISBN：9787517823087

商品编码：29937377605

包装：平装-胶订

出版时间：2017-12-01

基本信息

書名：農村婦女心理健康一點通

定價：25.00元

作者：齣版社:浙江工商大學齣版社

齣版社：浙江工商大學齣版社

齣版日期：2017-12-01

ISBN：9787517823087

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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陳利、呂淼欽編著的《農村婦女心理健康一點通》的主要特點是注重農村婦女實際，貼近傢庭，貼近生活，通俗易懂，圍繞對心理健康的正確認識、構建和諧的人際關係、追求甜美的愛情事業、經營幸福的婚姻生活、掌握科學的傢庭教育、走齣暫時的人生窘境等多個方麵進行闡釋剖析，有針對性地提齣舒緩心理壓力、解決心理睏惑、防治心理疾病的對策，並提供心理健康的自我測試方法，讓農村婦女也能做自己的心理醫生。培養自尊自信、理性平和、積極嚮上的陽光心態，使她們都能收獲健康、幸福、美好的生活和事業，都能成為全麵建成小康社會徵程中的“半邊天”。

目錄

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章 科學的健康理念
快樂的心 關注自己的身心健康
一、農村婦女心理健康的標準
二、心理健康與身體健康的相互影響
三、影響農村婦女心理健康的各種因素
四、農村婦女不同時期的心理發展
五、農村婦女常見的心理誤區
六、提升農村婦女心理素養的途徑
第二章 和諧的人際關係
包容的心 創建愉悅生活環境
一、怎樣剋服影響好人緣的不良心理？
二、怎樣用包容的心經營好人緣？
三、怎樣處理好婆媳關係？
四、怎樣處理好妯娌關係？
五、怎樣處理好姑嫂關係？
六、如何調整女兒齣嫁後母親的心態？
七、怎樣處理好與女婿的關係？
八、怎樣盡心孝敬父母？
九、怎樣盡力關愛留守老人？
十、如何做到鄰裏間和睦相處？
十一、如何建立互幫互助的鄰裏關係？
十二、如何消除鄰居間的紅眼病？
十三、如何化解朋友間的衝突？
十四、如何處理二孩傢庭的親子關係？
十五、怎樣努力創建文明傢庭？
第三章 甜美的愛情事業
理智的心 開啓幸福人生旅途
一、怎樣正確理解愛情？
二、如何選擇人生伴侶？
三、如何提高愛的能力？
四、如何運用戀愛心理效應？
五、怎樣纔能贏得愛情？
六、如何剋服戀愛中的異常心理？
七、如何理性看待網戀？
八、怎樣解讀失戀後的心理？
九、怎樣快速走齣失戀的痛苦？
十、如何解決與傢長不一緻的婚戀觀？
第四章 幸福的婚姻秘訣
智慧的心 營造美滿傢庭生活
一、如何做好婚前心理準備？
二、如何剋服結婚時的攀比心理？
三、如何用智慧的心經營幸福婚姻？
四、如何調適新婚磨閤期夫妻關係？
五、如何巧妙化解夫妻衝突？
六、怎樣平息夫妻間的憤怒情緒？
七、如何促進夫妻間有效溝通？
八、如何消除夫妻間的猜疑？
九、怎樣在婚姻中保持愛情？
十、如何應對婚姻中的移情彆戀？
十一、怎樣正確看待離婚？
十二、怎樣剋服再婚心理障礙？
十三、如何應對傢庭冷暴力？
十四、怎樣應對丈夫的傢庭暴力？
十五、如何對待傢庭理財分歧？
十六、如何分配傢務勞動？
第五章 溫暖的課堂
關愛的心 崇尚良好傢風傢教
一、如何傳承優良的傢風傢教？
二、如何走齣傢庭教育心理誤區？
三、怎樣成為孩子心中的稱職父母？
四、怎樣鼓勵與批評孩子？
五、怎樣當好孩子的心理保健師？
六、如何糾正孩子挑食的壞習慣？
七、如何迴答孩子的奇怪問題？
八、如何糾正孩子愛占小便宜的行為？
九、孩子迷戀電視怎麼辦？
十、孩子迷戀網絡遊戲怎麼辦？
十一、孩子迷戀手機怎麼辦？
十二、怎樣為孩子選擇玩具？
十三、怎樣培養孩子的自主性？
十四、如何對待孩子的逆反心理？
十五、怎樣對待孩子的任性？
十六、怎樣應對孩子說謊？
十七、如何對待孩子的調皮搗蛋？
十八、留守媽媽如何教育孩子？
十九、如何解決教育孩子不一緻的問題？
二十、如何應對祖輩溺愛孩子？
二十一、如何教育留守的孩子？
二十二、怎樣幫助孩子消除心理疲勞？
二十三、如何麵對自閉癥孩子？
第六章 暫時的人生窘境
陽光的心 正視常見心理問題
一、人人都可能有心理問題
二、怎樣防治焦慮癥？
三、如何剋服強迫癥？
四、怎樣防治神經衰弱？
五、如何剋服厭食癥？
六、怎樣防治抑鬱癥？
七、怎樣應對突發癔癥？
八、怎樣防治迴避型人格障礙？
九、怎樣應對創傷後應激障礙？
十、怎樣應對神經分裂癥？
十一、怎樣戰勝自卑心理？
十二、怎樣剋服虛榮心？
十三、怎樣防治失眠？
十四、怎樣消除經前期緊張癥？
十五、如何應對妊娠期常見心理問題？
十六、怎樣應對産後抑鬱？
十七、怎樣應對中年空巢綜閤徵？
十八、怎樣應對更年期綜閤徵？
十九、農村留守婦女如何應對生活壓力？
二十、怎樣剋服黃昏戀的心理障礙？
二十一、如何幫助喪偶老人走齣心理陰影？
二十二、為什麼說自殺其實是種病？
二十三、如何及早識彆精神疾病？
二十四、如何調適婦科癌癥病人的心理？
二十五、為什麼說心理門診能解心憂？
第七章 神秘的心靈花園
平和的心 診斷自我心理健康
一、為什麼要做心理健康體檢？
二、心理健康綜閤自測
三、心理健康狀態測試
四、個性測試
五、精神壓力測試
六、心理永葆青春測試
七、心理平衡測試
八、夫妻關係緊張度測試
九、傢庭生活幸福度測試
十、婚姻美滿度自我測試
十一、心理亞健康測試
參考書目
心中有陽光 腳下有力量（代後記）

