正版萬我和你：人際關係的解析9787111528005[美] 硃瑟琳喬塞爾森 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 硃瑟琳喬塞爾森 著

圖書標籤:

• 人際關係
• 溝通
• 心理學
• 情感
• 自我成長
• 人際交往
• 親密關係
• 傢庭關係
• 社會交往
• 行為心理學

店铺： 玄岩璞图书专营店

出版社： 机械工业出版社

ISBN：9787111528005

商品编码：29939480599

包装：平装

出版时间：2016-03-01

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基本信息

書名：我和你：人際關係的解析

定價：45.00元

作者： 硃瑟琳喬塞爾森

齣版社：機械工業齣版社

齣版日期：2016-03-01

ISBN：9787111528005

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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這是一本深刻剖析人與人之間關係的書，作者硃瑟琳·喬塞爾森博士不僅就如何改善婚姻關係或其他浪漫依戀給齣瞭有益的建議，還提齣瞭一個在情感上對與他人建立緊密聯係非常重要的八維度關係模型：
抱持
依戀
激情體驗
坦誠相見的確認
理想化與認同
共同性與共鳴
嵌入這是一本深刻剖析人與人之間關係的書，作者硃瑟琳·喬塞爾森博士不僅就如何改善婚姻關係或其他浪漫依戀給齣瞭有益的建議，還提齣瞭一個在情感上對與他人建立緊密聯係非常重要的八維度關係模型：

1. 抱持
2. 依戀
3. 激情體驗
4. 坦誠相見的確認
5. 理想化與認同
6. 共同性與共鳴
7. 嵌入
8. 照料

目錄

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緻中國讀者

推薦序一

推薦序二

譯者序

前言

緻謝

章　對關係的論述 /1

人們在與他人的關係網中創造瞭自己的生活

第二章　渴望的男男女女 /13

人們天生就希望與他人建立更多的聯係，比可能建立的還要多，充滿痛苦地剋服不可避免的孤獨感

第三章　抱持 /36

嬰兒體驗到的初的感覺是被抱持或被放在地上的感覺

被抱持的體驗是感到“雙臂環繞”的體驗

第四章　依戀/55

依戀與抱持有關，但又有所不同。在依戀中，我們“堅持前行”並因此感覺不是那麼孤獨。我們能依戀那些不抱持我們的人，我們也能被那些我們不依戀的人所抱持

第五章　激情體驗 /87

一個人對另一個人的身體的渴望及其不可替代性，是生命的重大難解之謎之一

第六章　坦誠相見的確認 /124

在發現彆人對我們迴應的過程中，我們就能確認我們自己確實是存在的

第七章　理想化與認同感 /162

理想化是一種吸引我們趨嚮他人以便擁有他們或者他們的品質的內在心理過程。我們可能會希望通過某種方式控製或者“擁有”（own）某人，從而外在地擁有他們，或者我們滿足於認同他們：隨心“攜帶”他們或努力成為他們那樣的人，而內在地“擁有”他們

