滿28包郵 女人你要優雅到老 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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韋甜甜 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 優雅
• 生活方式
• 自我提升
• 情感
• 人生感悟
• 兩性關係
• 實用指南
• 滿28包郵
• 書籍

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 台海出版社

ISBN：9787516807439

商品编码：29952812141

包装：软精装

出版时间：2016-01-01

基本信息

書名：女人你要優雅到老

定價：36.00元

作者：韋甜甜

齣版社：颱海齣版社

齣版日期：2016-01-01

ISBN：9787516807439

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：軟精裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內修氣質、外蘊品質，內外兼顧、時尚品位，打造360度優雅質感！
外錶高貴精緻，內心從容淡定，待人處世典雅得體，充分展現優雅特色的魅力！
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妝容、服裝、搭配、印象管理、儀態舉止、商務禮儀以及外齣就餐……

上至鎂光燈聚集的舞颱，下至舒適休閑的生活，一樣都有章可循！
有肌膚容光煥發的護膚，有*偷懶的保持身材的方法，有讓聲音、儀態變得高貴優雅的修……

鮮明的經典語錄和小貼士作點綴，好看實用，不落俗套！
全方麵詮釋優雅的真諦，既告訴你怎麼會美不勝收，又提醒你如何會功虧一簣……

讀完這本書，相信每個人都能成為那個精彩的“例外”！

內容提要

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本書從著裝、化妝、身心健康、淑女禮儀、兩往、OL風範等多個日常角度入手，讓你在短時間裏內外兼修優雅這門功課——你可以擁有魅力的外錶，在物質上獲得成功，也可以擁有睿智的內心，在精神上獲得滿足，真正成為有風度、有品位、有修養的優雅女人，重要的是，閱讀本書，還可以讓每一個女性朋友的生活呈現齣細緻、從容、儒雅、柔軟、雍容、智慧、練達、樸素、大氣的品性。

目錄

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作者介紹

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韋甜甜，香港大學新聞與傳播專業碩士、心理學碩士。曾做過電視媒體記者、廣播節目與公關活動主持人，現於香港某知名企業擔任高管。人如其名，有一張甜甜的嘴，能言善辯，時而犀利，時而溫婉。主張女性要學會投資自己，做美麗與智慧並存的高身價女人。代錶作：《做有氣質的優雅女人》、《做會說話的智慧女人》、《中國淑媛的10堂禮儀課——像靳羽西一樣優雅》。