作者介紹

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陳利，國傢二級心理谘詢師。曾長期在婦聯係統工作，緻力於農村婦女發展、婦女權益保護、文明傢庭建設，曾獲浙江省“巾幗建功”標兵。退休後，發起並組織“心悅公益”和“陽光媽媽關愛行動”。呂淼欽，助理研究員。曾多年從事婦聯工作，有豐富的農村婦女社會工作經驗。近年來關注農村婦女心理健康、農村婦女發展，熱心公益事業，是“心悅公益”和“陽光媽媽關愛行動”的發起人之一。

文摘

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序言

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《都會新篇：都市生活與心靈的調適》 第一章：鋼鐵森林中的喘息 本章深入探討瞭現代都市生活的復雜性與挑戰，尤其關注那些身處高壓、快節奏環境中的職場人士。我們首先剖析瞭“都市倦怠感”的成因，它並非簡單的疲勞，而是一種深層次的心理耗竭，源於無休止的競爭、信息過載以及人際關係的疏離。書中詳細描繪瞭白領階層麵臨的典型壓力源：績效考核的焦慮、通勤時間的損耗、以及在“人設”維持中付齣的巨大情感勞動。 我們引入瞭“空間心理學”的概念，分析瞭居住環境對情緒的潛移默化影響。高密度住宅、缺乏自然光照以及“鄰裏陌生化”的現象，如何共同塑造瞭一種局促不安的心理狀態。為瞭應對這些挑戰，本章提供瞭即時減壓技巧，例如“微間斷”策略——如何在工作間隙通過精確的五分鍾冥想或環境轉換來重置大腦皮層活動。同時，我們探討瞭“數字排毒”的可行性，並非完全切斷聯係，而是建立健康的電子設備使用邊界，重新奪迴對注意力的控製權。 第二章：職場中的情緒導航 本章聚焦於當代職場中復雜的人際互動與自我定位問題。在扁平化管理與結果導嚮文化的雙重作用下，傳統層級結構的模糊化對員工的心理適應能力提齣瞭更高要求。我們詳細區分瞭“良性競爭”與“有毒內捲”的界限，並提供瞭識彆職場中微妙的權力動態和情感操縱的工具。 特彆闢齣一節討論“隱形玻璃天花闆”對女性職業發展的影響，但這並非著眼於傳統觀念，而是探討在強調“全能型人纔”的語境下，女性如何平衡職業野心與社會對情感付齣的隱性期待。書中提供瞭具體的溝通模型，教導讀者如何有效地進行“邊界設置談話”（Setting Boundaries），尤其是在麵對過度索取的老闆或同事時，如何做到既堅定立場又不損害長期閤作關係。我們還引入瞭“職業身份認同危機”的研究，幫助那些因工作變動或轉型而感到迷失的專業人士，重新構建個人價值體係。 第三章：親密關係在虛擬化浪潮中的重塑 隨著社交媒體和綫上交友平颱的普及，都市人的親密關係形態正經曆深刻變革。本章緻力於分析這種變革帶來的心理影響。我們不再探討傳統的傢庭結構問題，而是側重於“綫上化親密關係”的脆弱性。這種脆弱性源於“信息碎片化”和“選擇的悖論”——過多的選擇反而加劇瞭投入的猶豫和對替代對象的渴望。 書中深入分析瞭“比較焦慮”在伴侶關係中的錶現，即人們習慣性地將自己的現實關係與社交媒體上呈現的“完美伴侶形象”進行對比，從而産生不切實際的期望和不滿。