滿28包郵 女性保養百科全書 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陳寶英孕産育兒研究中心 著

圖書標籤:

• 女性保養
• 美容護膚
• 健康養生
• 兩性文化
• 生活指南
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• 百科全書
• 女性必讀
• 28歲
• 保養技巧

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510108648

商品编码：29952143994

包装：平装

出版时间：2011-10-01

基本信息

書名：女性保養百科全書

定價：36.80元

作者：陳寶英孕産育兒研究中心

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2011-10-01

ISBN：9787510108648

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大16開

商品重量：0.681kg

編輯推薦

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對女性而言，你保養瞭，或者不保養，差距就開始在擺在那裏。的確，歲月的刻刀留給我們臉上的痕總偏嚮於那些不知道防備的女人。本書大到麵、小到點地教會女性該如何保養自己，簡而言之，這是一本很好的愛美女性的防護手冊。

內容提要

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女性的美，不單單隻是可以養眼，更可以養心：它讓一顆堅硬的心柔軟，心柔軟瞭愛就容易充盈，於是，這個世界就美好、安靜瞭許多。所以，女人對美的追求，應該無怨無悔，也應無止境。
健康的身體是美麗的根基，而日常修養則會讓美麗更上層樓。本書專門為女性編寫，指導女性在生理、心理上進行自我保養，從而讓自己在每一天的些許改變中，擁有不變的美麗。

目錄

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作者介紹

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陳寶英
北京女醫師協會會長
北京婦産醫院原院長
北京市專傢顧問團顧問
國務院特殊津貼享受者
世界衛生組織母嬰婦女保健研究培訓閤作中心主任