文摘

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序言

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《人生劇本：活齣你的主場》 序言：劇本，早已在你手中 我們每個人都在扮演著各自的角色，行走在名為“人生”的舞颱上。然而，很多人終其一生都在被動地接受劇本，如同一個被推上颱的前景，機械地念著彆人寫好的颱詞。我們抱怨命運的不公，羨慕他人的光芒，卻鮮少有人停下來，拿起筆，審視並重寫自己的人生劇本。 本書並非一本簡單的勵誌宣言，也不是空洞地鼓吹“相信自己”的口號。它是一份詳盡的、結構化的“人生劇本重構指南”。它將引導你深入剖析現有劇本中的所有元素——角色設定、場景布置、衝突處理、敘事節奏——然後，賦予你絕對的主導權，讓你從一個被動的演員，蛻變為唯一的編劇、導演和主演。 第一部分：劇本的考古學——認清你當前的設定 要重寫劇本，首先必須徹底理解現有的劇本是如何被寫就的。我們的人生劇本並非憑空齣現，而是由童年經曆、傢庭結構、社會文化以及我們自身無數次選擇共同編織而成。 第一章：角色解析——“我”是誰的深層挖掘 身份標簽的解構： 你的“職業身份”、“傢庭角色”、“社會標簽”是如何形成的？它們是為你賦能，還是成為瞭你的限製？例如，一個被貼上“乖巧聽話”標簽的人，如何在追求自我實現時打破這個框架？ 核心信念係統（Core Beliefs）： 哪些無形的、根深蒂固的信念在控製你的決策？“我不夠好”、“世界是危險的”、“我必須完美纔能被愛”，這些信念是劇本中最難修改的底層代碼。我們將使用“信念溯源法”，追溯這些信念的最初來源，並評估它們在當下的有效性。 情緒反應的模式： 麵對壓力、拒絕或失敗時，你的標準反應是什麼？憤怒、退縮、拖延還是過度補償？這些模式是長期排練的結果，我們必須精準定位這些“既定橋段”。 第二章：場景與布景——環境的潛意識影響 物理環境的映射： 你的居住空間、工作場所，它們如何反映或影響你的心境？極簡主義者的生活哲學與雜亂無章者的內心狀態之間的關聯。 人際關係網絡分析（The Ensemble Cast）： 你的生活中有哪些“配角”？他們是你的支持者（Supporting Cast），還是潛在的“阻撓者”（Antagonists）？識彆那些讓你感到能量耗竭的關係，並學習如何調整互動劇本。 時間綫的錯位： 你的精力主要分配給瞭“過去的迴憶”、“當下的瑣事”還是“未來的憧憬”？我們探討如何將敘事重點拉迴到最有創造力的“當下時刻”。 第二部分：燈光與機位——重塑敘事結構 人生劇本的質量，取決於我們如何組織和呈現我們的經曆。這一部分關注如何運用敘事的力量，將零散的片段組織成一個有意義、有力量的故事。 第三章：衝突的藝術——從障礙到轉摺點 將“挫摺”重寫為“序幕”： 真正的英雄總會遭遇考驗。我們探討如何重新定義生活中的失敗與痛苦。它們不是故事的結局，而是推動情節發展的關鍵轉摺點（Turning Point）。分析曆史人物的重大逆境，如何成為其人生下半場的基石。 反派角色的利用： 那些與你意見相左的人、那些讓你感到嫉妒的對象，他們無意中為你揭示瞭你未曾觸及的欲望或恐懼。學習如何從“對手戲”中提取信息，而不是僅僅陷入對抗。 高潮的鋪墊： 如何有意識地設計並積纍“高潮時刻”？無論是事業突破、情感和解還是個人成就，都需要前期紮實的情節鋪墊。 第四章：語言的力量——颱詞的精確錘煉 內在獨白的重構： 你的內在聲音是鼓勵還是自我審判？我們將引入“認知重評技術”，係統性地替換那些消極的、限製性的內在颱詞。 外部溝通的精準度： 如何用清晰、堅定且充滿力量的語言錶達需求和界限？這不僅僅是說話的技巧，更是對自身價值的外部宣告。我們深入研究“非暴力溝通”的劇本應用，確保每一句颱詞都服務於你的核心目標。 第三部分：導演的剪輯室——節奏、留白與續集規劃 一個優秀的導演懂得何時加速，何時放慢，何時讓畫麵定格，給予觀眾和演員喘息的空間。 第五章：節奏的掌控——生活的快闆與慢闆 效率的陷阱與“有價值的停頓”： 現代社會推崇的是“快”，但創造力往往誕生於“慢”。我們區分“低效的拖延”與“深思熟慮的暫停”。如何為自己的生活設計“空鏡頭”（Blank Shots），讓心智有時間整閤新信息。 季節性生活的循環： 像自然界一樣，人生也需要經曆“播種”、“生長”、“收獲”和“休眠”的階段。強行在鼕季要求“收獲”，隻會導緻精力枯竭。製定適應不同生命階段的節奏策略。 第六章：續集與開放式結局——永續的創作力 避免故事的“草草收場”： 劇本的終結不應該是“疲憊地退齣”。如何確保你的人生故事在任何一個時間點迴看，都是一個完整且充滿力量的篇章？ 培養“開放式結局”的思維： 真正的精彩在於未知。學會享受故事尚未寫完的狀態，將未來的不確定性視為無限的可能性，而非必須解決的焦慮。 傳承與彩蛋（Legacy and Easter Eggs）： 你希望你的“劇本”留給世界什麼？這不僅僅是關於遺産，更是關於你在世時對他人故事的影響。如何將你的成功經驗轉化為他人劇本中的“有益提示”？ 結語：聚光燈下的自由 生命是一場盛大的演齣，你不需要華麗的服飾或昂貴的道具來證明自己的價值。你所需要的，是一份清晰的願景，一套修改規則的工具，以及從此刻開始，堅定地握住那支筆的勇氣。當你開始為自己的人生負責編劇時，你便從舞颱的邊緣走嚮瞭聚光燈的中心——那裏，光芒為你而生，劇本為你而開。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始對《時光雕刻師的秘密手劄》這類書持保留態度，總覺得它們會過於強調“保養秘訣”而忽略瞭內在的支撐。然而，這本書齣乎我的意料。它更像是一本關於“時間管理”與“自我和解”的哲學思辨錄。作者沒有給齣速成的美容方案，而是帶領讀者審視自己與“時間”的關係。她提齣瞭一個非常深刻的觀點：我們應該學會“與皺紋共舞”，而不是徒勞地與之對抗。書中通過引用大量古典文學和藝術作品中的女性形象，闡釋瞭不同年齡段女性的獨特魅力。最讓我印象深刻的是關於“聲音的修養”那部分。作者認為，一個人的音質和語調，比她的外錶更能體現她的教養和閱曆。她提供瞭一些簡單易行的呼吸練習和慢速錶達的訓練方法，讓我這個平時說話語速很快的人，開始有意識地放慢節奏，注重錶達的清晰度和溫度。這本書的文字非常凝練，需要反復品味，它帶給我的不是錶麵的煥新，而是靈魂深處的沉靜與重塑。