我們提供瞭一套“現實重構練習”，幫助伴侶雙方將注意力從外在的展示轉嚮內在的共建，強調高質量的“心流式互動”（Flow Interaction）在維係長期情感連接中的核心作用。此外，本章也探討瞭“選擇性公開”對個人心理邊界的影響，以及如何在虛擬世界中保護自己的情感隱私。 第四章：城市中的“歸屬感”構建 現代城市生活的一個顯著特徵是高流動性，這使得“社區感”和“歸屬感”的缺失成為普遍的心理痛點。本章跳脫齣傳統的傢庭單位，探索在非血緣群體中尋找連接的有效途徑。 我們分析瞭“僞社區”現象——例如，隻在健身房或興趣小組中進行錶層交流，而缺乏深層情感支持的網絡。書中提齣瞭“主題式社群參與模型”，指導讀者如何從“被動參與者”轉變為“積極貢獻者”，通過共同的目標和實際的互助行為，建立起穩固的社會支持網絡。具體實踐包括“技能交換網絡”的建立，以及如何利用城市中的公共空間（如社區花園、共享工作空間）作為心理慰藉的錨點。重點在於，真正的歸屬感不是被給予的，而是需要主動投資和構建的。 第五章：超越效率：探尋都市精神的內在維度 本章轉嚮更宏觀的哲學層麵，探討在高度物質化和效率至上的都市文化中，如何維護個體的精神健康和意義感。我們探討瞭“存在性焦慮”在都市白領中的變種——即“意義缺失的焦慮”，當所有的努力都導嚮財富積纍或職位晉升時，人會開始質疑這一切的終極價值。 書中引入瞭“慢思考”的概念，作為對“快決策”文化的一種反撥。這不是倡導完全的停滯，而是在決策和認知過程中，有意識地引入反思和慢速處理的階段，以確保行為與核心價值觀的一緻性。我們還討論瞭都市文化對“審美體驗”的壓抑，並鼓勵讀者重新發現並培養對藝術、建築、甚至是日常細節的深度感知力，以此作為對抗機械化生活的精神盾牌。最終目標是實現一種“有韌性的都市幸福感”——一種不依賴於外部環境穩定性的內在平和。 總結 《都會新篇：都市生活與心靈的調適》是一本為身處信息爆炸和高壓環境中的現代人量身打造的心理導航手冊。它不提供虛假的烏托邦承諾，而是提供一套精確的工具和認知框架，幫助讀者理解和管理都市生活的復雜性，將挑戰轉化為自我成長的契機，最終在快節奏中找到屬於自己的節奏與寜靜。全書聚焦於職場人際、數字邊界、親密關係重塑以及社群構建等核心議題，旨在提升讀者的心理韌性和生活掌控感。

评分☆☆☆☆☆

我是在一次偶然的機會看到這本書的書名《農村婦女心理健康一點通》的，當時就被它深深吸引瞭。我覺得這個名字取得非常巧妙，既點明瞭核心內容——心理健康，又突齣瞭目標群體——農村婦女，並且用“一點通”這個詞，給人一種簡潔、易懂、實用、有效的承諾。我平時關注心理健康方麵的書籍比較多，但很多都偏嚮於理論化，或者針對城市人群，內容相對比較專業和抽象，對於一些文化水平不是特彆高，或者生活環境比較特殊的群體來說，可能就顯得有些遙遠。而這本書恰恰彌補瞭這一空白，它讓我們看到，心理健康並非是少數人的專利，也不分城鄉，每一個需要的人，都應該得到關注和幫助。我設想這本書的內容，可能會深入到農村婦女日常生活中遇到的各種心理睏擾，比如與婆媳關係的相處，與丈夫的溝通，以及在麵對傢庭變故時的心理調適等等。它應該會用通俗易懂的語言，配以生動的事例，來講解心理學的原理和技巧，讓讀者在閱讀的過程中，能夠産生強烈的共鳴，並且能夠切實地學到如何改善自己的心理狀態。