文摘

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序言

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《東方秘典：探尋古代煉金術與草藥的智慧》 一部穿越時空的探索之旅，揭示失落文明中關於物質轉化與生命奧秘的深刻洞見。 本書並非聚焦於當代女性日常的健康與美容指南，而是深入挖掘人類文明早期，那些充滿神秘色彩的煉金術士、隱士以及古代醫師們，如何通過對自然界物質的觀察、提煉與結閤，試圖理解宇宙運行的法則，並探求延緩衰老、激發內在潛能的方法。我們將帶領讀者，避開現代營養學與醫學的直接論述，潛入一個更古老、更具哲學思辨的知識領域。 第一部分：塵世的嬗變——煉金術的哲學基礎與物質操作 聚焦：從鉛到金的象徵意義，以及草藥的“靈魂”提取。 本捲首先要厘清一個常見的誤解：古代煉金術（Alchemy）遠非簡單的“點石成金”。它是一種融閤瞭化學、哲學、神秘主義和精神淨化的復雜係統。我們將重點探討中世紀及更早時期，不同文明（如古埃及、阿拉伯世界、以及歐洲中世紀）對“原初物質”（Prima Materia）的理解。 1. 哲學基石：四元素與七金屬的對應 詳細解析赫爾墨斯主義（Hermeticism）思想如何滲透到煉金操作中。書中會係統介紹古代學者如何將地球上的七種常見金屬——金、銀、銅、鐵、锡、鉛、汞——分彆與天體（太陽、月亮、金星、火星、木星、土星、水星）以及人類的情感和精神狀態進行一一對應。這種“如其在上，如其在下”（As Above, So Below）的宇宙觀，是理解後續草藥炮製的前提。我們不探討現代的元素周期錶，而是重現古人看待物質結構的方式。 2. 物質的“死亡與重生”：大功（Magnum Opus）的階段解析 本書將細緻描述煉金術的四個核心階段：黑化（Nigredo，分解與腐化）、白化（Albedo，淨化與洗滌）、黃化（Citrinitas，升華與覺醒，此階段在後期被並入白化），以及最終的紅化（Rubedo，結閤與完美）。這些階段不僅僅是化學反應的描述，更是個體精神自我完善的隱喻。書中將引用大量失傳的羊皮捲手稿中的晦澀圖解，解讀這些步驟在草藥提純中的實際操作意義——例如，如何通過特定的加熱或浸泡過程，分離齣草藥中的“精華”與“糟粕”。 3. 溶解與凝固的藝術：古代提取技術 深入研究古代的蒸餾、升華、滲透和發酵技術。重點介紹那些失傳或被現代工業化流程所取代的技藝，例如，如何在沒有精密溫度計的情況下，利用沙浴或水浴（Bain-marie）實現精確的低溫加熱，以提取那些對熱敏感的植物活性成分。我們將對比古羅馬蓋倫（Galen）的酊劑製作方法與早期中國道傢煉丹師對礦物和植物混閤物的處理方式，強調其對物質“精氣”的關注。 第二部分：大地之血——失落的植物智慧與礦物配伍 聚焦：古代配方背後的能量學思考，而非現代的藥理作用。 本部分將避開現代藥物分子結構和臨床試驗的描述，轉嚮古代草藥典籍中對植物“能量”和“體質”調整的論述。我們探索的焦點是植物的采集時機、生長環境對其實際效用的影響，以及如何將其與特定礦物結閤以達到特定的“平衡”。 1. 月相與時辰的采集法則 詳述古代藥師如何根據月亮的盈虧、太陽在黃道帶的位置，乃至一天中的特定時辰來采集草藥。例如，某些“陽性”藥草必須在日齣時采摘以保留其“火性”，而另一些具有鎮靜作用的根莖則必須在月圓之夜采集，以吸收其“水性”。這些看似迷信的規則，實則蘊含著對植物生命周期能量波動的深刻體察。 2. 植物的“性味歸經”與能量配伍 基於古代醫學體係（如中國古代的五行學說或印度的阿育吠陀理論），分析特定草藥如何被歸類為“寒、熱、溫、涼”或具有不同的“風、火、土、水”屬性。本書將通過解析具體的復方，展示古代醫師如何通過將具有對立屬性的植物（如“熱性”的薑與“寒性”的薄荷）進行精確配伍，來達到宏觀的“氣機調和”，而不是針對單一的病原體進行清除。 3. 礦物與草藥的“同類相吸”：寶石與植物的結閤 探討古代將研磨後的寶石、貴金屬（如金箔、珍珠粉）與草藥混閤使用的傳統。這些做法在現代醫學中常被視為迷信，但從古代煉金術的視角來看，礦物被認為是“濃縮的大地精華”，它們的加入旨在增強草藥的“能量場”或“持久力”。我們將分析特定礦物（如硫磺、硃砂——在安全前提下的古代應用探討）在特定草藥配方中扮演的角色，以及它們如何被認為能夠“固化”植物的生命力。 第三部分：內在的煉金術——身心閤一的探求 聚焦：古代典籍中對延長生命體驗和精神清晰度的非物質追求。 本書的最終部分將討論煉金術思想如何延伸至個體生命體驗的提升，這與純粹的生理調節有著本質的區彆。這不是關於外貌的保養，而是關於內在“生命之光”的維護。 1. “精、氣、神”的古代維護策略 藉鑒道傢內丹學的概念，探討古代的養生傢如何通過特定的呼吸法、意念導引和飲食禁忌來“保存”和“轉化”人體的三大寶藏。我們將詳細分析那些強調節製、清心寡欲的古代文本，指齣它們的核心目的在於減少精神能量的無謂消耗，使生命力得以積纍和嚮更高層次轉化。 2. 延緩衰老的哲學詮釋 古代的“長壽”概念往往與“不朽”或“與道閤真”相聯係，而非僅僅是延長壽命的年限。書中會分析古代智者如何通過精神上的超脫和對自然規律的深刻理解，來達到對衰老過程的“超越性接受”。這包括對時間流逝的感知方式的改變，以及通過哲學沉思來達到內在的寜靜與平衡，這種內在的穩定被視為抵禦外界侵蝕的最佳屏障。 3. 失落的記錄：關於“活力泉源”的探索 梳理古代文獻中那些關於“生命之水”或“永恒精粹”的模糊記載。這些記載往往不是指某種具體的液體，而是指通過極端自律和精神修煉所達到的一種“純淨狀態”。我們將審視這些記載，將其置於古代文化對“完美存在”的嚮往這一宏大背景下進行解讀。 --- 《東方秘典》旨在提供一個全新的認知框架：看待物質、生命與宇宙關聯的另一種古老視角。它帶領讀者穿越時空的迷霧，去理解那些曾經驅動人類探索物質極限與生命奧秘的深刻哲學思想。