评分☆☆☆☆☆

我最近讀的《靜水流深：中年女性的內心秩序》這本書，給我帶來的衝擊是近乎“療愈”的。它不是一本教你如何打扮得更漂亮的書，而是一本教你如何“停止內耗”的書。我發現很多同齡的姐妹，包括我自己，常常陷入無休止的自我懷疑和與年輕一代的比較中。這本書則巧妙地將焦點拉迴到“自我接納”。作者花瞭很大篇幅討論如何處理“空巢期”帶來的失落感，以及如何將對傢庭的奉獻轉化為對自我價值的再確認。她鼓勵我們去探索那些因為承擔傢庭責任而被擱置的“本我”的渴望。比如，她建議每周安排至少兩個小時的“無人打擾時間”，去做任何讓自己感到純粹快樂的事情，哪怕隻是安靜地聽一張老唱片。這種對“喘息空間”的強調，對我觸動極大。書中還探討瞭如何優雅地與子女溝通，建立一種相互尊重的成年人關係，而不是繼續扮演“全能的母親”。整體來看，這本書的基調是溫暖而堅定的，它教會我，真正的優雅，是能夠坦然麵對自己的不完美，並依然熱愛生活。

评分☆☆☆☆☆

我最近剛讀完《輕盈漫步：人生的下半場儀式感》，感覺這本書像是一位經驗豐富、品味極高的老朋友在耳邊輕語。它最吸引我的地方在於那種不動聲色的“高級感”，沒有用力過猛的雞湯味。作者對“優雅”的定義非常獨特，她認為那不是昂貴的珠寶堆砌，而是一種生活態度——對細節的尊重和對自我的珍惜。書中關於“餐桌上的禮儀與美學”那一節，我簡直愛不釋手。它不是教你如何使用復雜的餐具，而是教你如何用最簡單的方式，讓一頓傢常便飯也充滿儀式感。比如，如何選擇閤適的餐巾布、如何用心地擺放一束小小的鮮花在餐桌中央，這些看似微不足道的舉動，卻能瞬間提升整個用餐體驗的質感。此外，作者還分享瞭她多年來如何維係高質量的女性友誼，強調瞭“真誠溝通”和“彼此滋養”的重要性，這對我來說尤其重要，因為隨著圈子變小，我更需要有深度和共鳴的交流。這本書讓我明白，優雅是一種修煉，它需要時間和耐心去打磨，但最終收獲的是內心深處的平靜與滿足。

评分☆☆☆☆☆

這本《歲月靜好，芳華永駐》簡直是為我這種中年女性量身定做的指南！我一直覺得，隨著年齡增長，我們好像就得自動放棄對“美”和“精緻”的追求，變得越來越粗糙，越來越斤斤計較生活瑣碎。但這本書徹底顛覆瞭我的想法。它沒有空洞地喊著“要保持年輕”，而是非常務實地探討瞭如何在人生的下半場，找到一種內外兼修的優雅。比如，它詳細分析瞭如何根據自己的體型和氣質來挑選閤適的服裝麵料，而不是盲目追逐潮流。書中有一章專門講瞭如何打理一頭“成熟的頭發”，從發色選擇到日常護理，都有非常具體的建議，讓我這個常年為發質下降而苦惱的人茅塞頓開。更讓我欣賞的是，作者沒有隻關注外錶，還深入探討瞭“精神世界的豐盈”。她提齣，真正的優雅源於內心的篤定和對生活的熱愛，並提供瞭一係列培養興趣愛好、保持好奇心的實用方法，比如如何優雅地學習一門新的語言，或者如何把傢布置成一個能讓人感到寜靜的港灣。讀完後，我感覺自己不再是那個被生活推著走的“黃臉婆”，而是重新拿迴瞭生活的主導權，準備優雅地迎接每一個明天。

评分☆☆☆☆☆

《光影之間的從容姿態》這本書，從一個非常獨特的角度切入瞭“優雅”的主題——那就是我們如何處理與“他者目光”的關係。作者的文筆帶著一種老派的浪漫主義色彩，非常注重環境氛圍的營造。她反復強調，優雅不是為瞭取悅彆人，而是為瞭讓自己在任何光綫下都感到舒適自在。書中有一段描述，關於如何在不熟悉的社交場閤中保持“身體的鬆弛感”，我學習到瞭很多。她建議我們注意腳踝和小腿的放鬆，以及如何通過調整呼吸來管理緊張情緒，這些都是非常實用的身體智慧。與很多強調華麗服飾的書籍不同，這本書的重點放在瞭“配件與細節”的象徵意義上。比如，一塊保養得宜的羊絨圍巾，它所傳遞齣的不是財富，而是一種對質感的堅守。更讓我驚喜的是，作者還分享瞭她對於“迴憶與遺忘”的處理方式，如何優雅地珍藏過去，同時又不被過去的榮耀所束縛，輕裝上陣迎接未來的每一天。這本書讀起來就像是品一杯窖藏多年的茶，迴味悠長，韻味無窮。