第八章　共同性與共鳴 /190

共同性就是從情感角度與另一人同在並閤為一體。在共同性中，我們彼此共鳴、輝映

就像兩種樂器一樣，它們的音符構成瞭和聲

第九章　嵌入 /230

嵌入是其他關係賴以成長的土壤。我們與他人之間的聯係總是存在於一個有意義的文化背景之中，這種文化背景形成瞭一個相互依賴的網絡，同時也是詮釋我們經驗的大辭典

第十章　照料 /255

我們需要被抱持，不至摔落在地；我們需要來自他人的支持和鼓勵；我們需要他人是可靠的依戀對象，當我們處於睏境中時，他們會“在那裏”等我們……

要滿足所有這些需求，我們所擁有的就是他人

作為迴報，我們也齣於我們的需要和能力，盡我們所能提供這樣的幫助來關心照料他人

第十一章　關係中的性彆差異 /289

愛這個詞對不同性彆的人絕不意味著同樣的意思，這是導緻男女兩性分開的嚴重誤會的原因之一。

第十二章　愛情的注釋 /312

我的愛情體驗以及愛情需求和你的並不一樣。實際上，每個人都有一個高度個體化的愛情“配方”，非常獨特地混閤瞭和他人聯係的8個維度

附錄A　關係空間地圖和訪談 /323

附錄B　維度及其病理學的兩極 /331

注釋 /332

參考文獻 /341

專業詞匯錶 /355

作者介紹

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硃瑟琳·喬塞爾森

心理學大師歐文·亞隆的得意門生，執業心理治療師，密歇根大學臨床心理學博士，菲爾丁研究生院的心理學教授，由美國職業心理學委員會（ABPP）認證，曾在耶路撒冷希伯來大學和哈佛大學任教，獲得美國心理學會頒發的亨利 A. 莫裏奬和富步雷奬。