评分☆☆☆☆☆

天哪，這本書的封麵設計簡直是一場視覺盛宴！那種柔和的色調搭配上精緻的插畫，讓人一眼看上去就覺得充滿瞭品質感。我原本以為這會是一本比較嚴肅的、可能有些枯燥的工具書，但翻開之後完全顛覆瞭我的認知。首先，它的排版極其用心，留白恰到好處，閱讀起來非常舒適，長時間看也不會覺得眼睛疲勞。內容上，我特彆欣賞作者在敘述方式上所展現齣的那種細膩和體貼。她不是高高在上地教導你“應該”怎麼做，而是像一個經驗豐富的閨蜜在耳邊輕聲細語地分享心得。比如，在談到日常的皮膚護理步驟時，她會結閤不同季節的氣候特點，給齣非常實用的“微調”建議，而不是一成不變的公式。更讓我驚喜的是，書中穿插瞭一些非常有趣的“小知識點”，比如某些傳統食材在古代是如何被用來美容養顔的，這些內容讓閱讀過程充滿瞭探索的樂趣。它不僅僅是告訴你“做什麼”，更深層次地解釋瞭“為什麼這麼做”，這種知識的深度和廣度，真的讓我對女性保養有瞭更全麵、更科學的理解。這本書絕對是那種值得放在床頭，隨時翻閱、總能找到新收獲的寶藏讀物。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我很少會為一個工具書寫如此詳細的評價，但這本書實在太“實在”瞭。我買它的初衷是想解決一些具體的、當下睏擾我的皮膚小問題，結果卻得到瞭一個全麵的健康導航。它的實用性體現在每一個細節裏。比如，書中有一個專門講解“如何選擇適閤自己的洗護用品”的章節，它不僅僅停留在成分錶分析，還細緻到不同地區水質的差異對洗發水選擇的影響，這絕對是我以前從未想過的內容。我立刻按照書中的建議，對比瞭我正在使用的幾款産品，發現自己一直以來都在忽略一些關鍵因素。另一個讓我印象深刻的是，書中對“健康美麗的長期投資”這個概念的闡述。它引導讀者從短期的“快速修復”思維轉嚮長期的“係統維護”，這是一種心智上的成熟。讀完後，我不再盲目追求那些速效但可能有副作用的産品，而是開始更注重日常習慣的養成。這本書的價值，遠超它的定價，它帶來的知識積纍是能伴隨我一生的。

评分☆☆☆☆☆

我一直以為女性保養是一件很“奢侈”或者說很“復雜”的事情，需要花費大量金錢和時間去研究各種高深莫測的配方。然而，這本《滿28包郵 女性保養百科全書》徹底幫我打破瞭這個固有印象。它用一種近乎樸素的智慧告訴我們，真正的保養往往蘊藏在最簡單的日常細節之中。書中對於基礎生活的重視程度，遠超我對其他同類書籍的預期。例如，關於睡眠質量的章節，作者沒有堆砌復雜的理論，而是通過幾個非常簡單的“睡眠衛生”小技巧，比如睡前光綫控製、房間溫度設定等，就極大地提升瞭我的休息質量，進而帶動瞭整體狀態的改善。閱讀這本書的過程，就像是進行瞭一次徹底的“生活方式升級”。它教會我的不是如何用昂貴的麵霜，而是如何更科學、更優雅地生活。我非常喜歡它那種鼓勵自我探索和記錄的互動性，感覺它不僅僅是一本參考書，更像是一位耐心的私人健康顧問，隨時待命，指導我邁嚮更健康、更自信的自己。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計很有品味，但更吸引我的是它內容中展現齣的那種尊重個體差異的理念。市麵上很多保養書籍往往推崇一種“標準美”，仿佛所有女性都應該遵循同一套模闆。但這本書的高明之處在於，它不斷強調“傾聽你身體的聲音”的重要性。它提供的不是鐵律，而是一套靈活的工具箱。比如，在介紹運動塑形時，它詳細列舉瞭不同體質（偏寒性、偏濕熱等）適閤的不同運動類型及其注意事項，而不是簡單地推薦瑜伽或跑步。我立刻就對照書中的描述，調整瞭我自己的運動計劃，發現效果比以前好太多瞭。而且，這本書在介紹一些常見的保養誤區時，語氣非常客觀和中立，它會引用一些研究數據來支撐自己的觀點，但措辭卻很溫和，不會給人一種被說教的感覺。這種專業又不失親和力的寫作風格，讓我感覺作者真的是站在讀者的角度，設身處地地為我們的健康和美麗著想。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書後，我最大的感受是——它真的做到瞭“百科全書”的級彆，而且是那種讓你願意主動去學習、去實踐的百科全書。我之前嘗試過很多關於女性健康的零散資料，要麼過於偏嚮某個特定領域，要麼就是各種流言蜚語的堆砌，讓人真假難辨。然而，這本《滿28包郵 女性保養百科全書》給我的感覺是係統性、權威性與生活化完美結閤的典範。它涵蓋瞭從青春期到成熟期的各個階段可能遇到的生理變化和保養重點，邏輯清晰得像一張精密的路綫圖。舉個例子，關於內調的部分，它並沒有簡單粗暴地推薦某種保健品，而是從飲食結構、作息規律，甚至是情緒管理這些更基礎的層麵入手，詳細分析瞭每一種生活習慣對身體內部環境的影響。我特彆喜歡其中關於“壓力與荷爾濛失衡”的章節，作者用非常通俗易懂的比喻解釋瞭復雜的生理機製，讓我一下子明白瞭為什麼有時候壓力一大，皮膚就會齣問題。這種深入淺齣的講解方式，讓一個非專業人士也能輕鬆掌握核心知識，並且立刻應用到自己的生活中去。