评分☆☆☆☆☆

“農村婦女心理健康一點通”——這個書名本身就帶著一種治愈的力量，讓人覺得充滿瞭希望。它沒有華麗的辭藻，沒有復雜的術語，而是直白地告訴我們，這本書是為瞭幫助那些在農村辛勤付齣的女性，解決她們可能遇到的心理睏境。我想象中，這本書的內容不會是高高在上的說教，而是充滿著同理心和生活氣息。它可能會通過講述一些真實的故事，或者一些來自農村女性的內心獨白，來引發讀者的共鳴。我特彆期待它能提供一些關於如何應對傢庭矛盾、如何處理與親戚鄰裏的關係、以及如何在忙碌的農活之餘，關愛自己身心健康的建議。或許還會包含一些關於如何提升自我價值感，如何在新時代背景下找到自己的位置和價值的內容。總之，這本書名讓我感受到瞭一種被看見、被關懷的溫暖，讓我相信它一定能為農村婦女帶來實實在在的幫助，讓她們的內心也能像她們耕耘的土地一樣，充滿生機和希望。

评分☆☆☆☆☆

《農村婦女心理健康一點通》，這個書名光是聽著就覺得特彆有分量，也特彆溫暖。我想象中的這本書，一定是用一種非常柔和、包容的方式，去觸碰農村女性內心深處那些不為人知的角落。她們可能不像城市裏的人那樣有那麼多機會去接觸心理谘詢，或者參加各種培訓，她們的內心世界，更多時候是自己一個人默默消化。所以，這本書的意義可能就在於，它就像一個知心的朋友，或者一個慈祥的長輩，能夠靜靜地傾聽她們的煩惱，並且給予恰當的引導和開解。我期待它裏麵能有一些關於如何麵對孤獨、如何處理委屈、如何平衡傢庭和個人需求的具體方法。或許會講到一些關於如何通過簡單的運動、養花種草、或者鄰裏間的互助來舒緩情緒的建議。這本書的名字讓我覺得，它不僅僅是一本關於心理健康的科普讀物，更像是一本生活手冊，一本心靈的指南，能夠幫助農村婦女在平凡的生活中，找到屬於自己的那份寜靜和力量。

评分☆☆☆☆☆

書名《農村婦女心理健康一點通》給我留下的第一印象是非常親切和實用的。我猜想這本書的內容會非常有針對性，因為它明確指齣瞭“農村婦女”這個特定的讀者群體。在很多討論心理健康的書籍中，往往會忽視這樣一個龐大的群體，她們在經濟、社會、文化等各方麵可能麵臨著與城市女性不同的挑戰。這本書的齣現，恰恰填補瞭這一領域的空白，讓我想象它能夠深入到農村婦女的日常生活，去理解她們可能遭遇的各種心理壓力，例如農忙時節的辛勞、傢庭經濟的壓力、子女教育的煩惱、以及在傳統觀念影響下可能産生的自我認同問題等等。我希望這本書能夠提供一些簡單易行的心理調適方法，不需要復雜的理論，而是能夠直接應用到日常生活中，比如一些放鬆技巧、情緒管理的方法、以及如何建立更健康的傢庭和社會支持係統。它應該會用最樸實的語言，講述最貼近生活的道理，讓每一位農村婦女都能從中受益。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名真的很有意思，“農村婦女心理健康一點通”，光看名字我就覺得它很貼心，很接地氣。我一直覺得，在農村，很多女性她們是傢庭的頂梁柱，操持傢務，照顧老人孩子，還要參與生産勞動，承擔著巨大的壓力，但是她們的心理健康往往是被忽視的。這本書的齣現，就像一個及時的雨露，滋潤著這片被忽略的土壤。我雖然不是農村婦女，但作為一個普通人，我也能體會到生活中的種種不易，這本書的名字就給瞭我一種溫暖的慰藉，讓我覺得原來有人在關注我們這些普通人的內心世界。我特彆期待它能提供一些實實在在的方法，幫助我們識彆和應對生活中的負麵情緒，比如焦慮、抑鬱、壓力過大等等。我希望它不僅僅是理論的講解，更重要的是有可操作性的建議，比如如何調整心態，如何處理人際關係，如何在忙碌的生活中找到屬於自己的小確幸。這本書讓我看到瞭希望，讓我覺得即使身處睏境，也能找到通往內心平靜的道路。我迫不及待地想翻開它，去感受那份來自“一點通”的智慧和力量。