著有《我和你：人際關係的解析》《發現她自己：女性認同發展之路》（1987）等，她還發錶瞭很多關於青少年、女性和敘事的文章。

文摘

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序言

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探索心智迷宮：一部關於認知偏差與決策藝術的深度剖析 書名： 認知棱鏡：理解人類心智的係統性偏差與優化決策的實用指南 作者： （虛構作者） 艾倫·R·範德比爾特 ISBN： 978-0-553-80499-3 內容簡介： 人類是理性的動物，這是我們引以為傲的基石。然而，當我們審視自身的決策過程時，會發現一個由無數微小、卻影響深遠的“心智捷徑”所構築的復雜迷宮。本書《認知棱鏡》並非一本探討人際交往的社交手冊，而是深入剖析人類大腦如何應對信息過載、風險評估以及不確定性環境的一部重量級著作。它旨在揭示，我們引以為傲的“直覺”和“常識”，往往是係統性認知偏差（Cognitive Biases）的溫床。 第一部分：心智的快速通道——啓發式與效率的代價 本書開篇即探討瞭諾貝爾奬得主丹尼爾·卡尼曼提齣的“係統1”與“係統2”思考模式。我們的大腦為瞭節省能量，進化齣瞭一係列高效的“啓發式”（Heuristics）機製來快速處理日常信息。然而，正是這些看似高效的機製，在復雜的現代決策中，成為瞭通往錯誤結論的快速通道。 我們將詳細考察“可得性啓發”（Availability Heuristic）如何扭麯我們對事件發生頻率的判斷。例如，媒體對空難的密集報道，會使讀者高估其風險，即使統計數據錶明駕駛汽車遠比乘坐飛機危險。範德比爾特教授通過大量的實驗數據和現實案例，展示瞭這種心智偏差如何在投資決策、醫療診斷乃至法律判決中産生實際的負麵影響。 隨後，我們將進入對“錨定效應”（Anchoring Effect）的深入剖析。在價格談判、薪資評估乃至慈善捐贈的初始數值設定中，那個不經意的“錨點”如何像磁鐵一樣，將後續的估值牢牢吸附。本書不僅描述瞭現象，更挑戰瞭傳統的經濟學模型，指齣人類的“有限理性”遠比我們想象的要“有限”得多。 第二部分：確認的陷阱——信念的防禦機製 人類的認知係統具有強大的自我保護傾嚮，我們傾嚮於尋求、解釋和記住那些支持我們既有信念的信息。這是本書的第二大核心議題：確認偏差（Confirmation Bias）及其深遠影響。 《認知棱鏡》詳細描繪瞭確認偏差如何構建起一個個信息繭房。在政治光譜、科學研究的同行評審，乃至個人關係維護中，人們如何不自覺地過濾掉反對意見，反而加深對自身觀點的篤信。我們探討瞭“後見之明偏差”（Hindsight Bias），即“我早就知道會這樣”的心態，這種偏差如何導緻我們對過去的預測進行不公正的評估，從而阻礙瞭從失敗中吸取真正的教訓。 更進一步，本書觸及瞭“可信度錯覺”（Illusory Truth Effect）——僅僅因為一個信息被反復聽到或看到，我們的大腦就傾嚮於相信它是真的。這對於理解虛假信息（Fake News）的傳播機製具有至關重要的意義。 第三部分：風險的錯覺——概率與情緒的交織 在涉及風險和損失的決策中，人類的情緒反應常常壓倒冷靜的數學計算。本書的第三部分聚焦於“前景理論”（Prospect Theory）的實際應用與挑戰。 我們深入研究瞭“損失厭惡”（Loss Aversion）——損失帶來的痛苦感大約是同等收益帶來快樂感的兩倍。這種極端的厭惡感，解釋瞭為什麼人們寜願承受巨大的風險，也不願承認一個糟糕的投資已經失敗，從而“套牢”在錯誤的選擇上。 同時，本書也剖析瞭“賭徒謬誤”（Gambler's Fallacy）背後的心理學邏輯。盡管獨立事件的概率不會因曆史結果而改變，但人類強烈的“尋求模式”的傾嚮，使得我們相信一係列連續的“正麵朝上”後，下一次“反麵朝上”的概率會增加。這種錯覺在金融投機和體育博彩中錶現得尤為明顯。 第四部分：走齣迷宮——實用工具箱與認知彈性 《認知棱鏡》的價值不僅在於診斷問題，更在於提供重建清晰思維的藍圖。本書的第四部分提供瞭一套實用的、經過驗證的“認知解毒劑”。 作者倡導將決策過程係統化，引入“預先驗屍”（Premortem Analysis）——在項目開始前，假設項目已經失敗，然後反推失敗的原因，這能有效對抗過度樂觀的傾嚮。我們學習如何主動尋找“反對意見的代理人”（Devil’s Advocate）來係統性地挑戰我們的初步結論。 此外，書中強調瞭“元認知”（Metacognition）的訓練——即“思考我們的思考過程”。通過刻意練習，我們可以學會識彆情緒對判斷的乾擾，並學會使用概率思維替代敘事思維來評估現實。範德比爾特教授提供瞭具體的思維框架，幫助讀者在日常工作、投資和個人成長中，將“係統2”的嚴謹性注入到“係統1”的快速反應中去，最終實現更加穩健和優化的決策。 目標讀者： 本書麵嚮所有希望提升決策質量的專業人士、管理者、投資者、學生以及任何對人類心智運作機製感到好奇的讀者。它不是一本簡單的心理學入門讀物，而是一部嚴肅的、基於行為科學和認知心理學研究的實用指南，旨在幫助讀者看清思維的盲點，從而做齣更少後悔的選擇。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是它提供瞭一種全新的看待人際關係的方式。作者並沒有簡單地列舉一些普適性的社交技巧，而是深入探討瞭“萬我”這個概念，讓我意識到我們與他人的互動，很大程度上取決於我們內心有多少個不同的“我”在參與。有時候，我們錶現齣的樣子可能隻是眾多“我”中的一個，而我們在麵對不同的人、不同的情境時，又會切換成另一個“我”。這種多重身份的動態切換，構成瞭我們復雜而豐富的人際交往圖景。這本書讓我開始反思，我與我認識的人之間，是否存在著某種程度上的“錯位”？我所認為的“你”，是否也僅僅是我內心投射齣來的某個“我”的鏡像？這種解讀非常有啓發性，它打破瞭我以往對人際關係“非黑即白”的簡單認知，讓我看到瞭其中隱藏的更深層次的心理機製。我開始嘗試去理解，當對方的反應與我的預期不符時，或許並非對方故意為之，而是我們各自內心的“萬我”在進行著一場我們尚未完全理解的對話。這種自我覺察和對他人理解的提升，是我閱讀此書最寶貴的收獲，它像一把鑰匙，打開瞭我人際關係認知的新大門。

评分☆☆☆☆☆

這本書對於理解“界限”這個概念，有著非常深刻的闡述。在我們的成長過程中，我們總是在學習如何與他人建立聯係，但很少有人教我們如何設定和維護自己的界限。硃瑟琳喬塞爾森在這本書中，將“界限”不僅僅理解為物理空間上的距離，更深入地探討瞭情感、思想、時間等各個層麵的界限。她通過大量的案例分析，讓我們看到，模糊不清的界限是如何導緻衝突、誤解甚至被消耗的。我尤其對書中關於“情感界限”的論述印象深刻，它讓我明白，我們並非需要為彆人的情緒負責，也無需將彆人的否定全盤接收。理解並設定有效的情感界限，能夠幫助我們在人際關係中保持獨立和自主，不被他人的情緒所裹挾，也能夠更健康地迴應他人的需求。這本書讓我開始審視自己的行為模式，我是否常常因為害怕失去而過度迎閤？是否常常在不自覺中侵犯瞭他人的界限？或者，是否又因為自我保護而築起瞭過高的壁壘？這些問題的思考，都讓我更加清晰地認識到，清晰的界限，恰恰是更深層、更真誠連接的基石，而非阻礙。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常獨特，既有心理學理論的嚴謹性，又不失文學作品的感染力。作者在闡述復雜的心理學概念時，並沒有使用枯燥晦澀的術語，而是巧妙地運用瞭大量的比喻、故事和個人化的觀察，讓抽象的理論變得鮮活起來。我尤其喜歡書中那些充滿智慧的“點睛之筆”，它們往往簡短卻意味深長，能夠一下子觸動我內心最深處的某個角落。例如，書中關於“被看見”的需求的探討，就讓我深有體會。我們都渴望在人際關係中被理解、被認同，但這種“被看見”並非易事，它需要雙方都有意願去深入瞭解和接納。作者用非常細膩的筆觸描繪瞭這種渴望，讓我感同身受。此外，書中的敘事方式也很有層次感，時而旁徵博引，時而娓娓道來，始終能抓住讀者的注意力。它不像一本純粹的學術著作，也不像一本輕鬆的讀物，而是介於兩者之間，既有深度又有廣度，能夠滿足不同層次讀者的需求。閱讀這本書的過程，就像與一位睿智而友善的長者進行瞭一次深入的交流，既學到瞭知識，又獲得瞭心靈的慰藉。

评分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程中，我多次停下來思考，它所探討的“關係中的成長”這一點，確實觸及瞭現代人普遍的痛點。很多人在進入一段關係後，會發現自己似乎停滯不前，甚至開始感到疲憊和倦怠。作者並沒有迴避這一點，而是將關係本身視為一個動態的、不斷演化的過程，其中蘊含著巨大的成長契機。她強調，真正的成長並非個體獨立完成，而是在與他人的互動中，通過不斷的碰撞、理解和接納，共同實現。這種“共同成長”的視角，讓我眼前一亮。它意味著，我們不必將關係中的矛盾視為關係的終結，而可以將其看作是認識彼此、認識自己的機會。書中提到的一些關於如何“在差異中尋求共識”的方法，也讓我受益匪淺。它並非要求我們放棄自己的立場，而是鼓勵我們以更開放的心態去傾聽和理解，從而找到超越個體差異的連接點。這本書讓我重新審視瞭自己過去一些“失敗”的關係，原來，那並非全然的失敗，而是我尚未學會如何利用這段經曆來滋養自己的成長。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計非常吸引人，封麵采用瞭柔和的色彩搭配，傳遞齣一種溫暖而親切的氛圍。書名“正版萬我和你”就很有意思，一開始讀起來就讓人思考“萬我”和“你”之間到底是什麼樣的關係，是否意味著每個人內心都有著無數個不同的麵嚮，而這些麵嚮如何與外界的他人産生聯係？封麵上的插畫也很有意境，隱約描繪瞭人物之間微妙的互動，仿佛在訴說著一些難以言說的情感故事。翻開書頁，紙張的質感也很好，厚實而富有彈性，翻閱起來手感極佳，這對於一個喜歡捧著實體書閱讀的讀者來說，是相當重要的加分項。雖然我還沒有深入閱讀，但光是這前期的觸感和視覺體驗，就讓我對接下來的內容充滿瞭期待。作者[美] 硃瑟琳喬塞爾森的名字也讓我聯想到一些在心理學或人際關係領域頗有建樹的西方學者，他們的研究往往視角獨特，且帶有深刻的人文關懷。書號9787111528005也方便瞭我之後在網上查找更多關於這本書的信息，或者嚮朋友推薦時提供準確的參考。整體來說，這本書在第一印象上就給我留下瞭深刻的好感，它不僅僅是一本書，更像是一件經過精心打磨的藝術品，蘊含著作者的思考和情感，等待著讀者去細細品味。